Módulo 4 - Preocupações sobre as Preocupações - Lidando com a Ansiedade (Stefan G. Hofmann)

Você é preocupado? Você é mais ansioso que a maioria das pessoas? A ansiedade está controlando a sua vida? Você está perdendo coisas na vida por causa da ansiedade e da preocupação? Você não está sozinho.
Ansiedade e transtornos de ansiedade são alguns dos problemas psicológicos mais comuns, causando um alto grau de sofrimento e impedindo que as pessoas atinjam seus objetivos e vivam uma vida realizada, significativa e feliz.
Se a ansiedade o detém e mantém aprisionado, este livro lhe indicará uma saída do seu sofrimento. Se seguir nossas orientações, acreditamos que você conseguirá ter sucesso em transformar sua vida transformando sua mente ansiosa.
Hofmann, Stefan G.. Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação.
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