PROJETO 21KM EP 06 | “TIROS DE 1000 METROS”
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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Duração excelente, mostra + treinos tá muito legal o projeto!
@@vagnergamelo7213 78&;;;:; B B QQ
Projeto 👍
Isso que a gente quer ver. Pessoas normais dando seu máximo e se esforçando. Isso sim me motiva muito!
até estava ansioso pelo próximo episodio. força Carlão, esse cara é gente da gente.
Que bom que está gostando do projeto Whashington, obrigado por acompanhar e mandar mensagens positivas, isso ajuda demais!
O cara começou a treinar ontem e já faz TIRO de 4,25 !!!! É fera valeu aberlado
Já era fã do Canal de longa data e hj já começou "declamando" Índios da Legião Urbana, agora sou mais fã ainda kkkk , top.
Padrão!!! 😂😂👏🏼🏃🏽♂️💪🏽 Sustenta Carlos 👊🏽🌵
Valeu Marcos, obrigado pelo incentivo!
Dario, vc deveria fazer Stand up meu amigo kkkkk. Seus comentários são top, muito engraçados, vc tem o dom e nem sabe.
Acho que poderia descrever o aquecimento, ele poderia comentar sobre a alimentação dele...tô adorando os vídeos, tenho uma meia maratona pra fazer e os vídeos do Carlão morrendo me mostra que não estou sozinha 😅😂
faz um dos longão, estou me expirando em vcs, é incrível ver a evolução do Carlos. Parabéns aos envolvidos.
Blz
Eu gosto de vídeos que durem em média 12 minutos
O projeto está muito bacana, parabéns
Esse Carlos é top....
Parabéns aos dois.....bora
Abelardo aluno suando mais que tampa de marmita, enquanto Abelardo treinador sem uma gota de suor kkkkk
Parabéns pelos treinos!!!
Aí, sim: O treinador corre junto, filma e dá uma força. "Dias de lutas, dias de glória". 🏃🏻♂️👏
Boa Abelardo, vê também se o Carlos tá fazendo fortalecimento e fazer um quadro também, sucesso Carlão, tmj prof Abelardo, manda um salve aqui pra porto velho/ RONDÔNIA, tamo seguindo a planilha tbm 🤜🤛
Belo treino Carlos evolução ótimo parabéns
Parabéns Carlão gostei de ver 👋👋👋
Estão ficando os vídeos bem legais! Até 25, quanto mais melhor kkkk.
Baixou o Pace bem rápido. Parabéns Carlão, o treinador é bom hein kkk. Parabéns. Queria ver mais longao. Vídeo pode ser até maior. Abraço
O Abelardo nem cansa a respiração. Mas, parabéns pela evolução do Carlos.
Eu comecei a seguir o canal há uma semana. E estou gostando bastante dos conhecimentos passados pelo Dario.
dalhe carlos !!agora vai!!parabens pelo conteudo!!!abelardo uma dica faz um sorteio de uma assessoria!! no final do projeto sub2!!
"Nem consigo falar esqueleto, esqueleto" HAHAHAHAHAHA muito bom!!
Carlos tá voando, treinaço, mesmo!
Bom dia Abelardo, bora curer!!!
Parabéns! Treino forte,👍🏾👌🏾 #runner
Show!! Abelardo
Excelente Abelardo ...
boa noite ,o projeto ta top quando o carlos alcancar seu objetivo no 21 ,que venha mais e mais projetos
Muito massa, o último tiro o coração vai lá na garganta.
Parabéns!
Muito legal o projeto. Força Carlos!
ow ta show ...parabéns abelardos..
Boa noite Aberlado, parabéns pelo treino 👏👏👏
Valeu meu mano Pacheco!
Muito bom... força chara...
Treinao Garotinho!!!
Show de bola o vídeo Abelardo 😅🙌🏽 Ele tem o ritmo parecido com o meu....tô me espelhando nele. Só quero ver agora como casar esses tiros longos de 1k com os tiros curtos...tô acompanhando vcs😅👍🏽 Abraço Ronnie Kaveira Vitória ES 🏃🏽♂️😀🙌🏽
Final e sofrido kkk , valeu até o próximo!!!
O homem tá bem rapaz!
Abelardo, acho que vcs acertaram na mosca, está tudo uma maravilha, show!
Caramba tô vendo o Carlão muito bem aí nos treinos. Pra cima dele Dario.manda um fartlek 1 minuto forte 2 minutos fraco... Parabéns coach
Muito massa essa série. tô ansioso para o próximo episódio 👍👍👍👍👍👍✌️
Parabéns isso ai parabéns...
Show 👏🏾🏃
Para mim os vídeos estão ótimos, parabéns pelo trabalho.
Treinador que treina junto tem que ser valorizado!
O cara fazendo tiro , a 4:30 e filmando ainda, o cara está muito bom kkkkk
O Carlos foi bem tiros de mil legal
Faz um vídeo sobre treinos ritmados e continua assim mais curto.... estão de parabéns
Está nos planos mostrar um treino ritmado, obrigado pela sugestão.
Fala Abelardo! Está bacana o projeto estou acompanho estilo novela, o ideal a cada vídeo falar quanto tempo faz que ele vem seguindo planilha só para da um norte garotinho.
Gostaria de saber a idade dele tbm e o peso que vem perdendo!
Quando acabar a novela do cinegrafista você poderia falar mais do Danielzinho, valeu boa semana, bora que foguete não dá ré 🚀🚀🚀👍🏻
Tá mto maneiro e ele tá evoluindo benzaum...👏👏👏👏👏👏👏...Qndo der faça um vídeo sobre a recuperação e alimentação diária dele.
Tá muito bem o Carlos
Parabéns, meninos! Muito bom de ver👍😃😃👏👏👏
Pena que a pista de atletismo da minha cidade Niterói está abandonada.parabens pra vcs
Muito bom esses vídeos parabéns 🤝 nos ajudando bastante
Parabéns Abelardos treino top demais 🏃♂️👏👏👏👏🚀
Está muito legal! Isso anima a gente a querer mais: 25 a 30 minutos funcionaria muito bem; dicas da nutrição que ele está usando; fazer um gráfico resumo das atividades que foram feitas nos treinos.
Parabéns!
Estou aprendendo muito com esses vídeos. Consegui realizar minha primeira meia maratona aqui em Cabo Frio - RJ. Gostaria de ver tiros de 400 metros. Abraços e muito obrigado por todo o trabalho realizado neste canal.
Parabéns pelo vídeo.
Parabéns pela performance nos tiros, Carlos!! está super bem, siga firme. Abração.
Excelente 👏👏👏👏
Treino top parabéns cara
Muito bom. Parabéns pelos vídeos, quanto ao tempo do vídeo, 12 a 15 minutos no máximo. Vídeos muito longos nem todo mundo tem tempo de assistir... Abraço
Boa Abelardo show de bola os treino com o Carlos, vc podia marca um longão aberto p nos fazer com vcs
#tiro de 1000 top sucesso irmão um abraço
Valeu Claudinei! 🏃🏽♂️
Muito bom mesmo,
Show a série!! 12-15 minutos acho legal, mais que isso fica puxado... seria legal falar da recuperação e dar uma noção geral de quais treinos ele fez entre um vídeo e outro. Abs
Videos de 15 minutos em media ta otimo , gostaria de ver os treinos de fortalecimento .
Parabéns pelo vídeo!
Os vídeos estão ótimos
Não vou perder nenhum episódio, sempre um aprendizado.
Caramba ki evolução
Parabéns Abelardo e Carlos por esse projeto. Os vídeos estão excelentes. Gostaria que mostrassem a dieta do Carlos.
E massa , quando estamos fazendo os tiros sofremos muito as vezes quase sempre KKK, mas quando vemos o Pace o sorriso vem e muito gratificante , uma abraço Dario e Carlos , d
Show o trabalho.
Abelardo, a duração dos vídeos está excelente ... eu acho que quando fossem treinar juntos evitar que ele fique com a câmera, ex.: nesse treino específico quando ele estava com a câmera era nítido que atrapalhou a concentração do Carlos balboa... fora isso está ótimo...
Eu particularmente gosto de vídeo longos, seria legal ver os três treinos dele na semana ou pelo menos um pouco dos três, tenho um pouco de dúvidas sobre fortalecimento, como ele está fazendo esse fortalecimento e a regeneração.
Força Carlão, não se coloca pra baixo não você está performando muito bem, meus parabéns.
Esse tamanho de video é excelente!
Foi bem demais me surpreendeu parabéns 👏🏻 quero ver ele fazer uma prova de 5k ou um 5km forte depois desses tiros acho que consegue um bom tempo
Muito bom Abelardos, continuem e evoluam!!!
Esta pista para treinar ,está show .....parabens Abelardos e Abelardas 🏃🏃🏃🏃
Boa!!!!
Boa noite, ver exercícios de reforço muscular 🇵🇹 força campeão, na luta
Treinaço! Parabéns, Carlão!
Tá show de bola esse projeto Abelardo acompanhando tudo! Acho que os vídeos de 15 - 20min tá de bom tamanho aí pra gente acompanhar! Parabéns pelo trabalho.
Parabéns abelardo e Carlos, trabalho fantástico vcs fazem, muito bom mesmo, pergunto a vcs exatamente a respeito de suplementos; é realmente necessário o uso deles, ou depende de cada atleta?
Eu tô gostando bastante de ver essa série. A evolução do Carlos tá realmente bem nítida.
Show de bola, Abelardo! Nesse caso de ser uma série com um vídeo por semana, eu acho massa vídeos maiores um pouco, de uns 25min.
Tá show de bola. Feliz por ver a evolução do Carlos.
Eu gostaria de saber dele um pouco da percepção geral desse tempo de treinamento. Quando que ele sente mais o corpo, se já teve que lidar com alguma dor mais chata, quais os treinos que ele mais se sente a vontade pra fazer e quais que só de ver na planilha ele torce o nariz.
Valeuzão, abraços!
Excelente evolução respondo q vídeos de 15 minutos excelente
Parabéns pelo projeto e parabéns Carlos pela evolução. Tenho aprendido muito acompanhando essa série. Gostaria de saber se ele está fazendo uso de algum suplemento, gel, creatina... essas coisas que vão além da corrida e desconheço total hehe
Muito bom, continue que vai dar certo
Esse cara tá indo bem parabéns
Carlos ta fazendo treino de força muscular?
E sugiro consultar 1 nutricionista pra ver a necessidade de prazer suplementacao ..
Boa, Carlos! Show demais. Faz vídeo de suplementação e alimentos perto dos longos e das provas. Abraços
Força Carlos,as variações dos tempos de vídeos estão muito boas.
Gostaria de ver um treino progressivo!
Parabéns para o aluno e o professor👏👏
#like306. tmj.
Muito legal o treino de vcs está top professor.. o Carlos está fazendo fortalecimento ou só corrida,, bons treinos
Sempre ansioso pelo próximo capítulo! Carlos evoluiu muito! Parabéns. É nítido o quanto que emagreceu e a corrida dele me pareceu bem mais solto!
Gosto muito de vídeos mais longos....kkkkkkk.. São tão legais, que poderia ser vídeo 1 hora, que ia passar num piscar de olhos. Força Carlos e parabéns pelas dicas Abelardo👍😄
Top demais Abelardo. O Carlão surpreendeu nesse treino de tiro. Tenho uma curiosidade Abelardo...ele está aumentando o volume gradativamente, mas e a alimentação? Pode comentar alguma coisa sobre isso. Muito obrigado e estou torcendo por você Carlão. Parabéns
Treino de forte lek. O tempo do vídeo tá ótimo
Opa, parabéns aos dois, está muito bacana acompanhar o treino e evolução. Gostaria de um vídeo de pré treino, treino, pós treino e alimentação de uma semana. Obrigado e abraços
Muito show os vídeos. Será que um fartlek ajudaria ele no ritmo pra meia maratona
Seria legal ver os treinos de fortalecimento e verificar se está desenvolvendo tão bem quanto na corrida.
Primeira vez que assisti o projeto , gostei muito. Poderia filmar todos os treinos , vc falou que o de 18k não filmou , acho que seria uma boa , ainda mais sendo um longo. Vou voltar e assistir desde o primeiro , parabéns aos dois !
Excelente vídeo
Gosto do formato da série. Poderia acrescentar em algum outro vídeo, algo sobre o que está sendo feito de fortalecimento.