【60歳すぎてくびれができた方法】ピラティスや筋トレ、食事など健康維持のためにやっていることご紹介！

[@Totoro661]

私は、ウォーキングと筋トレ、それからラジオ体操をしています！私も、かあちゃんのように、60代になっても若々しくいたいです😊

[@ミランダかあちゃんねる]

ウオーキングいいですよね🩷頑張りましょう❣️

[@RikaM1919]

進化する60代、素敵です✨

[@ミランダかあちゃんねる]

進化すると信じて💕毎日コツコツと継続してますー♪

[@こいまり-l2x]

今回の動画、かあちゃんの日常が少し覗けた感じで、新鮮でよかったです♪どんなに綺麗にお化粧して今時のお洋服を纏っても、体幹が整っていないと、ほんと残念だと思うんですよね。私は、お洋服が大好きだからお洋服の為に筋トレ、ストレッチを頑張ってる感があります笑
幾つになってもキレイにお洋服を着こなしたいです。

[@ミランダかあちゃんねる]

ほんと、その通りですね❣️頑張りましょうー😊

[@user-xz3uj7yj5r]

かあちゃん❤
こんにちは😊
全然ブヨブヨにはみえませんよー
でもわかるー
私も毎日ストレッチしてますよ
継続は大事ですよね🎉

[@ミランダかあちゃんねる]

ほんとに🩷コツコツ継続！頑張りましょう❣️

[@まるさ-y3q]

かあちゃんって体のどこか悪い所はないのですか？テニスで走れるってすごい！かあちゃんと同い年ですが、勢いの必要な運動はケガの元と思ってストレッチや筋トレだけにしています。

[@ミランダかあちゃんねる]

ありがたいことにどこも故障はないです😊怪我しないよう、ストレッチしっかりやらないと、ですね😊

[@kahi9602]

かあちゃんスタイルいいなって思ってたのでこの動画嬉しいです

[@ミランダかあちゃんねる]

何かのお役に立てれば嬉しいです☺️

[@松本しのぶ-y3f]

いつも拝見しています。私も50歳から筋トレを始めました。今年で7年目になります。お洋服は基本姿勢が大事だと思っているので筋トレ始めてから姿勢を褒められるようになりました。本当に始めて良かったと思ってます。継続は力なり。一緒に頑張りましょう！

[@ミランダかあちゃんねる]

７年継続！素晴らしいですね😊一緒に頑張りましょう♪

[@tamkat2042]

ミランダかあちゃん　可愛い❤️

[@ミランダかあちゃんねる]

ありがとうございます😭

[@tan971]

後に続きます！！！💪

[@ミランダかあちゃんねる]

一緒に頑張りましょう💪✨

[@マダムPさん]

家政婦は見た！！の市原悦子さんも太白ごま油だけっていってました・

[@ミランダかあちゃんねる]

そうなんですか〜😆

[@はちみつ-w6v]

お肉なさそうなのに、、

[@ミランダかあちゃんねる]

だんだんお肉げ下がってきたみたいで。💦
なんとかしたいと思ってます😅