Ich habe mir vor Jahren das Hocken angewöhnt ,es war am Anfang nicht so einfach jedoch hat sich meine Geduld ausgezahlt.Ich arbeite im Handwerk und während meiner Arbeit hilft mir diese Bewegungsfreiheit und die Knie schmerzen natürlich auch nicht mehr, wie wenn man sich darauf kniet statt zu Hocken.
GERADE DANN sollte man sich wieder an die tiefe Hocke herantasten. Das Kniegelenk braucht diese Beweglichkeit um in Funktion zu kommen und mit Nährstoffen versorgt zu werden.
In Süditalien und vielen anderen Ländern ist diese Hocke Lebensnotwendig! So macht man ja sein Geschäft. Die Toiletten gibt es nur in Mitteleuropa und in westlich geprägten Ländern, so wie in internationalen Hotels.
Vor 1 Jahr wurde mir 3/4 des Meniskuses im Knie entfernt. Vom extreme Skifahren also keine Buckelpisten abgeraten. Daher denke ich das das Hocke üben für mich wahrscheinlich nicht im Frage kommt. Oder weißt du mehr, Silvio?
Wie immer alles toll erklärt und so einfach , dass es jeder Mensch verstehen kann. Ich selbst muss noch lange die Hocke üben , dass die Fersen unten bleiben. Danke und bitte mach weiter so , Silvio🍀👍
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Wie immer, super erklärt. Danke Silvio. Jetzt kann ich ruhigen Gewissens die Hocke weiter machen 👍
Absolut hilfreich -DANKE 💛
Ich habe mir vor Jahren das Hocken angewöhnt ,es war am Anfang nicht so einfach jedoch hat sich meine Geduld ausgezahlt.Ich arbeite im Handwerk und während meiner Arbeit hilft mir diese Bewegungsfreiheit und die Knie schmerzen natürlich auch nicht mehr, wie wenn man sich darauf kniet statt zu Hocken.
ich liebe diese Position genauso wie den Fersensitz🧎🏻♀️🧎🏻♀️
.... danke für diesen Beitrag. Echt super!
Wie sieht es aus mit den Venen? Krampfadern förderlich?
Danke Silvio
Was ist wenn man Arthrose im Knie hat und ein Meniskusriss im Innenmeniskushinterhorn ?
GERADE DANN sollte man sich wieder an die tiefe Hocke herantasten. Das Kniegelenk braucht diese Beweglichkeit um in Funktion zu kommen und mit Nährstoffen versorgt zu werden.
Ich übe nun schon zwei Jahre, aber eine Hocke bekomme ich nicht hin. Danke für die Tipps ich laufe viel im Alltag.
Ist dies auch möglich, wenn man Knie - Teps hat?
😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻✌🏻
In Süditalien und vielen anderen Ländern ist diese Hocke Lebensnotwendig! So macht man ja sein Geschäft. Die Toiletten gibt es nur in Mitteleuropa und in westlich geprägten Ländern, so wie in internationalen Hotels.
Nicht nur Knie und Hüfte - bei mir hapert es an der Beweglichkeit der Sprunggelenke.
Vor 1 Jahr wurde mir 3/4 des Meniskuses im Knie entfernt. Vom extreme Skifahren also keine Buckelpisten abgeraten. Daher denke ich das das Hocke üben für mich wahrscheinlich nicht im Frage kommt. Oder weißt du mehr, Silvio?
Ja liebe Andrea, unter diesen Bedingungen ist die Hocke für dich nicht geeignet.
Wahrscheinlich nichts bei einem Meniskusrissganglion
Wie immer alles toll erklärt und so einfach , dass es jeder Mensch verstehen kann. Ich selbst muss noch lange die Hocke üben , dass die Fersen unten bleiben. Danke und bitte mach weiter so , Silvio🍀👍