EXERCÍCIOS DE KEGEL: ESTE HÁBITO DIÁRIO FAZ VOCÊ DURAR MAIS NA CAMA | COMPROVADO!
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Você está cansado de gozar rápido? Você quer ter mais controle sobre a sua ejaculação?
Você precisa saber disso agora. Os exercícios de Kegel são uma forma simples e eficaz de durar mais na cama.
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CINCO DICAS PARA DURAR MAIS NA CAMA
• CINCO DICAS PARA DURAR...
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Exercícios De Kegel: Este Hábito Diário Faz Você Durar Mais Na Cama | Comprovado!
Neste vídeo, eu vou te mostrar como fazer os exercícios de Kegel corretamente. Eu vou te explicar como os exercícios de Kegel funcionam e quais são os benefícios que eles podem trazer para a sua vida sexual.
Eu vou te trazer informações que comprovam a eficácia dos exercícios de Kegel no tratamento da ejaculação precoce.
Após assistir a este vídeo, você vai aprender como durar mais na cama e melhorar a sua vida sexual. Então, não perca tempo e acesse o vídeo agora mesmo.
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#kegel #ejaculacaoprecoce #drmatheusamaral #urologista
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CINCO DICAS PARA DURAR MAIS NA CAMA
ruclips.net/video/40cRKE8hfuM/видео.htmlsi=YNjD0jljZPS6EszU
boa noite dr.. atrás da tua ajuda
Eu treino pernas duas vezes por semana na academia, já ajuda bastante a estimular a contratação voluntária.
Valeu dr Matheus por mais essa aula importante pra nós homens.
Pode parecer besteira, mas esses exercícios para o assoalho pélvico ajudam demais.
Legal ne
parabens doutor venho fazendo a uns 20 dias já estou obitendo resultados tripliquei o meu tempo na hora h muito obrigado gratidao deus abençoe
Então funciona mesmo
Realmente ajuda muito, estou fazendo a dias e tripliquei meu tempo.. antes era 1 minutos, agora estou em 3 minutos! Obrigado Prefeito
Kkkkk to rindo, + com respeito
Nem toda técnica vai ser igual p todo mundo+ p mim isso aí só deu rigidez, + do q adianta rigidez se derrama o leite rápido aff
Eu faço um exercício parecido com esse na academia. Fico nessa mesma posição do exercício do vídeo, mas meus pés ficam numa bola que eu empurro para frente e trago de volta. Não é a mesma coisa, mas trabalha essa musculatura da pélvis também.
Acredito que seja "elevação pélvica".
Elevação pélvica.
@@DrMatheusAmaraleu faço elevação pélvica tbm, conta como exercício para ajudar na ejaculação precoce???
@@DrMatheusAmaralopa Dr! Esse ex de elevação pélvica também serve ?
Olá Dr. Tenho 46, resido no Japão, comecei ater falta de ereção, depois que eu tomei um Viagra por curiosidade, em 2008, tem aproximadamente
2 meses, que comecei a ter está ejaculação precoce, sendo que à 4 meses atrás, tomei outro Viagra, para saber se fazia efeito, mas pelo que estou sentindo, é que está fazendo efeito contrário, você tem alguma dica do que eu posso fazer?
Por favor me ajuda.
Primeiramente, se vc faz algum tipo de atividade física, pelo menos 4 vezes na semana, vc já dura bastante na cama, independentemente de um exercício específico. Abraços.
Descobri isso quando comecei a fazer calistenia . Abraço é só fazer exercícios físicos, nunca imaginei que o exercícios de explosão do agachamento. Agachamento pula ,agaicha, e pula ,isso é muito bom.
@@carlospereiradasilva880
Amigo, isso ajuda para ejaculação precoce?
Me ajuda ai por favor!
faço e ainda sofro disso 🎉😢
@@thiagofiel2232 aí é foda mano 😂
@@carlospereiradasilva880toda fez que treino perna no dia seguinte fica duro igual pedra kkkkk parece que o sangue tá concentrado na perna de alguma forma
Boa tarde prezado Dr. Matheus,
Costumo fazer esses exercício, diariamente, desde 2008, quando prematuramente fiz prostatectomia radical. Fiz pilates na recuperação e, sinceramente, é excelente,porque fortaleceu meu assoalho pélvico e resolveu a questão da incontinência urinária e a dificuldade de ereção no pós-operatório. Gosto e recomendo. Obrigado e parabéns pelo vídeo! Abraços de Brasília 👏👏👍
Quantas vezes por dia, vc faz ??
@@andersonjosepereira4214 salve Anderson! Costumo fazer de manhã, geralmente quando acordo. Eventualmente, faço quando vou tomar banho. Pode fazer na cama ou no chão com um pequeno tapete. Quando vou tomar banho e faço os exercícios, às vezes, faço pelado próximo ao espelho e percebo como mexe na musculatura. Faço com variações, ou seja, na posição tradicional chamada de ponte, mas faço subindo, abro e fecho as pernas e desço. Também faço outro exercício (ninguém nota) o fisioterapeuta disse que podemos fazer várias vezes no dia, seja no trabalho, escola, sentado no ônibus, carro (😂), que é contrair a região pélvica, ô anus, como se estivesse segurando a urina. Fortalece o assoalho pélvico,que também fortalece para a ereção. 👍 abraços
@@marcobarreto9630 Obrigado pela explicação, e Tmj 👊
@@andersonjosepereira4214 TMJ!👍
Tenho certeza que o meu problema é ansiedade,ficar muito tempo sem ter relação também.
Somos 2. Pior que isso não acontecia quando mais novo. Hj com 35 anos estou com medo de falhar..O médico falou que é ansiedade por desempenho.😢
Também nunca pensei que ansiedade poderia afetar na hora do sexo,me atrapalha demais
Esse exercício NÃO É Kegel... é só um exercício pra glúteos...existem vários exercícios de kegel realmente eficientes, mas a explicação técnica é ótima
Tem exercícios de glúteo na academia, elevação pélvica é um deles, esse exercício Ajuda no pênis também sem ser no glúteo
Muito bom seus vídeos gostei muito top com perfeição obrigado tiaozinho do acordeão agradecido muito uma boa noite❤❤❤❤❤❤
Enquanto puder não uso e usarei remédio algum,por tanto me trato o suficiente com excelente alimentação e musculação,assim que acordo(sempre com o amigão no positivo)bebo 640 ml de água em temperatura moderada e só apois 45minutos tomo meu café matinal, parabéns por seus vídeos Sr Amaral são excelentes e de bom tom,sendo que qualquer apedeuta consiga entender. Rj🇧🇷🇩🇪
Vc bebe 640 ml de água isso ajuda?
@@lucasalvesveloso D+. RJ🇧🇷🇩🇪
Isso não é um médico não, é um Prefeito!
Kkk. Verdade
Excelente os seus vídeos,tenho acompanhado e são ótimos
já fiz uns exercícios e aumentei a força na mas n consigo segurar a ejaculação as vezes até consigo segurar mas se volto a estimular logo a ejaculação já vem.
Muito chato quando agente ñ controla
Isso se chama pornografia
Não é pra parar de estimular, é controlar mesmo estimulando.
Mas quem controla isso sabe reconhecer o momento certo que é possível fazer, e o corpo fica satisfeito por muito mais tempo sem precisar de estímulos. Poucas vezes por ano.
Buenas Dr. Matheus, tudo jóia...!?? Faço esse exercício e, de fato funciona. Inclusive ontem, eu fiz "outro teste" com a minha Xodózinha 😊😊😊😊😊😊 e continua dando certo. Um abraço Dr. Matheus.
Ai sim os cara tão pra frente kkkk
@edson9872 Na hora que vc levanta vc precisa manter contraido como se tivesse segurando a urina ou não precisa?
SHOW DE BOLA. GOSTEI DA DICA .
Boa noite tiaozinho do acordeão agradecido muito chouuuuuuu obrigado pelo video gratidão obrigado tiaozinho ❤❤❤❤
Estou fazendo esse exercício no banheiro do trabalho, levo minha mochila forro com tecido impermeável
cara foda! kkk dedicado!
😂😂@@TheGutxD
Boa noite Dr muito bom ó vídeo parabéns Eu faço este exercício todos os dias muito bom mesmo como vc falou parabéns Deus abençoe
Quantas series vc faz esse exercícios
20'veses
Vou começar hj mesmo pela manhã... vlw pela dica nota 100 pro vídeo 👍
Notou alguma diferença?
Dr. Tiago, vc é bom mesmo !!!!!
Boa noite, doutor. Muito bom! Doutor, o fato de apresentar hemorroidas pode complicar essa musculatura envolvida no processo? Elas, de algum modo, podem prejudicar esse controle? Muito obrigado, abs.
PODERIA MOSTRAR OS EZERCICIOS ,PRA ENTENDER MELHOR
Acho que tou apaixonado por esse doutor Kkkk
Boa noite doutor !
Esse exercício quando estiver em cima precisa contrair a região pelvica como se for-se segurar o xixi ou somente levantar e depois descer ? Ja antecipo meus agradecimentos.
Contrai contando de 1 a 10. Solta a contração, relaxa. E faz o mesmo processo mais 10 vezes . É bom realizar ele uma 4x no dia. Funciona mesmo. Excelente pra quem sofre de ejaculação precoce.
Vou tentar 😊 obrigado
Eu fiz esse exercicio e comecei a sangrar, machucou minha próstata.
Como assim mano?
@@josealdokofpe4259 eu estava tomando picnogenol que eu suplemento que melhora a saúde cardiovascular, só que eu não sabia que se você se machuca sai bem mais sangue. Eu fiz esse exercício, machucou minha próstata e ei estava deixando o vaso do banheiro mais sujo de sangue do que mulher menstruada, sem exagero. Eu fiquei com medo. Não parei de tomar o picnogenol, mas parei com esses exercícios.
Que isso???
Entraram pela porta dos fundo
@@meunovomundo5230 fixação anal
Meus parabéns Dr, excelente explicação
Parabéns dr. Bem explicado
Faço esse exercício a qualquer hora e quakquer posição no dia a dia sentado em pé, muito necessário para um bom funcionamento, porém ultimamente ao segurar logo perco a ereção, estou com 39 anos, separei faz 1 ano e foi muito conturbado pois descobri traição e temo que o maior problema seja o psicológico 😢
Amigo,ex é ex,conheces aquele ditado rei morto rei posto,está sobrando mulher vá com paciência e desencuque vez por outra toque uma e verás que tudo passa,um abraço amigo. RJ🇧🇷🇩🇪
fazer elevação pélvica na academia... top
Esse exercício me dá muita dor nas costas.
Boa noite Dr Matheus Amaral excelente orientação sobre esse exercício
exercicio de elevação pélvica tambem serve ?
Sim! A ideia é essa
Alguém aí que fez os exercícios , com qto tempo começaram a ter resultados
Show mais um belo vídeo um grande abraço pelo belo trabalho um vídeo espetacular
Ganhou mais um inscritos 👍
Gostei da explicação 👍
Vou fazer pq to precisando, tomara q eu volte como era quando eu tinha 14 a 22 anos
Yae irmão funciona
@@rafaelalmeida3587 sim
Fiz muito fácil esse exercício do quadril inclusive passando a quantidade de ciclos. Significa que já tenho essa musculatura fortalecida?
Eu tive resultado em um tempo hábil, não é nada fácil estabelecer uma rotina, ainda mais se morar com a mulher e for fazer escondido kkk mas o tratamento é ótimo e a equipe ampara e faz avaliação a cada 7 dias. Eu tive retorno de 3cm em 21 dias, seguindo todo o procedimento corretamente, quando percebi ja havia virado rotina. Agora estou no 4 mês e o tratamento dura de 6 a 12 meses, tem que fazer a avaliação com o bom doutor, fiz online o cadastro, hoje com exatamente 126 dias estou com um aumento de 4,5 cm e 1,5 de grossura é bem perceptível. Tem que ter força de vontade e confiar em si mesmo, tudo que a fazemos sem vontade não da certo, tem que ter alguma razão para que esse aumento seja realmente satisfatório, a parte psicológica influência e a avaliação que o bom doutor oferece é o que faz a diferença. Engraçado foi a minha mina falando que meu pal estava maior e grosso, eu aproveitei pra aumentar a confiança kkk se ela falar que não gosta, tá mentindo... Daqui alguns dias volto pra contar como andam as coisas e o resultado. Estou ate pensando em criar um canal
Esse exercício e para aumentar o pênis 😂
Eu acho até graça! Hehehehe
Bom dia Bruno, verdade quando vc mora com a mulher tenque fazer escondido e é complicado kkkk e obg por falar que funciona mesmo valeu vou começar a fazer e tentar pegar uma rotina
Deu certo?
3:55
O Senhor é admirável.
Uma duvida, posso fazer esse ciclos de 20 vezes uma vez na manhã outra na tarde e outra na noite ou devo fazer os 3 ciclos na mesma hora com alguns minutos de descanso entre as 3?
Muito obrigado estarei. Fazendo
Fiz mais de 1 minuto na primeira ja 😂 pensei que era mais complicado
Impossível criança, não é só ficar na posição do vídeo, tem q trancar o cu bem forte, a ideia é essa. Impossível um minuto, o q vc fez foi um exercício chamado elevação pélvica... Vc não captou a mensagem.
Finalmente um vídeo com imagenssss !!! Aleluiaaa...já vi 677778 videos só com teoria e blá blá blá e nada de uma foto, uma coisa mais clara de como o exercício é feito !
Top, Belo exercício muito boum 👏👏
Excelente Dr gratidão pelos ensinamentos!
Boa Dr!!!! Aqui é muito conhecimento adquirido.
Tenho 30 anos. Eu tinha ejaculação precoce de nascença. Fui em vários médicos que só me passavam veneno, remédios que me faziam muito mal. Então do nada tomei um vermífogo Annita, em 3 dias fiquei curado, passando de 30 seg para 15 minutos . Não sei como funcionou, só sei que foi assim...
É sério isso? Kk mudou total assim?
@@Trichess sério cara
VERMIFOGO ANNITA, OQ É ISSO E COMO TOMAR ???
Oloko irmão, é sério mesmo isso? Alguém te indicou esse vermífugo? Abraço
Excelente vídeo, parabéns 👏🏽 pelo seu canal tem mais exercícios
Excelente explicações Dr Matheus
Excelente Vídeo
Excelente explicação.Parabens. Pergunto; Massagear com as mãos toda extensão do assoalho pelvico é benéfico? Existe alguma instruções e sequência?
Obrigado pela explicacao, Doutor! muito útil, parabéns!
Seria bom para a próstata também Dr. Matheus?
Minha primeira vez q faço esse exercício é na primeira tentativa já segurei 1 minuto kkkk isso é bom né ? 😂 por q vc falou ai 5 ou 20 segundos no máximo
4:01 Elevação pélvica
Dr, esse exercício é o mesmo que "piscar" " trancar" o 👌 ou não?
Simples esse exercico é para gluteo. E a maioria dos exercicio de gluteo são bons para pélvica e lombar. So que deve ser executado corretamente.
Perfeito
eu acabei com meu problema de uma ver por todas, mas foi com um treinamento q eu comprei
Qual o treinamento meu patrão?
nenhum urologista desvenda meu caso :
sempre que ejaculo sofro uma forte flacidez muscular a ponto de sentir dores na lombar e nas pernas ,além de enfrentar um cansaço além do normal ,é como se eu tivesse mantido relações por 3 horas ininterruptas .
Toma testosterona, 1ml de durateston por semana
@@lucasbotelho657Onde comprar?
Pode ser POIS. Post orgasmic illness syndrom
O Execício (KegeL) é Bom
É Grátis👍
Mais mesmo assim🫤Alguns Bobões preferem tomar O BLUE🔵
Idai
faço sempre !!!!! 💪🔥
Se eu conseguir segurar por mais tempo... Digamos que 1minuto ou mais, como foi mais prolongado, conta como uma sessão?
Esse exercício é o mesmo que evita a ejaculação retrógrada?
Já fiz esse ... Mas cansei de fazer 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Deu resultados ou vc é precoce?
Como funciona essa contração doutor?
doutor pela primeira vez estou vendo um video muito bem esplicado parabens
Obrigado pela dica doutor vou começa a fazer gratidão
Yae irmão funciona
O exercício de elevação pélvica na academia equivale ou estou viajando? Hehehe
Isso!
Oshe, esse exercício é muito parecido com o Elevacao pelvica da academia, so q sem peso... é isso ?
D.r boa noite,falo aparteie de Angola estou com varicocele preciso de explicação melhor para essa cura,não consigo engravidar!
Vou começar mesmo amanhã
E aí deu certo?
Tenho 21 anos, quantas vezes por semana e quantos exercícios tenho q fazer ??
Faço esse exercício e não sabia disso,póis só treino perna normal
Dr no exercício pode ser 10 segundo de 4 sere?
Fazer agachamento serve também?
Pode ser feito esse exercicio no periodo menstrual?
muito bommm
poxa! Dr eu fiz esses exercícios exagerados e acabei machucando e tem doido muito................O que fazer???
Bom dia. Ciclismo é um tipo de exercícios de Kegel
Como?
O PLOBREMA E QUANDO ESTAMOS NO TRABALHO ,POIS FICA DIFICIL VC TER UMA ROTINA ,DE EZERCICIOS ,POIS QUANDO ESTA DE BOA E FACIL ,MAIS QUANDO O TRABALHO TE ESCRAVIZA ?
vc pode fazer sentado no seu trabalho na cadeira contraia o músculo como se fosse segurar a urina mais com a bexiga vazia contraia e solte contraia e solte
Boa noite doutor preciso de ajuda
Olá Dr. Tenho 46, resido no Japão, comecei ater falta de ereção, depois que eu tomei um Viagra por curiosidade em 2008.
Em fevereiro deste ano, que comecei a ter está ejaculação precoce. Sendo que em Janeiro deste ano, tomei outro Viagra, para saber se fazia efeito, mas pelo que estou sentindo, está fazendo efeito contrário, você tem alguma dica do que eu posso fazer?
Sendo que eu faço exercícios, para o assoalho pélvico diariamente.
Fui ao urologista aqui, ele me passou dois comprimidos, para tomar pelo menos meia hora antes do ato sexual, não esta resolvendo nada.
Fiz teste de fertilidade também, graças a Deus está tudo certo, não sei mais o que fazer.
Estou pensando em fazer um exame para seber sobre o hormônio, se estou precisando de fazer reposição hormonal.
Por favor me ajuda.
Doutor eu já vi em um app para perder peso esse exercício chamar ponte
Dicas top, grato
Eu fiz uma cirurgia hesteriquitomia estou fazendo xixi sem saber
Gostei incrível.
Da pra fazer isso com ele mole ?
Boa noite tudo doutor preciso de ajuda
Doutor estou com um problema ao contrário. Eu demoro a ejacular com penetração. Só com muito estímulo o senhor poderia me indicar um vídeo explicando isso
O meu problema é o mesmo
Sim, esse problema se chama ejaculação retardada.
@@murilobrnVeja um ponto que vc sente excitação e peça pra sua parceira ficar estimulando na hora que vc estiver tendo a relação que resolve.
Quanto tempo e quantos minutos
Doutor, qnd sentir q vai gozar durante a penetração, devo parar a penetração e contrair a musculatura? Ou pode continuar a penetração e contrair ao mesmo tempo? Gostaria de entender
Adesivo pélvica, aonde tem???
Dr vi em uma pagina alguns medicos dizendo que não tem dados científicos sobre o kegel é vdd?
é só ler os papers cientificos e tire sua própria conclusão
@@leonardocassarotti6338 eu sou leigo por isso perguntei. obrigado. Deus abençoe
Mas pode fazer esse exercício sentado normal, e contrair esses músculos
Dotor mi ajude n consigo segurar oxixi
Esse exercício também ajuda até mesmo nas ereções.?