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Nunca tinha feito essas pausas de descanso nas semanas da planilha...só na semana pré prova.
Pode fazer sentido caso comece a acumular fadiga. E também dá uma relaxada mental por se estar continuamente a aumentar a carga de treinos.
@@academiadacorrida perfeito e anotado!
🙂
Parece um professor de ciências que tive na escola nada contra si o método funciona
Olá. Pode explicar melhor para eu melhorar os videos? 🙂
Nunca tinha feito essas pausas de descanso nas semanas da planilha...só na semana pré prova.
Pode fazer sentido caso comece a acumular fadiga. E também dá uma relaxada mental por se estar continuamente a aumentar a carga de treinos.
@@academiadacorrida perfeito e anotado!
🙂
Parece um professor de ciências que tive na escola nada contra si o método funciona
Olá. Pode explicar melhor para eu melhorar os videos? 🙂