Sporcu insan saygılı ve efendi olmalıdır.lise yıllarımda 1,5 yıl güreş yapmıştım.orada hocalarım bizlere nakşetmişti.hocamızda hakkını sonuna kadar, fazlasıyla veriyor. İnsanların Spor yapmasını istiyor. Birçok insanın parayla verdiği özel dersi ücretsiz olarak yayınlıyor. Yapmış olduğu spora saygısı ve sevgisinden. Allah razı olsun hocam saygılarımı sunuyorum.
hocam sizin centilmenliğiniz, beyefendi kişiliğiniz çok iyi bir örnek, birkaç aydan beri sizi takp ediyorum her izlediğim videonuzda size olan saygım artıyorum, selam ve saygılarmla
HOCAM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM BEN 13 YAŞINDAYIM GÜZEL BİR VİDEO OLMUŞ BEN ANTRENMANDAN SONRA İZLEDİM YARIN AYNEN BÖYLE YAPACAĞIM İNŞALLAH TEKRAR TEŞEKKÜR EDERİM BU ARADA ÇOK GÜZEL BİR VİDEO OLMUŞ ÇOK GÜZEL ANLATIYORSUNUZ . ÇOK GÜZEL YAPIYORSUNUZ VE DE
Hocam gerçekten çok güzel bir anlatım olmuş teşekkür ederim emeğinize sağlık. Bu arada hocam torbada çalışırken eldiven takmak gerekir mi yoksa sadece el bandajı yeterli olur mu ?
asfasfsa aosfıhaon Güzel düşünceleriniz için çok eşekkür ederiz. Çıplak el ya da bandajla vurmayı pek tavsiye etmiyoruz. En iyi verimi eldivenle alırsınız. Tabi arada bilinçli bir şekilde bandajlada yapılabilir ama torbanın yumuşak olması ve kişinin bilinçli olması gerekiyor.🥊🙏🙏
@@aktuncspor hocam 10 yaşındayım eldiven çok kötü olduğundan eski değil şekli kötü hiç yardım etmiyor dün boks torbasına canlı derslerdeki sinirimden 1 saat boyunca eldivensiz vurdum şimdi ellerim acıyor kapanma olduğundan eldiven alamıyoruz ama ben hala. Kum torbasına vurmak istiyorum ne yapmaliyim
@@derssevercocuk3105 Merhaba, çıplak elle tavsiye etmiyoruz. Eldiven konusuna gelince çok dikkat etmek gerekiyor. Bu konuda dilerseniz instagram yoluyla iletişim kurun yardımcı olalım
hocam 1. round sol 2. sağ 3. sol sağ 4. sol sol sağ 5. sol sağ sol 6. sol sağ roll kroşe 7. sol sağ roll kroşe 8. sol sağ rol kroşe kroşe 9. sol sağ roll kroşe kroşe yapıyorum 3 4 roundluk farklı kombinasyonlar da bulmak istiyorum ama tecrübem olmadığından bilemiyorum bunlara ek önerebileceğiniz kombinasyonlar var mıdır acaba ?
Evde box standım var her odaya girip çıkmamda vuruyorum sitres atıyorum çok zevkli ellerimde hızlandı acaba kendimi savunacak seviyeye gelebilir miyim böyle
Hocam, ben müzisyenim, gitar çalıyorum. el ve parmaklarıma ve bileklerime çok dikkat etmem gerekli. İncinmemesi gerekli yani. Fakat bu sporuda yapmak istiyorum yaş 19, ne yapmam gerekli? Bana bir yol gösterin lütfen.
Kuzey Tekinoğlu Evet yapabilirsiniz. Boks çok ciddi bir şekilde stres attırır ve aynı zamanda özgüven kazandırır. Kendinizi korumaya gelince, fiziki olarak güç ve kuvvet değişimi ile kendinizi rahatlıkla koruyabileceksiniz.
G-Z Blue_blood Kulübümüzün kuruluşunun 12. yılına giriyoruz. Şimdiye kadar kimsede sakatlık olmadı. Hangi branş olursa olsun. Fiziki olarak zarar veriyorsa, spor değil şiddet olur. Boksu illaki profesyonel olarak yapmak zorunda değilsiniz. Hobi olarak da yapabilirsiniz. Sadece eğitim aldığınız yere dikkat edin!
@@aktuncspor hocam biraz duygusal ve Gerçekçi olmayan bir yorum olmuş. Ben de yaklaşık 1 senedir yapıyorum ve ister istemez kaşımız Gözümüz yarılabiliyor ya da ters bir darbe alabiliyoruz. Bence boks yapacak kişi bu tür tehlikelere karşı da hazır olmalı. Saygılar
Burcin ALPU Sert vurursanız daha çok kuvvet çalışmış olursunuz. Sert ve seri antrenmanlarını ayrı yapmak gerekiyor. Fakat arada interval yapıp hem sert hemde seri yapmak lazım. Tabi kişinin antrenman programına göre değişir.
Acaba evde kendim yapabilirmiyim hiç tecrübem yok ama sanırım varolan negatif enerjimi ve sinirimi böyle atabileceğim! Yaş 43 ? Cevap verebilirseniz sevinirim teşekkürler
Hocam elinize sağlık hoş bi video olmuş bir şey merak ediyorum yaşım 23 bu sporu yapmak istiyorum ama yaşım geçmiş olduğunu biliyorum o yüzden çekiniyor size uyum sağlanabilir mi ?
Hocam öncelikle ağzınıza sağlık mükemmel bir dille anlatmışsınız Agzınıza sağlık ama bu yorumu okursanız kötüledigimi düşünmeyin bunu ufak bi eleştiri olarak düşünün sonraki videolarınızda size yardımcı olur belki Aparkat vurulmaz o torpaya Aparkat torbası yuvarlaktır arkanızdaki sarı torbalar ve Aparkat alttan dik çeneye yandan dik çeneye ve yandan karacigere vuruluyor sizin Aparkat diye vurdugunuz yumruklar kroşe swing karısımı yumruklardır Ve kombinasyonlarda daha etkili vuruşlar var bilginiz olsun umarım videolarınızın devamı gelir Bi interval torba dövme videosu gelir iyi çalışmalar
Ya arkadaşlar yorumu okuyan varsa cevap yazabilirmi yumruk attımda veya başka bişey yaptımda bok gibi duruyor vücuta karizma kalmıyor dümdüz durun yumruk atın öyle oluyor çözümü nedir
Nerman Abdullayev Aparkat genelde çok sık kullanılmaz ama çok etkili bir yumruktur. Kısa mesafelerde rakibin yüzüne yukarı doğru vurulan etkili bir yumruk atma şeklidir. Genelde aparkat yumruğu alan sporcular nakavt olur.👍
Sporcu insan saygılı ve efendi olmalıdır.lise yıllarımda 1,5 yıl güreş yapmıştım.orada hocalarım bizlere nakşetmişti.hocamızda hakkını sonuna kadar, fazlasıyla veriyor. İnsanların Spor yapmasını istiyor. Birçok insanın parayla verdiği özel dersi ücretsiz olarak yayınlıyor. Yapmış olduğu spora saygısı ve sevgisinden. Allah razı olsun hocam saygılarımı sunuyorum.
hocam sizin centilmenliğiniz, beyefendi kişiliğiniz çok iyi bir örnek, birkaç aydan beri sizi takp ediyorum her izlediğim videonuzda size olan saygım artıyorum, selam ve saygılarmla
Bunları duymak beni çok onure etti. Çok teşekkür ediyorum. İşimi elimden geldiğince tam yapmaya çalışıyorum.
gönlü güzel adam... birçok videonu izledim... öğrettilerin için Allâh razı olsun...
Cümlemizden. Destekleriniz için teşekkürler
Boyle guzel hocalarin sayisi cok az bu 5 ci hocadr. Saglam olan helal olsun
Bugune kadarki en iyi anlatım
Açık ve net bir anlatım olmuş. Teşekkürler
Hocam çok teşekkür ederiz senin sayende öğrenebiliyoruz bende daha yeni başladım bu spora senin sayende gelişiyorum inşallah daha da ilerlersin
hocam çok güzeldi. teşekkürler. yeni başlayanlar için daha fazla cideo olursa memnun oluruz. saygılar.
Hocam cok iyisiniz, sizi severek izliyorum, boksa başlayacağım, bu tur videolariniz icin teşekkür ederim
Katkımız oluyorsa ne mutlu. Şimdiden başarılar🥊
Egosuz, kültürlü harika bi öğretmensiniz
HOCAM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM BEN 13 YAŞINDAYIM GÜZEL BİR VİDEO OLMUŞ BEN ANTRENMANDAN SONRA İZLEDİM YARIN AYNEN BÖYLE YAPACAĞIM İNŞALLAH TEKRAR TEŞEKKÜR EDERİM BU ARADA ÇOK GÜZEL BİR VİDEO OLMUŞ ÇOK GÜZEL ANLATIYORSUNUZ . ÇOK GÜZEL YAPIYORSUNUZ VE DE
Katkımızın olması güzel. Başarılar
teşekkürler hocam tecrübeleriniz gelecek nesile yani bize kadar ulaşıyor
Katkımız oluyorsa ne mutlu
Hocam gayet güzel anlatımdı.
Hocam ağzınıza sağlık,öğretici bir video
hocam teşekkür ederim gerçekten videolarınız çok faydalı
Elinize yüreğinize sağlık hocam
Emeğine sağlık çok guzel anlatmıssin hocam tesekkur ederim
Emeğinize sağlık çok teşekkürler hocam
Saygılar hocam, takıpteyiz
Emeğinize sağlık
Çok iyi tebrikler
abi senin sayende boksçu oldum tşkler hersey için
Mükemmel anlatım
Hocam çok keyifliydi
Hocam gerçekten çok güzel bir anlatım olmuş teşekkür ederim emeğinize sağlık. Bu arada hocam torbada çalışırken eldiven takmak gerekir mi yoksa sadece el bandajı yeterli olur mu ?
asfasfsa aosfıhaon Güzel düşünceleriniz için çok eşekkür ederiz. Çıplak el ya da bandajla vurmayı pek tavsiye etmiyoruz. En iyi verimi eldivenle alırsınız. Tabi arada bilinçli bir şekilde bandajlada yapılabilir ama torbanın yumuşak olması ve kişinin bilinçli olması gerekiyor.🥊🙏🙏
@@aktuncspor hocam 10 yaşındayım eldiven çok kötü olduğundan eski değil şekli kötü hiç yardım etmiyor dün boks torbasına canlı derslerdeki sinirimden 1 saat boyunca eldivensiz vurdum şimdi ellerim acıyor kapanma olduğundan eldiven alamıyoruz ama ben hala. Kum torbasına vurmak istiyorum ne yapmaliyim
@@derssevercocuk3105 Merhaba, çıplak elle tavsiye etmiyoruz. Eldiven konusuna gelince çok dikkat etmek gerekiyor. Bu konuda dilerseniz instagram yoluyla iletişim kurun yardımcı olalım
Hocam ağzınıza sağlık :)
kral insan 🎉
hocam kum torbam var ama elimi nasıl koruyacağımı bilmiyorum. bandaj, eldiven, ayaklık hakkında çok kısa bir video yapar mısınız
Abi çok ögretiçi video
Hocam gelen torbaya yumruk atarsak elimiz incinir yeni başladığım zamanlar bilmediğimden bende böyle yapıyodum hep bileklerim ağrıyodu
Boksu sevdik hocam, sayenizde👍🙏
Katkımız oluyorsa ne mutlu, iyi çalışmalar
Teşekkürler
hocam 1. round sol 2. sağ 3. sol sağ 4. sol sol sağ 5. sol sağ sol 6. sol sağ roll kroşe 7. sol sağ roll kroşe 8. sol sağ rol kroşe kroşe 9. sol sağ roll kroşe kroşe yapıyorum 3 4 roundluk farklı kombinasyonlar da bulmak istiyorum ama tecrübem olmadığından bilemiyorum bunlara ek önerebileceğiniz kombinasyonlar var mıdır acaba ?
Evde box standım var her odaya girip çıkmamda vuruyorum sitres atıyorum çok zevkli ellerimde hızlandı acaba kendimi savunacak seviyeye gelebilir miyim böyle
Muhteşem
Hocam, ben müzisyenim, gitar çalıyorum. el ve parmaklarıma ve bileklerime çok dikkat etmem gerekli. İncinmemesi gerekli yani. Fakat bu sporuda yapmak istiyorum yaş 19, ne yapmam gerekli? Bana bir yol gösterin lütfen.
Merhaba, kulübümüzde birçok müzisyen var. Bilinçli ve size uygun bir program ile neden olmasın. Şimdiden başarılar
Hocam teşekkürler 🙏
Hocam hamlelerde göz kaçırmamak için ne yapmalıyız bunun için video çekwbilirmiyiz
Ben bandaj kullanıyorum hocam 3metrelik 3 bileğe sarıyprm 3 el kısmına
Emre abinin Jokeri ruclips.net/video/1o-Bqt1RUo4/видео.html
Merhaba hocam eldiven kullanmak şart mi? Bi kumaşla sarsam elimi oyle calissam olur mu?
Hocam merhaba, ben boksa yeni başladım da boks torbasına sadece bandaj ile çalışsak da olur mu?
hocam evde torbada çalışıyorum çok ses yapmaması için boks eldiveni mi yoksa mma eldiveni mi tercih etmeliyim?
Hocam boksu müsabakalara girmek için değilde stres atmak için kendimi korumak için yapabilirmiyim? Cevap verirseniz sevinirim.
Kuzey Tekinoğlu Evet yapabilirsiniz. Boks çok ciddi bir şekilde stres attırır ve aynı zamanda özgüven kazandırır. Kendinizi korumaya gelince, fiziki olarak güç ve kuvvet değişimi ile kendinizi rahatlıkla koruyabileceksiniz.
@@aktuncspor teşekkürler hocam
Hocam.kum torbası döve döve mi gelişir
Hocam ben de fitnessı bırakıp boksa başlamak istiyorum. Korkum burnumun kırılıp veya çatlayıp yamulması. Böyle birşey olur mu
G-Z Blue_blood Kulübümüzün kuruluşunun 12. yılına giriyoruz. Şimdiye kadar kimsede sakatlık olmadı. Hangi branş olursa olsun. Fiziki olarak zarar veriyorsa, spor değil şiddet olur. Boksu illaki profesyonel olarak yapmak zorunda değilsiniz. Hobi olarak da yapabilirsiniz. Sadece eğitim aldığınız yere dikkat edin!
@@aktuncspor hocam biraz duygusal ve Gerçekçi olmayan bir yorum olmuş. Ben de yaklaşık 1 senedir yapıyorum ve ister istemez kaşımız Gözümüz yarılabiliyor ya da ters bir darbe alabiliyoruz. Bence boks yapacak kişi bu tür tehlikelere karşı da hazır olmalı. Saygılar
Burkay Gokhan Bizde müsabık sporcuların dışında hiç olmadı. Yorumunuz için teşekkürler 🙏
Hocam torbaya cok sert vurmak onemli mi bundan ziyade seri mi olmaliyiz
Burcin ALPU Sert vurursanız daha çok kuvvet çalışmış olursunuz. Sert ve seri antrenmanlarını ayrı yapmak gerekiyor. Fakat arada interval yapıp hem sert hemde seri yapmak lazım. Tabi kişinin antrenman programına göre değişir.
Sol bileğim anlamsız şekilde güçsüz benim ne yapmalıyım hocam
Merhaba. size bu egzersizleri önerebilirim. ruclips.net/video/uzuwGZYB6jM/видео.html
Yeni taktiklar yokmu
Acaba evde kendim yapabilirmiyim hiç tecrübem yok ama sanırım varolan negatif enerjimi ve sinirimi böyle atabileceğim! Yaş 43 ? Cevap verebilirseniz sevinirim teşekkürler
Merhaba, bir yerde eğitim alma imkanınız varsa daha iyi olur. Şimdiden başarılar
İdman şeklini öğrene bilirmiyiz
Maçlara kaç ayda çıkılıyor
Sabri Abi Kişinin yaş ve kabiliyetine göre değişir. Net bir şey söylemek yanlış olur.
Hocam boksa başlamanın belli bir yaşı varmı ben 57 yaşındayım baslayabilirmiyim
Hocam elinize sağlık hoş bi video olmuş bir şey merak ediyorum yaşım 23 bu sporu yapmak istiyorum ama yaşım geçmiş olduğunu biliyorum o yüzden çekiniyor size uyum sağlanabilir mi ?
Merhaba, hiç çekinmenize gerek yok. Yaşınız daha çok genç, uyumda sağlarsınız iyi bir kariyerde yaparsınız. Başarılar
Hocam öncelikle ağzınıza sağlık mükemmel bir dille anlatmışsınız
Agzınıza sağlık ama bu yorumu okursanız kötüledigimi düşünmeyin bunu ufak bi eleştiri olarak düşünün sonraki videolarınızda size yardımcı olur belki
Aparkat vurulmaz o torpaya Aparkat torbası yuvarlaktır arkanızdaki sarı torbalar ve Aparkat alttan dik çeneye yandan dik çeneye ve yandan karacigere vuruluyor sizin Aparkat diye vurdugunuz yumruklar kroşe swing karısımı yumruklardır
Ve kombinasyonlarda daha etkili vuruşlar var bilginiz olsun umarım videolarınızın devamı gelir Bi interval torba dövme videosu gelir iyi çalışmalar
1Saz1Tel1Huzur Rica ederim olur mu öyle şey, eleştiriye her zaman açığım. Ayrıca yorumunuz için çok teşekkür ediyorum.
@@aktuncspor ben teşekkür ederim interval bir torba dövme videosu bekliyorum başarılar
1Saz1Tel1Huzur En kısa zamanda çekeriz👍🙏🙏
@@aktuncspor bekliyoruz sabırsızlıkla
Hocam ordaki torbalarim satisi varmi
👏👌
Benim beden hocamda boxscu
Ambulans Ambulans Ne güzel 👍
Hocam benim yaş 18 hep istiyordum boks yapmayı başlamak istiyorum sizce geç kaldım mı
Yaşınız daha çok genç, ne den geç olsun. Fazlasıyla katkısı olacaktır
Ya arkadaşlar yorumu okuyan varsa cevap yazabilirmi yumruk attımda veya başka bişey yaptımda bok gibi duruyor vücuta karizma kalmıyor dümdüz durun yumruk atın öyle oluyor çözümü nedir
Dövüş sanatı ile uğraşıyorsun demek anlamına geliyor dostum bu
Uğraşmıyorsun yazıcaktım *
sayın hocam yer nesresi size nasıl mulaşabiliriz.
www.aktuncgym.com
Hocam peki çıplak elle vurunca ne olur
Hocam k.b ama sağ sol atarken kanat aciyosunuz eleştirim haksizmiyim
Mustafa Ceyran 😳🤔👍 Hemen düzelteceğim.
Merhaba abi nerin nerde
Merhaba, www.aktuncgym.com
ben direk hayvan gibi giristim simdi bileklerim aciyo vuramiyom kafami skm
Yumruğu attıktan sonra ne yapılır gard alınır aaa
Hocam ayaklar nerde
hAsSoCcaN Bu çekim işlerine yeni başladığımız için bu tarz hataları maruz görün 🙏🙏🙏 Bilgi için teşekkürler
Hocam aparkat darbesi ne ise yarar?
Nerman Abdullayev Aparkat genelde çok sık kullanılmaz ama çok etkili bir yumruktur. Kısa mesafelerde rakibin yüzüne yukarı doğru vurulan etkili bir yumruk atma şeklidir. Genelde aparkat yumruğu alan sporcular nakavt olur.👍
Tesekkur ederim
Hocam boksa başlama yaşı kaç olmalı
Ayaz Aktürk Fiziki olarakda uygunsa 6 - 7 yaş başlama için en idealidir. 👍
Ayaz Aktürk Tabi her yaştan herkesin boks yapabileceğinide unutmamak lazım🙏
@@aktuncspor saolun hocam
@@aktuncspor hocam peki 15 yaşta başlana bilirmi
hocam çok gıyıcı duruyorsunuz :d
hocam kafanı çok eğiyosun torbayı bi insan gibi düşünmek gerek sana bi apaarkat çıkarsa 3 kere takla atabilirsin dikkat et suyla beslenmek çok zor
Onur Soylu vayyy 👍😂😂 gelip uygulamalı göstersen daha iyi olmaz mı hocam😂🙏🙏🙏