Ações COMPROVADAS para ACLIMATAÇÃO na ALTITUDE | Evite o SOROCHE ou MAL DA MONTANHA
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- Опубликовано: 3 окт 2022
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𝗗𝗿. 𝗗𝗮𝗻𝗶𝗲𝗹 𝗖𝗼𝗿𝗶𝗼𝗹𝗮𝗻𝗼
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𝘔𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘮 𝘚𝘍 𝘤𝘰𝘮 𝘭𝘪𝘯𝘩𝘢 𝘥𝘦 𝘱𝘦𝘴𝘲𝘶𝘪𝘴𝘢 𝘌𝘥𝘶𝘤𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘦𝘮 𝘚𝘢𝘶́𝘥𝘦 .
𝘋𝘪𝘳𝘦𝘵𝘰𝘳 𝘊𝘭𝘪́𝘯𝘪𝘤𝘰 𝘥𝘰 𝘊𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘊𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰 𝘏𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰 𝘝𝘪𝘓𝘢𝘷𝘪𝘦 .
𝘊𝘙𝘔 13090 𝘙𝘘𝘌 7528 .
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- As informações dos vídeos nunca serão recomendações para qualquer condição
- Vídeos baseados nos artigos científicos confiáveis, mas entenda que a Medicina é uma ciência em constante mudança. Consulte seu médico de para saber se as informações estão atualizadas
- Em respeito a Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos possuem somente caráter informativo e nunca substitutivo a avaliação profissional .
Ações práticas para ACLIMATAÇÃO para ALTITUDE | Evite o SOROCHE ou MAL DA MONTANHA
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Excelente video! Muito obrigada pelas explicacoes! Vi uma pessoa falando em um video, que tomou uma medicacao chamada Diamox, que funcionou muito bem pra o mal de altitude. Você recomendaria?
Até que enfim encontrei o vídeo que procurava sobre mal estar em altitudes.
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Muito boa explicação
Que bom que gostou
Excelente! Obg tô mochilando pela bolivia ! E isso é uma questão recorre te
Sucesso! Boa "mochilada"! Como tá sendo! Manda ai para nós sua experiência! Será ótimo saber!
Parabéns pelos vídeos! Excelentes!
Obrigado! Viu os outros sobre o tema aclimatação?
@@danielcoriolanomed estou vendo todos! Muito bons 👏👏👏
❤❤❤
Oi Dr. Daniel, bom dia!
O senhor atende online?
Eu preciso muito conversar com o senhor sobre este assunto.
Att. Patrícia Regina
Olá Patricia. Obrigado por considerar atendimento comigo. Não tenho agenda para atendimentos este ano e sem previsão para o próximo, entretanto gostaria de sugerir onde você pode conseguir, na sua região, atendimento relacionado a estas demandas. Entre em contato com a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e no site há uma lista de profissionais que poderão ajudar. Sucesso e mais uma vez, obrigado. Qualquer coisa a mais chame no Instagram @danielcoriolanomd
Fazer uso de nebulizador com soro fisiológico é bom?
Boa noite Dr. Daniel. Primeiramente o congratulo pela execução do vídeo. Embora o assunto seja extenso e complexo, seu resumo é bastante esclarecedor e auxilia os interessados a organizar seu planejamento de exposição à circunstância tratada. Lhe pergunto, considerando que o indivíduo já esteja condicionado fisicamente e tenha um bom potencial de "endurance", a partir desse ponto, que tipo de profissional especialista (seja em medicina, fisiologia esportiva ou ainda outro) o Sr. indica procurar para realizar um planejamento prévio, visando maximizar às condições fisiológicas, afim de abreviar os efeitos da exposição a condição de ar rarefeito em ascenção a montanhas de altitude como as dos Andes?
Grato e saudações.
Olá Rodrigo! Agradeço pelo seu feedback positivo sobre o vídeo e pelo seu interesse no assunto da aclimatação em altitudes elevadas. É ótimo saber que você está buscando maneiras de se preparar adequadamente para minimizar os efeitos da exposição a condições de ar rarefeito ao subir montanhas de altitude.
Considerando o cenário em que o indivíduo já está bem condicionado fisicamente e possui um bom potencial de resistência, uma abordagem multidisciplinar é recomendada para maximizar as condições fisiológicas e minimizar os riscos da aclimatação em altitudes elevadas. Aqui estão algumas opções de especialistas que você pode considerar procurar:
Médico do Esportivo: ele pode avaliar sua condição física e saúde geral, considerando fatores específicos relacionados à exposição à altitude, além de fornecer orientações personalizadas e fazer recomendações sobre o planejamento de aclimatação.
Fisiologista do exercício: Ele pode ajudar a desenvolver um plano de treinamento e aclimatação específico, considerando seus objetivos e necessidades.
Guia de montanha e expedições: profissionais experientes em montanhismo, como guias de montanha e equipes de expedição, têm conhecimento prático e experiência em conduzir pessoas por altitudes elevadas com segurança. Eles podem oferecer orientações sobre ritmo de subida, pausas, hidratação e aclimatação gradual.
Nutricionista: a nutrição desempenha um papel importante na preparação para altitudes elevadas. Um nutricionista pode ajudar a ajustar sua dieta para fornecer os nutrientes necessários para melhorar o desempenho e a adaptação às condições de altitude.
Lembre-se de que cada indivíduo é único e as necessidades podem variar. Ao procurar um especialista, certifique-se de compartilhar informações detalhadas sobre sua condição física, histórico médico e objetivos. Isso ajudará o profissional a criar um plano personalizado que atenda às suas necessidades específicas.
Desejo a você sucesso em sua preparação para aclimatação em altitudes elevadas!
Se tiver mais perguntas ou precisar de informações adicionais, estou à disposição para ajudar no que puder.
@@danielcoriolanomed Muito obrigado pelo complemento 👍
Obrigado pelo retorno! Mas se ficarmos dentro do carro com os vidros fechados não vou sentir o soroche?
Não muda em nada. O carro não é uma estrutura com controle de pressão. Precisaria ser um submarino, a rigor.
Ola doutor! se eu chegar de automovel em uma altitude 4.400 metros e ficar dentro do veiculo posso não sentir o mau do soroche?
Olá! A altitude de 4.400 metros é significativamente alta e pode, sim, levar ao mal de altitude, conhecido em algumas regiões como "soroche". O mal de altitude ocorre devido à diminuição do oxigênio disponível no ar em grandes altitudes, o que pode afetar pessoas que não estão acostumadas a essas condições.
Estar dentro de um veículo não necessariamente previne o mal de altitude. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e incluem dor de cabeça, náusea, vômitos, fadiga, tontura e dificuldades para dormir. A aclimatação gradual à altitude é a melhor maneira de prevenir o mal de altitude. Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar ou minimizar os sintomas:
1. **Aclimatação**: Se possível, gaste alguns dias em altitudes intermediárias antes de subir para altitudes acima de 3.000 metros. Isso permite que seu corpo se ajuste gradualmente.
2. **Hidratação**: Beba bastante água para ajudar a mitigar os sintomas do mal de altitude.
3. **Evite Álcool e Tabaco**: Estes podem agravar os sintomas do mal de altitude.
4. **Alimentação Leve**: Prefira refeições leves que sejam fáceis de digerir.
5. **Descanse**: Se você começar a sentir sintomas do mal de altitude, é importante descansar e evitar esforço físico excessivo.
6. **Oxigênio Suplementar**: Em algumas situações, pode ser útil ter acesso a oxigênio suplementar, especialmente se os sintomas se tornarem graves.
Se você planeja viajar para altitudes elevadas e tem preocupações específicas sobre o mal de altitude, considerar uma consulta médica antes da viagem pode ser útil. Um profissional de saúde pode fornecer orientações personalizadas com base no seu estado de saúde geral e histórico médico.
Lembre-se, se alguém começa a apresentar sintomas graves do mal de altitude, como confusão, incapacidade de caminhar em linha reta, falta de ar em repouso, é essencial buscar atendimento médico imediatamente.
Saúde! Acesse mais vídeos do canal neste link: ruclips.net/user/danielcoriolanomed