Лыжероллеры - две большие разницы
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Техника на тугих роллерах похожа на лыжную. Техника на скоростных роллерах, в скоростном варианте, никак не может быть похожа на лыжную. Это следует понимать при подготовки к лыжному сезону, и строго контролировать движения на скоростных лыжероллерах или роликовых коньках.
Отличный способ прятать палки, спасибо!
Your technique and style are beautiful. Inspiration
Андрей, Спасибо за ваши видео
Года 3 уже переодически смотрю ваши ролики и с ростом собственной техники, все таки не правильно вы толкаетесь, но у вас смешение очень крутое
Где такие трассы найти,вот в чём вопрос? )
По дорогам гоняю. Опасно. Но что поделаешь.
В Ханты-Мансийске есть в Центре биатлона имени Филипенко, пока есть
@@user-zc1ug1uq8e я тоже по дорогам
ты на классике катаешься коньком все нормально?
Андрей выложи пож видео силовой тренеровки в тринажерном зале.
with these ski's (without sticks) - would you say you have a similar speed as when you would have inline skates? Or are inline skates much faster?
Inline skates are way faster. 40-45 vs. 25-30 kmph
Андрей добрый день. Хочу узнать ваше мнение по ширине коньковых колес. Я использую медленные колеса 70/30мм, в будущем сезоне есть желание перейти на 100/24, но терзают сомнения. Не будут ли лыжероллеры на более узких колесах больше похожи по технике на роликовые коньки, нежели на лыжи. Цель занятий - подготовка к лыжному сезону и физкультура. Заранее спасибо.
Для любых целей роллеры с колёсами средней тугости и размером 100 х 24 мм, и базой более 580 мм, например коньковые свенор №2 или марве № 0 или №6, или аналоги, подойдут для тренировки лыжной техники и выносливости. Для выполнения элементов из спидскейтерского набора нужны скоростные роллеры с короткой базой 530 мм. При этом выполнить даблпуш на роллерах очень не просто. Вот скоростные на короткой базе для подготовки техники к лыжному сезону не годятся, у них такое же колесо 100х24.
!!! Свобода движения
Андрей, здравствуйте. Стараюсь ездить по Вашей технике. Ответьте, пож-та на вопрос: я правша; но вот возникают неприятные ощущения в коленном суставе(м.б. в голеностопе) когда корпус разворачиваю в сторону скользящей ноги; не болевые ощущения, а именно скованность.; посоветуйте, может есть какие-нибудь упражнения,чтобы это исправить. Хотя правая нога основная.
Когда всё правильно делаете, так не должно быть. Скорее серьёзная ошибка в технике. Я примерно представляю какая. Но всё равно, снимите себя на видео (вид спереди, как здесь в начале). И сравните с моим любым видео где есть замедленно. Если не понятно будет, сбросьте мне в личку. Или просто напишите в личку или на почту valery.melikov сабака яндекс.ru
Андрей, спасибо! Попробую!
Хотелось бы еще посмотреть на картинку в профиль
Андрей, здравствуйте !
Не подскажите, Swenor slate elite на 1 колёсах. Можно ли на них поддерживать коньковую технику для лыж? Или нужны 2 или 3 колеса?
Купил с 1ми, других не было. А теперь понимаю, что они едут сильно быстро. А новые колёса как половина роллеров стоят)) спасибо заранее за ответ.
Лыжи идут в широком диапазоне скоростей, в том числе и со скоростью swenor №1. Быстрое колесо будет более требовательно к балансу, т.к. увеличивается время проката. Это первое преимущество. На быстрых колёсах хорошо отрабатываются быстрые виды лыжной техники, такие, как двухшажный равнинный. Это два. При достижении хорошего уровня баланса быстрые колёса дадут больше времени для выполнения, и главное отработки, сложных координационных движений. Это три. Ну, а одношажный и подъёмные ходы можно прорабатывать на рельефе - просто сдвинется градиент их применения. Так, что можно и обойтись "однушками"., пока не появится возможность дополнить ассортимент. Да, ещё последние однушки не сильно быстрее двушек. Беда однушек прошлых лет была в их расслоении и выходе из строя достаточно быстро. На новых это брак производитель устранил. Фирмы дистрибьюторы (скивакс) меняли их бесплатно на новые.
Andrey Melikov спасибо большое! Успокоился немного)
А касательно баланса я уже заметил, из 3х тренировок , на двух упал на ровном месте из за потери баланса.
Один вопрос, зачем ты гоняешь коньком на классических роллерах
1.Потому что у них длинная база, что не позволяет делать короткие дуги. 2. ширина колеса 40-45 мм соответствует ширине лыж и не позволяет кантаваться так легко, как на колёсах с малым пятном контакта и высоким "плечом наклона" 100 мм колёс (псевдозакантовка). 3. классика №4 является самым тугим и сложным вариантом для конькового хода, из существующих роллеров. 5. Они меньше, чем лыжи, а тем более коньковые лыжероллеры прощают ошибки в технике. Сравнивая ход на лыжах и ход коньком на классике визуально и по ощущениям - разницы не найти. Если техника корявая, то на клас. роллерах коньком идти будет проблематично. А так, я катаю на всех типах лыжероллеров , это видно и по видео роликам с тренировок здесь на ютубе .
Вот мы действительно начинали коньком на классических роллерах, сняв с них усы. Вот это была песня ....по полю танки грохотали. Перепутье, дефицит инвентаря ))
@@user-gq1xw1uy3d не только усы. Бывало, ещё и трещотки снимали. Ох, как в горку было интересно идти...
Вот время работы на скоростных, на завершении фазы проката, есть элемент переноса веса тела наружу, то есть Дабл Пуш и как ты говоришь двойной толчок.
На классических( это чисто лыжная техника как я понимаю) такого нет.
Какие подводящие упражнения можно выполнить для отработки этого элемента? И обязательно ли он нужен этот элемент для, в частности, соревнований на скоростных роллерах?
Хотя как мне кажется, глядя на это видео, здесь просто перенос Ц.Т. но не двойной толчок, как у спидскейтеров.
Отведение ц.м. от опоры направленной в направлении движения под углом внутрь (даблпуш) или наружу (лыжный ход) - это и есть пассивное отталкивание. Осталось только добавить короткое мышечное отталкивание (жим), из-за малой амплитуды задействованных мышц, как раз, его-то не всегда и видно. Большая амплитуда мышечного отталкивания внутрь (даблпушем) выбросила бы вас наружу на асфальт. База скоростных лыжероллеров 530 мм, что на много длиннее роликов, что сильно усложняет выход короткой дугой из даблпуша. Опора на два разнесённых на 530 мм. колеса не совсем одно и тоже для исполнения коротких дуг, чем на роликах. Вот Вам и упражнения, которые следуют из последней моей фразы.
@@andreymel92 Благодарю!
У нас в Казахстане нет такой дисциплины как "Скоростные Лыжероллеры", сам "заболел" ими (год назад понял что не лыжник а роллист) - осваиваю тонкости.
Буду пытаться внедрять .
Одну гонку экспериментально уже провёл.
@@andreymel92 Упражнения, я имел ввиду имитационные, чтоб при переносе Ц.М. как раз и не вылететь наружу, которые например можно выполнить дома,для закрепления данного элемента. Есть какие нибудь?
@@user-zc1ug1uq8e я тоже начал тренироваться но на лыжероллерах никогда не катался где можно купить в Казахстане?нигде не могу найти
Вначале вроде едешь в Лужниках Вторая часть ролика - где эта трасса находится?? Можно координаты.
Гребной канал в Крылатском.
я бы запретил вынос тела наружу на скоростных колесах.... это опасно и .. у меня так не получается(
Практическое пособие, в чем отличие коньковой от лыжной техники
А можно написать, в чем отличие коньковой лыжероллерной от лыжной техники? Спасибо.
А точно разницы две? Или она все же одна между двумя понятиями?
На скоростных техника прям как из будущего . На конькобежца Профи похоже )
Андрею бы функцию поднять как у Легкого равных не было бы)))
На скоростных роллерах равных и нет (или не было), это другая работа, лыжники ТОП уровня в этом виде не в ТОПе.
Кто на лыжах лучший, на роллерах (и не обязательно скоростных) далеко не всегда лидеры.
скиньте название музыки
MORNING MIST (INST) - Flava Of The Month
Красиво. А на сотых? И без асфальта.
если только на тугих корпус больше вперед наклоняется..
А зачем ты ногу назад уводишь?
Это не нога назад уходит, а тушка вперёд, от неё уносится. )
Первый способ - тренировка нужных мышц; Пьяная траектория движения.
Второй способ - отработка техники, при которой центр массы двигается по прямой.
О втором варианте можно мечтать, добиться его могут только мастера.
Я так думаю, может есть другое мнение???
А я всё бошку ломаю, почем то завал отрицательный то нет)).
Зачем ногу за ногу заводить?
Зачем?
КиРиЛлНеЛоХ НиКиТаРуДыЙ Это скоростные роллеры максимально приближены к конькам и скоростной технике !!! Скоро и на лыжах будут заводить ногу для максимального махового движения в перед создаётся эффект маятника !!
@@Nikolay1971 Осталось дело за малым, создать новый адский скользяк для лыж, чтобы можно было их укоротить хотябы до размера роллеров. Ну и по мелочи, не проваливаться на снегу при этом. :))
на класических ролях ехать коньком не очень идея