【ベストセラー】「ナッツをうまく食べれば100歳まで長生きできる! : 驚くべき健康・美容パワーのスーパーフード! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@kirakira37]

もう２年以上朝食やブランチに ナッツ バナナ キウィ チーズやヨーグルト食べてる 20代〜40代の頃は 毎日食パンにハムエッグやベーコンエッグ 多かった 40代の頃の方が胃もたれや なんとなく不調 特に偏頭痛が多かった 今の方が健康 ❤

[@masat5662]

乳製品も海外産はヤバいかもね

[@藤川秀子-z8m]

いろいろな種類のナッツの栄養素を教えてくださり、
大変助かりました。バランスよく食べたいと思います。

[@良一福井]

大変よかっです。毎日ナッツをたべて健康になります。ありがとうございました

[@KOSEI_505]

いつもありがとうございます。現代のスタンダードな食生活を勘案すると人生100年時代はワンタッチで、どんどん平均寿命が短くなっていく気がしますね。

[@池田良子-g1i]

ワーイ、ナッツ大好物😅
今日からオヤツタイムに、ナッツ食べます🎉
ありがとうございました😊

[@ひまわりおばさん]

硬いナッツをボリボリ食べすぎて、歯にヒビが入って何本か抜く様に言われて青くなってます。

[@稲垣多恵子]

頭😊

[@ガルシア]

ヘルシーバランスナッツ類🍋ビタミンＣもね…

[@みゃあ-g5d]

死亡率が何％とか何倍とか
よく言うけどピンと来ない
食べてる何万人の健康寿命は80才みたいな具体的なデータはないのかな

[@クマガイアキラ-x9q]

カビ毒は？
アレルギーも増えてるみたいナッツアレルギー

[@ヤマダヒロ-x2c]

しかし、ピーナッツってナッツではないらしい

[@坂本龍馬-r4x]

卵を一日2個以上食べてる人は血管ボロボロwww