Q&A: Ašketova svadba? Besplatni planovi, rad u školi, koliko proteina uneti?
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2020
- Odgovorili smo napitanja koja ste nam postavili.
Back To The Basics
Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: • Zašto ne možete da ura...
TRENING NAPOLJU ZIMI? • TRENING NAPOLJU ZIMI?
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
WORLD RECORD PUSH-UPS: • 62 PUSH-UPS IN 30 SECO...
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
00:35 - 01:33 Da li planirate da organizujete neki vaš event skorije u Beogradu?
01:43 - 02:04 Da li će neki novi trening za početnike?
02:24 - 03:08 Šta mislite o Nixi Zizu?
03:09 - 03:42 Kada će se Aške ženit i hoće li Kinez biti kum?
03:44 - 04:20 Koje sportove pratite?
04:22 - 04:47 S kim živite?
04:49 - 06:00 Da li vas mišići ometaju dok trčite?
06:02 - 07:45 Koliko proteina dnevno treba unositi i da li je surutka u prahu dobar izvor proteina?
07:47 - 08:35 Kad će biti full day of eating? Koliko su korisne rastegljive gume za učenje apsolutnog zgiba?
08:40 - 09:36 Pitanje za Ašketa: Da li menjaš profesora fizičkog u školi u kojoj radiš i da li si strog profesor?
09:38 - 09:54 Pitanje za Kineza: Koliko je najviše propadanja što si uradio u jednoj seriji?
09:58 - 10:43 Aške max zgibova u jednoj seriji? Koliki je vaš obim bicepsa? Koliko ste široki u ramenima?
10:51 - 11:28 Omiljena cheat meal hrana?
11:29 - 11:58 Koliko Aške može zgibova u jednoj seriji?
12:01 - 12:07 Može li još neki trening za grudi?
12:08 - 12:38 Kad će video o Kinezovoj prvoj tuči?
12:43 - 13:29 Kad će BTTB merch i da li će biti dostava za Makedoniju?
13:37 - 14:25 Bilo bi zanimljivo kad bi napravili video gde obarate ruke.
14:27 - 15:17 Zašto ste prestali da delite besplatne planove treninga?
15:18 - 15:58 Pričali ste da ste spremali neke ljude za specijalne jedinice, kako otprilike izgleda takva vrsta treninga i koje vežbe preovladavaju?
15:59 - 16:58 Šta je sa Ćofijem iz prvog klipa? Jel se vratio na trening i jel ste u kontaktu sa njim?
17:00 - 17:26 Kako bi trebalo trenirati ako nam je cilj izdržljivost i dodavanje mišićne mase? Koliko treninga sa dodatnom kilažom, a koliko bez?
17:28 - 17:58 Kad će novi video posvećen transformacijama fanova?
18:00 - 19:32 Da li prvo treba skinuti salo pa krenuti sa treninzima za stomak i ostale delove ili odma treba početi sa treninzima bez skidanja sala?
19:37 - 21:09 Većina ljudi kaže da je previše raditi push pull legs 6 puta tjedno, što vi mislite o tome?
21:13 - 23:40 Koje suplemente koristite?
23:46 - 23:58 Kako nazivate vaše pratioce? Da li imate neku ideju?
24:00 - 26:01 Da li bi mogli nešto više da kažete o problemu asimetričnosti misica, na primer nejednake ruke ili grudi. Koje bi vežbe bile dobre a da nisu preteške za neke osrednje vezbace. Hvala unapred i samo napred momci! 
Спорт
Armijo, u opisu klipa nalazi se tačno vreme za svako pitanje. Svako dobro 💪🏽
Napravite video sa cofijem
Hvala 💪💪💪
Momci hocete li napravit video najbolje vjezbe za podlakticu,najbolji ste samo tako nastavite
KINEZ CE I NA ASKETOVOJ SVADBI DA NOSI KAČKET 😂 VELIKI POZZ MOMCI, 😂💪🏿
Au moj nadimak je takodje coa
@@aleksandarzerovnik6776 👍💪🏿
😁😄
nortifikacija: sadrži reči "Ašketova svadba"
ja: klikni brzo😂
Jel može video na temu Ašketovog prestanka rada u školi?
Ako bude velika zainteresovanost, zašto da ne 💪🏾
da da da da
@@BackToTheBasics da obavezno
meni on predavao tehničko i bas je bila bleja jos ono poslednja dva casa kod njega i jos jednog nastavnika
Da, obavezno.
Два дивна момка.Добри Бог нека вас чува.
10:20 šta mislite o nixi zizu? To preskačemo. 😂😂😂😂
9:05 verovatno nisi ni morao da budeš strog. Ne verujem da bi iko smeo da pisne pored bilo kog od vas dvojice.
Bravo dečki! Svako dobro!
Najjaci steee💪🏻💪🏻🔝
Pitanje za sledeci qna. Koliko goriva potrosite tokom voznje dok odgovarate na pitanja? 😅😂👍 Samo napred momci
Чекамо Јелену да потврди ;)
Like ko zeli da naprave klip zasto je aske napustio skolu
Brat je zavrsio fakultet
@@totalblackout6111 не разумеш, предавао је у школи, и онда је дао оставку
@@user-sx7fl5yv6t да
On line nastava uništila sve...
zato sto nije u stranci
Svaka vam čast momci
ajmo samo jako✌🏿🤜🏿🤛🏿
Sve najbolje najaci ste💪💪
MOZE FIT TEST!!!ZA SPECIJALNE JEDINICE!!!!!
DAAAA
svaka čast bravo momci
0:46 Kinez se resetovao 🤣
Hahahahahahahahahahaahhaha
Hahahahha koj sii ti carr
Odlican chill video, zanimljiv!! Nadam se da cete ovakav QnA snimati na mjesecnom nivou. Pozz i podrska iz Zenice, BiH.
Super ste ,uradite video na temu Asketovog prestanka rada u skoli,verujem da vecinu zanima,veliki pozz...
3:30 usput i jeleni javio😂😂
Наставниче, зашто нам више не предајете, да ли може клип о томе? Свако добро и да Вас здраво служе кола :)
Šta vam Aške predavao, fizičko?
@@user-pd2cs3eb5t Tehnicko i informatiku
Aske objasni nam sta se desilo u skoli :D
Sta treba uraditi da bi eventualno moze?
Chill vožnjca po Zabrežju 😂
Било би топ ако би Милета хтео да снимите његову трансформацију
Prvo lajk pa gledam🔥
Momci mazetel da snimite klip bar sajan transformacija
Kinez doktor za street workout sve do detalja objasnjava, a Aske onako ako bar moram da odgovorim.
@Bare Knuckle uopste nije bio moj hejt komentar na too, ali sledeci put cu staviti smajli da ne dodje do ovakve situacije. Unapred hvala.
@Bare Knuckle Opusteno, verovatno smo ja i ti ista generacija pa zato nije ni doslo do mog i tvog medjusobnog prozivanja nizcega. Pozdrav.
Pozz iz Makedonije
Mozete napraviti klip kako pokusavate fizički test za ruske specijalne jedinice
ljubite brat i ja zivim u mostaru
Aske dobar si vozac
Mozete li napraviti video gde malo detaljnije objasnjavate zasto da ne radimo serije do otkaza i kako da znamo da odredimo set za trening(npr. Kinez u onom klipu gde radi propadanja je imao set od 15)
Mogli biste probati fitness test za ruske specijalne jedinice.
U tome se nalazi 3 kilometra trcanje, spint 100 metra, max zgibovi propadanja sklekovi itd
A kad sve to urade gadjaju se kamenjem ako i to predju gadjaju se puskama
Ako snimas full day of eat sledeci video mozes snimati sto si napustio skolu 'mislim posao'
Može neki trening za žene u skorije vreme ali ne one najosnovnije?
Ni ja ne pratim nijedan sport ako pogledam neki box,MMA,tako nešto i treninge raznih vrsta po pitanju estetike,snage i svega oko mišića
Pozzz
Da li planirate da dolazite nekada u Kruševac?
8:46 Želimo! 🤣
Klip na temu trening i test za SAJ.
💪🏻💪🏻💪🏻
Smatrate li da se mogu postiću podjednaki rezultati u teretani i strit vorkautom i kolika je vremenska razlika u rezultatima?
Kralju napravi molim te video zasto ne radis vise u skoli.
isti ko pragmatikos pitanja i odgovori u kolima xD
Koliko ste goriva potrosili
Evo jedan Q, posto sam vidio na videima da vi i Zoran Pesterac uglavnom trenirate u istim parkovima, da i on jednom gostuje u vasem videu?
Pozdrav i sve najbolje.
Oce da bude neki run marathon challenge? Da se vidi ko je izdržljiviji od vas dvojice na duge staze?
U SW ste presli igricu,mozda bi se moglo reci i u BB.
Ali pitanje je koliko sto atletski izdržljivi?
Brate snimite video zasto si otisao od skole
Ja mislim da ce Kinez na Asketovom vjenjcanu doci u trenerci i kacketu
Like ako zelite da cujemo Cofija i njegovo misljenje i ustiske posle povrede
Kad ce dragon flag, human flag, handstand,samo jako 💪🏻
Pratioci Sparta klasik ,😁😁😁
provajte bring sally up u zgibu
Decki vi ste zakon ali ja sam dobio samo 1 srce xd
Moze li klip zasto je aske prestao da radi u skoli?
aske sto si presto predavat u skoli
Molim vas da mi neko odgovori
Koje su namirnice bogate proteinima i ugljiko hidratima imam 16 godina ne želim još uzimati suplememte vec zelim ovako preko hrane🦍
Takođe radim sa šipkom street workout pa koliko puta sedmicno da radim??
I ono kada je kimez rekao za proteine jel iz hrane ili iz suplemenata???
Jel moze video za pocetnike u vezi suplemenata npr koliko piti proteina kada piti i koji bi bio najbolji protein za dobivanje misicne mase
Jedi to kasikom koliko mozes tako se to radi
Moze,snimite video zasto je aske odustao od mesta profesora.
18:00-19:32 koliko i da li uopšte koristiti proteine u tom periodu?
Kinez i kad se kupa nosi kačket😂😂😂
Može video o tome zašto više nisi nastavnik u školi
Nema pregleda-73 like
Pa stvarno nevjerovatno...
Šta je najbolje da se radi za zagrevanje
Поз браћо,имам једно питање. Желим да се угојим са 85кг на 90, тренирам не редовно али имам снаге, нисам редован из разлога јер ми је једноставно досадило. Радио сам по 1000 склекова на тренингу плус ноге и још пар вежби и то ми једноставно одузима много времена а напредак је стао. Једем доста али једноставно имам брз метаболизам и не иде ми набацивање масе. Јел имате неки предлог?
Све ми се чини да морам да убацим и теретану али не волим да идем тамо. Такође да додам да ми ни згиб ни пропадање није слаба тачка.
Где је Кинез купио јакну/тренерку? 😀
Momci dali je kasno krenuti sa treningom sa 27 god ili je idealno
Sta ste vas dvojca u horoskopu? I Aske koji NBA Team volis I igraca danasnjeg i proslog?
Svakoj svadbi trebaju trubaci to da se zna
treba te napraviti svaki mjesec izazove za silver play button, i pobjedinku ide silver.tako svakog mjeseca kod nekoga bude silver, i nema veze ako je aske mozda vec 2 put pobijedio pa mu ide silver vec drugi put.pobjedink nosi silver
Objasni zasto si napustia skolu
Dali moze pozdrav Za Suzanu
Napravite video sa Ćofijen def... Poz 🦾
Koliko su visoki Kinez i Aske?
Sto si zajebao prosvetu ????? I ja bi ne brini
Fit test za američke foke
snimaju se iz dva godišnja doba
Aske zovi na svadbu
ja znam da aske moze 100 zgiboa njjaci ste
Samo jedno pitanje, da li trebam raditi 1 dan samo sklekove 2 dan samo propadanja, 3 dan samo zgibove ili sve u jednom treningu? Molim vas odgovorite
Ne, ne trebaš raditi tako. Evo jedan prost primer ako si početnik:
Pon: 15-20 zgibova, 30-40 sklekova, 15-20 propadanja
Utorak: noge/pauza
Sredu/petak radi ponovo neki upper body i sasvim ti je dovoljno treninga u nedelji, prilagodi br ponavljanja sebi i cepaj!
Све у једном тренингу
Aaaaaloooooo braaaatt mooiii
Golubovic je garrys mod player gledam ga dugo
Da li valja biti onaj jogurt što ima 50 g
Sebi ; pozdrav💪🏼💪🏼
Valja samo ako kosta manje od 16 dinara i ako je nacet
Koliko ste visoki?
Poz. Za kineza i Asketa
Posle treninga za plocice jel treba popiti protein?
Posle treninga se uzimaju masti i hidrati a prije treninga proteini al uzimas proteine sat ipo 2 sata prije treninga
Jel moze neki video na temu fit test za vojnu gimnaziju ili vojsku
Brat kad mi je otiso u Vojnu Gimnaziju, radili su zgibove oko 15 ponavljanja, skok u dalj i trcanje, sklekove mi nije pominjao. Uglavnom sve za izdrzljivost. (Sad je trenutno na Vojnoj Akademiji)
@@aleksapesic9619 Hvala. Ja sam gledao na njihove sajtove samo sklekovi trcanje i skok u dalj
@@dimitrijezivadinovic4565 Sacu da ga pitam, sta su radili za vojnu gimnaziju pa cu da ti kazem. Inace je 2000 godine znaci otiso je pre 6 godina u Vojnu Gimnaziju.
@@aleksapesic9619 Hvala ti puno ja sam 2006.
@@dimitrijezivadinovic4565 Reko mi je brat da je ON polagao skok u dalj i trcanje 800 metara, i rekao mi je da se to verovatno menjalo, reko je da pogledas na njhovom sajtu. Ja kada sam pre 2 godine upisao Vojnu Gimnaziju radili smo zgibove, e imas bodovanje za zgibove 0 zgibova ti je -30, 1 zgib -15, 2 zgiba ti je 0 i tako dalje do 15 ( sve se povecava za 15 kako uradis jedan zgib) 15 zgibova ti je 100 poena. Nakon toga trcanje smo imali 60 metara sprint (svugde ima bodovanje kao i ovde), nakon toga skok u dalj i "maraton" od 2.4 KM. Pocni da se spremas cim budes pre mogao. Ja sam se spremao od pocetka sedmog razreda zato sto sam hteo da imam svih 100 bodova sto sam i uspeo. Prdlazem ti da gde ti je slaba tacka u zgibu da ides da izolujes taj misic u teretani. Npr: Ako si u pocetku zgiba slab radi na izolaciji LATISIMUSA, ako si slab na polovini i vrhu izoluj BICEPS. Odmor neka bude sto manji kad budes radio zgibove jer tako radis izdrzljivost. Uglavnom trcanje koliko ja znam svaka generacija je imala (to ti je najbitnije, tu ti ne treba teretana samo trci i gledaj kako pravilno da dises dok trcis), IZDRZLJIVOST TI JE NAJBITNIJA (A i snaga nije na odmet, al ako budes dodavao misice i bice ti teze da dugo trcis, zato izdrljivost ako ti izgled nije bitan).
Jel zna neko kako se zove pjesma na kraju?
I mene interesuje😎👍
Prvi
Mislio sam da je pesma kad sam video sliku
Косово је СРБИЈА
Тако је!
Sastojci (ukus čokolade): izolat proteina SURUTKE (emulgator - SOJA lecitin); kakao prah sa smanjenim sadržajem masnoće; L-glutamin; krem masa [delimično hidrogenizovana kokosova mast, obrano MLEKO u prahu, emulgatori: E471, E472a; glukozni sirup, saharoza, MLEČNI protein, stabilizator: kalijum-fosfat; sredstvo protiv zgrudvavanja: kalcijum-fosfat]; emulgator - SOJA lecitin; zgušnjivači - karagenan i ksantan guma; aroma čokolade; so; sredstvo protiv zgrudvavanja - silicijum dioksid; L-leucin; zaslađivač - sukraloza; L-izoleucin; L-valin.
Sastojci (ukus jagode): izolat proteina surutke (emulgator - soja lecitin); L-glutamin; krem masa [delimično hidrogenizovana kokosova mast, obrano MLEKO u prahu, emulgatori: E471, E472a; glukozni sirup, saharoza, MLEČNI protein, stabilizator: kalijum-fosfat; sredstvo protiv zgrudvavanja: kalcijum-fosfat]; aroma jagode; kiselina - limunska kiselina; zgušnjivači - karagenan i ksantan guma; emulgator - soja lecitin; sredstvo protiv zgrudvavanja - silicijum dioksid; so; L-leucin; zaslađivač - sukraloza; L-izoleucin; L-valin; boja - alura crvena AC*.
*Upotrebljena boja alura crvena AC može nepovoljno uticati na aktivnost i pažnju kod dece
Jedva cekam da kupim majcuu
Voleo bih da znam da li ste se nekad smejali početnicima kako Rade vežbe ali Iskreno???😁
Prvii
Aške koliko si goriva potrošio za vreme vožnje 😁😂😂😂
Zanima me kao pocetnik dali u nekoliko narednih dana se javljaju bolovi u misicima i koliko to traje i dali prolazi samo od sebe
Proci ce samo od sebe, normalno je da imas bolove u misicima ako se pocetnik
Gde su maske..?
Aske: napolju je bas hladno
Isto Aske: u kratkoj majci u autu