零失敗的酪梨沙拉｜超有營養的減肥餐｜不挨餓 我一個月瘦2公斤的秘密

酪梨是超級健康的食物, 擁有超過20種以上的營養成分.
同時富有相當程度的飽足感, 可以讓你延緩飢餓.
金氏紀錄稱酪梨為全世界最營養的水果. 他含有豐富的單元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，並可預防動脈硬化、心臟病、糖尿病等現代人最害怕的慢性病！
兼顧營養與美麗
這樣的神級食材, 肯定要學會做酪梨料理呀!
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📝 食材
1️⃣ 蘑菇 400g
2️⃣ 絞肉 400g
3️⃣ 酪梨 一顆
4️⃣ 辛香料 : 蒜頭, 薑片, 辣椒(醬), 鹽巴, 胡椒(提味秘訣)
📝 價格與購買地
1️⃣ 蘑菇 : 1.99歐 (NT66), ALDI超市
2️⃣ BIO絞肉 : 3.59歐 (NT125), ALDI超市
3️⃣ 酪梨 一顆 : 1歐 (NT35), ALDI超市
4️⃣ 辛香料 : 家中常備庫存
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