DÉBLOQUER SON COU RAPIDEMENT : TRAITEMENTS ET EXERCICES KINÉ

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 96

  • @BenjaminBrochet
    @BenjaminBrochet  3 года назад +6

    *Vous avez des blocages cervicaux ? N'hésitez pas à partager ce qui fonctionne pour vous !*

    • @kaanyildirim5111
      @kaanyildirim5111 2 года назад +1

      j’arrive pas à tourner la tête vers la droite je suis bloquer à gauche, et j’ai mal si je tourne la tête comment je fait ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 года назад +1

      @@kaanyildirim5111 Bonjour, le blocage est généralement présent quelques jours...il faut faire les mouvements de la vidéo qui ne sont pas douloureux ! Vous reviendrez plus tard sur ceux que vous ne pouvez pas réaliser !

    • @papimami14kentin25
      @papimami14kentin25 2 года назад

      Mal expliqué trop vite parlé et comprend rien aux mots

    • @maxcam9359
      @maxcam9359 Год назад

      Bonjour, je suis ado et j’ai trop fait craquer ma nuque à gauche et ce matin je me suis retrouvé bloqué à gauche et j’avais du mal à la relever et maintenant ma tête est droite mais j’arrive pas à tourner vers la gauche, qu’est-ce que je pourrais faire ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Год назад

      @@maxcam9359 Bonjour, dans un premier temps je vous conseille du repos et l'application de chaleur ! Si vos symptômes augmentent ou persistent, alors il faudra consulter votre médecin !

  • @francoiseverne5952
    @francoiseverne5952 11 месяцев назад +3

    Génial de nous partager vos connaissances car il est parfois long avant d'avoir un RDV chez le chiropracteur ou un osthéoapathe, alors MERCI 🤩👏

  • @gillederoy1402
    @gillederoy1402 5 месяцев назад +1

    Enfin de vrais exercices qui fonctionnent ! Mille mercis!!! ❤

  • @loucifbrahim7571
    @loucifbrahim7571 2 года назад +3

    Incroyable ça a marché j’étais bloqué ce matin

  • @florencekamgangmotho9449
    @florencekamgangmotho9449 Год назад

    C'est exactement ce que je vis actuelement. Merci. Je vais essayer. Tu as su me comprehendre et mettre des mots sur ma douleur.

  • @sopatisserie1282
    @sopatisserie1282 2 года назад +1

    Merci pour votre vidéo. J'ai découvert votre chaîne il y 1 an, je reviens pour un nouveau problème cervical. Je dois vous féliciter pour l'amélioration de la qualité de votre production, lumière, plan des images, arrière plan, etc. Tout est beaucoup plus pro!🤗

  • @guypescatore9055
    @guypescatore9055 3 года назад +3

    J'ai testé et ça marche, merci Benjamin

  • @alinebeuil3073
    @alinebeuil3073 3 года назад +3

    Bonjour merci pour vos conseils !!! Mes heureusement que vous avez des photos !!!! 😁 Les mots très compliquées !!!! 😁 😉 😂Merci bonne journée 🌹🌹🌹

  • @kirousfirdaws5832
    @kirousfirdaws5832 3 года назад +2

    C super.stp rééducation amputation des deux jambes et préparation de prothèse

  • @genevievetrotobas7175
    @genevievetrotobas7175 4 месяца назад

    Toujours géniales tes vidéos, très efficaces et super bien expliquées! Je suis fan😁

  • @paulh2l616
    @paulh2l616 2 года назад +1

    Au top ça va déjà beaucoup mieux avec ces exo. Merci Benjamin !

  • @aptelbruno8316
    @aptelbruno8316 Год назад

    Merci pour la vidéo. depuis des mois, un point de blocage vers le milieu du cou sur le côté.
    Le blocage peut naître d'un touché léger, d'un mouvement du bras ou de la tête.

  • @plop921
    @plop921 3 года назад +1

    Merci pour cette vidéo cela m'a fait énormément plaisir de tomber sur tes vidéos Merci 👌

  • @lafittepierre3452
    @lafittepierre3452 3 года назад

    Vraiment intéressante cette video encore merci pour ces explications claires et précises. Si a l occasion j ai un torticolis j ai bien pris note de ce que je dois faire. Encore merci .

  • @Nolan-nopy4
    @Nolan-nopy4 6 месяцев назад +1

    Super ça fonctionne merci 😊

  • @relaxationevasionasmrreuni3053
    @relaxationevasionasmrreuni3053 3 года назад

    Bonjour et merci pour cette vidéo qui m'a bien aidée. J'ai appliqué à la lettre les exercices car j'ai eu un petit torticolis (sauf avec l'élastique car je n'en n'avais pas) et au bout de quelques jours plus rien ! je suis contente car je n'ai pas eu la peine d'aller voir le toubib pour qu'il me prescrive des anti-inflammatoires à vomir ! 🤢😂Merci pour tes conseils et partages très précieux ! Amitiés, Anna😊

  • @misshelen100
    @misshelen100 3 года назад +1

    Merci pour ces conseils, je vais tester !

  • @christianemarasse2721
    @christianemarasse2721 7 месяцев назад +1

    Merci je vais essayer

  • @Aissa1010
    @Aissa1010 3 года назад

    Bravo bravo pr le partage de ces connaissances

  • @soubac1991
    @soubac1991 5 месяцев назад

    Bonjour,
    Pourriez-vous zoomer sur le geste/action/endroit lorsque vous manipulez, svp ?
    Merci.

  • @Yllispahiu1
    @Yllispahiu1 4 месяца назад

    Vidéo très utile bravo alors que d’autre youtubeur font de la merde , bravo franchement

  • @jesierra7147
    @jesierra7147 6 месяцев назад

    bon, je me suis coupé avec la technique du couteau....
    🤣🤣🤣 je plaisante bien entendu, je pense que ça a bien fonctionné. En tout cas ça soulage pour le moment.
    J'arrive deux ans après la video mais la technique fonctionne encore :D

  • @cebe7780
    @cebe7780 3 года назад

    top 👍 ma méthode pour éviter ça, du sport (muscu, yoga ...) toutes les semaines

  • @podcastswithfaiza9710
    @podcastswithfaiza9710 3 года назад

    Merci beaucoup pour cette vidéo, très utile et bonne continuation

  • @polynesie47
    @polynesie47 8 месяцев назад +1

    Merci pour toutes vos vidéo mais je sais pas la quelle regarder pour mon problème qui est complexe lol... explication: une souffrance horrible qui ne me laisse pas dormir comme il faut et grosse fatigue en plus et a plus de 60 ans ses compliquer a vivre et j'ai une douleur au poignet et au coude et a l'épaule droite et même des picotement dans les doit de la main en même temps une souffrance dans tous mon bras et je sais de ou sa viens car je souffre depuis des année d'arthrose cervicale avec grosse raideur dans le coup a droite et je peux a peine tourner la tête en plus car j'ai aussi mal quand je veux tourné la tête a droite et du coup sur sa joue sur tous mon bras droit avec toutes ses douleur en même temps que faire et quelle vidéo m'aiderai vraiment ou quelle spécialiste car le médecin dit repos et médoc et pommade mais sa sert juste rien sa calme et sa reviens toujours lol... merci d'avance de votre aide...

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  7 месяцев назад +1

      Bonjour, je vous conseille de réaliser un travail de mobilité avec des étirements doux, des assouplissement ainsi que du renforcement pour stabiliser vos cervicales. Dans un deuxième temps il sera également intéressant de travailler sur le glissement de vos nerf pour agir de façon bénéfique sur leurs compressions !

  • @viviendubois5780
    @viviendubois5780 3 года назад

    Excellente vidéo, très bon conseil merci .

  • @ismaedu_96
    @ismaedu_96 Год назад

    Merci beaucoup pour cette vidéo

  • @Cecile-wy7gh
    @Cecile-wy7gh 5 месяцев назад

    Comment puis-je soulager mes douleurs cervico brachiales de façon mécanique sachant que je suis atteinte d'un purpura thrombopénique ? Impossible de prendre des anti inflammatoires...
    Merci à vous, Cécile

  • @Dederhson
    @Dederhson 3 месяца назад

    Tu m'as fait craquer le cou jai moins mal😂

  • @evangejoseph9443
    @evangejoseph9443 3 года назад +1

    Salut bon travail

  • @furydominique
    @furydominique Год назад

    Merci!!!!! beaucoup ,ça marche !

  • @florencecizek2321
    @florencecizek2321 Год назад

    Bonjour j ai ces douleurs depuit un mois je ne peut pas lever un de mes bras ni tourner la tête je vois un kine je trouve que ça fait longtemps

  • @isma.nopainnogain
    @isma.nopainnogain Год назад

    Merci

  • @AK-im1ff
    @AK-im1ff 9 месяцев назад

    ❤top merci :)

  • @ly4m-clashroyal277
    @ly4m-clashroyal277 3 года назад

    Mercii beaucoup !

  • @La_Tagliattelle
    @La_Tagliattelle 2 года назад +1

    Bonjour j'étais sur ma chaise et d'un coup mon cou c'est bloqué, impossible de tourner obliger de mettre la tête vers le bas pour ne pas avoir mal, je suis actuellement bloqué 😑 si vous avez une astuce merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 года назад

      Bonjour, je vous conseille bien sur les exercices de la vidéo, la chaleur, la détente respiratoire, musculaire...

    • @La_Tagliattelle
      @La_Tagliattelle 2 года назад

      @@BenjaminBrochet ok merci bon j'ai un torticolis

  • @abdelkaderbouallegue4682
    @abdelkaderbouallegue4682 2 года назад

    merci beaucoup

  • @jennifergallego4749
    @jennifergallego4749 2 года назад

    Bonjour, je viens de voir votre vidéo, je cherche désespérément une solution pour débloquer mon cou. Cela fait maintenant 6 jours que j’ai cette sensation de raideur au niveau du cou et cela me provoque de grosses migraines. La migraine se déclenche parfois dès que je touche mon cou, surtout pendant la nuit. Ces exercices que vous proposez sont ils « bons » dans mon cas ? L’on m’a parlé du nerf d’arnorld mais je sent que la douleur est aussi sur le côté de mon cou et part jusqu’à mon épaule. D’avance merci pour vos conseils 🙏

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 года назад

      Bonjour, les exercices proposés sont normalement indiqués, mais si vous ne constatez pas d'amélioration alors je vous conseille de consulter !

  • @loubnafida6518
    @loubnafida6518 3 года назад

    Bonjour j ai une hernie d escale au dos et au cou plus une tendinite à la hanche est ce que vous exercices de la tendinite de la hanche me convient son plus abîmé autre chose ? Merci pour plus de conseils

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад +1

      Bonjour, concernant les exercices de la hanche, vous pouvez commencer doucement pour voir ce que ca donne, si il y a une amélioration, alors poursuivez ! Je vous conseille bien sur de consulter pour avoir un avis personnalisé !

  • @levanpirate
    @levanpirate 8 месяцев назад

    Merci pour ces infos mais beaucoup trop douloureux à faire

  • @honoratam9925
    @honoratam9925 3 года назад

    Merci!

  • @vigierbrigitte271
    @vigierbrigitte271 3 года назад

    Bonjour Benjamin, j'ai une tension cervico brachiale( surement un nerf bloqué), cela me fait souffrir énormément. Je pense que j'ai beaucoup de tensions sur le haut du corps. Ce que j'ai remarqué c'est que en déglutissant cela me faisait énormément souffrir sur les SCOM et derrière la nuque en plus je fais du badminton et j'étais assez tendue sur les matchs ces derniers temps ce qui fait que j'ai serré trop fort ma raquette et cela m'a crée une épicondylite, j'ai vu vos exercices aussi pour ça et merci ! quels exercices vous me conseillerez en plus de ceux ci présentés dans vos vidéos pour mon pb de nuque et la déglutition ( pb de mâchoire ????) , ostéopathie plus acupuncture n'en sont pas venus à bout. Je vous remercie , c'est super bien expliqué, merci.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад +1

      Bonjour, si effectivement c'est bien le scom, alors je vous conseille de l'étirer, masser...Il serait peut être intéressant de réaliser un bilan en imagerie pour faire le point au niveau cervicale !
      La douleur à la déglutition met en évidence la tension de certains muscles, mais il serait intéressant de savoir pourquoi...cela peut être un problème de mâchoire en effet, ou un autre blocage ! Je vous conseille de refaire le point avec votre médecin !

  • @flavia1998_
    @flavia1998_ 3 года назад

    Bonjour, avez vous quelque chose contre le mal au côtes? J’ai fait d’autre vidéo mais je sais pas si ça suffit,.. j’ai aussi été chez le ostéopathe mais j’ai toujours mal au côtes.. merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад

      Bonjour, quel type de douleur avez vous aux côtes ?

    • @flavia1998_
      @flavia1998_ 3 года назад

      @@BenjaminBrochet Je pense que ça doit être un nerf coincée, mais defois quand je touche c’est l’os qui fait mal, je sais pas vraiment décrire le mal ..

    • @flavia1998_
      @flavia1998_ 3 года назад

      @@BenjaminBrochet aussi une gêne

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад

      @@flavia1998_ Bonjour, il est difficile de vous en dire plus, le mieux serait de consulter pour avoir un diagnostic précis !

    • @flavia1998_
      @flavia1998_ 3 года назад

      @@BenjaminBrochet bonjour, j’ai fait une de vos vidéos pendant 3-4 jours et ça va beaucoup mieux maintenant. Merci 🙏🏼

  • @daphnepolliand4537
    @daphnepolliand4537 3 года назад

    Je teste direct

  • @damsle_bg9955
    @damsle_bg9955 3 месяца назад

    Comment je fais je suis bloqué sur mon lit je ne peux plus bouger je me suis étiré et ça a craqué maintenant je suis bloqué je ne peux plus bouger

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 месяца назад

      Bonjour, dans votre situation je vous conseille de faire le point avec votre médecin ou kiné !

  • @aminataba5781
    @aminataba5781 Год назад

    J'ai la torticolis c vraiment atroce j'arrive pas à faire les exercices s fait très mal aider moi

  • @SasukeUchiha-v3r
    @SasukeUchiha-v3r 7 месяцев назад +1

    En gras

  • @yoliannem.echandy3741
    @yoliannem.echandy3741 Год назад

    eso está pagado cuánto más 😢wao !!! ;(

  • @JN-ex4dh
    @JN-ex4dh 3 года назад

    On peut débloquer un muscle contracté au adducteur ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад

      Bonjour, oui en théorie !

    • @JN-ex4dh
      @JN-ex4dh 3 года назад

      @@BenjaminBrochet comment et où ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад

      @@JN-ex4dh Il faut réaliser des techniques de massage, des étirement, contracté relaché...

    • @JN-ex4dh
      @JN-ex4dh 3 года назад

      @@BenjaminBrochet d’accord et on peut mettre de la glace aussi ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад

      @@JN-ex4dh Au niveau cervical, je déconseille l'application de glace !

  • @nouramejri8288
    @nouramejri8288 2 года назад +1

    La seule chose qui marche bien c’est sont les ventouses

  • @couscouslethug6125
    @couscouslethug6125 Год назад

    Sa fait encore plus mal

  • @celestinedupont5367
    @celestinedupont5367 2 года назад +6

    mon cou est complètement bloqué même le bouger j’ai mal

  • @kolonellion2999
    @kolonellion2999 3 года назад

    Ce je souhaiterais, c'est que vous m'expliquiez pourquoi un muscle "spasme" ou se contracte pour devenir douloureux ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад +1

      Bonjour, alors un muscle peut se spasmer pour plusieurs raisons, mais le plus souvent c'est positionnel. En effet si vous placer le muscle en étirement trop longtemps, il peut en résulter des influx nerveux excessifs au niveau du muscle, ce qui va entrainer une contraction locale, que l'on appelle contracture, ou encore spasme.

  • @mznitaliano2638
    @mznitaliano2638 3 года назад

    J Ai ce problème mais vous dites beaucoup d exercices à la fois mieux faire une vidéo en détail c est très important et intéressant et merci beaucoup. J ai ce problème depuis un an et j ai même une faiblesse musculaire de la partie supérieure droite et même de temps en temps la partie inférieure aidez-moi est merci beaucoup à l avance

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 года назад

      Bonjour, avez vous consulter ? Vous avez des examens ?

    • @mznitaliano2638
      @mznitaliano2638 3 года назад

      @@BenjaminBrochet oui j Ai fait un RM et même consulté un neurologue

  • @bricegaelngodjoumanfoumbi928
    @bricegaelngodjoumanfoumbi928 2 года назад

    Moi pas j ai mal

  • @yakazoko3856
    @yakazoko3856 3 года назад

    Le premier torticolis que j'ai eu c'était effectivement au réveil (j'ai entendu et senti un petit "clac" dans le cou), plus la matinée passait plus j'avais mal, jusqu'à ne plus pouvoir bouger la tête et le cou tellement le moindre déplacement faisait vraiment hyper mal (j'en pleurais), j'ai appelé SOS Médecin, le médecin m'a fait une piqûre dans la fesse, je suis allé me coucher et le lendemain la douleur avait quasi totalement disparu, le médecin m'a fait porter une "attelle de cou" (j'ai oublié de nom) quelques jours (mais à ne pas porter toute la journée) et depuis j'en ai rarement eu d'autres.
    Ca m'est déjà arrivé sinon en sortant d'une cabine de douche après une douche relativement chaude dans une salle de bain froide, "compression" des muscles suite à petit coup de froid et hop contracture (cou et dos), pour le dos c'est de la névralgie intercostale en général et ça passe tout seul en quelques jours, mais c'est quand même très gênant...
    En tout cas nickel tes vidéos !!!

  • @yvongicquel2507
    @yvongicquel2507 3 года назад

    🙏👍

  • @wardawarda9314
    @wardawarda9314 3 года назад

    👏👏👏👍👍👍👍👍

  • @HamzaHamza-zw6co
    @HamzaHamza-zw6co 11 месяцев назад

    Merci pour cette vidéo

  • @haryhary6633
    @haryhary6633 2 года назад

    Merci beaucoup

  • @lion-atls8339
    @lion-atls8339 3 года назад

    merci