X脚の原因とは？オススメのストレッチ【5種目】

[@たか田中]

動画のテンポが良くて助かりました。
ストレッチとストレッチの間の説明が長すぎると、毎日のルーティンが面倒に感じてしまうことがありますが、この動画は説明が簡潔で、スムーズに進行してくれるのでとても助かります。

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。
続けやすい動画を心がけておりますのでうれしいです😊
ぜひ動画と一緒に続けましょう！

[@三根崇彦-p3n]

先日からひざが急激に内旋し，下半身に力が入りにくい状態で苦しんでいます。感覚がにぶい自分にもわかりやすく，セルフでできました！　ありがとうございます。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
自分の身体を確かめながら取り組めるといいですね！
少しでも参考になれば嬉しいです🥰

[@ハオハオ-p9n]

このストレッチ内股が伸びてくれて最高なんですけど
私長年Ｘ脚だったからなのか内旋したまま鼠蹊部が固まって鼠蹊部だけ太くて内ももだけほそいみたいな意味わからない状態になってるんですけどどうしたらいいですかー😂

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
骨格にもよりますが、おしりが要因であることが多いですね。
まずはおしりのストレッチを丁寧に取り組んでみて下さい！