Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
เกิด24 พฤษภา 2480 อีกสามเดือนอายุเติม 87 ปี นอนวันละ 5ถึง6 ชั่วโมง เดินวันละ 30นาที ทำงานบ้านแทบทุกวันยกเว้นไม่ทำกับข้าว เพราะทำมามากแล้วสอนลูกหลานแล้ว
🙏 ขอบคุณที่แบ่งปัน เรื่องราวดีๆให้หมอและเพื่อนๆนะครับคุณยาย คุณยายเก่งมากๆเลยครับ สามารถคอมเม้นต์และกดติดตามช่องหมอแบงค์ได้ด้วยครับ ขอให้คุณยายมีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้กับหลานๆนะครับ 🙏
ยินดีด้วย กับอายุยืนของคุณน้า ขอให้สุขภาพดีนะคะ /หนูอายุ 55 ก็กระท่อนกระแท่น ชื่นชมคนอายุยืนค่ะ
🎉
ขอบพระคุณที่แบ่งปันค่ะทำตามตัวอย่างอยู่ตอนนี้64 ปีเดินวันละ8000 ก้าวเริ่มมีการเปลี่บนแปลงทางร่างกายกพยายามฟี้นฟู
ช@@DrBankFoodDoctor
คุณพ่อผมหลังจากเกษียณท่านกิน 3มื้อครับลดข้าวลง ท่านไม่ได้เล่นกีฬาอะไรเลย แต่จุดที่ท่านอายุยืนถึง93ปีตอนนี้ หัวใจสำคัญคือท่านเดินกวาดขยะตั้งแต่หัวซอยยันท้ายซอยแทบทุกวันเลยวันหนึ่งเดินกวาดขยะและถูกแดดอ่อนในตอนช่วงเช้าไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมงครับท่านยังแข็งแรงมากครับในตอนนี้
Hello (คุณหมอ) ผมอายุ 70 ปี ไม่มีสมบัติพัสถานอะไร (ยากจน) แต่มีใจเป็นกุศล เคยทำบุญ เคยบริจาคโลหิตมาทั้งหมด 241 ครั้ง (สงสัย ตายไป จะได้อยู่สวรรค์) เป็นคน ไม่เคยมีโรคอะไร เพราะไม่เคยไปหาหมอเลย 😅😂 ไปละ
อายุ 15 ตอนนี้ทานอยู่ค่ะ ทานประจำค่ะ มีรถกระชายด้วยค่ะ
ไม่มีจะกินก็คือไม่ป่วยตลอดชีวิต
สวัสดีครับพี่ ผม68ครับ👍👍❤ ผมบริจาคเลือดได้ 8ครั้ง กินกล้วยน้ำว้าครึ่งหวีทุกวัน เดินกรีดยาง ทำงานสวน ได้ทั้งวัน😊🎤🎸🚙🚲💯🙏
เยี่ยมค่ะ
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
2490 หมอแนะนำดีมากๆๆคะ เช้าดืม่นำ้อุน 2แก้ว เดินรอบๆสระแกว่งแขนกา้งแขน 500 ครั้ง เดินขึ้นลง กระได 14 ขั้น 3 รอบ จบดว้ย ทำโยกา 5 นาที ดืมกาแฟดำ 1 แก้ว สายๆๆ อาหาร เช้า อาหารเย้น ขอบคุณคุณหมอมากๆ คะ อธิบายเข้าใจง่ายๆ คะ
คุณย่าของผมอายุ112 ปี ถือจอบถือเสียมขุดดินปลูกผักสะบายๆ ท่านเสียเมื่ออายุ113 ปีกับอีก 3 เดือน..ท่านกลับจากไปทำบุญที่วัด ท่านก็สั่งเสียทุกคนก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามาท่านก็จากไปอย่างสงบ
76 ครับ
สุดยอดแห่งความสุขภาพดีเลยนะคะไม่เจ็บไม่ป่วยตายเพราะหมดอายุขัย เอเมน
รักษาศีลข้ามชาติมาดี
❤ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ ที่ได้แนะนำทำให้ง่ายกับชีวิตจริงๆ❤
เป็นคนมีบุญมาก จากไปแบบสงบ แบบหมดอายุขัยจริงๆ
ขอบคุณสำหนับการแบ่งปันนำเรื่องดีดีมาให้ชมยายอายุ 80 ชอบฟังรายการพูดถึงเกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อนำไปปฏิบัติตามปรับตนเองให้ทันตามยุคตามสมัยขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญนะคะ👍🙏🥰🥰🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอ..ยายอายุ 81 ปีค่ะ ขอบฟังสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของครอบครัวและแบ่งปันให้กลุ่มเพื่อนๆที่รักสุขภาพค่ะ..ชอบฟังคุณหมอซึ่งให้ความรู้เข้าใจง่าย..ขอบคุณมากๆค่ะ..ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดีมีอายุยืนยาวค่ะ
ขอให้คุณยาย สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
2500
ยืน นั่ง นอน อย่างสมดุล อย่างละ 8 ชม.
มีความสุข
จริงค่ะคุณหมอแบงค์ ยิ่งกล้วยน้ำว้า กล้วยเล็บมือนาง ปลูกง่าย อร่อย มีประโยชน์เยอะมาก เมื่อก่อนสมัยเด็กๆเดินเข้าบ้านยาย ยายจะแขวนกล้วยไว้ เราก็วิ่งเล่นๆพอเหนื่อยๆวิ่งไปบิดกล้วยน้ำว้า มากินอิ่ม ดื่มน้ำในโอ่งเย็นๆชื่นใจ แล้วกับข้าวบ้านยาย ส่วนมาก เป็น น้ำพริก ผักสดผักลวก ปลาต้ม กับข้าวแค่นี้ ก็ตักข้าวแถมไปหลานจานเลยค่ะ(เล่าเรื่องย้อนวัย)😄😄ยาย83ปีไม่เคยไปโรงพยาบาลเลยค่ะ😊
ในเยอรมันกลุ่มที่ไปเดินอายุ 104 ปีค่ะ ส่วนใหญ่อายุมากกว่า 70 ค่ะ คุณลุงที่บ้านอายุ 78 เดินอาทิตย์ละสองครั้ง 7กม.ค่ะ
อายุ 60 ค่ะ ยกเวทข้างละ 4 KG ทุกเช้า 200 ต่อเนื่อง วันหยุดเพิ่มเป็น 400 ครั้ง ตามด้วยบอดี้เวทอีก 40 นาที จึงอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน เลิกงานมาเดินอีก 4 KM ทำมาตั้งแต่อายุ 50 เสพติดการออกกำลังกายมาตลอด และคงเสพติดต่อไป กลางคืนหลับเป็นตาย วันหยุดไปสังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้ และเข้าโบสถ์นมัสการพระเจ้าในวันอาทิตย์ กินอาหารแบบคุณยายในคลิบนี้ ก็ไม่รู้ว่าจะอายุยืนเหมือนคุณยายในคลิบนี้หรือเปล่านะคะ แต่ก็เป็นความหวังค่ะ
คนอายุ 70 เขายกของกัน 20 กิโล
🎉🎉พระเจ้าอวยพรค่าา
❤❤❤ลืมตา หายใจเข้า ออก ลึกๆ แล่วยิ้มอย่างสุขใจ ฉันยังไม่ตาย 😍😍😍
ถ้าอยากอายุยืน ต้องกินพืชเป๋นหลัก เช่น วีแกน เจ มังสวิรัติเคร่งครัด เพราะอาหารจากสัตว์ เป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ
@@Ample-pj8lu😅
คุณหมอพูด จริงใจ ตรงไปตรงมา แบบชาวบ้านๆ อย่างเราเข้าใจง่าย ไปเดินตลาดนัด ก็ได้ ของกินที่มีคุณภาพต่อร่างกาย ประหยัดเงินในกระเป๋าเยอะๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เยินเติน30นาที่
กินแต่พักกับข้าวเนื้อใม่กินคะ
เกิด20ส.ค.2493อายุย่าง74ปี นอนวันละ5-6ช.ม.(นอนไม่ค่อยหลับค่ะ)เดินวันละประมาณ10-15นาทีเป็นบางวัน นั่งประมาณวันละ3ช.ม.เป็นบางวัน ยืนประมาณวันละ2-3ช.ม.ตเป็นบางวัน ผลไม้ชอบทานฝรั่งแอปเปื้ลกล้วยส้มมะม่วงเป็นบางวันค่ะรับประทานโปรตีนจากพืชเป็นสีเหลือง ชอบทานเมล็ดอัลมอลมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวัน เก๋ากี้ องุ่นแห้งสีม่วงสีเหลือง อินทผาลัม สลับกันทานนะคะ ทานผักสดส่วนใหญ่เป็นประจำคือผักกาดขาวผักกาดเขียวผลไม้
อายุ60แล้วค่ะ ปั่นจักรยานไปทำงาน เดินทำงานวันละ8กิโลเมตร จันทร์ถึงคุกร์ 5วัน พักผ่อน2วันเสาร์อาทิตย์ ขอบคุณคุณหมอค่ะสาระดีๆ
1. Active lifestyle2. ไม่ดื่มและไม่สูบบุหรี่3. มีสังคมและกลุ่มเพื่อนที่ทำอะไรร่วมกัน4. กินกล้วย,ซุปผัก,ถั่วต่างๆ,ถั่วเลนทิล,5. น้ำเปล่า, ชาเขียว6. โยเกิร์ตธรรมชาติ7. อารมณ์ดี
สวัสดีค่ะคุณหมอ ..พี่พึ่งเข้ามาติดตามอยู่ทางแคนาดาค่ะ..พี่อายุ54ปีค่ะ ชอบออกกำลังกายเล่นฟิตเนส..ปกติำี่จะเป็นคนแข็งแรงมากค่ะสมัยอยู่ไทย..พอย้ายมาอยู่แคนาดาเป็นภูมิแพ้อากาศ..มีปัญหาสุขภาพหลายอย่างเลยค่ะ..พี่ก็พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ..ก่อนนอนพี่จะกินกล้วยหอมกับโยเกิร์ตทุกคืนก่อนนอนครึ่งชมค่ะ ดีมากค่ะกล้วยมีแม๊กนีเซียม..ช่วยให้นอนหลับจริงค่ะ..แล้วซุปพี่ก็ชอบทำทานเกือบทุกวันเลยค่ะ..มีหม้อตุ๋นใบนึงตุ๋นทุกวันเลย😅😅แล้วพี่ก็จะปั่นน้ำผักผลไม้ทุกวันค่ะ ..ใส่กล้วย บลูเบอร์รี่ เชอรี่ สตรอเบอร์รี่ ผักโขม บล็อคเคอรี่ ใบขึ้นฉ่าย ใส่นม ใส่น้ำผลไม้ สดชื่นขับถ่ายดีมากค่ะ..ทุกวันพี่กินถั่วอัลมอนด์ถั่วลิสง ถั่ววอลนัทค่ะ..อยากอายุ100ปีค่ะ แม่เพื่อนฝรั่งตอนนี้แกอายุ 101ปี แล้วสุขภาพยังดีมากพูดจารู้เรื่อง งหมด.ความจำดีอยู่ค่ะแต่นอนติดเตียง..อาหารการกินฝรั่งเขาดีกว่าบ้านเรา..ที่นี่ของทุกอย่างหาง่ายค่ะหมอ..นำเข้ามาจากหลายประเทศไม่เคยอดเลยค่ะ.ขอบคุณค่ะคุณหมอที่เข้ามาแชร์ค่ะ
เกิด พศ 2513 ปัจจุบัน อายุ 54ค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ไม่มีโรคประตำตัวค่ะ
เกิด,,พ,ศ,2487,ค่ะปัจจุบันอายุ,,80,ปีค่ะยังแข็งแรง,ไม่มีโรคประจำตัว,มีความดันที่คุมอยู่จ้า
หมอแบ๊งค์คะ ป้ามาเล่าคะป้าอายุ 60คะ ออกกำลังกายทุกวัน...กินกล้วยน้ำหว้าต้มค่ะ ประโยชน์ของกล้วยมันจะหายไปไหมค่ะ กินวันนึงเช้าเย็น 4ลูก มะละกอ 1 ชิ้น อโวคา 1 ผล กินอย่างนี้ทุกวันคะ ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้ากินอาหารเช้าตอน 10โมงเช้าคะ...ผักก็กินผักกาดขาวหมักกับน้ำส้มแอปเปิลไซเดอร์ใส่น้ำตายทรายนิดหน่อยคะ ผายลมดีมากเลยค่ะ ท้องไม่อืด...บล๊อกแคลี่ อบ 1หัวขนาดกลาง ต่อ 1 มื้อ กินกับปลาเเซลมอนอบในแอร์ฟาย หรือปลาชาบะอบในแอร์ฟายคะ... ถั่วลิสงอบ 1 กำมือ ... ถั่วอามอน อบเองค่ะ... กระดูกหมูไม่ปรุงอะไรเลยค่ะ ใส่เครืองอบแอร์ฟายไล่น้ำมันออกค่ะ มื้อละ 2ชิ้นแต่กินมื้อเดียวคะ..,น้ำดืมโซดา แต่ไม่ใช่โซดาค่ะ มันซ่าค่ะดื่มแล้ว เรอดีมากเลยค่ะ ฉึ่สีขาวเพราะดื่มน้ำเยอะค่ะ ...ออกกำลังกายเช้าบาง เย็นบ้างคะ
สนใจซื้อค่ะสั่ง1ชุด
ทำไมคุณหมอน่ารักจัง.เป้นคุณหมอที่ใจดีมากๆๆ
พี่แทบจะไม่ได้นั่งเลยค่ะวันๆตื่นเชัามา 6:00น ทำกับข้าวให้ลูกชายทานก่นอไปทำงาน ทุกๆเช้า กลางวันทำงานเดินเข้าเดินออก พอเสร็จงานทำแป้งพิซซ่าแล้วออกกำลังกาย 1 ชม. เสร็จแล้วอาบน้ำทานข้าวมื้อเเรก 12:00น เสร็จแล้วออกไปขายของตลาดนัดค่ะ กลับมาบ้านตอน 3-4 ทุ่ม ทุกวัน ตอนนี้อายุ43 แล้ว ไม่ทีโรคประจำตัวอะไร 💪🏻😁
ดิฉันเกิดปี 1963 เป็น wholefood plantbased diet lifestyle plus no sugar มาสิบกว่าปีแล้วค่ะ ความยากในการใช้ชีวิตคือ หาของกินนอกบ้านยากมาก ต้องเตรียมอาหารไปทานเอง หรือต้องยอมทานอาหารปลายทางบ้างค่ะเพื่อนจะเลิกคบแล้วค่าาาา
อายุ 67 ค่ะ เป็นนักเรียนของคุณหมออยู่ค่ะ3เดือนลง3โลแบบไม่รีบค่ะอารมณ์ดีหลับสบายถ่ายคล่องในครอสเรียนมีความรู้เยอะมากๆลดนำ้และแถมสุขภาพดีไม่ป่วยเรียนคนเดียวนำมาสอนในครอบครัวและคนรอบข้างได้ด้วยค่ะรับรองว่าคุ้มสุดๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ นำแต่สิ่งดีๆและมีประโยชน์ทำให้ทุกคนแข็งแรงค่ะ
สสิเน่วววน
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันชอบรายการของคุณหมอมากๆค่ะ ตอนนี้ดิฉัน อายุ 74 ปีแล้วค่ะ แต่ดิฉันทำงานบ้านให้ลูกหลานได้สบาย แต่ชอบนอนดึกตื่นเช้า และ รำบากใจ กับเพื่อนไปบ้าน สูบบุหรี่ช้าย ขวา ทุกวันนี้ ออกไปตากผ้า ออกไปวาดหน้าบ้าน ก็จะได้กลิ่นบุรี่ทุกวันค่ะมีปัญหาแบบนี้และค่ะ มีอะไปป้องกัน ไม่ให้ได้กลิ่น กินอะไรล้างสารผิดได้บ้างคะ ขอให้คุณหมอแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
เหลือแตยาบ้ากะท่อม
ป้าเกิด 2491ค่ะคุณหมอ ดูแลสุขถาพทุกด้าน ออกดำลังกายทุกวันค่ะ คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมออธิบายได้เข้าใจมากค่ะ ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
ดิฉัน เกิดวันที่ 12 กันยายน 2485 อายุ 82.ปี อยู่คนเดียว หลับ วันละ 5 ชั่วโมง นอกนั้นไม่หลับ พยายามทำงานบ้าน แต่ไม่มาก มีโรคประจำ ตัวเกือบทุกอย่าง ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอเข้ามาฟังครั้งแรกค่ะ ตอนนี้อยู่ประเทศสวีเดนประเทศสวีเดนมีแต่กล้วยหอมไม่มีกล้วยน้ำว้าเหมือนบ้านเราค่ะชอบกินกล้วยแล้วก็ส้มตอนนี้อายุ 58 ปี ผักสามชนิดที่คุณหมอพูดมาอยู่ประเทศสวีเดนมีค่ะชอบทานเหมือนกันค่ะ คุณหมอ อารมณ์ดีนะคะเนี่ยพูดไปยิ้มไป❤❤🌷🌷
ถั่วหน้าปากซอยนี่กินบ่อยมากเพราะชอบค่ะ เพราะเชื่อว่ามีโปรตีน😊 อีกอย่างอาหารที่ชอบคือผักผลไม้และถั่วหลายอย่าง คือชอบกินแบบนี้มาตั้งแต่เด็ก และเราก็คิดว่าเราไม่ชอบประเภทเนื้อเลยก็คิดว่าคงขาดสารอาหาร แต่ก็คิดว่าช่างมันเพราะไม่ชอบเนื้อ😅😅 แต่ได้มาดูคลิปหมอ รู้เลยว่าเรากินถูกทางแล้ว ☺️☺️แต่เรื่องรสชาติเราต้องลดเครื่องปรุงลง😊😊 ขอบคุณมากค่ะหมอ❤ เรื่องอารมณ์ดีได้ผลดีจริงๆค่ะ เราเป็นคนที่ชอบยิ้มหัวเราะ สิ่งไหนทำให้มีทุกข์เราจะไม่จำและเก็บไว้นาน ผลที่เราอารมณ์ดี รอยตีนกาก็ไม่มีเยอะเหมือนเพื่อน เพื่อนเราใช้ชีวิตแบบเก็บกดหน้าบูดบึ้งส่วนใหญ่รอยตีนกานี่ไปไกลจากเรามากๆ😊
อารมณ์ดีมีความสุขจริงคะ หมอเก่งจริงๆคะ🙏❤️💯👍
คุณหมอน่ารัก ดูและฟังคุณหมอแล้วสบายใจ มีความสุขค่ะ
แม่เกิด วันที่ 19 ,2497, อายุ จะได้ 70 ปี ชอบดู คุณหมอมากๆที่ให้สาระดีๆให้รับทราบไม้มีโรคอะไรค่ะชอบทานผัก กล้วยทุกชนิดชอบมากๆค่ะชอบร้องเพลง ชอบเต้นไม้ซีเลียตชอบร่าเริง ชอบสนุกให้กับตัวเองอยากทานอะไรก็ทานชอบแต่งตัว ค่ะขอขอบคุณหมอมากๆนะค่ะ
อายุ 68 ,ไม่ดื่ม,ไม่สูบบุหรี่ กินอาหารสุขภาพมาตลอด ,ชอบฟังจาก ดร.มาตลอด. มีสุขภาพดีมาก
สวัสดีค่ะหมอ แบงค์ขอบคุณ มากค่ะ ติดตามหมอ ฟังหมอ เคิปนี้พรุ่งนี้ต้องออกเดิน อยู่แต่บ้านทำสวนค่ะที่ นิวซีแลนด์มีกล้วยหอมค่ะกล้วยน้ำว้ามีขายค่ะแต่มีช่วง อากาศร้อนค่ะ
ฟังแล้วได้ประโยชน์มากจ้า
รักหมอแบงค์ที่สุดค่ะ เรียบง่าย ธรรมชาติ รู้เลยค่ะ ดีมาจากข้างใน ลำไส้แข็งแรง คือสุดยอดของภูมิคุ้มกัน😍😍
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
ขอบคุณมากค่ะ
กล้วยน้ำว้าลูกเต่งๆอวบๆ เหลืองๆ ชอบมากครับ เวลาโรคกระเพาะกำเริบ ชงผงกล้วยดื่มครับ หรือซื้อหัวปลีมากินกับน้ำพริกอร่อยแล้วยังรักษาโรคในตัว
เกิด2507ครับ ผมชอบรายการของคุณหมอแบงค์ ได้ข้อมูลดีๆ นำมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม น้ำหนักลดไป10kg โดยการ ลดการกินน้ำตาล อาหารแปรรูปต่างๆ เป็นต้น
หมอยินดีด้วยนะครับ 💚
ตอนนี้งดอาหารแปรรูปคะ
เดิน,วิ่ง ว่ายน้ำทุกครั้งที่มีเวลา ไม่อยู่นิ่งคะ เลือกกินคะ ตอนนี้งดโซเดียมงดอาหารแปรรูป
ແຕ່
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอน่ารักมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากครับได้ความรู้ที่นำไปปรับใช้ในชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเยอะเลยครับปล.ระบบเสียงดีมากครับคุณหมอ
กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงคะคุณหมอใจบุญ, ขอให้เจริญๆนะคะ🙏🇹🇭🇩🇰💐
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะ..
สวัสดีมีครามสุขมากๆนะคะคุณหมอกินกล้วยเหมือนกันคะ คือไม่ต้องซื้อมีทั้งกล้วยน้ำหว้า กล้วยไข่ กล้วยแร็บมือนาง กล้วยไข กล้วยหอม ไม่ได้ชอบเท่าไรคะ แต่ไม่ต้องซื้อเลยกินๆๆไปงั้นแหละ มีประโยชเฉยเลย ขอคุณคุณหมอมากคะ❤❤❤คุณหมอน่ารัก ขอให้อายุยืนยาว นะจ้ะ❤❤
ฟังหมอแบงก์แล้วมีความสุขค่ะ.. ขอบคุณมากนะคะ
อายุ 30 ค่ะ แต่หันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากๆ ตื่นเช้า 06:00 ทุกวัน เดินออกกำลังกายเบาๆ นั่งฟังเสียงนกเสียงกา บำบัดทั้งร่างกายและจิตวิญญาณไปพร้อมๆกันค่ะ เพราะอยากแก่ไปอย่างแข็งแรงและมีคุณภาพไม่เป็นภาระใคร ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ชอบฟังคุณหมอแบงค์ค่ะ..ตอนเช้ากินกล้วยทุกเช้าค่ะบางครั้งก็ใส่ในข้าวโอ๊ตก่อนไป้ดินออกกำลังกาย2-3กิโลอายุ 72ค่ะ
จำความได้ เดินเองตลอด เดินไปโรงเรียนเองตั้งแต่อนุบาล-ม.6(ระยะทางเกิน 4 กม./วัน)❤❤
เรียน ม.๖ สมัยก่อนคงอายุไกล้ๆ ๘๐ แล้วขอให้แข็งแรงอายุยืนยาวครับ.
มอ 6 ยุคปัจจุบันสมัยก่อนไม่มีมองไม่มีอนุบาล
เข้ามาฟังครั้งแรก แต่จะไม่ครั้งสุดท้ายค่ะคุณหมอแบงค์ ขอบคุณมากค่ะ จะติดตามค่ะ มีนาคมนี้อายุครบ58 ปี จะมีปัญหาข้อเข่า โรคประจำอื่นไม่มีค่ะ เล่นโยคะ 4วัน เดินบ่อยกับน้องหมา ทำงาน (เปิดร้านขายของ) 3วัน รักสุขภาพ ชอบอาหารธรรมชาติ...... ขอFC ช่องคุณหมอแบงค์ค่ะ ❤
สวัสดีครับคุณหมอ ขอขอบคุณหมอมากๆครับผม ผมทดลองทานอาหารต้นทางที่คุณหมอแนะนำ รู้สึกดีมากดีมากครับ สบายท้องทานอิ่มไม่อึดอัด น้ำหนักลด คุณหมอครับผมอยากมีส่วนร่วมด้านสุภาพทางสังคมผ่านกีฬาเทนนิส เผื่อคุณหมอสนใจ ผมยินดีช่วยทำกิจกรรมฟรีครับ
ปกติติดซีรีย์😅มาวันนึงมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ หลุดจากซีรีย์ได้ หันมาดูคลิปสุขภาพ ยิ่งฟังยิ่งได้ประโยชน์🙏ขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆนะคะที่ทำให้รู้ว่าอันไหนควรทานไม่ควรทาน🙏💖แชร์ให้เพื่อนๆหลายคนเลยคะ😊ธรรมชาติและยั่งยืน ขอเป็น fc หมอแบงค์คะ
ชาเขียวๆๆ
ขอเป็นเอ็บซีหมอแบ้ง
ขอขอบพระคุณ คุณหมอมากมากค่ะ🙏🙏🙏❤️❤️❤️
❤เพิ่งเปิดเจอ.ถูกต้องและถูกใจมากๆค่ะ.ตามจ้า❤
ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะเกิด2508ค่ะ 59 ค่ะดื่มนํ้าตื่นตอนเช้า มาหลายปีค่ะ กล้วยน๋้าหว้าชอบมากค่ะ
ตอนนื้60ไปไหนก็จะเดินอย่างเดียวทำงานก็ไม่มืวันหยุด
ชอบคุณหมอแบ็งพูดมากๆ น่าฟังได้ความรู้ดีๆ เรื่องสุขภาพสำคัญสุดๆสำหรับทุกคน
กล้วยนี่คือของโปรตค่ะ ช่วงที่น้ำหนักลดเหลือ35 เพราะกินอะไรไม่ได้กรามแข็ง โรคหนังแข็งแข็งทั้งข้างในข้างนอกค่ะ กินกล้วยนี่แหละรอดชีวิตมาได้ ตอนนี้น้ำหนักจะไม่ให้เกิน43 สมกับความสูง150 ค่ะ
มาถูกทางแล้วค่ะ และที่สำคัญเป็นคนอารมณ์ดีค่ะอายุย่าง45ค่ะ
ไวไฟอยู่ไหม😁
ชอบหมอมากพูดได้ดีและชัดเจน
สุดยอดเลยค่ะขอให้คุฯท่านจงสุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาวตลอดไปขอใ้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงอารมณ์ดีตลอดไปน่ะค่ะสวัสดีค่ะ
ไช่คะที่เมืองนอกมีแต่กล้วยหอม ป้าว่าทางสวีเดนคงสั่งมาจากประเทศ อิสราเอล ป้าเห็นคนไทยไปทำ งานที่นั้นส่งป่ากล้วยมาให้ดูป้ากินกล้วยหอมไม่ทูกวัน แต่ตอนนี้คงกินกล้วยทูกวันละครึ่งลูกค่ะ
🙋♀️อายุ 32 ค่ะ อยากสุชภาพดีไม่เจ็บป่วย ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอค่ะ เอาไปแชร์ให้คนที่บ้านต่อค่ะ 😊😊😊
ชอบแอปเปิ้ลทุกสี ส้ม โยเกิต กล้วย กาแฟดำ ข๋ม ๆ น้ำขิงไร้น้ำตาลก่อนนอน นมจืดกล่องรวมแอนลีน-เอนชัว ดื่มทุกเข้าๆตื่นตี4ทำงานตี5
สวัสดีค่ะป้าเกิด๒๔๙๓ย่าง๗๕ปีนอนสามทุ่มตื่นตี๓ไม่หลับอีกก้อร❤😂ดสนามหญ้าทำงานบ้านขี่จักรยานไปตลาดทำกับข้าวเย็นออกกำลังเดิน๓๐นาฑีหนัก๕๓กก.สูง๑๕๓เซ็นต์
🙏👍🙂
ชอบฟังมากๆค่ะ ขอบคุณสาระดีๆที่มอบให้นะคะ
ขอบคุณๆๆ คุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้เรื่องสุขภาพดีมากค่ะ ❤️🙏🏻❤️👍❤️
อายุ 61 ปีจ้า ชอบปลูกผักสวนครัว และปลูกดอกไม้จ้า
ขอบคุณหมอแบงค์ มาก ๆ นะคะ นำเสนอน่าฟัง ฟังสบาย ๆ ฟังแล้วมีความสุข มีความหวัง มีกำลังใจค่ะ
ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดีค่ะ..มีความสุขและสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ👍👍👍👍
❤ ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ
คิดว่าโชคดีมากๆที่ได้ดูคลิปหมอแบงค์ ตาสว่างเรื่องอาหารต้นทาง ขอบคุณมากๆค่ะ
อายุ67 ทานอาหารต้นทางตามที่คุณหมอแนะนำ นต.ยังขึ้นๆลง234 เช้าทานจมูกข้าวเรเวอรี่ กับขนมปังไม่ขัดสี ไข่ ทอด2ใบน้ำมันทากะทะนิดหน่อย
2506 1963 ค่ะ😍ได้แรงบรรดารใจ จากคุหมอหลายอย่างเลยค่ะ เช่น งดอาหารแปรรูป กินอาหารต้นทาง ลดของหวาน เพราะ อยากมีสุขภาพที่ดีค่ะ
ผมอายุ 70กินน้ำตาลวันละเป็นกิโลกรัมไม่เคยกินยาไม่เคยหาหมอตลอดชีวิต
มีความสุขค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้มากมายเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆๆนะคะ ตอนนี้เปรมะเร็งเต้านม แต่พอมาฟังคุณหมอมีกำลังใจมากๆๆนะคะ...จะทำตามคุณหมอนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กินซอยเกิร์ตธรรมชาติประจำค่ะใส่ข้าวโอ๊ตและผลไม้รวมทานเป็นอาหารเช้าอร่อยมากค่ะ ได้ความหวานจากผลไม้
เดินวันละ 6-7-8 กิโลเมตรค่ะ ตอนนี้60 ค่ะ งดเนื้อสัตว์ เน้นไข่ต้มกล้วยน้ำว้าสุก เอามานึ่ง ฟักทองนึ่ง น้ำเต้าหุ้ น้ำงาดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ แต่นานก็กินโกโก้เย็น1แก้ว
อยากกินทั้งหมด😂 kitchen
ขอขอบคุณหมอแบงค์กับอาจารย์หมอแบงค์ที่แบงปันความรู้ดีๆหมอะเทวดา
กราบขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เป็นวิทยาทานที่ดีมีประโยชน์ต่อผู้คนมากมายเลยค่ะ
ขอบคุณหมอแบงก์มากค่ะเพิ่งดูครั้งแรกค่ะได้ความรู้สุขภาพมากมายค่ะขอบคุณจริงๆค่ะ
โอกาสขยับตัวต่อวันน้อยมากค่ะนั่งทำงานทั้งวันแถมต้องอ่านหนังสือเพราะรียนต่อ อาศัย เดินขึ้นคอนโดแล้วลงไปใหม่แล้วขึ้นมาอีก พยามทำกับข้าวเอง เดินไปเต้นไปรอบบ้านค่ะ ติดตรงมีงานอดิเรกเป็นการทำไวน์เรสดื่มบ่อยแต่ดื่มนอกบ้านไม่ค่อยบ่อยค่ะเพราะแพ้ควันบุหรี่ สี่สิบต้นๆ มีหอบหืด(แบบไอ)กับออฟฟิศซินโดรมค่ะ😅
ขอบคุณหมอแบงค์นะคะที่นำสาระความรู้ดีๆมาฝาก เกิด 2519 ค่ะเพิ่งมาติดตามหมอแบงค์ค่ะ
มีความสุขมากๆค่ะขอบคุณ คุณหมอนะคะ😊😊ตอนนี้อายุ 69 ปีค่ะ
ดิฉันเกิดเดือนพฤษภาคม 2487 อายุ 80 เต็มปีนี้ ยังแข็งแรง ตอนเช้าทานชาร้อนนมสดกับขนมปัง ขนมจีบ ขนมกุยช่ายแล้วแต่โอกาส ทานข้าวมื้อกลางวันมื้อเดียว ตอนเย็นทานก๋วยจั๊บ เกี๊ยว บะหมี่ โจ๊กสลับกันไป และผลไม้บ้างเป็นบางวัน ทานน้อย นอนน้อย5-6 ชม.ไแนั่งสูดอากาศริมทะเลวันละ 2-3 ชม. การเดิน ความจำยังดี ขับขี่มอเตอร์ไซค์ได้เอง ไปตลาดซื้อกับข้าว ของกินได้ด้วยตัวเองค่ะ..
❤ขอขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆค่ะที่มาให้ความรู้
มีความสุข ตลอดค่ะหมอแบงค์เต้นออกกำลังกายออกเฟสบุ๊คด้วยค่ะบ้างวันค่ะเป็นคนอารมณ์ขำค่ะ ชอบคุยให้เพื่อนหัวเราะ ค่ะ ขอแชร์ให้เพื่อนและลูกๆนะค่ะ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณคุณหมอสำหรับครามรู้ดีๆ คุณหมอเป็นคนดีเห็นเลยว่าคุณหมอมีคุณธรรม แหละหวังดีทุกคนเลยจริงๆ ขอให้คุณหมอเจริญๆสุขภาพดีแข็งแรงและเป็นคนดีกับสังคมอย่างี้ตลอดไปเลยค่ะขอเป็นกำลังใจสุดๆเลยค่ะรักคุณหมอมากจ้า ที่ทำคริปดีๆสู่สังคม ขอบคุณหมดอายุเกินร้อยปีขึ้นไปเลยค่ะ
ฟังแล้วมีความสุขแล้วครับขอบคุณหมอ แบ้งครับ
ขอบคุณค่ะ สำหรับสิ่งที่ดีดีนี้นะคะ ฉันก็ชอบกินกล้วยมาก พวกเมล็ดถั่วทุกชนิดฉันก็ชอบและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ชอบมากๆค่ะ แต่น้ำฉันดื่มไม่พอเลยเพราะอากาศเย็นมากเพราะฉันไม่ได้อยู่บ้านเราฉันอยู่ที่ประเทศนอร์เวย์หนาวเย็นมากค่ะ เกิดพ.ศ 2505 ปีสิงห์ค่ะ แต่โยเกิร์ตนี้สิฉันไม่ชอบกินไม่รู้เป็นอะไรฉันคิดว่ามันเปรี้ยวค่ะ❤❤❤❤❤❤👏👏👏😄😄😄😄ขอบคุณมากค่ะ
ขณะนี้ดิฉันอายุ 75ปี ดิฉันทำงานเป็น waitress ที่อเมริกามา38 ปี week ละ 6วันๆละ 8ชั่วโมง ไม่เคยหยุด และยังทำงานอยู่จนถึงทุกวันนี้ week ละ 3วันๆละ 8ชั่วโมง ยังมีแรงทำงานจนถึงทุกวันนี้ 26July 2024ค่ะ
สวัสดีนะคะ ชื่นชมคุณหมอมากๆนะคะ ที่นำสาระดีๆมานำเสนอ ขอขอบพระคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณหมอแบ๊ง สุขภาพดีไปด้วยกันคะ
ชอบมากๆ,ชอบฟัง,ชอบฟัง มากๆๆมีความรู้
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชอบคลิปนี้ดีมีประโยชน์มากมายค่ะ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มอบให้ค่ะ
ยายอายุ 83 ฟันยังไม่หลุด อ่านได้ไม่เคยใส่แว่น ขับรถยนต์กลางคืนก็ได้ ชอบรายการคุณหมอมาก แต่ไม่เก่ง ไอ ทีอยู่คนเดียวอยากได้โปรทำไงดีคะ
ยินดีกับคุณพี่มากเลยนะคะ 83 ฟันยังอยู่ อ่านหนังสือไม่ใส่แว่น ขับรถกลางคืนได้ เก่งมากเลยค่ะ หนู 72 ฟันยังดีเหลือ 28 ซี่ไม่เคยปวดฟัน แต่ใส่แว่น ขับรถไม่เป็น อยู่คนเดียวแต่ในห้อง ออกไปตลาด เดือนละสองครั้ง ไม่แข็งแรงปอดเหลือ 70% เป็นโควิดรุ่นตายวันละสองสามร้อยคนนอน ไอซียูหนึ่งเดือน ห้องปกติอีกหนึ่งเดือน กลับมาติดเตียงที่บ้านอีกสองเดือน ปัจจุบันกลับมาช่วยเหลือตัวเองได้ปกติ ไม่แข็งแรงนักค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ มีความสุข หัวเราะทุกวัน 😊😊😊😊
เกิด 12/2508 เดินทำงานในสวน 8 ถึง 10 ชั่วโมง นั่ง แล้วแต่บางวัน ส่วนมาก 8 ชม. นอน ไม่เคยถึง 8 ส่วนมาก 6 ชม.
เยี่ยมมากค่ะเป็นประโยชน์มากๆค่ะ❤
ขอบคุณนะคะคุณหมอ.สำหรับข้อมูลดีๆ❤
ผมปั่นจักยานมา20ปี.และชอบปั่นทุกวัน.ชอบการเคลื่อนไหวมาก ชอบเดิน ยืน นั่ง นอน ทำงาน12ชม นอน8 ปั่นจักรยาน1ชม ทำอานาปานสติ1ชม. อื่นๆ2ชม
ดิฉันอยู่ต่างประเทศ มีแค่กล้วยหอมค่ะ ส้มกับกล้วยคือผลไม้ที่ทานประจำค่ะ ❤❤❤❤❤
ชอบกินทุกกล้วยค่ะ ส่วนมากกินกล้วยน้ำว้าค่ะเพราะปลูกเองได้ค่ะ กินของที่เรามีค่าคุณหมอ
ตอนนี้อายุ67ไม่ทานเหล้าไม่สูบบุรี่ ทานกล้วยน้ำว้า แต่ทานกาแฟด้วยนะครับ งานอดิเรก ปรับสิ่งแวดล้อมให้น่าอยู่ อยู่กับธรรมชาติผักพื้นบ้านก็ดีนะครับ🎉🎉
ผมเปีย 2495 ปีนพูเขาได้สบวย...
เกิด24 พฤษภา 2480 อีกสามเดือนอายุเติม 87 ปี นอนวันละ 5ถึง6 ชั่วโมง เดินวันละ 30นาที ทำงานบ้านแทบทุกวันยกเว้นไม่ทำกับข้าว เพราะทำมามากแล้วสอนลูกหลานแล้ว
🙏 ขอบคุณที่แบ่งปัน เรื่องราวดีๆให้หมอและเพื่อนๆนะครับคุณยาย คุณยายเก่งมากๆเลยครับ สามารถคอมเม้นต์และกดติดตามช่องหมอแบงค์ได้ด้วยครับ ขอให้คุณยายมีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้กับหลานๆนะครับ 🙏
ยินดีด้วย กับอายุยืนของคุณน้า ขอให้สุขภาพดีนะคะ /หนูอายุ 55 ก็กระท่อนกระแท่น ชื่นชมคนอายุยืนค่ะ
🎉
ขอบพระคุณที่แบ่งปันค่ะทำตามตัวอย่างอยู่ตอนนี้64 ปีเดินวันละ8000 ก้าวเริ่มมีการเปลี่บนแปลงทางร่างกายกพยายามฟี้นฟู
ช@@DrBankFoodDoctor
คุณพ่อผมหลังจากเกษียณท่านกิน 3มื้อครับลดข้าวลง ท่านไม่ได้เล่นกีฬาอะไรเลย แต่จุดที่ท่านอายุยืนถึง93ปีตอนนี้ หัวใจสำคัญคือท่านเดินกวาดขยะตั้งแต่หัวซอยยันท้ายซอยแทบทุกวันเลยวันหนึ่งเดินกวาดขยะและถูกแดดอ่อนในตอนช่วงเช้าไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมงครับ
ท่านยังแข็งแรงมากครับในตอนนี้
Hello (คุณหมอ)
ผมอายุ 70 ปี ไม่มีสมบัติพัสถานอะไร (ยากจน) แต่มีใจเป็นกุศล เคยทำบุญ เคยบริจาคโลหิตมาทั้งหมด 241 ครั้ง (สงสัย ตายไป จะได้อยู่สวรรค์)
เป็นคน ไม่เคยมีโรคอะไร เพราะไม่เคยไปหาหมอเลย 😅😂 ไปละ
อายุ 15 ตอนนี้ทานอยู่ค่ะ ทานประจำค่ะ มีรถกระชายด้วยค่ะ
ไม่มีจะกินก็คือไม่ป่วยตลอดชีวิต
สวัสดีครับพี่ ผม68ครับ👍👍❤ ผมบริจาคเลือดได้ 8ครั้ง กินกล้วยน้ำว้าครึ่งหวีทุกวัน เดินกรีดยาง ทำงานสวน ได้ทั้งวัน😊🎤🎸🚙🚲💯🙏
เยี่ยมค่ะ
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
2490 หมอแนะนำดีมากๆๆคะ เช้าดืม่นำ้อุน 2แก้ว เดินรอบๆสระแกว่งแขนกา้งแขน 500 ครั้ง เดินขึ้นลง กระได 14 ขั้น 3 รอบ จบดว้ย ทำโยกา 5 นาที ดืมกาแฟดำ 1 แก้ว สายๆๆ อาหาร เช้า อาหารเย้น ขอบคุณคุณหมอมากๆ คะ อธิบายเข้าใจง่ายๆ คะ
คุณย่าของผมอายุ112 ปี ถือจอบถือเสียมขุดดินปลูกผักสะบายๆ ท่านเสียเมื่ออายุ113 ปีกับอีก 3 เดือน..ท่านกลับจากไปทำบุญที่วัด ท่านก็สั่งเสียทุกคนก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามาท่านก็จากไปอย่างสงบ
76 ครับ
สุดยอดแห่งความสุขภาพดีเลยนะคะไม่เจ็บไม่ป่วยตายเพราะหมดอายุขัย เอเมน
รักษาศีลข้ามชาติมาดี
❤ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ ที่ได้แนะนำทำให้ง่ายกับชีวิตจริงๆ❤
เป็นคนมีบุญมาก จากไปแบบสงบ แบบหมดอายุขัยจริงๆ
ขอบคุณสำหนับการแบ่งปันนำเรื่องดีดีมาให้ชมยายอายุ 80 ชอบฟังรายการพูดถึงเกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อนำไปปฏิบัติตามปรับตนเองให้ทันตามยุคตามสมัย
ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญนะคะ👍🙏🥰🥰🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอ..ยายอายุ 81 ปีค่ะ ขอบฟังสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของครอบครัวและแบ่งปันให้กลุ่มเพื่อนๆที่รักสุขภาพค่ะ..ชอบฟังคุณหมอซึ่งให้ความรู้เข้าใจง่าย..ขอบคุณมากๆค่ะ..ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดีมีอายุยืนยาวค่ะ
ขอให้คุณยาย สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
2500
ยืน นั่ง นอน อย่างสมดุล อย่างละ 8 ชม.
มีความสุข
จริงค่ะคุณหมอแบงค์ ยิ่งกล้วยน้ำว้า กล้วยเล็บมือนาง ปลูกง่าย อร่อย มีประโยชน์เยอะมาก เมื่อก่อนสมัยเด็กๆเดินเข้าบ้านยาย ยายจะแขวนกล้วยไว้ เราก็วิ่งเล่นๆพอเหนื่อยๆวิ่งไปบิดกล้วยน้ำว้า มากินอิ่ม ดื่มน้ำในโอ่งเย็นๆชื่นใจ แล้วกับข้าวบ้านยาย ส่วนมาก เป็น น้ำพริก ผักสดผักลวก ปลาต้ม กับข้าวแค่นี้ ก็ตักข้าวแถมไปหลานจานเลยค่ะ(เล่าเรื่องย้อนวัย)😄😄ยาย83ปีไม่เคยไปโรงพยาบาลเลยค่ะ😊
ในเยอรมันกลุ่มที่ไปเดินอายุ 104 ปีค่ะ ส่วนใหญ่อายุมากกว่า 70 ค่ะ คุณลุงที่บ้านอายุ 78 เดินอาทิตย์ละสองครั้ง 7กม.ค่ะ
อายุ 60 ค่ะ ยกเวทข้างละ 4 KG ทุกเช้า 200 ต่อเนื่อง วันหยุดเพิ่มเป็น 400 ครั้ง ตามด้วยบอดี้เวทอีก 40 นาที จึงอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน เลิกงานมาเดินอีก 4 KM ทำมาตั้งแต่อายุ 50 เสพติดการออกกำลังกายมาตลอด และคงเสพติดต่อไป กลางคืนหลับเป็นตาย วันหยุดไปสังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้ และเข้าโบสถ์นมัสการพระเจ้าในวันอาทิตย์ กินอาหารแบบคุณยายในคลิบนี้ ก็ไม่รู้ว่าจะอายุยืนเหมือนคุณยายในคลิบนี้หรือเปล่านะคะ แต่ก็เป็นความหวังค่ะ
คนอายุ 70 เขายกของกัน 20 กิโล
🎉🎉พระเจ้าอวยพรค่าา
❤❤❤ลืมตา หายใจเข้า ออก ลึกๆ แล่วยิ้มอย่างสุขใจ ฉันยังไม่ตาย 😍😍😍
ถ้าอยากอายุยืน ต้องกินพืชเป๋นหลัก เช่น วีแกน เจ มังสวิรัติเคร่งครัด เพราะอาหารจากสัตว์ เป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ
@@Ample-pj8lu😅
คุณหมอพูด จริงใจ ตรงไปตรงมา แบบชาวบ้านๆ อย่างเราเข้าใจง่าย ไปเดินตลาดนัด ก็ได้ ของกินที่มีคุณภาพต่อร่างกาย ประหยัดเงินในกระเป๋าเยอะๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เยินเติน30นาที่
กินแต่พักกับข้าวเนื้อใม่กินคะ
เกิด20ส.ค.2493อายุย่าง74ปี นอนวันละ5-6ช.ม.(นอนไม่ค่อยหลับค่ะ)เดินวันละประมาณ10-15นาทีเป็นบางวัน นั่งประมาณวันละ3ช.ม.เป็นบางวัน ยืนประมาณวันละ2-3ช.ม.ตเป็นบางวัน ผลไม้ชอบทานฝรั่งแอปเปื้ลกล้วยส้มมะม่วงเป็นบางวันค่ะ
รับประทานโปรตีนจากพืชเป็นสีเหลือง ชอบทานเมล็ดอัลมอลมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวัน เก๋ากี้ องุ่นแห้งสีม่วงสีเหลือง อินทผาลัม สลับกันทานนะคะ ทานผักสดส่วนใหญ่เป็นประจำคือผักกาดขาวผักกาดเขียว
ผลไม้
อายุ60แล้วค่ะ ปั่นจักรยานไปทำงาน เดินทำงานวันละ8กิโลเมตร จันทร์ถึงคุกร์ 5วัน พักผ่อน2วันเสาร์อาทิตย์ ขอบคุณคุณหมอค่ะสาระดีๆ
1. Active lifestyle
2. ไม่ดื่มและไม่สูบบุหรี่
3. มีสังคมและกลุ่มเพื่อนที่ทำอะไรร่วมกัน
4. กินกล้วย,ซุปผัก,ถั่วต่างๆ,ถั่วเลนทิล,
5. น้ำเปล่า, ชาเขียว
6. โยเกิร์ตธรรมชาติ
7. อารมณ์ดี
สวัสดีค่ะคุณหมอ ..พี่พึ่งเข้ามาติดตามอยู่ทางแคนาดาค่ะ..พี่อายุ54ปีค่ะ ชอบออกกำลังกายเล่นฟิตเนส..ปกติำี่จะเป็นคนแข็งแรงมากค่ะสมัยอยู่ไทย..พอย้ายมาอยู่แคนาดาเป็นภูมิแพ้อากาศ..มีปัญหาสุขภาพหลายอย่างเลยค่ะ..พี่ก็พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ..ก่อนนอนพี่จะกินกล้วยหอมกับโยเกิร์ตทุกคืนก่อนนอนครึ่งชมค่ะ ดีมากค่ะกล้วยมีแม๊กนีเซียม..ช่วยให้นอนหลับจริงค่ะ..แล้วซุปพี่ก็ชอบทำทานเกือบทุกวันเลยค่ะ..มีหม้อตุ๋นใบนึงตุ๋นทุกวันเลย😅😅แล้วพี่ก็จะปั่นน้ำผักผลไม้ทุกวันค่ะ ..ใส่กล้วย บลูเบอร์รี่ เชอรี่ สตรอเบอร์รี่ ผักโขม บล็อคเคอรี่ ใบขึ้นฉ่าย ใส่นม ใส่น้ำผลไม้ สดชื่นขับถ่ายดีมากค่ะ..ทุกวันพี่กินถั่วอัลมอนด์ถั่วลิสง ถั่ววอลนัทค่ะ..อยากอายุ100ปีค่ะ แม่เพื่อนฝรั่งตอนนี้แกอายุ 101ปี แล้วสุขภาพยังดีมากพูดจารู้เรื่อง งหมด.ความจำดีอยู่ค่ะแต่นอนติดเตียง..อาหารการกินฝรั่งเขาดีกว่าบ้านเรา..ที่นี่ของทุกอย่างหาง่ายค่ะหมอ..นำเข้ามาจากหลายประเทศไม่เคยอดเลยค่ะ.ขอบคุณค่ะคุณหมอที่เข้ามาแชร์ค่ะ
เกิด พศ 2513 ปัจจุบัน อายุ 54ค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ไม่มีโรคประตำตัวค่ะ
เกิด,,พ,ศ,2487,ค่ะปัจจุบันอายุ,,80,ปีค่ะยังแข็งแรง,ไม่มีโรคประจำตัว,มีความดันที่คุมอยู่จ้า
หมอแบ๊งค์คะ ป้ามาเล่าคะป้าอายุ 60คะ ออกกำลังกายทุกวัน
...กินกล้วยน้ำหว้าต้มค่ะ ประโยชน์ของกล้วยมันจะหายไปไหมค่ะ กินวันนึงเช้าเย็น 4ลูก มะละกอ 1 ชิ้น อโวคา 1 ผล กินอย่างนี้ทุกวันคะ ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้ากินอาหารเช้าตอน 10โมงเช้าคะ
...ผักก็กินผักกาดขาวหมักกับน้ำส้มแอปเปิลไซเดอร์ใส่น้ำตายทรายนิดหน่อยคะ ผายลมดีมากเลยค่ะ ท้องไม่อืด
...บล๊อกแคลี่ อบ 1หัวขนาดกลาง ต่อ 1 มื้อ กินกับปลาเเซลมอนอบในแอร์ฟาย หรือปลาชาบะอบในแอร์ฟายคะ
... ถั่วลิสงอบ 1 กำมือ
... ถั่วอามอน อบเองค่ะ
... กระดูกหมูไม่ปรุงอะไรเลยค่ะ ใส่เครืองอบแอร์ฟายไล่น้ำมันออกค่ะ มื้อละ 2ชิ้นแต่กินมื้อเดียวคะ
..,น้ำดืมโซดา แต่ไม่ใช่โซดาค่ะ มันซ่าค่ะดื่มแล้ว เรอดีมากเลยค่ะ ฉึ่สีขาวเพราะดื่มน้ำเยอะค่ะ
...ออกกำลังกายเช้าบาง เย็นบ้างคะ
สนใจซื้อค่ะสั่ง1ชุด
ทำไมคุณหมอน่ารักจัง.เป้นคุณหมอที่ใจดีมากๆๆ
พี่แทบจะไม่ได้นั่งเลยค่ะวันๆตื่นเชัามา 6:00น ทำกับข้าวให้ลูกชายทานก่นอไปทำงาน ทุกๆเช้า กลางวันทำงานเดินเข้าเดินออก พอเสร็จงานทำแป้งพิซซ่าแล้วออกกำลังกาย 1 ชม. เสร็จแล้วอาบน้ำทานข้าวมื้อเเรก 12:00น เสร็จแล้วออกไปขายของตลาดนัดค่ะ กลับมาบ้านตอน 3-4 ทุ่ม ทุกวัน ตอนนี้อายุ43 แล้ว ไม่ทีโรคประจำตัวอะไร 💪🏻😁
ดิฉันเกิดปี 1963 เป็น wholefood plantbased diet lifestyle plus no sugar มาสิบกว่าปีแล้วค่ะ ความยากในการใช้ชีวิตคือ หาของกินนอกบ้านยากมาก ต้องเตรียมอาหารไปทานเอง หรือต้องยอมทานอาหารปลายทางบ้างค่ะ
เพื่อนจะเลิกคบแล้วค่าาาา
อายุ 67 ค่ะ เป็นนักเรียนของคุณหมออยู่ค่ะ3เดือนลง3โลแบบไม่รีบค่ะอารมณ์ดีหลับสบายถ่ายคล่องในครอสเรียนมีความรู้เยอะมากๆลดนำ้และแถมสุขภาพดีไม่ป่วยเรียนคนเดียวนำมาสอนในครอบครัวและคนรอบข้างได้ด้วยค่ะรับรองว่าคุ้มสุดๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ นำแต่สิ่งดีๆและมีประโยชน์ทำให้ทุกคนแข็งแรงค่ะ
สสิเน่วววน
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันชอบรายการของคุณหมอมากๆค่ะ ตอนนี้ดิฉัน อายุ 74 ปีแล้วค่ะ แต่ดิฉันทำงานบ้านให้ลูกหลานได้สบาย แต่ชอบนอนดึกตื่นเช้า และ รำบากใจ กับเพื่อนไปบ้าน สูบบุหรี่ช้าย ขวา ทุกวันนี้ ออกไปตากผ้า ออกไปวาดหน้าบ้าน ก็จะได้กลิ่นบุรี่ทุกวันค่ะมีปัญหาแบบนี้และค่ะ มีอะไปป้องกัน ไม่ให้ได้กลิ่น กินอะไรล้างสารผิดได้บ้างคะ ขอให้คุณหมอแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
เหลือแตยาบ้ากะท่อม
ป้าเกิด 2491ค่ะคุณหมอ ดูแลสุขถาพทุกด้าน ออกดำลังกายทุกวันค่ะ คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมออธิบายได้เข้าใจมากค่ะ ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
ดิฉัน เกิดวันที่ 12 กันยายน 2485 อายุ 82.ปี อยู่คนเดียว หลับ วันละ 5 ชั่วโมง นอกนั้นไม่หลับ พยายามทำงานบ้าน แต่ไม่มาก มีโรคประจำ ตัวเกือบทุกอย่าง ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอเข้ามาฟังครั้งแรกค่ะ ตอนนี้อยู่ประเทศสวีเดนประเทศสวีเดนมีแต่กล้วยหอมไม่มีกล้วยน้ำว้าเหมือนบ้านเราค่ะชอบกินกล้วยแล้วก็ส้มตอนนี้อายุ 58 ปี ผักสามชนิดที่คุณหมอพูดมาอยู่ประเทศสวีเดนมีค่ะชอบทานเหมือนกันค่ะ คุณหมอ อารมณ์ดีนะคะเนี่ยพูดไปยิ้มไป❤❤🌷🌷
ถั่วหน้าปากซอยนี่กินบ่อยมากเพราะชอบค่ะ เพราะเชื่อว่ามีโปรตีน😊 อีกอย่างอาหารที่ชอบคือผักผลไม้และถั่วหลายอย่าง คือชอบกินแบบนี้มาตั้งแต่เด็ก และเราก็คิดว่าเราไม่ชอบประเภทเนื้อเลยก็คิดว่าคงขาดสารอาหาร แต่ก็คิดว่าช่างมันเพราะไม่ชอบเนื้อ😅😅 แต่ได้มาดูคลิปหมอ รู้เลยว่าเรากินถูกทางแล้ว ☺️☺️แต่เรื่องรสชาติเราต้องลดเครื่องปรุงลง😊😊 ขอบคุณมากค่ะหมอ❤ เรื่องอารมณ์ดีได้ผลดีจริงๆค่ะ เราเป็นคนที่ชอบยิ้มหัวเราะ สิ่งไหนทำให้มีทุกข์เราจะไม่จำและเก็บไว้นาน ผลที่เราอารมณ์ดี รอยตีนกาก็ไม่มีเยอะเหมือนเพื่อน เพื่อนเราใช้ชีวิตแบบเก็บกดหน้าบูดบึ้งส่วนใหญ่รอยตีนกานี่ไปไกลจากเรามากๆ😊
อารมณ์ดีมีความสุขจริงคะ หมอเก่งจริงๆคะ🙏❤️💯👍
คุณหมอน่ารัก ดูและฟังคุณหมอแล้วสบายใจ มีความสุขค่ะ
แม่เกิด วันที่ 19 ,2497, อายุ จะได้ 70 ปี ชอบดู คุณหมอมากๆที่ให้สาระดีๆให้รับทราบไม้มีโรคอะไรค่ะชอบทานผัก กล้วยทุกชนิดชอบมากๆค่ะชอบร้องเพลง ชอบเต้นไม้ซีเลียตชอบร่าเริง ชอบสนุกให้กับตัวเองอยากทานอะไรก็ทานชอบแต่งตัว ค่ะขอขอบคุณหมอมากๆนะค่ะ
อายุ 68 ,ไม่ดื่ม,ไม่สูบบุหรี่ กินอาหารสุขภาพมาตลอด ,ชอบฟังจาก ดร.มาตลอด. มีสุขภาพดีมาก
สวัสดีค่ะหมอ แบงค์ขอบคุณ มากค่ะ ติดตามหมอ ฟังหมอ เคิปนี้พรุ่งนี้ต้องออกเดิน อยู่แต่บ้านทำสวนค่ะที่ นิวซีแลนด์มีกล้วยหอมค่ะกล้วยน้ำว้ามีขายค่ะแต่มีช่วง อากาศร้อนค่ะ
ฟังแล้วได้ประโยชน์มากจ้า
รักหมอแบงค์ที่สุดค่ะ เรียบง่าย ธรรมชาติ รู้เลยค่ะ ดีมาจากข้างใน ลำไส้แข็งแรง คือสุดยอดของภูมิคุ้มกัน😍😍
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
ขอบคุณมากค่ะ
กล้วยน้ำว้าลูกเต่งๆอวบๆ เหลืองๆ ชอบมากครับ เวลาโรคกระเพาะกำเริบ ชงผงกล้วยดื่มครับ หรือซื้อหัวปลีมากินกับน้ำพริกอร่อยแล้วยังรักษาโรคในตัว
เกิด2507ครับ ผมชอบรายการของคุณหมอแบงค์ ได้ข้อมูลดีๆ นำมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม น้ำหนักลดไป10kg โดยการ ลดการกินน้ำตาล อาหารแปรรูปต่างๆ เป็นต้น
หมอยินดีด้วยนะครับ 💚
ตอนนี้งดอาหารแปรรูปคะ
เดิน,วิ่ง ว่ายน้ำทุกครั้งที่มีเวลา ไม่อยู่นิ่งคะ เลือกกินคะ ตอนนี้งดโซเดียมงดอาหารแปรรูป
ແຕ່
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอน่ารักมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากครับ
ได้ความรู้ที่นำไปปรับใช้ในชีวิต
เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเยอะเลยครับ
ปล.ระบบเสียงดีมากครับคุณหมอ
กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงคะคุณหมอใจบุญ, ขอให้เจริญๆนะคะ🙏🇹🇭🇩🇰💐
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะ..
สวัสดีมีครามสุขมากๆนะคะคุณหมอกินกล้วยเหมือนกันคะ คือไม่ต้องซื้อมีทั้งกล้วยน้ำหว้า กล้วยไข่ กล้วยแร็บมือนาง กล้วยไข กล้วยหอม ไม่ได้ชอบเท่าไรคะ แต่ไม่ต้องซื้อเลยกินๆๆไปงั้นแหละ มีประโยชเฉยเลย ขอคุณคุณหมอมากคะ❤❤❤คุณหมอน่ารัก ขอให้อายุยืนยาว นะจ้ะ❤❤
ฟังหมอแบงก์แล้วมีความสุขค่ะ.. ขอบคุณมากนะคะ
อายุ 30 ค่ะ แต่หันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากๆ ตื่นเช้า 06:00 ทุกวัน เดินออกกำลังกายเบาๆ นั่งฟังเสียงนกเสียงกา บำบัดทั้งร่างกายและจิตวิญญาณไปพร้อมๆกันค่ะ เพราะอยากแก่ไปอย่างแข็งแรงและมีคุณภาพไม่เป็นภาระใคร ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ชอบฟังคุณหมอแบงค์ค่ะ..ตอนเช้ากินกล้วยทุกเช้าค่ะบางครั้งก็ใส่ในข้าวโอ๊ตก่อนไป้ดินออกกำลังกาย2-3กิโลอายุ 72ค่ะ
จำความได้ เดินเองตลอด เดินไปโรงเรียนเองตั้งแต่อนุบาล-ม.6(ระยะทางเกิน 4 กม./วัน)❤❤
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
เรียน ม.๖ สมัยก่อนคงอายุไกล้ๆ ๘๐ แล้วขอให้แข็งแรงอายุยืนยาวครับ.
มอ 6 ยุคปัจจุบันสมัยก่อนไม่มีมองไม่มีอนุบาล
เข้ามาฟังครั้งแรก แต่จะไม่ครั้งสุดท้ายค่ะคุณหมอแบงค์ ขอบคุณมากค่ะ จะติดตามค่ะ มีนาคมนี้อายุครบ58 ปี จะมีปัญหาข้อเข่า โรคประจำอื่นไม่มีค่ะ เล่นโยคะ 4วัน เดินบ่อยกับน้องหมา ทำงาน (เปิดร้านขายของ) 3วัน รักสุขภาพ ชอบอาหารธรรมชาติ...... ขอFC ช่องคุณหมอแบงค์ค่ะ ❤
สวัสดีครับคุณหมอ ขอขอบคุณหมอมากๆครับผม ผมทดลองทานอาหารต้นทางที่คุณหมอแนะนำ รู้สึกดีมากดีมากครับ สบายท้องทานอิ่มไม่อึดอัด น้ำหนักลด คุณหมอครับผมอยากมีส่วนร่วมด้านสุภาพทางสังคมผ่านกีฬาเทนนิส เผื่อคุณหมอสนใจ ผมยินดีช่วยทำกิจกรรมฟรีครับ
ปกติติดซีรีย์😅มาวันนึงมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ หลุดจากซีรีย์ได้ หันมาดูคลิปสุขภาพ ยิ่งฟังยิ่งได้ประโยชน์🙏ขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆนะคะที่ทำให้รู้ว่าอันไหนควรทานไม่ควรทาน🙏💖แชร์ให้เพื่อนๆหลายคนเลยคะ😊ธรรมชาติและยั่งยืน ขอเป็น fc หมอแบงค์คะ
ชาเขียวๆๆ
ขอเป็นเอ็บซีหมอแบ้ง
ขอขอบพระคุณ คุณหมอมากมากค่ะ🙏🙏🙏❤️❤️❤️
❤เพิ่งเปิดเจอ.ถูกต้องและถูกใจมากๆค่ะ.ตามจ้า❤
ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ
เกิด2508ค่ะ 59 ค่ะดื่มนํ้าตื่นตอนเช้า มาหลายปีค่ะ กล้วย
น๋้าหว้าชอบมากค่ะ
ตอนนื้60ไปไหนก็จะเดินอย่างเดียวทำงานก็ไม่มืวันหยุด
ชอบคุณหมอแบ็งพูดมากๆ น่าฟังได้ความรู้ดีๆ เรื่องสุขภาพสำคัญสุดๆสำหรับทุกคน
กล้วยนี่คือของโปรตค่ะ ช่วงที่น้ำหนักลดเหลือ35 เพราะกินอะไรไม่ได้กรามแข็ง โรคหนังแข็งแข็งทั้งข้างในข้างนอกค่ะ กินกล้วยนี่แหละรอดชีวิตมาได้ ตอนนี้น้ำหนักจะไม่ให้เกิน43 สมกับความสูง150 ค่ะ
มาถูกทางแล้วค่ะ และที่สำคัญเป็นคนอารมณ์ดีค่ะ
อายุย่าง45ค่ะ
ไวไฟอยู่ไหม😁
ชอบหมอมากพูดได้ดีและชัดเจน
สุดยอดเลยค่ะขอให้คุฯท่านจงสุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาวตลอดไปขอใ้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงอารมณ์ดีตลอดไปน่ะค่ะสวัสดีค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
ไช่คะที่เมืองนอกมีแต่กล้วยหอม ป้าว่าทางสวีเดนคงสั่งมาจากประเทศ อิสราเอล ป้าเห็นคนไทยไปทำ งานที่นั้นส่งป่ากล้วยมาให้ดู
ป้ากินกล้วยหอมไม่ทูกวัน แต่ตอนนี้คงกินกล้วยทูกวันละครึ่งลูกค่ะ
🙋♀️อายุ 32 ค่ะ อยากสุชภาพดีไม่เจ็บป่วย ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอค่ะ เอาไปแชร์ให้คนที่บ้านต่อค่ะ 😊😊😊
ชอบแอปเปิ้ลทุกสี ส้ม โยเกิต กล้วย กาแฟดำ ข๋ม ๆ น้ำขิงไร้น้ำตาลก่อนนอน นมจืดกล่องรวมแอนลีน-เอนชัว ดื่มทุกเข้าๆตื่นตี4ทำงานตี5
สวัสดีค่ะป้าเกิด๒๔๙๓ย่าง๗๕ปีนอนสามทุ่มตื่นตี๓ไม่หลับอีกก้อร❤😂ดสนามหญ้าทำงานบ้านขี่จักรยานไปตลาดทำกับข้าวเย็นออกกำลังเดิน๓๐นาฑีหนัก๕๓กก.สูง๑๕๓เซ็นต์
🙏👍🙂
ชอบฟังมากๆค่ะ ขอบคุณสาระดีๆที่มอบให้นะคะ
ขอบคุณๆๆ คุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้เรื่องสุขภาพดีมากค่ะ ❤️🙏🏻❤️👍❤️
อายุ 61 ปีจ้า ชอบปลูกผักสวนครัว และปลูกดอกไม้จ้า
ขอบคุณหมอแบงค์ มาก ๆ นะคะ นำเสนอน่าฟัง ฟังสบาย ๆ ฟังแล้วมีความสุข มีความหวัง มีกำลังใจค่ะ
ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดีค่ะ..มีความสุขและสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ👍👍👍👍
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
❤ ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ
คิดว่าโชคดีมากๆที่ได้ดูคลิปหมอแบงค์ ตาสว่างเรื่องอาหารต้นทาง ขอบคุณมากๆค่ะ
อายุ67 ทานอาหารต้นทางตามที่คุณหมอแนะนำ นต.ยังขึ้นๆลง234 เช้าทานจมูกข้าวเรเวอรี่ กับขนมปังไม่ขัดสี ไข่ ทอด2ใบน้ำมันทากะทะนิดหน่อย
2506 1963 ค่ะ😍ได้แรงบรรดารใจ จากคุหมอหลายอย่างเลยค่ะ เช่น งดอาหารแปรรูป กินอาหารต้นทาง ลดของหวาน เพราะ อยากมีสุขภาพที่ดีค่ะ
ผมอายุ 70กินน้ำตาลวันละเป็นกิโลกรัมไม่เคยกินยาไม่เคยหาหมอตลอดชีวิต
มีความสุขค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้มากมายเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆๆนะคะ ตอนนี้เปรมะเร็งเต้านม แต่พอมาฟังคุณหมอมีกำลังใจมากๆๆนะคะ...จะทำตามคุณหมอนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
กินซอยเกิร์ตธรรมชาติประจำค่ะใส่ข้าวโอ๊ตและผลไม้รวมทานเป็นอาหารเช้าอร่อยมากค่ะ ได้ความหวานจากผลไม้
เดินวันละ 6-7-8 กิโลเมตรค่ะ ตอนนี้60 ค่ะ งดเนื้อสัตว์ เน้นไข่ต้มกล้วยน้ำว้าสุก เอามานึ่ง ฟักทองนึ่ง น้ำเต้าหุ้ น้ำงาดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ แต่นานก็กินโกโก้เย็น1แก้ว
อยากกินทั้งหมด😂 kitchen
ขอขอบคุณหมอแบงค์กับอาจารย์
หมอแบงค์ที่แบงปันความรู้ดีๆหมอะเทวดา
กราบขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เป็นวิทยาทานที่ดีมีประโยชน์ต่อผู้คนมากมายเลยค่ะ
ขอบคุณหมอแบงก์มากค่ะเพิ่งดูครั้งแรกค่ะได้ความรู้สุขภาพมากมายค่ะขอบคุณจริงๆค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
โอกาสขยับตัวต่อวันน้อยมากค่ะนั่งทำงานทั้งวันแถมต้องอ่านหนังสือเพราะรียนต่อ อาศัย เดินขึ้นคอนโดแล้วลงไปใหม่แล้วขึ้นมาอีก พยามทำกับข้าวเอง เดินไปเต้นไปรอบบ้านค่ะ ติดตรงมีงานอดิเรกเป็นการทำไวน์เรสดื่มบ่อยแต่ดื่มนอกบ้านไม่ค่อยบ่อยค่ะเพราะแพ้ควันบุหรี่ สี่สิบต้นๆ มีหอบหืด(แบบไอ)กับออฟฟิศซินโดรมค่ะ😅
ขอบคุณหมอแบงค์นะคะที่นำสาระความรู้ดีๆมาฝาก เกิด 2519 ค่ะเพิ่งมาติดตามหมอแบงค์ค่ะ
มีความสุขมากๆค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอนะคะ
😊😊ตอนนี้อายุ 69 ปีค่ะ
ดิฉันเกิดเดือนพฤษภาคม 2487 อายุ 80 เต็มปีนี้ ยังแข็งแรง ตอนเช้าทานชาร้อนนมสดกับขนมปัง ขนมจีบ ขนมกุยช่ายแล้วแต่โอกาส ทานข้าวมื้อกลางวันมื้อเดียว ตอนเย็นทานก๋วยจั๊บ เกี๊ยว บะหมี่ โจ๊กสลับกันไป และผลไม้บ้างเป็นบางวัน ทานน้อย นอนน้อย5-6 ชม.ไแนั่งสูดอากาศริมทะเลวันละ 2-3 ชม. การเดิน ความจำยังดี ขับขี่มอเตอร์ไซค์ได้เอง ไปตลาดซื้อกับข้าว ของกินได้ด้วยตัวเองค่ะ..
❤ขอขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆค่ะที่มาให้ความรู้
มีความสุข ตลอดค่ะหมอแบงค์เต้นออกกำลังกายออกเฟสบุ๊คด้วยค่ะบ้างวันค่ะเป็นคนอารมณ์ขำค่ะ ชอบคุยให้เพื่อนหัวเราะ ค่ะ ขอแชร์ให้เพื่อนและลูกๆนะค่ะ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณคุณหมอสำหรับครามรู้ดีๆ คุณหมอเป็นคนดีเห็นเลยว่าคุณหมอมีคุณธรรม แหละหวังดีทุกคนเลยจริงๆ ขอให้คุณหมอเจริญๆสุขภาพดีแข็งแรงและเป็นคนดีกับสังคมอย่างี้ตลอดไปเลยค่ะขอเป็นกำลังใจสุดๆเลยค่ะรักคุณหมอมากจ้า ที่ทำคริปดีๆสู่สังคม ขอบคุณหมดอายุเกินร้อยปีขึ้นไปเลยค่ะ
ฟังแล้วมีความสุขแล้วครับ
ขอบคุณหมอ แบ้งครับ
ขอบคุณค่ะ สำหรับสิ่งที่ดีดีนี้นะคะ ฉันก็ชอบกินกล้วยมาก พวกเมล็ดถั่วทุกชนิดฉันก็ชอบและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ชอบมากๆค่ะ แต่น้ำฉันดื่มไม่พอเลยเพราะอากาศเย็นมากเพราะฉันไม่ได้อยู่บ้านเราฉันอยู่ที่ประเทศนอร์เวย์หนาวเย็นมากค่ะ เกิดพ.ศ 2505 ปีสิงห์ค่ะ แต่โยเกิร์ตนี้สิฉันไม่ชอบกินไม่รู้เป็นอะไรฉันคิดว่ามันเปรี้ยวค่ะ❤❤❤❤❤❤👏👏👏😄😄😄😄ขอบคุณมากค่ะ
ขณะนี้ดิฉันอายุ 75ปี ดิฉันทำงานเป็น waitress ที่อเมริกามา38 ปี week ละ 6วันๆละ 8ชั่วโมง ไม่เคยหยุด และยังทำงานอยู่จนถึงทุกวันนี้ week ละ 3วันๆละ 8ชั่วโมง ยังมีแรงทำงานจนถึงทุกวันนี้ 26July 2024ค่ะ
สวัสดีนะคะ ชื่นชมคุณหมอมากๆนะคะ ที่นำสาระดีๆมานำเสนอ ขอขอบพระคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณหมอแบ๊ง สุขภาพดีไปด้วยกันคะ
ชอบมากๆ,ชอบฟัง,ชอบฟัง มากๆๆมีความรู้
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชอบคลิปนี้ดีมีประโยชน์มากมายค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มอบให้ค่ะ
ยายอายุ 83 ฟันยังไม่หลุด อ่านได้ไม่เคยใส่แว่น ขับรถยนต์กลางคืนก็ได้ ชอบรายการคุณหมอมาก แต่ไม่เก่ง ไอ ทีอยู่คนเดียวอยากได้โปรทำไงดีคะ
ยินดีกับคุณพี่มากเลยนะคะ 83 ฟันยังอยู่ อ่านหนังสือไม่ใส่แว่น ขับรถกลางคืนได้ เก่งมากเลยค่ะ หนู 72 ฟันยังดีเหลือ 28 ซี่ไม่เคยปวดฟัน แต่ใส่แว่น ขับรถไม่เป็น อยู่คนเดียวแต่ในห้อง ออกไปตลาด เดือนละสองครั้ง ไม่แข็งแรงปอดเหลือ 70% เป็นโควิดรุ่นตายวันละสองสามร้อยคนนอน ไอซียูหนึ่งเดือน ห้องปกติอีกหนึ่งเดือน กลับมาติดเตียงที่บ้านอีกสองเดือน ปัจจุบันกลับมาช่วยเหลือตัวเองได้ปกติ ไม่แข็งแรงนักค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ มีความสุข หัวเราะทุกวัน 😊😊😊😊
เกิด 12/2508 เดินทำงานในสวน 8 ถึง 10 ชั่วโมง นั่ง แล้วแต่บางวัน ส่วนมาก 8 ชม. นอน ไม่เคยถึง 8 ส่วนมาก 6 ชม.
ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขนะครับ 💚
เยี่ยมมากค่ะเป็นประโยชน์มากๆค่ะ❤
ขอบคุณนะคะคุณหมอ.สำหรับข้อมูลดีๆ❤
ผมปั่นจักยานมา20ปี.และชอบปั่นทุกวัน.ชอบการเคลื่อนไหวมาก ชอบเดิน ยืน นั่ง นอน ทำงาน12ชม นอน8 ปั่นจักรยาน1ชม ทำอานาปานสติ1ชม. อื่นๆ2ชม
ดิฉันอยู่ต่างประเทศ มีแค่กล้วยหอมค่ะ ส้มกับกล้วยคือผลไม้ที่ทานประจำค่ะ ❤❤❤❤❤
ชอบกินทุกกล้วยค่ะ ส่วนมากกินกล้วยน้ำว้าค่ะเพราะปลูกเองได้ค่ะ กินของที่เรามีค่าคุณหมอ
ตอนนี้อายุ67ไม่ทานเหล้าไม่สูบบุรี่ ทานกล้วยน้ำว้า แต่ทานกาแฟด้วยนะครับ งานอดิเรก ปรับสิ่งแวดล้อมให้น่าอยู่ อยู่กับธรรมชาติผักพื้นบ้านก็ดีนะครับ🎉🎉
ผมเปีย 2495 ปีนพูเขาได้สบวย...