고행의 길

[@김민우-m4n]

사범님이 친히 꾹꾹이도 해주시고 너무 부럽습니다.

[@metdwezi]

단지 복부타격으로만 단련하는 줄 알았는데.. 복압이 정말 중요하군요..
훈련 힘내서 하시고 좋은 결과 있으시길 바랍니다.

[@헌스]

사부님 언제 돌아오시나요 라이브방송 그리워요

[@jsa9605]

멋있음!❤

[@lievy_5535]

특정 부분을 누르시는 건가요 아니면 단순히 배를 밟는 건가요?

[@user-gc9li3uw8c]

두꺼운 얼음도 가루로 만드는 발로 복부를 단련시켜주시는 허사범님 ㅋㅋㅋ

[@user-qq5qm6yg9u]

이 쇼츠 영상 언제 올라왓는지 모름...댓글로는 일주일 전으로~저랑 비슷한 궁금증의 분의 내용이시군요...동영상은 대충 반년전~머 저야 외부인이라...모르겟고..부산총사범님 inside로 무슨일이 있으신 건가요?궁금해서요...

[@gamejungdok]

안녕하세요 호두 까는 영상 보고 궁금해 질문 남깁니다.
혹시 악력이 몇(kg)이신가요???😮

[@user-rr4sw8zv2g]

저러면 난 안 나와서 애 먹이던 똥까지 시원하게 터져나올 것 같은데.

[@user-gc9li3uw8c]

실제로 시합중에 너무 힘줘서 급x이 나오려고 하는 경우가 있어요:)

[@user-iy8vc4jx6m]

요즘 동영상으론 안올리시나요?

[@헌스]

저거 장기파열 올수도있어요 안좋아요

[@mah0520]

적응의 과정입니다
근육만이 아니라 몸이 적응할 정도의 충분한 시간을 저강도로 해주면 충분히 안전합니다