Hej, fajny filmik. Ja polecam czekoladową owsiankę i puszystego omleta. Nagrasz też pomysły na śniadania do zjedzenia przed szkołą? Proszę (dla osób które nie lubią rano wstawać)❤❤
❤ fajne pomysły 😊, biszkoptowa tortilla z budyniem wygląda kusząco, muszę spróbować, a fakt, że można ją zrobic poprzedniego dnia, a rano cieszyć sie pysznym śniadaniem jest super 😊😊
dziękuję, ja niestety nie znam żadnych fajnych dressingów do sałatek i przyznam, ze mam jeszcze jakąś blokadę, żeby sama się przełamać, ale uznałam, że będę z wami tutaj szczera 🫂
@@patrycja.kolowska Rozumiem to! Polecam 50/50 skyr/majonez + (opcjonalnie) ząbek czosnku + sól, wychodzi super konsystencja, a łatwiej się przełamywać w ten sposób
Bo samo przełamywanie się na mieście nic nie daje, jeśli ktoś robiąc swoje posiłki dalej się boi i ogranicza. Na recovery powinno się przełamywać do produktów klasycznych, a nie wszystkiego odtłuszczonego, fit i bez cukru. Nawet osoby, które nie potrzebują zregenerować ciała jedzą takie produkty, jeśli sie nie odchudzają, a co dopiero jak ktoś ma takie straty w organizmie i problemy z gospodarką hormonalną. W tym przypadku bardziej niezdrowe sa ciągłe restrykcje, ograniczanie kalorii, tłuszczu i strach przed jedzeniem, a nie to, ze zje się normalny dressing zamiast skyru albo klasyczny twaróg zamiast chudego…
Napewno zrobie te serniczki i napisze czy mi smakowały Tak a więc te serniczki są pyszne i idealne do szkoły na pewno będe je odczasu do czasu zabierać
świetne przepisy, jedyne czego mi brakuje to porządnych i ładnych pojemniczków na lunchboxy i mogę działać od października
super fajne są na gym beam! a w przyszłym tygodniu pokażę wam, gdzie można je dostać stacjonarnie!!
Hej, fajny filmik. Ja polecam czekoladową owsiankę i puszystego omleta. Nagrasz też pomysły na śniadania do zjedzenia przed szkołą? Proszę (dla osób które nie lubią rano wstawać)❤❤
Jesteś dla mnie taką comfort person 🫶🏾💕
😭😭😭🫶🏻
Wypróbuję słodką tortille na 1000% ❤ a ja baaardzo polecam croissanta z twarożkiem i plasterkami gruszki polanymi miodem i posypanymi cynamonem 😻😻😻
💕🫂😭🥹
Totalna comfort person🎀🫶
❤ fajne pomysły 😊, biszkoptowa tortilla z budyniem wygląda kusząco, muszę spróbować, a fakt, że można ją zrobic poprzedniego dnia, a rano cieszyć sie pysznym śniadaniem jest super 😊😊
dziekuje!
Na pewno wszystkiego spróbuję od października na studiach! 🤍
cudownie 😭🤍
Milego dnia 🥰💖
Oglądamy i zapisujemy przepisy 🤍🤍
love uuu💕💕
Uwielbiam twoje filmy 💗 testowałam kilka przepisów i są mega 😍
dziękuję!!
DZIĘKUJĘMYYY !!!🩷🩷🥯🥬
love uuu❤️🩹
10:45 dzięki tobie polubiłam wędzonego łososia i awokado ❤
Bardzo mi się spodobał ten makaron i może go zrobie😊
Smaczne pomysły! ❤️
dzięki 🤍🫂
Wszystkie pyszne!❤ Nie da się wybrać, który lepszy😘
jak miło 😭
Ten odcinek to strzal w 10! Wiem co jem od października 😂❤
😭🤍
Robie czesto tofunese odkad zobaczylam u ciebie na insta i jest pyszne 💗
🥺🤍
Moim top do lunchboxu jest najprostszy i najnudniejszy omlet szarlotka 😅 a na wytrawnie lubię też omlet drożdżowy z hummusem, rukola i pomidorem ❤
klasyk najlepszy!!
fajny szybki prosty odcinek! super! bez zbędnego gadania, to się szanuje
dziękuję!!
Fajne inspiracje, na pewno skorzystam z tego słodkiego sushi, chociaż wątpię, żeby skyr zamiast normalnego sosu w sałatce komuś bardziej smakował..
dziękuję, ja niestety nie znam żadnych fajnych dressingów do sałatek i przyznam, ze mam jeszcze jakąś blokadę, żeby sama się przełamać, ale uznałam, że będę z wami tutaj szczera 🫂
@@patrycja.kolowska Rozumiem to! Polecam 50/50 skyr/majonez + (opcjonalnie) ząbek czosnku + sól, wychodzi super konsystencja, a łatwiej się przełamywać w ten sposób
Bo samo przełamywanie się na mieście nic nie daje, jeśli ktoś robiąc swoje posiłki dalej się boi i ogranicza. Na recovery powinno się przełamywać do produktów klasycznych, a nie wszystkiego odtłuszczonego, fit i bez cukru. Nawet osoby, które nie potrzebują zregenerować ciała jedzą takie produkty, jeśli sie nie odchudzają, a co dopiero jak ktoś ma takie straty w organizmie i problemy z gospodarką hormonalną. W tym przypadku bardziej niezdrowe sa ciągłe restrykcje, ograniczanie kalorii, tłuszczu i strach przed jedzeniem, a nie to, ze zje się normalny dressing zamiast skyru albo klasyczny twaróg zamiast chudego…
to małe sushi >>>> 🩷🩷 będę robić do szkoły !
Napewno zrobie te serniczki i napisze czy mi smakowały
Tak a więc te serniczki są pyszne i idealne do szkoły na pewno będe je odczasu do czasu zabierać
😭🫶🏻🫂
bBłągam zrób w tym miesiącu jeszcze jeden taki odcinek, BŁAGAM
sa już 3 z tej serii!! jak i nie więcej 🫶🏻
@@patrycja.kolowska wszystkie obejrzałam są tak wspaniałe że potrzebuje wiecej!
Musze zrobić
koniecznie!
Zrobisz coś kiedyś bez glutenu?
raczej nie planowałam, bo sama nie stosuję takiej diety :(
Wyglądasz jak byś miała na imię Amelka ❤
Hejka! Mam pytanko zrobiłaś byś podobny filmik, ale dla osób które nie tolerują glutenu? Niestety jestem taką osobą :(
Ps: UWIELBIAM CIE OGLĄDAĆ ❤❤
dziękuję bardzo!! na ten moment nie planuje, bo nie znam się aż tak na tej diecie:(
@@patrycja.kolowska Nie ma za co rozumiem ! Po prostu wymienie sobie mąke i może coś wyjdzie ❤