🔝The carrot is so delicious! If you make it in advance, healthy breakfast will be solved!
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- 00:00
There are many different ways to cook carrots. They are eaten raw, boiled, fried, or ground.
Beta-carotene, the main component of carrots, absorbs about 10% of the body when you eat raw carrots. It goes up to 20% to 30% when boiled and 60% when fried in oil, so it's better to enjoy it in various ways!
Also, carotene from carrots is mainly in the skin. Wash the carrots clean and use them in the skin.
[Ingredients 1] 2 carrot (small size),
[It's good to prepare it in advance] Minced onions, lemon 1, 1 tablespoon of vinegar, a little salt
[Carrot seasoning] 1 tablespoon of pickled onions, 1 tablespoon of soy sauce, 2 tablespoon of perilla powder, 2 tablespoon of perilla oil, pepper
[Ingredients 2] 2 carrot (small size)
[Dressing] 1 tbsp pickled minced onions, 1/3 tsp smoked paprika powder (optional), 1 tsp whole grain mustard, a little salt and pepper, 1 tbsp olive oil
04:07
Carrots' beta-carotene turns into vitamin A, which helps us to have a strong homeostasis, and builds immunity. Especially when you eat it cooked in oil, the absorption capacity of nutrients in your body increases! Eating just one carrot every day helps prevent cancer and cardiovascular health.
[Ingredients] 2 carrot (more than medium), 1 to 2 pinches of salt , 2 tbsp of olive oil , pepper, 2 tsp of whole grain mustard , 1 tsp of honey
06:52
It's the season when I can fill my body and my family with fresh energy with carrots grown from the earth's full energy!
I'm going to enjoy eating the recommended daily intake of beta-carotene, which converts to vitamin A just by eating one carrot. It definitely reduces dryness and fatigue in my eyes. It also prevents skin aging, so I'll have to eat more.
[Ingredients] 7 carrot (small size), 2 onion , 1 cup soaked chickpeas, hot water (800ml total)
09:35
Colorful vegetables have different nutrients! Make red cabbage and carrots that taste good and eye-pleasing. They go well with the meat, you can make a plate of salad, and you can simply make breakfast in a busy morning!!
[Ingredients] 1/2 of red cabbage, 1/2 carrot, 1/2 onion
[Oil sauce] 3 tablespoons of lemon juice, 1 teaspoons of whole grain mustard, 1 to 2 teaspoons of honey (sweetness adjustment), 5 tablespoons of olive oil
12:28
Sweet pumpkin and carrots can be a secret weapon of brain health.
Sweet pumpkin beta-carotene protects brain cells by antioxidants, while vitamin E improves cognitive function. Carrot beta-carotene and vitamin A help maintain eye and brain health.
[Ingredients] 2 mini sweet pumpkin , A carrot (more than medium), An onion
15:16
#Carrot and Tofu doesn't make your mouth boring! It's an addictive taste that keeps getting my hands on.
[Ingredients]
1 carrot, half tofu, 1 cup flour (250 ml measuring cup), 2 pinch of salt, a little oil
19:13
[Ingredients] 1/4 cabbage, carrot, 1/2 onion, 2 tbsp oil, 3 to 4 tssp salt, 1 tsp tuna liquid, 1/2 tsp pepper, 2 tbsp sesame oil, 2 tbsp perilla oil
24:50
Aren't your eyes tired from cell phones and other electronic devices?
Carrots' beta-carotene definitely reduces eye fatigue while preventing eye aging.
Eat one every day to keep your eyes healthy and free from unexpected inflammation!
Let's eat carrots even more deliciously, one of the nutritious root vegetables that comes out of the ground.
[Ingredients] 2 carrot
사용하시는 그릇이나냄비 조리기구 모든것들이 너무 좋아보이네요.
예쁘게 봐주셔서 제가 더 감사합니다☺️💓
와우. 각각의 채소만으로도 이런 조화로움이 어우러져, 보고만있어도 건강해지는기분이네요. 예술이십니다😊
예쁘게 봐주시니 제가 더 감사하죠💓👏
와 다 건강한 식사네유
그쵸!! 요즈음 당근요리 어떤 레시피로 주로 만드시나요☺️ 당근이 너무 맛있는 계절이에요💗👍
오늘은 꽤 여러가지를 보여주시는군유. 이몸은 아침점심은 밥 적당히 먹구 저녁은 당근볶음,부로콜리,콩삶은거 등을 일년이상 먹어왔는데 눈에 확실 좋을걸 느끼고 있어유. 당근 위암예방도 된다하니 앞으로 계속 먹을겁니다.
당근이 눈에 좋다는게 정말인가보군요. 한살한살 나이먹어가니 눈건강에 신경안쓸수가 없더군요. 저도 내일부터 당장 실천해보겠습니다❤
지속적으로 내 몸에 맞게 먹는게 정말 중요한 것 같아요👏☺️
오늘도 레시피 따라해 보고
건강식으로 하루시작합니다.
항상감사합니다 ❤
건강식으로 하루를 시작하셨다니 저도 너무 뿌듯합니다 💓💕
건강식 요리의 천재같으세요 진짜 볼 때마다 감탄합니다
레시피를 글로도 적어주시면 좋겠지만.. 할 일이 너무 많아지시겠지요^^;
예쁘게 봐주셔서 넘 감사합니다.
레시피는 더보기에 상세히 올려놓았습니다😊
@@cookunnyne 제가 못봤네요😅 감사합니다❤
레시피 감사합니다 😋
건강하게 만들어보세요 😚👍
Hi there! Greetings from Australia! Great content, thank you for English subtitles
Thank you for your lovely word 😊
아이고~ 할게 너무 많으네요 그냥 보기만 해도, 오늘보다 내일은 더 건강해질 것 같아요 ^^
네네😚
질리지 않게 하나씩 만들어보시죠!
오늘보다 내일은 더 건강해지실거에요💓💕
레몬스퀴저는 어느 제품일까요?~ 만족하시는지도 궁금해요~~😅
벨라쿠진 사용하는데 전 만족합니다😚
고맙습니다*~*❤
혹시 당근을 대량 구입을 하시는지요? 그렇다면 구입처를 묻고싶어요.제가 쿡언니요리보고 다 제가 좋아하는 건강식만하시니까 너무좋아요.단순한요리가 건강에도 좋아서요.
겨울에는 제주 유기농 구좌 흙당근으로 검색해서 구입해 먹는답니다☺️
완전 건강식이네요
양배추 당근을 너무 좋아하는데 열심히 만들어 먹어봐야겠어요
좋은영상 감사해요
양배추와 당근이 요즈음 너무 맛있지 않나요 ☺️ 맛있게 건강하게 만들어보세요!!
항상 잘보고 있습니다
그라인더는 어느제품일까요?
다양한 그라인더 사용해보고 있답니다. 좋은 제품 좋은가격에 보여드릴려구요💗☺️
감사합니다
감사합니다. 다양한 양배추 당근 요리 따라해 보려고요👍
맛있답니다!! 최애반찬이 될 수도 있구요😚
당근 깎는 건 어디 제품이에요?
너무 편리해보여요.
좋아요
감사해요☺️
파프리카 가루 없으면 뭘로 대체하면 좋을까요?
똑같은 맛을 내는 다른 것을 찾기는 쉽지않지만 고춧가루 약간 넣을 수는 있어요😚☺️
올리브오일이나 사과등은 어디서 구입하시는지요
그리고 마늘 으깨는 기구는 어디껀지도 알고싶어요.
이케아 제품입니다😊
그라인더 좋은걸로 공구 하시쥬?
네네!!
제가 다양하게 사용해보고 있습니다. 꼭 보여드릴게요☺️
Why are you storing food in metal cintainers instead if glass?
푸드프로세스 어디건가요 ?
소금후추 전동그라인더 어디제품인가요? 구매하고싶은데 잘모르겠어요
좋은 가격으로 보여드릴려고 준비중에 있습니다☺️