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내복사근은 어떻게 운동하나요?
내복사근을 따로 타겟해서 운동 시키진 않아요~ 자세를 잘 잡았다면 외복사근 수축만으로 내복사근이 외복사근을 잘 보조하며 운동된다고 여기기 때문입니다!
@@BodymappingAhYoung 그렇군요. 답변 고맙습니다.
음.. 푸쉬업 팔접는 자세가 꼭 저래야하나요?
그냥 일반 자세는 안되나용
제가 사용한 필라테스 장비 잡는 방향 때문에 팔꿈치 각도가 저렇게 밖에 안나오네요^^; 꼭 저렇게 안하셔도 됩니다.
Great information totally beautiful lady
팔꿈치의 각도가 이상합니다
마니또 푸쉬업 할 때 말씀인가요 ㅎㅎ?
![[건강 알고리즐]퇴출되는 윗몸일으키기…최고의 복근 운동 따로 있다](http://i.ytimg.com/vi/Fv9UNaUPpNs/mqdefault.jpg)
내복사근은 어떻게 운동하나요?
내복사근을 따로 타겟해서 운동 시키진 않아요~ 자세를 잘 잡았다면 외복사근 수축만으로 내복사근이 외복사근을 잘 보조하며 운동된다고 여기기 때문입니다!
@@BodymappingAhYoung 그렇군요. 답변 고맙습니다.
음.. 푸쉬업 팔접는 자세가 꼭 저래야하나요?
그냥 일반 자세는 안되나용
제가 사용한 필라테스 장비 잡는 방향 때문에 팔꿈치 각도가 저렇게 밖에 안나오네요^^; 꼭 저렇게 안하셔도 됩니다.
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마니또 푸쉬업 할 때 말씀인가요 ㅎㅎ?