Из-за ЭТОГО ты разбитый по утрам! Как просыпаться бодрым и с улыбкой
HTML-код
- Опубликовано: 12 дек 2023
- 🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" → dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov/
Запуск и продвижение RUclips каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#БодростьУтром
#КакЛегкоПросыпаться
#ПроснулсяУставным
#Здоровье
#ДокторМасгутов
🔥 Регистрируйтесь сейчас на вебинар "КАК начать достойно зарабатывать на массаже, освоив авторскую методику доктора Масгутова" → dr-masgutov.ru/massage_profi?.12.2023&.msgutov&
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?/
Классно что вы вставляете мемчики в видео, это добавляет юмор в ролик и держит концентрацию на просмотр.
И смотреть интереснее!!🙂
вообще никак. Лишняя вода, которая отвлекает. Хотите мемы идите на паблики
Спасибо доктор за 7 минут. Не люблю я тягомотину. Дай Бог вам здоровья.
Голосуем за видео про составы на шокладках. Очень полезно, я думаю, будет разобрать
Перед сном пью стакан воды и ночью когда просыпаюсь пол.стакана. Во сне организм очищается, помогите ему водичкой. Утром проснетесь помолодевшим.
У вас обратный отсчёт времени начался?😂 Так можно в детство впасть😅
@@user-kf1wo5to5m да, мне 60, чувствую себя на 20.
Надо же, вы уникум, наверное, будете причислены к лику святых, и мощи будут нетленны!))) Желаю всех благ!
Или с отеками😂 иллюзия омоложения
@@SvetlanaSadovaya-sj9tz обезвоженные страдают отёками, их организм страдая от тупого хозяина вынужден запасать воду. Все кто пьет много воды никогда не увидит у себя отека. Проверено. А вы смейтесь над собой.
Вы доктор от Бога, вы лучший!
Подписка однозначно!!!Спасибо огромное!!!
Спасибо большое за выпуск! 😊
Спасибо за полезную информацию!
Какое чудесное видео, благодарю за полезные советы, полностью разделяю 🙏💜
Спасибо,за ваш,труд!❤
Классный доктор, классная подача и видео не люблю длинные очень, а это самое то!)))❤
Всё так правильно сказано ❤, от сердца к сердцу , милый добрый доктор , ко орех в настоящее время так не хватает на этой земле , особенно в Германии 🙈🙊🙏🙏
Всех благ , благославления , умных пациентов и терпения с ними 😊🙏🙌
Спасибо
Очень ждем инфо про шоколад!🎉
Благодарю ) ❤
Люди, я прошла курс Руслана Масгутова "Здоровье без лекарств - научный подход".Очень рада заметным результатам. Лишний вес незаметно ушёл за счет сбалансированного питания, стала крепче спать и вставать бодрее, избавилась от постоянных запоров, появилась энергия, время посвятить себе.
Обожаю ваши видео. Очень содержательно и вовремя. Голосую за содержания шоколада.
Да не жрите вы шоколад это что первое необходимость уже совсем рехнулись хлеб они не едят сахар они не едят теперь Шоколад не ешьте
@@2023vvv А Вам бы шоколад не помешал, там серотонинчик, грубость, конечно, он не убивает, но может подобрее бы были. Шоколад - это гурманам.
А я не могу уснуть на пустой желудок. Еда за час обчщательно для счастья . Помню ,в детстве ,ложилась спать голодная ,родители не ели и меня не кормили после 19,так мне было мучительно заснуть.
Стройная.
Родители явно что то знали
Чистийте ь от червей. У вас паразитоз.эвкалиптовая чистка, рекомендую
Спасибо огромное за откровение, насчёт шоколадки вечером, Вы тоже человек! Всего доброго!❤
Всего до-бра-го, атписка!😂
Я тоже ем шоколадку перед сном всегда ,70% какао
5:03 это точно.. это семейное, вечно всем недовольные муж и его семья, я впервые столкнулась с таким явлением в 30 лет. Это настолько удивительно. Чтобы ты им не сделал, все не так..
Вау !!! Супер !!! Ты прав !!! Я могу сделать зарядку и спать лечь
Я внедрил очень много ваших советов. Спасибо вам огромное! Пью много тёплой воды, чагу, ежовик. Ещё добавил ним и трифалу по совету Садхгуру. Чувствую себя отлично в 40+
А псилиум, по совету доктора?
психосоматика во всей красе. По ладоням вам уже гадали?
Доктор каких витаминов не хвотает если сухая кожа при плохом желчеоттоке?
спасибо, интересно...
если не секрет - откуда фрагмент видео 1:52 ? 🤔
Спасибо, ДОКТОР, очень доходчиво все излагайте и самое главное-коротко и ясно.Я вас нашла и и подписалась.Вставки интересные " " ножом и вилкой ,роем себе могилу ..."
Носом (дыханием), совместной едой - тоже роем.
Лично я вилкой и ножом не пользуюсь, ем один, так что не рою.
А можно ли вечером, поздно вечером пить яблочный уксус разведённый?
Спасибо за видео! Да действительно просыпаюсь сейчас разбитой с утра после того, как начала есть перед сном блинчики и сладости)
Саламалейкум из Амстердама ⛵ Спасибо за полезный контент,
Маленькопосолям, курнул перед сном амстердамки и спишь как ержан, есь жи, ехааааай баля!!!
@@vladi7688хаха
курнул перед сном и офигенно
Я сижу, смотрю по гаджету это видео перед сном, я уже лёг спать но не могу оторваться, интересно... а до этого я пил чай с пирогами с капустой а потом пирогами с джемом😂
Пироги и джем - опасная еда.
Следующее видео про пердежь😂. Я уже посмотрела😂😂😂
1.Приходится выбирать: деньги или здоровье.
Кто выбирает деньги - встает по будильнику.
Кто выбирает здоровье - без будильника. Разумеется, денег будет меньше.
2.Лично я выбрал здоровье.
Раньше меня будили заказчики, теперь я пенсионер на диване. Сплю и ем в любое время суток, никакой зависимости от времени приема пищи не замечаю.
3.Думаю, разговоры о перегрузке организма несвоевременной едой и скорости переваривания пищи - дурные.
Очень грамотно. И, как сказано в фильме "Формула любви", кадр из которого вы вставили: " Травами еще хорошо полечиться"))) Мне вот очень нравится витаминно-минеральный комплекс lady`s formula больше чем поливитамины - в нем лекарственные травы. Очень классно себя после него чувствую, прям на подъеме)
А где купить?
Я бросила курить и стало легко вставатл по утрам
Тоже согласна
Да!!!!! В юнности я год занималась закалкой по системе одного профессора.. Бег по снегу и дыхательная гимнастика..(в лес ездили) Закалка и иммунитет на несколько лет были!!!!! Не болела...... Но лень..... Снова такой подвиг я, не смогла повторить
Как быть если заканчиваю работу после 20 вечера, уже ужасно голодная, пока доеду домой , примерно 22 вечера, но что то же нужно в себя закинуть, так как обед был в 13, очень долгая пауза, стресс постоянный для организма, и нет вообще ни какой возможности на перекус.
Ешьте не дёргайтесь!
Положите в карман орехи. Закинуть их в рот 1секунда. А как вы воду пьете?
Поменяйте работу.
Берите с собой ужин
если официально работаете, вам выдается один час на обед. Разделите это время на два. 30 минут в обед 30 минут ближе к вечеру
Если я не поем перед сном,хотя бы банан или йогурт,то я не усну!
Ну бананы в блендер с корицей и ванилью и иногда с мятой по чутью.Ну и глицин по чутью.
А кому то 10 сырых желтков за раз БЕЗОПАСНО.
Удачи !!!
Бананы сгущают кровь..Это Я поняла недавно (
@@user-lo8tj6id6uбананы это и есть кровь, практически гематоген!
Откуда столько свободного времени взять что бы всем этим заниматься! Что бы утром еще и гулять и воду пить, зарядку, мне поесть за весь день времени бы найти. Сейчас все живут в бешеном ритме и ничего не успевают ((((
это надо тогда только собой и здоровьем заниматься, не работать ни чего не делать !
Нужно меньше хотеть, и время появится!
Прям все живут или это вы загнали себя в это привыкли к такому темпу, потому что не хотите оставаться на едине с собой, природой и начать осознанно себя менять?
На меня соседи будут косо смотреть, если я с подъезда в трусах в снег выбежу
😂😂😂
Я только проснулась , раньше и уже уставшая,, в голове опухоль была! И сна не было ночью,, шум стоял и болело все,,
Кто знает из какого фильма был отрывок в начале?
Формула любви.
Горячеватый душ разгоняет супер. Особенно если прогреть скину и ноги.
😂
Я если вечером не покушаю, то не усну. Еслине усну, то утром и весь день будет как в кошмарном сне.
Одно спасает, конституция моего тела позволяет хомячить без последствий пищу любой жирности.
Кэроб хорошо заменяет какао и шоколад) снижает уровень сахара в крови)
Мало кто будет это пить без сахара)
@@SvetlanaSadovaya-sj9tz с медом можно
@@SvetlanaSadovaya-sj9tzЕсть в твердом виде как шоколад.
Гуляю с собакой вечером не могу встать утром гуляет муж
В Чехии за 8 евро шоколад есть хороший 2 кусочка съел и есть не хочется
А если соседи беспокойные и шумные, уснуть не дают? А некоторые умудряются еще и мебель перемещать в час ночи. А по утрам цокают каблуками за полчаса до выхода из дома. На замечания не обращают внимание, еще и виноватой остаюсь. Типа нервы у меня не в порядке)))). Что делать в этом случае?
Скажут пей транквилизаторы или другие успокоительные😂
@@SvetlanaSadovaya-sj9tz 🤣🤣🤣. Точно. Уже сказали, что нервную систему нужно лечить.
Лепите звукоизоляцию на стены и потолок.
Доктор, у меня горят губы после приема пищи, сухие, скукоживаются! О чём это говорит? Поджелудочная? Или желудок?
Мой опыт говорит, что это блуждающий нерв.
@@TheSlonik55 спасибо за ответ, теперь буду изучать про блуждающий нерв, хотя с пищеварением проблемы, пью омепразол, да и жидкий стул постоянно
Согласно теории ТКМ (традиционная китайская медицина) состояние зоны губ связано с такими органами, как селезëнка, желудок и поджелудочная железа.
Назначенный вам омепразол никакой пользы, кроме вреда, не приносит. Объясняю. От 147 до 180 самых распространëнных заболеваний возникает на дефиците такого макронутриента, как кальций. А 50% всего поступающего Са в организм забирают обкладочные клетки слизистой желудка. Чтобы защититься от соляной кислоты. Так вот омепразол, который назначают всем подряд, к сожалению, блокирует всасывание Са в желудке. Такой вот подарок от фарминдустрии. Жаль людей, мучающихся с такими симптомами, как у вас. Восстановиться можно, и известно, что надо дать организму на клеточном уровне. Обращайтесь.
@@user-wo3cu9wp4u да, у меня эрозивный гастрит и дистрофия паренхимы поджелудочной железы. Чтобы залечить эрозии назначен омепразол с висмутом, пропила, а теперь месяц омепразол назначен. А что вы предлагаете?
Как вообще во всё это можно верить? Я уже пробовал много раз, не могу заснуть вообще, нервничаю. Ночью бегу на кухню и кушаю всё что есть: мясо, овощи, чай с булочками,... Зато потом сплю нормально, просыпаюсь и обязательно заставляю себя позавтракать утром иначе днём не получится, целый день голодный будешь. Жизнь - штука сложная. Надо кушать когда хочется всегда в любое время суток, а утром заставлять себя поесть хотя бы чуть чуть.
Почему в секрете ваш шоколад?
Ой я тоже ем ппшный шоколад)нельзя чтоли?
как ВСТАВИТЬ по утрам.
Кому вставить
Шоколад рекламировать не надо если у него такой состав -
какао масло
какао порошок
сахар
Всё !!!!
Если есть лецитин- это плохой шоколад.
Потому как не указано сколько его там ))) может быть и половина.
И само происхождение лецитина очень сомнительно.
Всегда ела на ночь и ни разу не просыпалась выспавшейся
Идеальный ужин - стакан горячего, куриного бульона и поллитра кефира.
Или ~ или, или всё вместе?😂😂😂😂
Жидкость на ночь не идеально) бегать в туалет задалбываешься) я мечтаю вообще не есть, не пить. Надоели эти процедуры дурацкие, отнимающие время)
@@SvetlanaSadovaya-sj9tz Я не бегаю. Сплю отлично.
@@SvetlanaSadovaya-sj9tz:
Одиноким мужикам проще - рядом ставится молочная бутылка, и бегать не нужно.
В туалет по ночам, это простатит и низкий уровень тестостерона.
Нет совсем свежих при пробуждении,должен быть медленно выходящий из сна😊
"Жаворонки" вскакивают быстро.
А ужин в 19 вечера, это поздно?
До 16.00 считается самым физиологичным
Каждый десяток лет после 40,на час назад, "столовая закрывается 😊, слушала про женщину,к которая шикарно выглядит в 70 и это советуют! Ну это не все м дано,но всё-таки,! нужно иметь ввиду..вот как себя приучить,если живёшь не один)
Немогу наладить режим!!! 🥲 для хорошего самочувствия, мне нужно 8-9 часов сна. К 12ночи бодряк и Телефон, охота там сям Полаазить! К 3ночи только рубить начинает и в 11-12ток подъём 😾 а мне нужно вставать в 6-7утра! 😤но никак немогу наладить, Совы походу)
Я так помучился до 35 лет и стал сбавлять обороты - сначала на дежурствах сутки/трое, потом на работе по необязательному вызову.
Посчитал, что физическое здоровье важнее денег.
Есть перед сном надо, но без фанатизма. 2 яйца всмятку, 100 г творога... Ночью организм ремонтируется и ему нужны пит.вещества (секретный совет от топ-эндокринолога)
Как по мне ~ совет бомба!🎉
такие недовольные человеки, как правило, женского рода)))
А у меня вот такая проблема,или не проблема,даже не знаю. Не зависимо во сколько я лягу спать,в 23.00,или 22.00. Я обязательно проснусь ночью в период с 2:00 до 2:30 от того что хочется есть. На этот случай всегда есть молоко,выпью стакан с булочкой или шоколадкой и иду спать,утром встаю без проблем. А если ночью этого не сделаю,то потом долго буду лежать и ворочиться,чтобы уснуть.
Булочки и жирное молоко опасны.
Похоже на глисты
Добрый 👋. У меня также лет 10ть была. 2.00-2.30 как будто кто-то будил и с закрытыми глазами шла на кухню, поесть не важно было что. Потом я села на интервальное голодание 16/8, но это громко сказано, там много чего нельзя для меня главное 16 часов ничего не есть, просто кофе с сахаром пила. Ела 2 раза в день, что хочу не важно сладкое, мучнное что было дома и ела столько сколько хочется. Завтрак не люблю. Где-то 13-13.30 первый приём и второй 19.00-20.00. Первую неделю обжиралась, а вторая и дальше не спад пошло, столько не лезло уже. Поняла для себя , что надо перекусы убрать. Кофе пью много и с сахарном, скинула 13 кг за 2 месяца и перестала просыпаться 2.00-2.30. Кстати могут наблюдаться головные боли первые 3 дня
Всё время наблюдаю за вашими губами
Не ужинать и незакисляющее РАЗДЕЛЬНОЕ и сбалансированное питание
👎👎👎
Мне приходится тратить силы на то, чтобы отделить вашу речь от того музыкального 🎶 шума, в который вы ее погрузили.
😡👎
Мы то- что мы едим!!! Сложно быть живым, поедая- мертвое!!!
Лично я никак не похож на свою еду.
Ем всё мертвое, и жив, как и все люди.
Как объяснить что ем перед сном сплю хорошо утром бодр и свеж. Если ложусь голодным сплю беспокойно просыпаюсь часто, утром невыспавшийся. Противоречит информации из видео.
Навряд ли Масгутов имеет статистику зависимости самочувствия от времени приема пищи. Пусть бы и остальные врачи приводили такую статистику.
Другие люди тоже плохо засыпают голодными.
В холодном месте , голодным хрен уснешь. А как по вашему, что в кишечники должен быть постоянный обьем пищи. Да и якутам на траве хрен выживешь. Отправить на испытания в якутию Лапшинова. Что скажите. Льды об голову и все такое, хождение по острому льду и погреться у холодильника.😅
Здесь речь не про якутов, их можно отнести к отдельной расе) они ж и в теплой стране умрут от травы наверно😂
А так да, когда холодно и голодно то заснуть практически невозможно, потому что мысли о еде мешают расслабиться 😂