Dopo 8 anni di Mindfulness praticata costantemente, non posso che essere d'accordo La consapevolezza non è solo un mezzo per superare dei momenti negativi, la consapevolezza è ciò che siamo veramente. Stando in essa si conoscono i nostri schemi mentali automatici, e si può sempre più vivere in modo autentico seguendo le intuizioni del sè, e non i ragionamenti dell'io
Sono sempre piú consapevole di automatismi mentali disturbanti, iniziati fin dai 4- 6 anni e oggi ne ho 60. Mi accompagnano nelle mie azioni quotidiane, penso x maggior parte automatiche...Dopo vari percorsi prima in psicologia, oggi in attività pratiche nuove per me, riesco a vedere con chiarezza e a sentire questi meccanismi. Scrivere qui, é per me davvero un grande sforzo volontario, ma credo che ne valga la pena per condividere e aprirsi ad una vita da risvegliati ! Grazie di ❤️
Pienezza di consapevolezza mentale. stabilità e benessere, sistema ormonale, percorso di consapevolezza. Osservando me stessa, modelli costruiti in me. Mindfulness. Stato di coscienza che si raggiunge giorno per giorno. ❤❤❤
Attraverso uno stato meditativo e una felice emersione consapevole si può letteralmente cambiare se stessi, migliorando la propria vita significativamente
Ciao Enrico, condivido tutto ciò che hai detto, agire per automatismo , alla fine , è deleterio, bisogna essere sempre consapevoli delle nostre azioni, se vogliamo che la nostra esistenza abbia davvero senso e valore…Grazie ❤️🙏🌈❤️🙏🌈
Ha ragione, spesso pensieri ed opinioni non sono nostri, proprio di recente ho avuto questo tipo di percezione, qualcosa che ascoltandomi mi è sembrato più un costrutto che non un mio sentire.
Arrivare alla Consapevolezza facendo meditazione, la capacità crescente di fare amicizia con noi stessi e con i nostri processi mentali, senza giudicarci. E si può imparare a sentirsi a proprio agio con le cose così come sono, anche nel caos. E si può scoprire che il nostro cuore è così vasto da poter accogliere tutto, più di quanto riusciamo a credere. Grazie a te Enrico che ci accompagni in tutto questo!❤️
Molto interessante. Incontro spesso persone che non amano ricevere consigli, suggerimenti; non amano essere messi in discussione: automaticamente reagiscono con modi aggressivi. È un automatismo che di fatto li limita nella comprensione della realtà. Da che cosa può essere dovuto?
@@fulvioschiano ciao Fulvio, penso che la mente di queste persone a cui ti riferisci, non può de-sensilizzarsi da sola, non può cambiare da sola le convinzioni profonde e comportamentali. Per proteggersi dalla sofferenza, continueranno a difendersi o ad attaccare. Anziché avvicinarsi agli altri alzeranno nuove difese o fortificheranno quelle esistenti….ci vuole una buona dose di consapevolezza per migliorare !! 🍀
tutto ciò che sta dicendo è molto profondo, ci porta a conoscere il me stesso importantissimo più di ogni altra cosa, ci porta iniziative personali importanti profondi e non semplici da raggiungere, se ci amiamo e un percorso che lo dobbiamo a Noi stessi per amarci e per amare la vita e ciò chi ci circonda ❤
Il passaggio non è semplice e non voglio giustificarmi . Mi ritengo un risvegliato eppure più mi addentro in questo campo e più mi sento impotente al cambiamento perché ? Grazie dottore di tutto❤
Azz..grande. Non solo sei uno psicologo hai anche una sensisbilita straordinaria da riuscire a comprendere dei processi piu profondi e sai esporli. Leggero qualcosa su questa maifun o come si chiama.😊 Grazie😊
Bellissimo video. Contenuti molto interessanti, espressi in maniera molto chiara. Trovo che spiegazioni di questo tipo siano davvero molto utili a chi abbia interesse nel comprendere, nell'approfondire, nel conoscere quello che sta accandendo dentro di se. Dare un nome, un volto a concetti complessi, aiuta molto in questo processo. Complimenti.
Grazie dottor Enrico Gamba, come sempre i suoi video sono balsamo per la mia anima. Mi piace ascoltarla e cercare di mettere in pratica i suoi consigli, molto chiari e salutari. Sto vivendo un periodo molto difficile, ma con i suoi suggerimenti sto conoscendomi meglio e con la consapevolezza, cerco di osservarmi meglio, di capire chi sono e come posso superarmi, andare oltre i limiti autoimposti per vivere con più serenità. Non è sempre facile però.... Grazie, grazie ancora dottore!
Tuti questi insegnamenti sono molto buoni e utili,lei Dotore e molto sagio capisce il cuore e la mente dele persone ma per esere completo e capire molto ma molto di piu si afidi al Signore Jesus Christ e quardi le persone atraverso gli ochi del Signore alora si che sara meraviglioso,anche io cerco di caminare col Signore e inparo molte cose e anche da lei dotore inparo 😊🙏
Importante la distinzione fra istinto e automatismo. L emersione mi ha dato molta forza, la meditazione è fondamentale. Non capisco perché spesso mi sembra di crescere e poi ho dei blocchi,brevi..e riparto. Grazie a Lei d . Gamba e prima ancora dal testo di...zin .. regalatomi da un gran amico che sta negli states avendo spesso sofferenza seppur con lavoro che ama e nel quale è bravissimo, Ovunque tu vada ci sei già. Ora c'è la ricchezza dei suoi video,rari, che seguo, cercando anche di riguardarmi da sola....ci provo
Sarebbe stupendo interloquire con te di persona,ad ogni modo è comunque gratificante ed istruttivo ascoltare i tuoi argomenti anche attraverso i tuoi video; aspetto qualche video di maggior durata! Grazie
Sono io che ringrazio Lei dott.Enrico! Finalmente le Sue affettuose parole mi hanno commosso fino alle lacrime....le ho paragonato alla frase di Gesù " Lazzaro alzati e cammina " ma non sono credente, quindi ho preso il libro di Chris Prentiss " Diventa ciò che vuoi, ottieni ciò che vuoi " di cui Le riporto questa frase:" l'universo si prende perfettamente cura di me perché io sono l' universo "....
Dietro questo video potremmo parlare per ore, diciamo che ognuno di noi ha un programma inconscio il quale può essere sostituito con delle tecniche, rimane fondamentale a prescindere capire il SÉ, cioè il centro di te stesso, per capire cosa veramente voglia. Lo si fa' guardandosi sempre con un occhio interno di mistero, perché ci possiamo riprogrammare quanto vogliamo ma se non siamo allineati con il nostro nucleo saranno solo pene è questione di tempo. Quindi pensiero e ragione devono sempre rivolgersi all'anima, lei ti porterà dove vuole andare. Buon prosieguo.
Io credo che ognuno di noi indossa un'abito che pensiamo che ci rappresenti. Ora i panni del personaggio possono essere nocivi o virtuosi, ma comunque rimane un'abito che ci mettiamo addosso. Chi può dire di essere totalmente se stesso, o invece il personaggio che magari gli altri desiderano vederci. La verità che è difficile uscire dal personaggio che ci creiamo ,e chi ci riesce e perché applica a se stesso un allenamento giornaliero costante e rimane comunque molto difficile.
La mia esperienza personale una forma molto strana di depressione che ti porta all'anoressia e paura di persecuzione ..posso dire che ne sono uscita cercando di guardare forte la realtà e separando da questa i sogni la ragione arriva da sola
Il primo stadio che lei descrive, mi ricorda molto il Samsara spiegato dal Buddha. Nel quale Buddha dice che l'uomo vive in uno stato inconsapevole della coscienza.
Quando sei in depressione non pensi a nulla solo a come uscirne la paura della morte non c'è ragione solo la forza del tuo istinto ti aiuta a reagire inconsapevolmente i farmaci ti aiutano ma se manca la tua volontà ci rimani
Curarsi è comunque un modo di trovare una grande forza. Riconoscere il malessere e permettere ad altri di tenderti una mano è un passo per provare ad stare meglio.
Salve dottore ...20 anni di psicoterapia e soffro ancora di attacchi di panico ..allontanarmi dalle zone confort..grazie mille ..se mi risponderà Bellissimo video..di grande consapevolezza
Carissimo dottor Enrico,la ringrazio infinitamente per la sua splendida spiegazione 🙏.Le racconto un fatto accaduto oggi per ricollegarmi al discorso della consapevolezza. Da anni,ogni volta che la mia anziana madre mi telefona e inizia a raccontare "teatralmente" i suoi disturbi fisici,avevo la reazione di rabbia e litigavo perché mi appariva stressante il suo scaricarmi addosso le sue pene.Dopo un mese di meditazione e un lungo lavoro,anche omeopatico,su me stessa,oggi ho finalmente messo a fuoco la ragione della mia rabbia😊! La reazione primaria,che non vedevo, è la paura che poi muta in rabbia! Ho compreso anche la ragione di ciò:ho vissuto,sin da piccola,le sue manifestazioni emotive come profondamente ansiogene e,pur essendo ormai "di mezza età"😂,continuavo a percepire la mia reazione "bambina"! Indubbiamente ho un carattere "impressionabile" e molto sensibile al disagio dei miei cari( forse anche per aver perso il padre durante la fanciullezza) e sentire le sue "drammatizzazioni" telefoniche mi porta angoscia perché,non essendo sul posto,non posso constatare se esagera o se sta veramente male.Credo che,ora che ho visto chiaramente quel che mi turba, potrò parlarle e spiegare il mio disagio. Può darsi che lei non mi capisca ma son certa che mi darà modo di migliorare il nostro dialogo! 🙏😊 Grazie ancora🙏💕
😂😂😂😂😂😂sempre gli stessi,oltre che al carattere e mancanza di amore. Anch'io ho tanto sofferto vedere i miei genitori soffrire , li prendevo sempre con garbo capivo tanto che soffrivano, come figlia sposata vivevo a casa mia, loro preferivano sempre a me ,non per vanto, e perché capivo la loro sofferenza, ...oggi ancora mi mancano tanto.
Buongiorno, credo che tutto questo processo destrutturato e strutturale si chiami semplicemente "amore ", se amo e sono amata/o, tutto cambia e la consapevolezza diventa vita presente!
sa che c'è? che io mi auto osservo da lungo tempo fino a capire che alcune cose non le posso modificare, ma farmene carico e "gestirle".....peccato che la maggior parte delle persone che mi circonda pensi invece che quando ci si riconosce un limite, sia molto semplice modificarsi..... Si, certo, questo vale per i robot o per coloro che agiscono come tali......
Grazie Doc!! Sempre molto chiaro e umano quando spiega, Grazie Mi è sfuggito il titolo del libro che ha citato Cortesemente può scrivere qui nei commenti il titolo?
IO NEL GRUPPO DEL RINNOVAMENTO HO PROVATO SPESSO IL RIPOSO DELLO SPIRITO. È UNA ESPERIENZA BELLISSIMA COME L ESTASI, È ANALOGA ALL ESTASI DEI SANTI, BISOGNA PROVARLA. NON SI PUÒ DESCRIVERE.
sono ormai diversi anni che pratico meditazione quotidianamente e posso confermare che, dopo la meditazione, si vive con mooolta più lucidità mentale, data da uno stato di consapevolezza di una mente non più inquinata da fattori esterni e da pensieri inutili. Ed è in questo stato che si riesce a dare il meglio di sè. Solo un dubbio ancora mi rimane: come è possibile vivere "con distacco" e allo stesso tempo provare lo stesso livello di intensità emozionale? Qual è la differenza tra emozioni negative (che la mindfulness permette di minimizzare) e positive (il cui obiettivo sarebbe invece di massimizzare)? Grazie
Qui ci sono diverse scuole di pensiero. Ma praticare il distacco vale in ogni circostanza. Altrimenti non sarebbe distacco non trovi? Io propendo per questa tesi.
È proprio così, ad un certo punto quando certi meccanismi non funzionano più, bisogna mettere in discussione questi ultimi, osservandoli, essendo mindful ogni momento
Iniziamo ad evitare le situazioni che ci mettono in difficoltà ??? Trovo più sensato iniziare ad evitare le situazioni che non sono producenti al nostro sviluppo psichico e al raggiungimento della piena consapevolezza di noi stessi ….. , talvolta è proprio nell’affrontare ciò che la nostra mente vede come difficoltà che …….“ l’inganno “ viene svelato. Circondarsi di persone e/o situazioni da “ zona comfort “ ci fa solo illudere di aver raggiunto una piena consapevolezza ma in realtà così non è affatto . Trovo “ relativamente “ semplice sentirsi pacati , profondi e meditativi se ci troviamo in un ashram alle pendici dell’himalaia ….., al contrario risulta molto più complicato esserlo nella quotidiana e frenetica vita occidentale . La “ soluzione “ dunque a mio avviso non è “ diventare “ monaci tibetani ma bensì con coraggio ed umiltà vivere la quotidianità “ sforzandoci “ di farlo con consapevolezza e presenza . A quel punto , se il nostro approccio sarà onesto, vedremo tutta una serie di meccanismi e automatismi che , se portati alla luce della consapevolezza possono essere lasciati andare .
Dopo 8 anni di Mindfulness praticata costantemente, non posso che essere d'accordo
La consapevolezza non è solo un mezzo per superare dei momenti negativi, la consapevolezza è ciò che siamo veramente.
Stando in essa si conoscono i nostri schemi mentali automatici, e si può sempre più vivere in modo autentico seguendo le intuizioni del sè, e non i ragionamenti dell'io
Grazie per la bella condivisione 🙏🏻
Wow
CIAO, dopo quanto tempo hai cominciato ad avere i primi stati di consapevolezza profonda👋
Sono sempre piú consapevole di automatismi mentali disturbanti, iniziati fin dai 4- 6 anni e oggi ne ho 60.
Mi accompagnano nelle mie azioni quotidiane, penso x maggior parte automatiche...Dopo vari percorsi prima in psicologia, oggi in attività pratiche nuove per me, riesco a vedere con chiarezza e a sentire questi meccanismi. Scrivere qui, é per me davvero un grande sforzo volontario, ma credo che ne valga la pena per condividere e aprirsi ad una vita da risvegliati ! Grazie di ❤️
Grazie Teresa!🙏🏻🌟
Pienezza di consapevolezza mentale. stabilità e benessere, sistema ormonale, percorso di consapevolezza. Osservando me stessa, modelli costruiti in me. Mindfulness. Stato di coscienza che si raggiunge giorno per giorno. ❤❤❤
Attraverso uno stato meditativo e una felice emersione consapevole si può letteralmente cambiare se stessi, migliorando la propria vita significativamente
Si.
È una vera e propria catarsi dell'anima
Grazie per tutto il tempo che dedica in questi video Dottore.
Grazie Sonia!
Mi piace il termine "emersione consapevole"😊
🙏🏻
Ciao Enrico, condivido tutto ciò che hai detto, agire per automatismo , alla fine , è deleterio, bisogna essere sempre consapevoli delle nostre azioni, se vogliamo che la nostra esistenza abbia davvero senso e valore…Grazie ❤️🙏🌈❤️🙏🌈
🙏🏻🙏🏻
Ha ragione, spesso pensieri ed opinioni non sono nostri, proprio di recente ho avuto questo tipo di percezione, qualcosa che ascoltandomi mi è sembrato più un costrutto che non un mio sentire.
Si Sara è proprio importante accorgercene..
Avere automatismi. Che ci fanno soffrire sono anni che dico e faccio sempre. Le stesse cose
Grazie doc
Lo rileggo e ti riascolto dopo la doccia.sì Grazie per il consiglio wallin certamente
Arrivare alla Consapevolezza facendo meditazione, la capacità crescente di fare amicizia con noi stessi e con i nostri processi mentali, senza giudicarci. E si può imparare a sentirsi a proprio agio con le cose così come sono, anche nel caos. E si può scoprire che il nostro cuore è così vasto da poter accogliere tutto, più di quanto riusciamo a credere. Grazie a te Enrico che ci accompagni in tutto questo!❤️
Molto interessante. Incontro spesso persone che non amano ricevere consigli, suggerimenti; non amano essere messi in discussione: automaticamente reagiscono con modi aggressivi. È un automatismo che di fatto li limita nella comprensione della realtà. Da che cosa può essere dovuto?
@@fulvioschiano ciao Fulvio, penso che la mente di queste persone a cui ti riferisci, non può de-sensilizzarsi da sola, non può cambiare da sola le convinzioni profonde e comportamentali. Per proteggersi dalla sofferenza, continueranno a difendersi o ad attaccare. Anziché avvicinarsi agli altri alzeranno nuove difese o fortificheranno quelle esistenti….ci vuole una buona dose di consapevolezza per migliorare !! 🍀
Ciao e buona serata ,🙋🏻♂️
@@alberto89giovannifalconene92 ciao Alberto!!! Ogni tanto ci incrociamo!!!😃😃😘😘
@@vera8787 E sì 🥰😘
Sempre bello ascoltarti perché la tua esperienza ci aiuta a crescere e fai tutto con la gentilezza che ti appartiene, grazie sempre 🙂🙋🏻♂️
Si è vero Alberto, Enrico è di uno stile unico come unica è la Sua sensibilità!🙏
Grazie!! 🌟
@@vera8787 Già son d'accordo 🙂
@@dr.enricogamba A te 🤗
tutto ciò che sta dicendo è molto profondo, ci porta a conoscere il me stesso importantissimo più di ogni altra cosa, ci porta iniziative personali importanti profondi e non semplici da raggiungere, se ci amiamo e un percorso che lo dobbiamo a Noi stessi per amarci e per amare la vita e ciò chi ci circonda ❤
Il passaggio non è semplice e non voglio giustificarmi . Mi ritengo un risvegliato eppure più mi addentro in questo campo e più mi sento impotente al cambiamento perché ? Grazie dottore di tutto❤
Grazie dr.Enrico Gamba ...includo il suo canale nel mio cammino verso la Concienza e la Consapevoleza ....
Azz..grande.
Non solo sei uno psicologo hai anche una sensisbilita straordinaria da riuscire a comprendere dei processi piu profondi e sai esporli.
Leggero qualcosa su questa maifun o come si chiama.😊
Grazie😊
🙏
Bellissimo video. Contenuti molto interessanti, espressi in maniera molto chiara. Trovo che spiegazioni di questo tipo siano davvero molto utili a chi abbia interesse nel comprendere, nell'approfondire, nel conoscere quello che sta accandendo dentro di se. Dare un nome, un volto a concetti complessi, aiuta molto in questo processo.
Complimenti.
Grazie Simone.. 🙏🏻
Grazie dottore. Illuminante anche questo video. Leggerò anche il libro da lei consigliato 🙏
Grazie dottor Enrico Gamba, come sempre i suoi video sono balsamo per la mia anima. Mi piace ascoltarla e cercare di mettere in pratica i suoi consigli, molto chiari e salutari. Sto vivendo un periodo molto difficile, ma con i suoi suggerimenti sto conoscendomi meglio e con la consapevolezza, cerco di osservarmi meglio, di capire chi sono e come posso superarmi, andare oltre i limiti autoimposti per vivere con più serenità. Non è sempre facile però....
Grazie, grazie ancora dottore!
È un piacere Maria Cristina!
Vero, come al solito. Noi siamo il nostro passato e i più grandi nemici di noi stessi.
🙏🏻🙏🏻
Tuti questi insegnamenti sono molto buoni e utili,lei Dotore e molto sagio capisce il cuore e la mente dele persone ma per esere completo e capire molto ma molto di piu si afidi al Signore Jesus Christ e quardi le persone atraverso gli ochi del Signore alora si che sara meraviglioso,anche io cerco di caminare col Signore e inparo molte cose e anche da lei dotore inparo 😊🙏
🙏🏻
Non mi sono mai sentita risonante con psicologi, psicoterapeuti ecc ma tu saresti perfetto!!! Peccato che abito lontano da te....😊
🙏🏻🙏🏻🌟
Importante la distinzione fra istinto e automatismo. L emersione mi ha dato molta forza, la meditazione è fondamentale. Non capisco perché spesso mi sembra di crescere e poi ho dei blocchi,brevi..e riparto. Grazie a Lei d . Gamba e prima ancora dal testo di...zin .. regalatomi da un gran amico che sta negli states avendo spesso sofferenza seppur con lavoro che ama e nel quale è bravissimo, Ovunque tu vada ci sei già. Ora c'è la ricchezza dei suoi video,rari, che seguo, cercando anche di riguardarmi da sola....ci provo
Sento più fortemente tra l altro, tutto, ma ne sono molto più staccata..😊
È incredibile come riesci,in pochi minuti,a rendere semplici, argomenti così profondi e complessi.Bravissimo! Grazie!
Grazie Pasquale!
Sarebbe stupendo interloquire con te di persona,ad ogni modo è comunque gratificante ed istruttivo ascoltare i tuoi argomenti anche attraverso i tuoi video; aspetto qualche video di maggior durata! Grazie
Mi impegnero' a seguire le sue preziose prescrizioni.Grazie Dr Gamba
🙏🏻
Grazie dott. Enrico, Lei è bravissimo, sono felice di seguire le Sue preziose spiegazioni....che mi aiutano a stare meglio....
Grazie Maria! 🙏🏻
Sono io che ringrazio Lei dott.Enrico! Finalmente le Sue affettuose parole mi hanno commosso fino alle lacrime....le ho paragonato alla frase di Gesù " Lazzaro alzati e cammina " ma non sono credente, quindi ho preso il libro di Chris Prentiss " Diventa ciò che vuoi, ottieni ciò che vuoi " di cui Le riporto questa frase:" l'universo si prende perfettamente cura di me perché io sono l' universo "....
🙏 Congratulazioni per i Suoi video che guarderò e seguirò con attenzione, leggerò il libro relativo alla Mindfulness...
Scoperto da poco e già iscritta... L'essere consapevoli, sta alla base della vita stessa. Grazie
Dietro questo video potremmo parlare per ore, diciamo che ognuno di noi ha un programma inconscio il quale può essere sostituito con delle tecniche, rimane fondamentale a prescindere capire il SÉ, cioè il centro di te stesso, per capire cosa veramente voglia. Lo si fa' guardandosi sempre con un occhio interno di mistero, perché ci possiamo riprogrammare quanto vogliamo ma se non siamo allineati con il nostro nucleo saranno solo pene è questione di tempo. Quindi pensiero e ragione devono sempre rivolgersi all'anima, lei ti porterà dove vuole andare. Buon prosieguo.
Si, il punto è divenire consapevoli e vivere ciò che più nel profondo siamo..
Io credo che ognuno di noi indossa un'abito che pensiamo che ci rappresenti. Ora i panni del personaggio possono essere nocivi o virtuosi, ma comunque rimane un'abito che ci mettiamo addosso. Chi può dire di essere totalmente se stesso, o invece il personaggio che magari gli altri desiderano vederci. La verità che è difficile uscire dal personaggio che ci creiamo ,e chi ci riesce e perché applica a se stesso un allenamento giornaliero costante e rimane comunque molto difficile.
Si, l’obiettivo è scegliere consapevolmente e con cura il proprio personaggio..
Video molto interessante!!! Grazie dottore per tutto quello che fa!!! 🥰
🙏🏻
Come sempre grazie!
🙏🏻🙏🏻
Grazie 😢mi ha fatto piangere e non capisco perché .Sono contenta di sapere che c'è. 🎉
🙏🏻🙏🏻🌟
Grazie, buona giornata
2 livello imparare a portare attenzione a sé stessi, immersione consapevole! Presa di coscienza ❤❤❤
Mettersi in discussione ❤❤❤❤❤
2livello è un immersione consapevole, vedo l'orizzonte di insieme.❤ comprendere e vedere.❤❤❤
La mia esperienza personale una forma molto strana di depressione che ti porta all'anoressia e paura di persecuzione ..posso dire che ne sono uscita cercando di guardare forte la realtà e separando da questa i sogni la ragione arriva da sola
🙏🏻
Complimenti dev'essere stato un grandissimo lavoro su te stessa
Voglio praticarla!!! Assolutamente! Grazie dottore!!
Grazie!! 💙..come sempre!! 😁
🙏🏻
Grazie Dottore per questo bel video. Dovrò riguardarlo perchè ci sono veramente tante cose su cui lavorare.
🙏🏻🙏🏻
Ciao Anna!😘
@@vera8787 ciao.
Grazie come vorrei avere questa consapevolezza. In questo periodo di confusione e vivere a pieno dottore
Serve pratica Maria Rosaria..
Grazie ❤
Grazie mille per i vari consigli
È un piacere!
Grazie
🙏🏻
Grazie, stupendo ed utilissimo argomento! Namaste'🙏💛🌈
Un immenso grazie dottore
🙏🏻🙏🏻
Il primo stadio che lei descrive, mi ricorda molto il Samsara spiegato dal Buddha. Nel quale Buddha dice che l'uomo vive in uno stato inconsapevole della coscienza.
Si Marco, è quello.
Grazie.
Grazie per questo video.
È un piacere
Grazie, ho trovato questo video molto interessante e chiaro.
Grazie!
Quando sei in depressione non pensi a nulla solo a come uscirne la paura della morte non c'è ragione solo la forza del tuo istinto ti aiuta a reagire inconsapevolmente i farmaci ti aiutano ma se manca la tua volontà ci rimani
Forza 🙏💪💪❤️
Curarsi è comunque un modo di trovare una grande forza. Riconoscere il malessere e permettere ad altri di tenderti una mano è un passo per provare ad stare meglio.
Fantastico! Grazie!
🙏🏻
Grazie!
🙏🏻
Salve dottore ...20 anni di psicoterapia e soffro ancora di attacchi di panico ..allontanarmi dalle zone confort..grazie mille ..se mi risponderà
Bellissimo video..di grande consapevolezza
Forza Giuseppina..
Non è chiaro come raggiungere il terzo stadio. La spiegazione è stata liquidata con poche parole.
Grazie Luca del feedback, ci penso..
Bravissimo, grazie ❤
Carissimo dottor Enrico,la ringrazio infinitamente per la sua splendida spiegazione 🙏.Le racconto un fatto accaduto oggi per ricollegarmi al discorso della consapevolezza. Da anni,ogni volta che la mia anziana madre mi telefona e inizia a raccontare "teatralmente" i suoi disturbi fisici,avevo la reazione di rabbia e litigavo perché mi appariva stressante il suo scaricarmi addosso le sue pene.Dopo un mese di meditazione e un lungo lavoro,anche omeopatico,su me stessa,oggi ho finalmente messo a fuoco la ragione della mia rabbia😊! La reazione primaria,che non vedevo, è la paura che poi muta in rabbia! Ho compreso anche la ragione di ciò:ho vissuto,sin da piccola,le sue manifestazioni emotive come profondamente ansiogene e,pur essendo ormai "di mezza età"😂,continuavo a percepire la mia reazione "bambina"! Indubbiamente ho un carattere "impressionabile" e molto sensibile al disagio dei miei cari( forse anche per aver perso il padre durante la fanciullezza) e sentire le sue "drammatizzazioni" telefoniche mi porta angoscia perché,non essendo sul posto,non posso constatare se esagera o se sta veramente male.Credo che,ora che ho visto chiaramente quel che mi turba, potrò parlarle e spiegare il mio disagio. Può darsi che lei non mi capisca ma son certa che mi darà modo di migliorare il nostro dialogo! 🙏😊 Grazie ancora🙏💕
Brava Marilena! È un ottimo insight..
😂😂😂😂😂😂sempre gli stessi,oltre che al carattere e mancanza di amore.
Anch'io ho tanto sofferto vedere i miei genitori soffrire , li prendevo sempre con garbo capivo tanto che soffrivano, come figlia sposata vivevo a casa mia, loro preferivano sempre a me ,non per vanto, e perché capivo la loro sofferenza, ...oggi ancora mi mancano tanto.
@@marisagargiulo8841o s
@@dr.enricogamba jone
Grazie di ❤️
Molto chiaro e utile quello che dice ..complimenti
🙏🏻🌟
Bellissimo video, complimenti
Grazie Gloria!
Bsogna evolvere e per farlo è necessario distacco da tutto ....cosa difficile da attuare macnon impossibile..
Buongiorno, credo che tutto questo processo destrutturato e strutturale si chiami semplicemente "amore ", se amo e sono amata/o, tutto cambia e la consapevolezza diventa vita presente!
Si..
3livello : stato di coscienza più elevato, processo di crescita, pienezza di consapevolezza presenza, esperienza di vivere,
Primo stato di coscienza: forme mentali automaticamente appresi in passato 🎉
sa che c'è? che io mi auto osservo da lungo tempo fino a capire che alcune cose non le posso modificare, ma farmene carico e "gestirle".....peccato che la maggior parte delle persone che mi circonda pensi invece che quando ci si riconosce un limite, sia molto semplice modificarsi.....
Si, certo, questo vale per i robot o per coloro che agiscono come tali......
Si, non è semplice..
Grazie Doc!! Sempre molto chiaro e umano quando spiega, Grazie Mi è sfuggito il titolo del libro che ha citato Cortesemente può scrivere qui nei commenti il titolo?
Ecco qui. www.amazon.it/Psicoterapia-teoria-dellattaccamento-David-Wallin/dp/8815132295/ref=asc_df_8815132295/?tag=googshopit-21&linkCode=df0&hvadid=194896217174&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=14347573848052244157&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1008437&hvtargid=pla-93499009740&psc=1
Esatto vederci da fuori ❤
IO NEL GRUPPO DEL RINNOVAMENTO HO PROVATO SPESSO IL RIPOSO DELLO SPIRITO. È UNA ESPERIENZA BELLISSIMA COME L ESTASI, È ANALOGA ALL ESTASI DEI SANTI, BISOGNA PROVARLA. NON SI PUÒ DESCRIVERE.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🙏🏻🙏🏻
Automatismi in atto inconsapevolmente!
Buona sera Dottore ma per questa pratica di consapevolezza la posso fare da solo o devo trovare un terapeuta o uno specializzato che mi segua?
Seguire un corso può essere di aiuto ma la pratica è molto semplice. Si tratta di iniziare. Sul mio sito trova un corso online gratuito.
sono ormai diversi anni che pratico meditazione quotidianamente e posso confermare che, dopo la meditazione, si vive con mooolta più lucidità mentale, data da uno stato di consapevolezza di una mente non più inquinata da fattori esterni e da pensieri inutili. Ed è in questo stato che si riesce a dare il meglio di sè. Solo un dubbio ancora mi rimane: come è possibile vivere "con distacco" e allo stesso tempo provare lo stesso livello di intensità emozionale? Qual è la differenza tra emozioni negative (che la mindfulness permette di minimizzare) e positive (il cui obiettivo sarebbe invece di massimizzare)? Grazie
È un bel tema Matteo, mi è qui difficile rispondere ma farò magari un video sull’argomento..
Qui ci sono diverse scuole di pensiero. Ma praticare il distacco vale in ogni circostanza. Altrimenti non sarebbe distacco non trovi? Io propendo per questa tesi.
❤
Io vorrei averti ascoltato anni fa
🙏🏻
È proprio così, ad un certo punto quando certi meccanismi non funzionano più, bisogna mettere in discussione questi ultimi, osservandoli, essendo mindful ogni momento
Iniziamo ad evitare le situazioni che ci mettono in difficoltà ??? Trovo più sensato iniziare ad evitare le situazioni che non sono producenti al nostro sviluppo psichico e al raggiungimento della piena consapevolezza di noi stessi ….. , talvolta è proprio nell’affrontare ciò che la nostra mente vede come difficoltà che …….“ l’inganno “ viene svelato. Circondarsi di persone e/o situazioni da “ zona comfort “ ci fa solo illudere di aver raggiunto una piena consapevolezza ma in realtà così non è affatto . Trovo “ relativamente “ semplice sentirsi pacati , profondi e meditativi se ci troviamo in un ashram alle pendici dell’himalaia ….., al contrario risulta molto più complicato esserlo nella quotidiana e frenetica vita occidentale . La “ soluzione “ dunque a mio avviso non è “ diventare “ monaci tibetani ma bensì con coraggio ed umiltà vivere la quotidianità “ sforzandoci “ di farlo con consapevolezza e presenza . A quel punto , se il nostro approccio sarà onesto, vedremo tutta una serie di meccanismi e automatismi che , se portati alla luce della consapevolezza possono essere lasciati andare .
E quando si capisce che tutto questo è una scenografia che livello di consapevolezza mentale si raggiunge?
👌👌👌💕
🙏🏻
Mi risponde dottore grazie
sembrano tesi, antitesi e sintesi di Hegel
🙏🏻
f
Dio mio! Come complicato sta spiegando! Come se siamo nel medioevo!
Nel 2023 si usa lingua chiara
Vero, come al solito. Noi siamo il nostro passato e i più grandi nemici di noi stessi.
🙏🏻
Grazie di ❤
🙏🏻