LES TRACTIONS AUX ANNEAUX pour progresser en Ring Muscle Up de CrossFit
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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Grâce aux exercices de cette vidéo, vous allez :
• Avoir un meilleur grip aux anneaux et en gymnastique
• Gagner de la force en tractions aux anneaux et donc en muscle up
• Faciliter votre transition en Ring Muscle Up de CrossFit
Et quel que soit votre niveau actuel, vous trouverez des options dans la vidéo qui vous conviendront pour devenir plus fort dans ce mouvement !
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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur pour avoir des résultats et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#TrainHardTrainSmart
P.S. : Commentez "FORT AUX ANNEAUX" si vous lisez ceci ✌️
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Merci beaucoup pour le contenu que tu nous partage semaines après semaines jack!
Une vidéo (encore) super intéressante !
FORT AUX ANNEAUX
Yes !
Merci Ian. On continue ;-)
merci pour cette vidéo qui tombe bien puisque je viens d'avoir des anneaux dans mon petit coin d'entrainement
Génial !
A l'attaque :-)
ça m'intéresse grave !! Je pense ne pas monter de manière assez explosive + je manque de force en fin de course la transition me parait encore loin. Merci Jack !
Avec ton niveau et tes progrès récents, je suis convaincu que tu y arriveras vite :-)
Et de nouvelles vidéos arrivent ;-)
@@JacksTeam top !! La semaine dernière j'ai passé une série de 10 HSPU (j'en étais à 2-3 avant confinement). Garder la structure de gymnastique declic m'a clairement fait progresser plus vite.
J'ai plus de difficulté sur le MU mais je sens quand même que les progrès arrivent doucement :)
Merci, je continue de suivre ces tuto et de m'en inspirer !
Toujours aussi intéressant. Merci à toi. Moi aussi j'attends la suite en commençant le renfo dès maintenant 🤟
Nickel ! On va amener d'autres vidéos sur le thème dans les prochaines semaines :-)
@@JacksTeam le lien pour les cours de gym ne fonctionne pas aucune vidéo n'ait envoyé me 😢
Merci pour la vidéo, j'ai maintenant une bonne raison d'installer les anneaux à la maison ! Je voudrais bien aussi la suite (les dips), mais maintenant c'est parti pour 1 mois de progression 2x/semaine !
Excellent point de départ !
Pour les dips → ruclips.net/video/1tyOq0SDoow/видео.html
bonjour et merci, oui c'est intéressant de travailler les phases du Ring MU, mais...puisque tu parlais de "fondations", alors une bonne vidéo, en français, relatant le travail de la transition et de ses prérequis techniques seraient vraiment la bienvenue...mais sans kipping, en strict!!!!
Merci pour ces vidéos toujours très positives dans l'esprit.
Salut Stephane,
Tu vas trouver BEAUCOUP de contenu sur ça ici ruclips.net/video/_oxejp5PS5Y/видео.html :-)
Perso j'ai chié énormément pour faire avec les boucle depuis j'arrive en faire 6/8 en traction dips mais par contre en bars et dips en prise normaleme j'arrive en faire 10 de suite ça ma complètement ouvert ma poitrine plus épaulé par contre je fais qune séance ça te flingue complètement xD
Excellent tes progrès !