Здравствуйте,я из Болгарии 🇧🇬 хочу сказать про мой опыт похудения за два месяца (простите мой русский язык,я постараюсь),так как вас мои весь сёдел и я сделала перерыв, каждую неделю или субботу я пыталась всё что хочу, всё.....и три тысячи калорий не важна. Как началась этот эксперимент я начала худеть стремительно. Попробуйте ничего страшного нет у вас всё получится 🤗
Какой интересный опыт 🤔 Спасибо большое, что поделились им! Сейчас как раз идет та самая неделя, когда я расслабилась и спокойно ем. Скажу по секрету, что уже есть результат в снижении веса 😁
@@roxyganibals рада услышать что ета работает и за вами, ещё посмотрите какое питание вас сдерживать воды,у меня ета шоколад 🍫😔когда я пытаюсь хотя два куска шоколадки на следующей ден весь скакать на килограмм и больше. Эта важна так же попробуйте следить за каждую еду. Когда сделаю что нибудь открытие поделюсь, может помочь кто нибудь.🤗
@@Tedi0305 оооо, это очень интересная мысль! Я как-то до этого даже не задумывалась об этом. Теперь тоже попробую отследить такие продукты в своем рационе )
Да у меня случилось +12 кг., вес продолжал расти и мне не комфортно в таком весе, хоть я и понимаю, что он в целом нормальный для моего роста и возраста. Я хотела скинуть до 55-56 кг. Получается скинуть 6-7 кг. всего, думала это будет сделать не так сложно, но реальность оказалась другой ) Ну и дальнейшего набора веса не допускать, чтобы потом не скидывать допустим 15 кг.
Привет. Подсчёт калорий это и правильно и не правильно. Не всем он помогает. Каждый день разные нагрузки разная активность, нервы гармоны и прочее. Каждый день заветные 1300 ккалорий... Ну такое себе. Если не боишься экспериментов уходи на кето. Но прогресс будет только через неделю, у меня через 3 дня пошёл вес. Основные тезисы (коих в интернете полно) повторюсь: 1. Завтрак нафиг, максимум кофе со сливками или сливочным маслом. 2. Сахар и все производные в готовых блюдах нафиг. Фрукты все нельзя кроме авокадо и некоторых ягод. 3. ТАБУ все что связано с зерном и производные из муки. Даже "лёгкие" хлебцы. 4. Обед и ужин два сытных приёма: кучу зелёных овощей с оливковым маслом и жиры животного происхождения: яйца, рыба, мясо хрюшка или коровка, сало. Жареные варёные паренные. Главное без кляра и сухарей. На перекус орехи и сыр. От молочки желательно отказаться. 5. Вода много и солёной (ессентуки и дешовые аналоги). Попробуй месяц посидеть потом расскажешь. У меня минус 20 (98-78кг). Если будет срыв на сладкое или мучное опять неделя на переключение организма.
Так может это ваша норма для поддержания веса, поэтому и не уходит. Может, надо снизить калорийность ещё? )) (Я в пятьсот пятый раз пытаюсь наладить правильное питание для похудения, считаю калории. Но уже много раз до этого начинала и бросала, не знаю как в этот раз будет))).
Да в полне возможно, только везде говорят и пишут, что лучше вообще не есть меньше 1500 ккал. Ищу свой способ пока, экспериментирую) А вам я желаю удачи и сил ,пусть и в этом пятисотом начинании 🫶🏻🫂
@@ekaterinamozharovskaya3053 если честно не знаю 🤷🏼♀️ Нужно все высчитывать индивидуально. Я вообще изначально высчитывала не по формуле , а через приложение специальное, оно мне и показало есть на 1400 ккал. Высчитываю по формуле получается 1600. Сейчас моя экспериментальная неделя подойдет к концу и буду решать, как дальше действовать.
В начале видео я ошиблась, неделя 9, как и написано в названии видео.
Здравствуйте,я из Болгарии 🇧🇬 хочу сказать про мой опыт похудения за два месяца (простите мой русский язык,я постараюсь),так как вас мои весь сёдел и я сделала перерыв, каждую неделю или субботу я пыталась всё что хочу, всё.....и три тысячи калорий не важна. Как началась этот эксперимент я начала худеть стремительно. Попробуйте ничего страшного нет у вас всё получится 🤗
Какой интересный опыт 🤔 Спасибо большое, что поделились им! Сейчас как раз идет та самая неделя, когда я расслабилась и спокойно ем. Скажу по секрету, что уже есть результат в снижении веса 😁
@@roxyganibals рада услышать что ета работает и за вами, ещё посмотрите какое питание вас сдерживать воды,у меня ета шоколад 🍫😔когда я пытаюсь хотя два куска шоколадки на следующей ден весь скакать на килограмм и больше. Эта важна так же попробуйте следить за каждую еду. Когда сделаю что нибудь открытие поделюсь, может помочь кто нибудь.🤗
@@Tedi0305 оооо, это очень интересная мысль! Я как-то до этого даже не задумывалась об этом. Теперь тоже попробую отследить такие продукты в своем рационе )
Зачем вам еще сильнее худеть, и так отличный вес.
Да у меня случилось +12 кг., вес продолжал расти и мне не комфортно в таком весе, хоть я и понимаю, что он в целом нормальный для моего роста и возраста. Я хотела скинуть до 55-56 кг. Получается скинуть 6-7 кг. всего, думала это будет сделать не так сложно, но реальность оказалась другой ) Ну и дальнейшего набора веса не допускать, чтобы потом не скидывать допустим 15 кг.
@@roxyganibals вы отлично выглядите. Достаточно поддерживать и не набирать + спорт
@@marinaa4918 большое спасибо!🫶🏻
Привет. Подсчёт калорий это и правильно и не правильно. Не всем он помогает. Каждый день разные нагрузки разная активность, нервы гармоны и прочее. Каждый день заветные 1300 ккалорий... Ну такое себе. Если не боишься экспериментов уходи на кето. Но прогресс будет только через неделю, у меня через 3 дня пошёл вес. Основные тезисы (коих в интернете полно) повторюсь: 1. Завтрак нафиг, максимум кофе со сливками или сливочным маслом. 2. Сахар и все производные в готовых блюдах нафиг. Фрукты все нельзя кроме авокадо и некоторых ягод. 3. ТАБУ все что связано с зерном и производные из муки. Даже "лёгкие" хлебцы. 4. Обед и ужин два сытных приёма: кучу зелёных овощей с оливковым маслом и жиры животного происхождения: яйца, рыба, мясо хрюшка или коровка, сало. Жареные варёные паренные. Главное без кляра и сухарей. На перекус орехи и сыр. От молочки желательно отказаться. 5. Вода много и солёной (ессентуки и дешовые аналоги). Попробуй месяц посидеть потом расскажешь. У меня минус 20 (98-78кг). Если будет срыв на сладкое или мучное опять неделя на переключение организма.
Ого какой у вас крутой результат! Просто браво👏🏻 Вы герой в моих глазах.
Задумаюсь об этом методе похудения, спасибо большое🫶🏻
@@roxyganibalsо у меня тоже на кето был результат!) потом откат и проблемы со здоровьем👍
Как по мне так очень много запретов,да и без завтрака я не могу,лучше уж калории считать
@@user-qu8te6ws3t какие проблемы со здоровьем?
@@katygames9807 похудеть получилось?
Пробовала стать веганом? Я вот стала и похудела
Нет, я никогда не пробовала и у меня не возникало такого желания. Уверена, мне это не подойдёт.
Так может это ваша норма для поддержания веса, поэтому и не уходит. Может, надо снизить калорийность ещё? ))
(Я в пятьсот пятый раз пытаюсь наладить правильное питание для похудения, считаю калории. Но уже много раз до этого начинала и бросала, не знаю как в этот раз будет))).
Да в полне возможно, только везде говорят и пишут, что лучше вообще не есть меньше 1500 ккал. Ищу свой способ пока, экспериментирую)
А вам я желаю удачи и сил ,пусть и в этом пятисотом начинании 🫶🏻🫂
@@roxyganibals спасибо! )) Ну вообще бывают очень миниатюрные девушки, неужели им тоже нельзя меньше 1500?
@@ekaterinamozharovskaya3053 если честно не знаю 🤷🏼♀️ Нужно все высчитывать индивидуально. Я вообще изначально высчитывала не по формуле , а через приложение специальное, оно мне и показало есть на 1400 ккал. Высчитываю по формуле получается 1600. Сейчас моя экспериментальная неделя подойдет к концу и буду решать, как дальше действовать.