Si seulement j'avais eu ce décryptage technique il y a 20 ans... J'aurais continuer le parkour, c'est vraiment très très bien expliqué et sécurisé, la nouvelle génération à beaucoup de chance, ma génération se blessait car nous pratiquions seul avec de très mauvaise habitudes, nous n'avions vraiment rien à part un VHS avec une rare vidéo trop courte de Yamakasi sur stade 2.
Roule plus sur l’omoplate que sur l"épaule et, prend du muscle :D. L'épaule ne doit pas toucher le sol, c'est dit dans la vidéo, entraine toi avec des roulades gymnique sur béton et bien sur béton! Si jamais tu ne te lance pas sur tes omoplates, tu va te faire super mal et tu comprendras mieux où placer ton dos ;). Et ensuite réessaye ta roulade sur une surface souple/molle ^^'. J'espère que j'aurais pu t'aider si t'as d'autres questions n'hésite pas
Nany ouais moi aussi jme suis même fais un espèce de torticolis j'ai essayé et essayé j'y ai jamais réussi et grâce à cette vidéo j'ai réussi .enfaite pour pas avoir mal tu dois sauter plus et essayer de réceptionner avec tous le dos. voilà j'espère que ça t'auras aidé
Dans ce cas ce serait normal, sinon fais attention à chaque détail, du genre la position de la tête, des mains, mais moi ça fait des mois qui me prend de faire des progrès, les sauts je m'y prends pas encore
Merci beaucoup pour ce conseil , je vais mi mettre tout de suite . ça va être la première fois que je vais essayer de faire du parkour . J ai hâte !!! Merci encore .
Super démarche, même si je pratique le Parkour depuis un petit moment, c'est toujours une super idée de regarder quelques tutos pour conserver des bases solides :)
Ecole de Parkour mec t génial j'ai essayé plein de fois jme suis fais hyper mal à l'épaule mais quand j'ai réécouter ce que ta dis j'ai compris et j'ai réussi sans me faire mal mais faut que je continue à m'entraîner. sinon bonne vidéo et merci à toi!!
Alors pour le début j'ai tout compris je roule bien sur l'omoplate mais a la fin du mouvement je me fait mal sur le bas du dos a l'opposé de mon homoplate de départ (puisque ma roulade est en diagonale du dos) pourquoi ?
bonjour j'ai essayer la roulade est a chaque fois j'essaie de le faire en diagonale en mettant mon avant bras comme dans la video mais ca me fais mal au dos. pouvez vous m'aider?
Oui en effet ;) mais quand on envoie un saut de fond avec une hauteur maximal de 4metre de haut et que lon termine la roulade sur les deux pied en meme temps et sur les cheville . Cela frène toute lelant dans les cheville et sa fait mal Mais merci pour le conseil car javais cru quil existait qu'un tipe de roulade ;D Merci
Bonjour, tout d'abord merci pour toutes vos vidéos, elles sont utiles et très précises, ce qui est très apréciable ! Concernant les roulades, j'ai une question : je roule sur le côté (sur l'épaule) mais cela est tout de même douloureux, est ce normal ? Je ne suis pas musclé du dos, alors peut-être avez vs des exos à suggérer ? Peut-être cela vient-il du manque de souplesse (capacité à faire le dos rond), avez vs des exos pour ca ? Enfin comment faites-vous pour ne pas avoir le tournis ? Moi ca vient à partir de la 2e !! Salutations Maxx
Moi a chaque fois que je fait la roulade j'ai Mal a la colonne vertébrale alors que je fait comme dans la vidéo ,vous pouvez me répondre svp au plus vite ? Merci
Moi j'ai trop peur d'essayer, je crois que avec votre vidéo j'ai compris comment ça fonctionne mais j'ai toujours peur de me faire mal si je le fais pas correctement. Donc j'ai pas encore essayé. J'ai tellement peur d'essayer que quand je le fait, je ralentit automatiquement pendant la roulade, et j'arrive sur le dos qui me fait literallement cracher... ( en même temps je suis tout seul chez moi à le faire. Donc je me contente d'essayer de faire du Parkour avec se qu'on a , tout seul )
À mon avis il faut que tu cherches des exercices de souplesse sur internet que tu réalises plusieurs fois par semaine par des répétitions de 5 avec le temps ça prendra
Moi aussi je suis comme ça, je suis pas souple, mais j'avais essayer la technique de " Ronnie Street speed " ( je m'en souviens plus trop de son nom ) c'est un youtuber, ET POUR LA TOUTE PREMIÈRE FOIS j'ai reussi à en faire 1, 1 seul... correctement. Mais je n'arrive pas à le refaire parce-que c'était sur le coup, j'avais pas compris. Donc maintenant quand je le refais je me fait mal aux poignées d'amour.
Raichoubaka il faut que ton dos touche un peut le sol pour pas te faire mal si tu la fait bien tu n a pas mal moi je la fait et g pas mal parce que je la fait bien
rage je mentraine la et jarrive pas rester sur le meme a je pars toujours sur le coté et jarrive pas a me relever avec mes pieds enfaite jarrive a rien faire ca menerve aidez moi svp :'(
j'adore le parkour et le freerun mais le truc qui fait chié et que je vie a Alger et il n'a pas d'école de parkour :( mais après très bon Tuto mec merci ;)
Ah bah de rien je suis pas du tout un expert xD Enfait j'ai essayé de faire la roulade de haut mais j'avais mal alors j'ai cherché sur internet et j'ai trouvé cette vidéo qui explique comment bien la faire sans se blesser. Je savais que ma tête ne devait pas toucher mais ça permet de perfectionner un peu + le tout. ^^
Si tu le fais de la bonne façon tu devrais t'en sortir. Commence avec des surfaces + faciles qui te feront pas mal si tu fais des erreurs pour gagner de la confiance.
J'ai pas possibilité de venir à Lyon j'habite à 1heure de Lyon, est-ce qu'il y aurais moyens vous prenez un petit week-end prof de chez moi ? xD Pour que je puisse apprendre dans la nature, car mes parents n'ont pas moyens de me payer des cours et Lyon c'est loin :/
Il y a deux ans je me suis fracturé l'épaule en faisant une roulade, alors que je sais pourtant bien les faire. Faites très gaffe de ne surtout PAS FAIRE TOUCHER VOTRE ÉPAULE ! de rien
Ta une grave erreur a la fin de ta roulade Tes deux pied en meme temps a la fin sa va te frêner et sa fais mal au genoux Je te conseil de finir ta roulade avec un pied et lautre rentrer
Merci pour l'info Lulu. En l'occurence Charlie (sur la vidéo) réalise sa roulade sans douleur depuis plusieurs années et est capable d'en enchaîner jusque 200 en 30 minutes sans douleur (testé lors d'un évènement). A priori pas de souci pour sa roulade mais il existe en effet plusieurs variantes de roulades (une jambe pliée, c'est celle que je fais pour ma part) ou pieds collés. A partir du moment ou la roulade n'entraîne aucune douleur et peut être réalisée dans tout type de scénario elle est OK ;)
Je n'ai jammais aimée la roulade de gym du coup je fais tout le temps celle-là et mon prof de sport rouspète ;)
merci beaucoup pour cette vidéo!!!
Si seulement j'avais eu ce décryptage technique il y a 20 ans... J'aurais continuer le parkour, c'est vraiment très très bien expliqué et sécurisé, la nouvelle génération à beaucoup de chance, ma génération se blessait car nous pratiquions seul avec de très mauvaise habitudes, nous n'avions vraiment rien à part un VHS avec une rare vidéo trop courte de Yamakasi sur stade 2.
à chaque fois que je fais une roulade tout de suite après j'ai mal à l'épaule est-ce que vous pouvez me conseiller svp merci beacoup
Roule plus sur l’omoplate que sur l"épaule et, prend du muscle :D. L'épaule ne doit pas toucher le sol, c'est dit dans la vidéo, entraine toi avec des roulades gymnique sur béton et bien sur béton! Si jamais tu ne te lance pas sur tes omoplates, tu va te faire super mal et tu comprendras mieux où placer ton dos ;). Et ensuite réessaye ta roulade sur une surface souple/molle ^^'. J'espère que j'aurais pu t'aider si t'as d'autres questions n'hésite pas
Nany moi aussi mais avoir mal il fait le faire plusieur d afiller
Nany ouais moi aussi jme suis même fais un espèce de torticolis j'ai essayé et essayé j'y ai jamais réussi et grâce à cette vidéo j'ai réussi .enfaite pour pas avoir mal tu dois sauter plus et essayer de réceptionner avec tous le dos. voilà j'espère que ça t'auras aidé
Le problème c'est que je suis maigre et je peux pas grossir, du coup pour les roulades ça fait hyper mal...
Dans ce cas ce serait normal, sinon fais attention à chaque détail, du genre la position de la tête, des mains, mais moi ça fait des mois qui me prend de faire des progrès, les sauts je m'y prends pas encore
Merci beaucoup pour ce conseil , je vais mi mettre tout de suite . ça va être la première fois que je vais essayer de faire du parkour . J ai hâte !!! Merci encore .
Ça existe des salles ou on peut faire du parkour librement ?
Ok merci de M avoir répondu
TheFatalBenji oui
TheFatalBenji Perso
frheaven a cannes la bocca
Oui a kimeo lyon mulatiere ou sinon a paris a la french free run familly
gg je t'adore sa fais 5 moins que j'ai commencé ( j'ai 12 ans ) encore gg
benshoot gaming moi ca en fait1
benshoot gaming j'ai 10 ans sa fais 1 mois que je regarde des vidéo parkour !
Énorme merci beaucoup pour cette vidéo vous êtes au top👌👌
Ha,ha, grande fierté, je reconnais mon cher quartier du Tonkin !
Quand je la fait le bas de mon dos tape fort au sol et je ne sais pas comment corrigée ça!ça m'empêche donc de progresser.😕
Idem. Je crois qu'il faut des exos pour muscler le dos
@Btrmrd Btrmrd expliques-toi stp
Excellents conseils, très aiguisés et très clairs !
Super démarche, même si je pratique le Parkour depuis un petit moment, c'est toujours une super idée de regarder quelques tutos pour conserver des bases solides :)
super videos👍👍👍👍
Cool merci
Je vous adore
c est comme au judo la roulade ?
Judo Beuveille ouais
Génial, continuer comme ça!!!!!👍👌
Ecole de Parkour mec t génial j'ai essayé plein de fois jme suis fais hyper mal à l'épaule mais quand j'ai réécouter ce que ta dis j'ai compris et j'ai réussi sans me faire mal mais faut que je continue à m'entraîner. sinon bonne vidéo et merci à toi!!
je viens de me rendre compte que je faisais mal ma roulade merci je vais m'entrainer sur ce faite
Je 30th
A chaque fois que j'essaie sa me fait très mal à l'épaule.. on peut m'aider svp?
Très bon Tuto 👌🏼
Grâce à vous sa fait 3 ans que fait sa partout même chez moi lol
J'ai une question, si après avoir rouler plusieurs fois au sol (béton) on ressent une douleur au niveau de l'épaule et l'avant-bras, est-ce normal?
Waw vous avez le courage d'enseigner des cours gratuitement en ligne gg
quand je la fait j ai mal a l'avant bras car mon coude frape le sol est ce normal
Est-il possible d'arriver pied décalé ? Sinon très bon tuto
Alors pour le début j'ai tout compris je roule bien sur l'omoplate mais a la fin du mouvement je me fait mal sur le bas du dos a l'opposé de mon homoplate de départ (puisque ma roulade est en diagonale du dos) pourquoi ?
Bonjour!
Dans mon club de Parkours, nous faisons aussi des roulades arrières. Serait-il possible de faire une vidéo dessus?
bonjour j'ai essayer la roulade est a chaque fois j'essaie de le faire en diagonale en mettant mon avant bras comme dans la video mais ca me fais mal au dos. pouvez vous m'aider?
Oui en effet ;) mais quand on envoie un saut de fond avec une hauteur maximal de 4metre de haut et que lon termine la roulade sur les deux pied en meme temps et sur les cheville . Cela frène toute lelant dans les cheville et sa fait mal
Mais merci pour le conseil car javais cru quil existait qu'un tipe de roulade ;D
Merci
Cool cool cool continue comme sa
Bonjour, tout d'abord merci pour toutes vos vidéos, elles sont utiles et très précises, ce qui est très apréciable ! Concernant les roulades, j'ai une question : je roule sur le côté (sur l'épaule) mais cela est tout de même douloureux, est ce normal ? Je ne suis pas musclé du dos, alors peut-être avez vs des exos à suggérer ? Peut-être cela vient-il du manque de souplesse (capacité à faire le dos rond), avez vs des exos pour ca ? Enfin comment faites-vous pour ne pas avoir le tournis ? Moi ca vient à partir de la 2e !! Salutations Maxx
Tractions ya rien de mieux pour le dos
Merci 😊
est ce que c'est normal que je suis droitier (main) et que je roule sur l'épaule gauche ?
Moi a chaque fois que je fait la roulade j'ai Mal a la colonne vertébrale alors que je fait comme dans la vidéo ,vous pouvez me répondre svp au plus vite ? Merci
Il faut essayer de rouler en diagonale jore sa commence par l'épaule et sa fini en bas à droite ou gauche celon le côté que ta choisi
Désolé de t'avoir répondu trop tard
Moi j'ai trop peur d'essayer, je crois que avec votre vidéo j'ai compris comment ça fonctionne mais j'ai toujours peur de me faire mal si je le fais pas correctement. Donc j'ai pas encore essayé.
J'ai tellement peur d'essayer que quand je le fait, je ralentit automatiquement pendant la roulade, et j'arrive sur le dos qui me fait literallement cracher...
( en même temps je suis tout seul chez moi à le faire. Donc je me contente d'essayer de faire du Parkour avec se qu'on a , tout seul )
Salut
Comment on peut faire si on est pas souple du tout (j'ai jamais reussi a en faire une)?
À mon avis il faut que tu cherches des exercices de souplesse sur internet que tu réalises plusieurs fois par semaine par des répétitions de 5 avec le temps ça prendra
Moi aussi je suis comme ça, je suis pas souple, mais j'avais essayer la technique de " Ronnie Street speed " ( je m'en souviens plus trop de son nom )
c'est un youtuber,
ET POUR LA TOUTE PREMIÈRE FOIS j'ai reussi à en faire 1, 1 seul... correctement. Mais je n'arrive pas à le refaire parce-que c'était sur le coup, j'avais pas compris. Donc maintenant quand je le refais je me fait mal aux poignées d'amour.
Charlie meilleurs prof irl
Moi l'os au milieu du dos me fais mal quand je fais ma roulade . Avez-vous des techniques pour régler ce problème?
Raichoubaka il faut que ton dos touche un peut le sol pour pas te faire mal si tu la fait bien tu n a pas mal moi je la fait et g pas mal parce que je la fait bien
C normal que sa mexplose la colonne vertébrale ?
Est ce que la roulade est obligatoire flemme et en plus c'est moins rapide pour s'enfuire surtout si tu es un peu débutant ??
Team PSG Oui si tu fais des sauts de fond à partir d'une certaine hauteur
Team PSG pk s'enfuir surtout si on est débutant ? sinon oui obligé pour préserver les genoux
Est ce que c normal que je m'éclate la tête quand j essaye ?
J aimerais faire du Parkour mais pouvez vous me donner une adresse ou il y a une salle de Parkour
J'arrive a faire la roulade depuis longtemps mais parfois sur le dur je me fais mal a l'os de l'épaule.
Quelqu'un aurai un conseil.
rage je mentraine la et jarrive pas rester sur le meme a je pars toujours sur le coté et jarrive pas a me relever avec mes pieds enfaite jarrive a rien faire ca menerve aidez moi svp :'(
Bonjour super
j'adore le parkour et le freerun mais le truc qui fait chié et que je vie a Alger et il n'a pas d'école de parkour :( mais après très bon Tuto mec merci ;)
SiN NaY Mdr moi je suis à Oran et je veux faire du Parkour mais ya pas de spot mais bon mon cousin va m'entraîner dans sa propriété
est que il y a un club en guyane svp j'ai 12 ans
ou est situé l'école de parkour ?
C'est normale si j'ai mal à l'épaule quand j'en fait plusieurs
la vidéo est super, mais moi quand je roule j'ai mal a la hanche,mais bon sinon c'était bien et sa ma bien aider
Merci
Merci pour ce conseiller mes on m'a dit quand ont fait l'as roulade Alain fin il faut plier ses Janbe comme si tes une chaise
j'y arrive mais le souci c'est pour me relever car je perd vers la fin mon équilibre.
merci mais g due mal a me relever avec les pied join
Pourquoi j'ai des bleu a l'épaule quand je la fais ?😩
celebrations moi ausi
celebrations parce que tu roule sur l'épaule génie
Coooooooooooooooooooooooooooollllllllllllll😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
quand je fait ma roulade sa touche ma tête si quelqu'un peut m'aider merci (j'ai 12 ans et j'adore le Parkour je m'entraîne tout les jours)
Fais la + en diagonale, donc ne passe pas ta tête en dessous de tout ton corps.
+PizzaGaming merci de ton conseil maintenant j'arrive a la fait sur le béton.
Ah bah de rien je suis pas du tout un expert xD Enfait j'ai essayé de faire la roulade de haut mais j'avais mal alors j'ai cherché sur internet et j'ai trouvé cette vidéo qui explique comment bien la faire sans se blesser. Je savais que ma tête ne devait pas toucher mais ça permet de perfectionner un peu + le tout. ^^
A 1:05 il fais un dab
#1:07 petit dab
Bonjour quand je fais des sauts de fond je fais la roulade mais j'ai extrêmement mal au cheville quelque jours après
Merci beaucoup
cimer
Avant de voir cette vidéo je roulais sur l’épaule et j’avais très mal mais plus mtn
Mais j'ai peur de me faire mal, vous êtes sure que que ça craint rien?
Bottle Flip Gaming oui
Bottle Flip Gaming sisi
Si tu le fais de la bonne façon tu devrais t'en sortir. Commence avec des surfaces + faciles qui te feront pas mal si tu fais des erreurs pour gagner de la confiance.
mais moi sa fait mal a l omo plate
Mdrrr jai jamais fait de parkour et jai essayer hier de faire une roulade au sol jai gvv des courbature et jarrive pas 😂😂😂
c la roulada aikido on aterrir normal un pied devant et un derrier
vous ete dans qu elle Ville
Ecole de Parkour domage
J'ai pas possibilité de venir à Lyon j'habite à 1heure de Lyon, est-ce qu'il y aurais moyens vous prenez un petit week-end prof de chez moi ? xD Pour que je puisse apprendre dans la nature, car mes parents n'ont pas moyens de me payer des cours et Lyon c'est loin :/
Ecole de Parkour Aucun spot quasiment chez moi et je n'aurais pas les moyens
Ecole de Parkour
Est ce que se serait possible pour moi aussi SVP
Les prix pour les cours sont de combien ?
Il y a deux ans je me suis fracturé l'épaule en faisant une roulade, alors que je sais pourtant bien les faire. Faites très gaffe de ne surtout PAS FAIRE TOUCHER VOTRE ÉPAULE !
de rien
👌👌👌👌🇩🇿🇸🇳
Je ni arrive pas et je me suis fait super mal 😔
Polyvie il faut commencé petit à petit 😊
liefkil c'est ce que j'ai fait mais j'ai eu un énorme bleu sur l'épaule
Je me rappelle quand j'ai commencé à en faire je me suis tapé la tête une fois 😂
liefkil c'est aussi ce qui c'est passé mdrr
j'ai peur de me faire mal
sa manu c trop tes conseils je suis thybald
cest dur ji arive pas mon probleme cest la peur
Bah arrête d'avoir peur si tu veux commence sur des surfaces + faciles et + confortables pour gagner de la confiance :p
Ta une grave erreur a la fin de ta roulade
Tes deux pied en meme temps a la fin sa va te frêner et sa fais mal au genoux
Je te conseil de finir ta roulade avec un pied et lautre rentrer
Merci pour l'info Lulu. En l'occurence Charlie (sur la vidéo) réalise sa roulade sans douleur depuis plusieurs années et est capable d'en enchaîner jusque 200 en 30 minutes sans douleur (testé lors d'un évènement). A priori pas de souci pour sa roulade mais il existe en effet plusieurs variantes de roulades (une jambe pliée, c'est celle que je fais pour ma part) ou pieds collés. A partir du moment ou la roulade n'entraîne aucune douleur et peut être réalisée dans tout type de scénario elle est OK ;)
Sa fait mal sur le béton
J arrive pppppppppppppppppppppaaaasssss
mdr c mon prof de parkour
Capitaine Leek lol
arrete de mentir
je suis le seul a avoir fait la roulade a la fin ?
1:08 dabbbb
"Pour les plus bourrins d'entre vous" 😂
Le mec on dirait Grand Corp Malade