DÍA DE CUÁDRICEPS ¿AGUANTARÁS ESTOS EJERCICIOS?
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Luego de esta RUTINA, tus CUÁDRICEPS estarán como te gusta. 😱💪
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Tu como siempre Frank...enseñándome a hacer mejor mis ejercicios. Gracias 😊
Magnífico 🎉🎉
Órale que bien me encantan tus rutinas
Excelente instructor, si te hubiera conocido antes no me lastimo el Lumbar 😢😢
Cuantos ejercicios son recomendados hacer por cada músculo cuantos debo hacer por cuádriceps ???
Frank excelente explicación .bendiciones infinitas
Buenas rutinas 👊
Muchas gracias
Según un entrenador poner un disco así en el piso disminuye la estabilidad del cuerpo y no se trabajan correctamente los músculos, no se ya si hacerlo o no de nuevo!!! 😕🧐
Eso es mentira, esa técnica es buena por t permite tener una dorsiflexion( más movilidad y flexibilidad d la rodilla y el tobillo,) talves as visto en el gym o en un parque a una persona q no puede hacer una sentadilla por q levanta el talón? Tonces para eso se utiliza un disco para una mejor dorsiflexion/ profundidad y sin levantar el talón por q el disco no t a permite soy instructor d gym y aplico esa técnica y muchos clientes q entrenado han mejorado muchísimo ahora ya no usan el disco y hacen una sentadilla mejor sin levantar el talon
@@matheugerardvc4117 muchas gracias, saludos 😊
@@katiaortega851 d nada saludos
@@matheugerardvc4117 en realidad la dorsiflexion hace alusión solo a la flexión dorsal del tobillo no a la flexión de rodilla, que la rodilla pueda pasar la punta de los pies es solo una consecuencia de una buena dorsiflexion