ПОСТНОЕ блюдо | ГРЕЧКА с КАЛЬМАРОМ + БОНУС

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 дек 2020
  • ►Подать молитвенное прошение на сайте монастыряtrebisobor.ru/
    Ваши записки будут прочтены на ближайшем Богослужении (расписание Богослужений здесь► tsobor.cerkov.ru/raspisanie-bo....
    Троице - Владимирский собор | Новосибирск:
    ►VK t_v_sobor
    ►site tsobor.cerkov.ru/
    ►instagram / t.v.sobor
    ПОСТНОЕ блюдо | ГРЕЧКА с КАЛЬМАРОМ + БОНУС

Комментарии • 288

  • @t-v-sobor
    @t-v-sobor  3 года назад +13

    ►Подать молитвенное прошение на сайте монастыря trebisobor.ru/
    Ваши записки будут прочтены на ближайшем Богослужении (расписание Богослужений здесь► tsobor.cerkov.ru/raspisanie-bogosluzhenij/ ).
    ►Трансляции Богослужений из нашего храма ruclips.net/channel/UCAyAqi-mL2d6kMTI-IT5DLg
    ► Подписывайтесь на наш канал ruclips.net/channel/UCKAiL-JRiK6REjw-x21MtkA и соц.сети
    Троице - Владимирский собор | Новосибирск:
    ►VK vk.com/t_v_sobor
    ►site tsobor.cerkov.ru/
    ►instagram instagram.com/t.v.sobor/
    👩‍🍳Гречневая каша - матушка наша🍲
    Кальмары свежемороженные - 700 гр .;
    Гречка - 2 стакана;
    Морковь - 150 гр.;
    Лук реп. - 150 гр. (примерно две головки);
    Чеснок - 4 зубчика (средних);
    Специи - соль, перец, сухой базилик;
    Масло растительное.
    🥗Салат со свёклой и солёными огурцом.
    Отварная свёкла - 2 шт. сред. (300 гр.);
    Огурец солёный - 4 шт. сред. (200 гр.);
    Лук реп. - 1/2 головки (крупн.);
    Масло раст.
    Способ приготовления:
    1.Свёклу и огурец солёный натереть на корейской крупной тёрке или нарезать СОЛОМКОЙ.С огурцов отжать лишний сок.
    2. Лук порезать перьями или полукольцами, добавить щепотку сахара и немного лимонного сок, слегка помять.
    3. Всё соединить, перемешать и полить раст. маслом (оливковое, подсолнечное).
    4. Дать настояться - 10 мин.

    • @user-dq7pk3rh5x
      @user-dq7pk3rh5x 3 года назад +2

      Прямо к столу. Благодарю за рецепт.

    • @rosakohana
      @rosakohana 3 года назад

      Зачем же вы раньше времени рассказали 😂

    • @Aufklarungs-Abteilung
      @Aufklarungs-Abteilung 3 года назад

      Не могу я есть Гречку!!! Надеюсь, этот рецепт многим поможет. П.С. "Ангела за трапезой" !

  • @user-mv2if6xs5n
    @user-mv2if6xs5n 3 года назад +30

    Какая приятная женщина и внешностью и голосом и очень аккуратная, смотрю и любуюсь. Храни Вас Бог, большое спасибо и всем Ангела за трапезой

  • @user-uw3vh8yh8p
    @user-uw3vh8yh8p 3 года назад +24

    Случайно попала на ваш канал, очень тепло, аппетитно, по простому и доброму! Спасибо большое! Большое подспорье в пост, да и не в пост тоже.

    • @user-gd9lu6wk3s
      @user-gd9lu6wk3s 3 года назад

      Спасибо большое! Начала пост, а что кушать не могла придумать, и неожиданно (а может нет), появились ваши видео. Спасибо!

  • @user-gh6ml6ju8r
    @user-gh6ml6ju8r 3 года назад +36

    Елена спасибо за ваши вкусные рецепты, теперь приготовлю гречку с кальмароми.СПАСИ ГОСПОДИ.

  • @user-qy7if2qm1e
    @user-qy7if2qm1e 3 года назад +15

    Ваши рецепты,Елена, все очень хороши.Невозможно ничего пропустить. Божьей помощи вам, и всем ангела за трапезой.

    • @ilyag258
      @ilyag258 3 года назад +1

      И вы тоже не читаете Библию. А, ходите по желанию желудка своего. Чем очень огорчаете Бога. Едите то, что Бог запрещает есть.

    • @user-mj159
      @user-mj159 3 года назад

      @@ilyag258 читайте Деяния. Видение Петра 10гл.ст.9-16

    • @user-zt8cf4yv8u
      @user-zt8cf4yv8u 3 года назад

      @@user-mj159 искушаете искушать поприятнее,а мы и так падки

  • @user-nw9js1xu1r
    @user-nw9js1xu1r 3 года назад +17

    Спасибо всем Вам за создание этого канала и за простые и вкусные рецепты .

  • @user-yt8iv7dh8h
    @user-yt8iv7dh8h 3 года назад +41

    Большое спасибо за ваши интересные и полезные рецепты. Очень приятно вас видеть и слушать.

    • @ilyag258
      @ilyag258 3 года назад

      Не полезный рецепт. Противоречит Библии. Читайте Левит 11 глава. О чистой и нечистой пище.

    • @user-mj159
      @user-mj159 3 года назад

      @@ilyag258 читайте Деяния 10гл.ст.15 Видение Петра

  • @galinakozlova4357
    @galinakozlova4357 3 года назад +35

    Спасибо за вкусные рецепты. Ещё есть выражение "ешьте что угодно, лишь друг друга не ешьте".

    • @ilyag258
      @ilyag258 3 года назад +3

      Если вы будете есть, что угодно - козленочком станете.

    • @user-mj159
      @user-mj159 3 года назад

      @@ilyag258 вы какой веры?

    • @ilyag258
      @ilyag258 3 года назад

      @@user-mj159 только остаток спасется. Это написано в Новом Завете. Из любой веры. Вы даже Новый Завет не читаете.

    • @ilyag258
      @ilyag258 3 года назад

      @@user-mj159 выйди из Вавилона, народ мой. Отделитесь от них и к нечистому не прикасайтесь. Говорит Господь.

  • @user-sg4qq9fj3v
    @user-sg4qq9fj3v 3 года назад +7

    Приготовила и гречку и салат. Вкусненько). Спаси Бог!

  • @user-lb6ef3uo6r
    @user-lb6ef3uo6r 3 года назад +23

    очень хороший рецепт, всегда думаю что приготовить с кальмаром? Спаси Господь!

    • @ilyag258
      @ilyag258 3 года назад +1

      Да. Русские спят и думают: а, что бы приготовить с кальмаром?

  • @user-si7iv3eg5x
    @user-si7iv3eg5x 3 года назад +10

    Это хорошо,что цену озвучили,чтобы искушающих глупыми вопросами,не было.Спасибо,Елена.

    • @user-zg7dj1rx4h
      @user-zg7dj1rx4h Год назад

      в декабре 2022 их цена поднялась до 330 - 360 р за 1 кг ( Приволжский ФО )

  • @user-lz6nw1ze4x
    @user-lz6nw1ze4x 2 месяца назад

    Все, что готовила по вашим рецептам все отлично получилось, хорошие выверенные рецепты, спасибо. Это действительно вкусно.

  • @user-ps7fi7mu2q
    @user-ps7fi7mu2q 3 года назад +6

    Спасибо Вам,хозяюшка! Приятно посмотреть и приятно кушать. Не даром говорят, что и готовить надо с душой. Храни Вас Господь.

  • @user-oq3hk7jk6f
    @user-oq3hk7jk6f 3 года назад +12

    Спасибо большое за прекрасные блюда!!!

  • @user-je8mb5ll5z
    @user-je8mb5ll5z 3 года назад +4

    Спаси Господи!

  • @user-ss9lt3ry4i
    @user-ss9lt3ry4i 3 года назад +9

    Спасибо за рецепт! Приятно Вас слушать и смотреть. Привет из Беларуси!

  • @user-gs3mf3jt6p
    @user-gs3mf3jt6p 3 года назад +14

    Готовила без масла, очень вкусно. Только в зажарку добавила крахмал с водичкой. СпасиБог вас за рецепты. Храни вас наш Милосердный Господь. Очень вкусно и просто и необходимо для здоровья.👍😊🌹🌹🌹

  • @user-fr4wm8uj2e
    @user-fr4wm8uj2e 3 года назад +2

    Спасибо большое, дорогие!!! Храни Вас всех Господь.

  • @user-me6lr6zw5j
    @user-me6lr6zw5j 3 года назад

    ПРЕКРАСНО, СПАСИБО!!

  • @user-qt4ld1cm4l
    @user-qt4ld1cm4l 3 года назад +4

    Спаси Господи вас.

  • @ninadovzhuk9350
    @ninadovzhuk9350 3 года назад

    Спасибо обязательно приготовлю

  • @user-yu8qx7uw5s
    @user-yu8qx7uw5s 3 года назад +4

    Очень приятная женщина!

  • @user-js3nm3ig3j
    @user-js3nm3ig3j 3 года назад +3

    Спасибо большое за рецепт

  • @user-ej9nl7vd7r
    @user-ej9nl7vd7r 3 года назад

    Спасибо за интересные рецепты.

  • @ludmilaneufeld1474
    @ludmilaneufeld1474 3 года назад

    Спасибо большое за Ваши рецепты

  • @chicaricacostarica7844
    @chicaricacostarica7844 3 года назад

    Супер,благодарю,как раз в тему❤❤❤❤

  • @user-xj5qe3go4e
    @user-xj5qe3go4e 3 года назад +12

    Спасибо Вам за хорошие рецепты! Прошу Вас не обращайте внимание на злобные комментария!

    • @user-lq3dk5cf5g
      @user-lq3dk5cf5g 3 года назад

      @Елена Богданова Подскажите,а кальмары сырые закладывать? И в салат свекла сырая?
      Спасибо!

  • @nadintimoshenkov46
    @nadintimoshenkov46 3 года назад +1

    Красивые блюда, спасибо огромное 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

  • @user-yi2dg4vk2s
    @user-yi2dg4vk2s 3 года назад

    Большое спасибо,обязательно приго овлю !

  • @elvirazastava7359
    @elvirazastava7359 3 года назад

    Спасибо большое! Приготовлю обязательно.😊

  • @user-qm2sy1cs4y
    @user-qm2sy1cs4y 3 года назад +1

    Спаси Господи!!!! Очень жду всегда ваши рецепты!!!!!

  • @user-ze8bu2if8u
    @user-ze8bu2if8u 3 года назад +6

    Спасибо за вкусный рецепт

  • @allaalla1132
    @allaalla1132 3 года назад

    Очень аппетитно, благодарю вас🙏🏻😘

  • @user-jd1yf9ij1h
    @user-jd1yf9ij1h 3 года назад +1

    Вы с такой любовью, радостно делаете, хрчется тоже приготовить!!!

  • @user-cm2wz9gx3y
    @user-cm2wz9gx3y 3 года назад +1

    Благодарю.за лёгкие и вкусные рецепты.

  • @anyamadanuk172
    @anyamadanuk172 3 года назад +1

    Благодарю 🙏

  • @katerynaweber4116
    @katerynaweber4116 3 года назад +1

    Обязательно попробую!

  • @irinayakovleva635
    @irinayakovleva635 3 года назад

    Благодарю ,выглядит очень вкусно.

  • @user-lj9od4jy3m
    @user-lj9od4jy3m 3 года назад

    Спасибо, все вкусно и аппетитно!!!

  • @user-lx8vr8ni4x
    @user-lx8vr8ni4x 3 года назад +1

    Благодарю!

  • @user-sk6rr4ex1n
    @user-sk6rr4ex1n 3 года назад

    Елена, здравствуйте! Спасибо Вам за рецепты!

  • @user-lg1fx3br3z
    @user-lg1fx3br3z 3 года назад +2

    Слава Богу! Как хорошо вы питаетесь дай Бог каждому!

  • @user-uf4nh7kb7r
    @user-uf4nh7kb7r 3 года назад

    Спасибо вам!

  • @user-in3jf2xw8c
    @user-in3jf2xw8c 3 года назад +3

    Спаси Господи Вас за вашы объяснения.

  • @user-fc1fr3ki2o
    @user-fc1fr3ki2o 3 года назад

    Спасибо Елена за вкусные рецепты.💖

  • @user-jd1yf9ij1h
    @user-jd1yf9ij1h 3 года назад

    Вкусно как!!! Благодарю вас!!! Спаси Господи!!!

  • @user-ti7tq7bh3z
    @user-ti7tq7bh3z 3 года назад +1

    Здравствуйте! Спасибо Вам большое за рецепт! ❤

  • @babusianadia7017
    @babusianadia7017 3 года назад +1

    Спасибо Вам за вкусньіе рецептьі

  • @vesnaVgorode
    @vesnaVgorode 3 года назад

    Аппетитно. Спасибо. ☺️👍

  • @secretslan2185
    @secretslan2185 3 года назад

    Спасибо за рецепт

  • @user-fz4qz6uk1r
    @user-fz4qz6uk1r 3 года назад

    Какая умнечька.

  • @user-gt5gp4tp5z
    @user-gt5gp4tp5z 2 года назад +1

    Благодарю, вас за очень вкусное блюда🙏 Слава Богу за всё!!!!!🌼🌼🌼

  • @user-sq1jt8ht4z
    @user-sq1jt8ht4z 3 года назад

    Всё получилось очень вкусно спасиБог.

  • @elenachurova
    @elenachurova 3 года назад +1

    Ваш канал находка для меня в пост. Спасибо!

  • @user-yy5ys8xx6l
    @user-yy5ys8xx6l 3 года назад

    Какая приятная милая женщина, все просто и легко. Спасибо за рецептик!

  • @user-um4db4lc4r
    @user-um4db4lc4r 2 года назад +1

    Спасибо, пойду и я готовить все по вашему рецепту!

  • @user-nf1ip3kk5f
    @user-nf1ip3kk5f 3 года назад

    Спаси Господи за ваши простые и вкусные рецепты?

  • @user-fv3pc2kq3k
    @user-fv3pc2kq3k 3 года назад

    Как же мне нравится, Вас слушать. Помоги вам, Господи.

  • @user-uu9qy3rn1l
    @user-uu9qy3rn1l 3 года назад

    Спасибо за рецепты,у Вас все просто и вкусно, смотреть одно удовольствие.

  • @user-yl9ex5ki5x
    @user-yl9ex5ki5x 2 года назад

    Слава Богу за Вас!!!🙏😊

  • @user-pc2nf3jp2r
    @user-pc2nf3jp2r 2 месяца назад

    Благодарю 🙏🏻 Елена! Благодарю 🕊🙏🏻🌹

  • @user-vk3yi3vc3y
    @user-vk3yi3vc3y 3 года назад +3

    Спаси Господи. Очень орегинанальный и простой в приготовлении рецепт.

  • @user-nv1px1vm5u
    @user-nv1px1vm5u 2 года назад +1

    Очень приятная и позитивная женщина и рецепты хорошие

  • @user-qf3zv7hg1d
    @user-qf3zv7hg1d 3 года назад +2

    Какая вы умница, Господь вас поцеловал в макушку, восхищаюсь вами

  • @user-zb9rc4mb5w
    @user-zb9rc4mb5w 3 года назад

    Спасибо! Очень интересный и простой рецепт для кальмара - буду готовить!

  • @user-yw6iz8ll1i
    @user-yw6iz8ll1i 3 года назад

    Вы красавица, Божьей помощи. Очень нужное видео. Спаси Вас Господь.

  • @elenamerzlaya4385
    @elenamerzlaya4385 Год назад

    Елена ,спасибо огромное ,пирог получился очень вк

  • @user-ln4dn4rt9k
    @user-ln4dn4rt9k 5 месяцев назад

    Спасибо🙏💕

  • @user-db4pj4rs8o
    @user-db4pj4rs8o 3 года назад +7

    Благодарю, попробуем!

  • @user-er7xt5ni2n
    @user-er7xt5ni2n 3 года назад +1

    Невероятно вкусно! Спаси Господи не только за рецепт, но и за душевность при рассказе рецепта.

  • @user-lj7lg2jl3o
    @user-lj7lg2jl3o 3 года назад +1

    Спасибо большое за рецепт!!! Получилось очень вкусно! Удачи вам и хорошего настроения!

  • @user-sf1ni6dm9p
    @user-sf1ni6dm9p 2 месяца назад

    Спасибо большое за рецепты! Всех благ вам!!!

  • @user-hz1df8pl8c
    @user-hz1df8pl8c 3 года назад +3

    Спаси Господи Вас Елена и оператора! Приготовила, вкусно.Отличное сочетание. Включила в домашнее меню.Помощи Божией в ваших делах!

  • @user-zp4wx7uj8x
    @user-zp4wx7uj8x 3 года назад

    Спасибо большое вам за эти рецепты у меня нет таланта готовить и я вам очень благодарна !

  • @NIvanenko
    @NIvanenko 3 года назад +1

    Благодарю за рецепт! Сегодня приготовила по Вашему рецепту кальмары. Дочери очень-очень понравилось! Дай вам Бог здоровья!

  • @user-qi9lp9ov7s
    @user-qi9lp9ov7s 2 месяца назад

    Спасибо вам большое за ваш отличный рецепт ❤❤❤❤❤❤

  • @user-wd2xo2di7o
    @user-wd2xo2di7o 3 года назад +1

    Еленочка и Женечка ! Доброго вам времени суток и здоровья вам и вашим близким ! Очень рада видеть и слышать вас ! Замечательные рецепты блюда и салатика к празднику во время поста ! Ваш канал и рецепты. облегчили эту задачу для всей семьи и особенно для меня !

  • @inna_hudik
    @inna_hudik 3 года назад +1

    Испробовали рецепт с кальмарами. Понравилось. Решили взять на "вооружение".спасибо большое!

  • @raisagrishina6444
    @raisagrishina6444 3 года назад +7

    Благодарю за рецепт У нас в Латвии кальмары стоят 12 евро за кг,дешевым блюдо не получится,но обязательно попробую приготовить.

  • @user-cy8ns8lb5m
    @user-cy8ns8lb5m 3 года назад

    Спасибо Вам большое за рецепты! Научите нас, а то сколько лет сама придумывала,что приготовить? А теперь Вы нам все объясняете.

  • @user-nw4ig1er7v
    @user-nw4ig1er7v 2 года назад +2

    Спасибо Вам за рецепт. С грибами готовила, а с кальмаром в первый раз. Очень вкусно!

  • @user-qe5dz5wf2j
    @user-qe5dz5wf2j Год назад +1

    Елена СПАСИБО ВАМ
    ЗА РЕЦЕПТЫ ОНИ ЧУДЕСНЫЕ ВКУСНЫЕ
    и очень доступные в пост!!!!
    Успехов вам и помощи Божией!!!!

  • @user-oe8nb8ut2y
    @user-oe8nb8ut2y 3 года назад +1

    Спасибо за умиротворение, которое несете...

    • @t-v-sobor
      @t-v-sobor  3 года назад

      И вам спасибо🤝

  • @user-ne8xu4ji7x
    @user-ne8xu4ji7x 2 года назад +1

    Очень понравились ваши видео.Сразу захотелось поститься.А то как камень преткновения этот пост.

  • @user-wd2xo2di7o
    @user-wd2xo2di7o 3 года назад +1

    Спасибо вам. Еленочка и Женечка. за ваши видео и такие нужные советы ! На праздничный стол есть из чего выбрать. просто и доступно ! Цены на продукты развеселили моих домашних. допекли вас ими "горе-кулинары" ! Цены же везде разные ! Ждём ваши новые видео и рецепты ! Спаси вас Господи. мои хорошие !

  • @user-fl9lb2fo3c
    @user-fl9lb2fo3c 2 года назад

    Спасибо большое ,Елена очень вкусные рецепты,доступные к приготовлению.
    В пост всегда проблема,что приготовить?
    Ждем новых постных рецептов )

  • @user-tr8li4dh2m
    @user-tr8li4dh2m 3 года назад +10

    Большое спасибо Вам за интересные рецепты! Только уточните, пожалуйста, в салат свекла вареная или сырая😊

  • @user-uh1zz6ld1g
    @user-uh1zz6ld1g 6 месяцев назад +1

    В такой салат хорошо добавить грецкий орех!👍

  • @user-dp9wm3bn6m
    @user-dp9wm3bn6m 3 года назад +2

    Салатик тоже хороший свекла ,морковь вареная кубиком ,огурец соленый и зелёный консервированный горошек.Вы молодец и рецепты у Вас хорошие из доступных продуктов.Спасибо .

  • @user-vc4qn9fh2z
    @user-vc4qn9fh2z 3 года назад

    Спосибо за рецепт. Год назад подписалась на ваш канал.В пост пользуюсь рецептами вашей кухни.Получается вкусно и экономично.Готовлю похожее блюдо только вместо кальмаров добавляю горбушу в свою.соку консерва.Аппетитно.Попробуйте.

  • @user-pt8rx4lt1j
    @user-pt8rx4lt1j 3 года назад +5

    Киев с вами. Очень кучно спасибо!

  • @user-wd2xo2di7o
    @user-wd2xo2di7o 3 года назад +1

    Еленочка. а кальмары у нас любят все ! И честно признаюсь. у меня они получались чаще всего "резиновые". но услышав ваш совет. поняла почему ! Спасибо за подсказку ! Век живи. век учись ! Рис требует приправ или соуса. а "остренький" салатик из свеколки и огурчика очень кстати !

  • @user-wd2xo2di7o
    @user-wd2xo2di7o 3 года назад +1

    В нашей семье у всех разные вкусы и приходиться искать рецепты блюд. которые нравятся всем ! Еленочка. вы подсказали очень интересный вариант : приготовить кальмары как основное блюдо. а к ним не только гречку. но и картошечку. и рис. и даже макароны. то есть кому. что нравится !

  • @user-gw8fb1wu7w
    @user-gw8fb1wu7w 3 года назад

    Вкусный рецептик

  • @larissafreiberger4785
    @larissafreiberger4785 3 года назад +6

    Кальмары вкусные в фунчозе!! 👌

    • @Marianna0903
      @Marianna0903 3 года назад +3

      Рецепт напишите

  • @larisak9911
    @larisak9911 3 года назад +5

    У нас кальмары намного дороже минтая. Минтай 160-190 руб. С гречкой надо попробовать. Свекла с соленым огурцом-самое хорошее сочетание. Зацетные рецепты

  • @user-qw1xz4lb1o
    @user-qw1xz4lb1o 3 года назад +1

    А я делаю так,только вместо гречки макароны...тоже вкусно.

  • @user-wd2xo2di7o
    @user-wd2xo2di7o 3 года назад +2

    Еленочка и Женечка ! Доброго вам утра и дня ! Спасибо за пожелания. от всего сердца взаимно ! Забыла добавить от всех нас : нам очень нравится музыкальное сопровождение ваших видео. сохраните его. песнопения и песни создают праздничное настроение и в этом "изюменка" вашего канала ! Всех вам благ. наши милые труженики !

    • @t-v-sobor
      @t-v-sobor  3 года назад

      Спаси Господи 😊 Хорошо

    • @user-wd2xo2di7o
      @user-wd2xo2di7o 3 года назад

      @@t-v-sobor Бог в помощь !

  • @user-ko5sr3iw2c
    @user-ko5sr3iw2c 3 года назад +4

    Огромное спасибо. Ждём с нетерпением новых блюд. Готовлю по вашим рецептам. Домашние в восторге. В пост всегда переживаешь,чем кормить мужчин. Они работают много и хочется сытно накормить. Спасибо за рецепты. Действительно очень вкусно и быстро

    • @taisfashionny1164
      @taisfashionny1164 3 года назад

      А они только в пост работают????

    • @user-xo2qm4fg7v
      @user-xo2qm4fg7v 3 года назад

      @@taisfashionny1164 решила подколоть?

  • @user-cx7su5jv5e
    @user-cx7su5jv5e 2 года назад +2

    Такого еще не готовила! Раньше часто жарила картошку с кальмаром, вкуснятина!!!
    Спасибо за рецепт!

    • @olya1719
      @olya1719 Год назад

      А как это? Расскажите пожалуйста.

    • @user-cx7su5jv5e
      @user-cx7su5jv5e Год назад

      @@olya1719 кальмаров в кипящую воду буквально на 4 минуты и вытащить в ледяную очистить ( если не чищенные)! Нарезать соломкой,или как нравится , добавить много лука( если любите)обжарить , отставить
      В сковороду картошку жарим как обычно почти до готовности ,добовляем готовые кальмары и до готовности картошки
      Вкусно как с грибами( так дети говорили когда маленькие были!)

    • @olya1719
      @olya1719 Год назад

      @@user-cx7su5jv5e спасибо большое вам!🌷 Для меня открытие сегодня про кальмары. Грибы не ем,непереносимость какая то. А вот кальмары очень кстати. Легкий белок к тому же.