SAKATLANDIM. Koşu, Bisiklet YASAK
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2024
- Yoğun bir antrenman ve yarış temposundan sonra Malesef Sakatlandım.
Asla Durma, Gez videoları: bit.ly/asladur...
Asla Durma Klagenfurt Videoları: bit.ly/asladur...
Asla Durma'ya destek ol : / @asladurma
Yarış Takvimi: bit.ly/2VjL1Cl
Asla Durma Nerede: bit.ly/2Vls7vb
*Beni takip et*
Instagram: / asladurma
Strava: / strava
Website: www.asladurma.com
Twitter: @asla_Durma
Zwift : Asla Durma Fatih
Asla Durma Projesini destekleyen Markalar/Sponsorlarım
Toyota: bit.ly/2NmfY6s
Trek Türkiye: bit.ly/2Wopg5S
Salomon Türkiye bit.ly/34hsx9Z
Shimano Türkiye bit.ly/31Wn8nc
Argeus bit.ly/2PxeV63
Suunto Türkiye bit.ly/2BSRGvh
On the Go Türkiye www.onthego.com.tr
PtAkademi bit.ly/2BWCCwE
✩ Sponsorluk ve Proje İşbirlikleri için: fatih@asladurma.com
---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: / @asladurma
LİNKLER
✩ STRAVA : / strava
Geçmiş olsun. Üzüldük. En önemlisi sağlık. Sağlığıza kavuşmak dileği.
Benim de femur topuzunda bisiklet kazası kırığım oldu.Direk 4 tane işaret parmağım boyunda çivi çaktılar. Geçmiş olsun.Kalça bölgesindeki her kırık her çatlak çok önemli ve tedavileri de bir o kadar zor.Sakın düştüm ağrıyor ama geçer demeyin anında gidin ve en önemlisi kapsamlı bir tomografi çektirin o bölgenin çünkü malesef sıradan röntgende bir çok kırık hala görülmüyor...
Geçmiş olsun, şifa diliyorum.Saglıklı bir şekilde dönersin inşallah.
Çok geçmiş olsun Allah şifa versin. En kısa zamanda sağlığınıza kavuşmanız dileğiyle
Abi hiç canını sıkma en kısa zamanda sahalara eski hızından daha iyi döneceksin. Geçmiş olsun çok üzüldüm.
Çok geçmiş olsun Fatih abim her zaman takipteyiz seninleyiz daha nice yarışlarda görüşmek üzere 👏👏🤗🤗
Geçmiş olsun. Acil şifalar.
Geçmiş olsun. Sağlıklar diliyorum.
geçmiş olsun abim. tez zamanda sağlığına kavuşursun inşallah
Çok geçmiş olsun bol bol dinlenirken güzel içerikler gelir bol bol izleriz abicim. Geçmiş olsun tekrardan.🧿
Gecmis olsun.Acil şifalar diliyorum
Büyük geçmiş olsun Fatih hocam. Acil şifalar dilerim. Asla durma🖐️
Abi çok büyük geçmiş olsun. Hepimiz dinlenmeyi unutuyoruz, ancak böyle sakatlıklar da bize dinlenmenin önemini gösteriyor. Biz senin için en acilinden şifalar diliyor, yaza yeni yarışlarda bommmmba gibi döneceğine gönülden inanıyoruz :)
Geçmiş olsun abi be tez zamanda aramızda görelim seni ❤
Sevgilerle
Antrenman arkadaşın
Öncelikle geçmiş olsun Fatih en kısa zamanda iyileşmeni dilerim. Seni takip eden birisi olarak düşüncelerimi paylaşayım naçizane. Öncelikle haftada 2 gün koşan birisinin yarımaraton için pb yapmaya çalışıp sakatlanması şaşırtıcı değil. Maraton,yarı maraton buralarda ciddi hedeflerin varsa haftada 6-7 gün koşman gerekiyor. Koşu süreklilik ister. Size tavsiyem antrenman metodolojini tekrar gözden geçirmen. Ben haftada 110-120 km koşan birisiyim ona rağmen şuraya gideyim pb yapayım diye olaylara girmiyorum. Antrenmanda geldiğin süreler yarışta hangi süreyi gelebileceğini gösterir o yüzden hazır olmadan şiddetli tempolarda yarış koşmamak lazım. Bu hataları yapıp ben 2 kez yarımaraton terkettim.
Çok geçmiş olsun abi. Allah acil şifalar versin inşallah
Abi merhaba , iyi yayınlar 🙋🏻♂️.. sizinle Bursa da karşılaşmıştık, daha doğrusu koşu yarışına geldiğini bildiğim için karavanınıza uğramıştım. Tıpkı videolardaki gibi gayet enerjik , mütevazi ve bizden biri gibisin .. Bu enerjini devam ettirmen temennisiyle, geçmiş olsun dilerim.. uzun süredir merak ediyorum, yerel ve ulusal sporcular yanında , kurumsal markalar adına da gerek yerinde gerekse organizasyonlarda irtibat kurup, açıklamalar, bilgilendirmeler yapıyorsun. Fakat, neden sana kimse gelip de asla durma nedir? Kimdir ? Nerelerden geldi? Nereye gidiyor ? Gibi bir ziyaret yapan yok mu? Senin de anılman, seni de birilerinin anlatması gerekir.... Çoğu kanalın, firmanın yapamadığı bizlerin isteyip de ulaşamadığı kişileri, organizasyonları bizlerle buluşturuyorsun.. teşekkürler Abi 🙋🏻♂️
Çok geçmiş olsun Fatih, neler hissettiğini çok iyi anlıyorum. Bisiklet ve koşu yapanların kabusu bu ortopedik rahatsızlıklar. Tez vakitte sağlıcakla dönersin inşallah.
Geçmiş olsun Fatih abi, iyi dinlenmeler, vücudunu dinle, çok daha güçlü geri geleceksindir eminim..
Geçmiş olsun Fatih. Size acil şifalar dilerim.
Geçmiş olsun, sağıkla dönmeniz dileğiyle 🙏❤
Çok geçmiş olsun Fatih ağabey.Bir an önce iyileşirsin inşallah.Ki zaten sen bir İronman'sin , hemen iyileşeceğinden hiç şüphemiz yok😊
Geçmiş olsun. Çok daha güçlü döneceğine eminim. Asla Durma 💪
Çok geçmiş olsun en kısa sürede sağlığına kavuşman dileğiyle. Böyle bir video çektiğin için de teşekkürler. Özellikle bu kanalı takip eden ve antrenörle çalışmayan kişiler için son derece önemli bir konuyu dile getirmiş oldun. Kendi hatalarını da çekinmeden anlattığın için seni rol model alanların daha dikkatli olacağını düşünüyorum. Sağlık ve keyif için spor yapıyoruz 🙏
Cok gecmis olsun. Buyuk sansizlik olmus. En formda zamanlarda olmasi uzucu oluyor ama yapacak bir sey yok. Umarim tez zamanda daha saglikli olursun:))
Çok geçmiş olsun Fatih..Sağlık herşeyden önemlidir.Biraz dinlenmen belki de daha iyi olacak..Sevgiler.
Nazar değdi size tühhhh çok geçmiş olsun çabuk iyileşin 🧿🧿🧿🧿
Geçmiş olsun, en kısa zamanda sağlığınıza kavuşmanız dileğiyle...
GEÇMİŞ OLSUN KARDEŞİM.SENİN VÜCUT SAĞLAMDIR,EN KISA ZAMAN DA TOPARLAYACAĞINA EMİNİM.ALLAH ŞİFA VERSİN İNŞALLAH.
Çok geçmiş olsun kral umarım yakın zamanda sahalara tekrar dönersin
Çok geçmiş olsun, sanırım çok dinlenme gerekecek, önemli bir bölge
Geçmiş olsun Fatihcim. Acil şifalar dilerim dostum. Çokkk uzun süredir dinlemiyorsun. Umarım bu süreçte iyice dinlenirken ve bol bol vlog çekip 100 bini aşarız 👏👏 Emeklerine sağlık dostum. İyi istirahatler diliyorum. Selamlar ☕️☕️❤️❤️ #asladurma
Geçmiş olsun, umarım tekrar toparlanır eskisinden daha güçlü bir şekilde yarışmalara katılırsın. Sakatlığın iyice geçmeden kesinlikle gaza gelip zorlama derim.
En yakın zamanda sağlığına kavuşmanı bekliyorum abi kendini unutturma 🎉
Çok geçmiş olsun... Bir an önce iyileşip sahalara dönmen dileği ile Fatih 🙏
Geçmiş olsun Allah şifa versin
Çok geçmişolsun. Dinlenme döneminde bize oturduğunuz yerden bam bam bam diye arka arkaya bol anlatımlı videolar çekersiniz o zaman..... Tekrar geçmişolsun.
Geçmiş Olsun Reis umarım en kısa sürede iyileşirsin
Geçmiş olsun. Daha güçlü döneceğine eminim
geçmiş olsun fatih abi, umarım kısa zamanda toplanırsın, biraz ara çok iyi gelecek 🤙🏼
geçmiş olsun 🙏 Tez vakitte sahalara dönmen dileğiyle Fatih👍
Geçmiş olsun kardeşim Allah acil şifalar versin
Çok gecmis olsun. Videolar devam.
Geçmiş olsun. Zor zamanları dinlenerek kolayca atlatman dileğiyle
Geçmiş olsun Fatih abi
Geçmiş olsun üstat, 🙏🏻 Benim de benzer bir sakatlığım var, Fizik tedavi sürecim bitti şimdi ozon tedavi süreci başlayacak. Acil şifalar dilerim
Geçmiş olsun allah acil şifalar versin. biraz dinlen biraz bahane olmuş yoksa durmuyordun maşallah 😊👍🧿
Geçmiş olsun Fatih 🙏🏻
Geçmiş olsun abi, dediğin gibi en az 1 yıldır üst düzey performans gösterdin, artık vücut da yeter biraz ara dedi. Geri dönüşüm muhteşem olacak hiç şüphenmiz yok.
Geçmiş olsun Fatih en kısa zamanda yarışlara bekleniyorsun 👃
Geçmiş olsun. Sonra yine ASLA DURMA
Çok geçmiş olsun abi.Kısa zamanda çok daha güçlü dönersin dert etme.Bam bam bam dinlen doya doya 😀
Geçmiş olsun kardeşim
Çok geçmiş olsun! Sizi tam olarak iyileştiğinizde pistlerde görmek isteriz.
çok geçmiş olsun abi
Geçmiş olsun aynı yaşta aynı sakatlığı yaşadım Sevtün hoca 3 ay koşturmadı ama yuzebilirsin demişti. O acıyı o kadar iyi anlıyorum ki dinlen abi iyice dinlen daha iyi döneceksin emin ol
Sevtün hoca banada aynısını dedi :)
Abi cok büyük gecmis olsun. Acil sifalar dilerim. Neyse bu donemde guzel iceriklerle beraber atlatiriz insallah.
Geçmiş olsun size. İnşallah hızlı bir şekilde iyileşirsiniz
Geçmiş olsun en kısa zamanda iyileşmeni diliyorum
Geçmiş olsun, önce sağlık.
Çok geçmiş olsun abi.
Çok geçmiş olsun. Dizle ilgilide konuşsanız güzel olurdu. en kompleks konulardan biri diz ve iyi anlayan doktorda pek bulunmuyor.
Abicim büyük geçmiş olsun.. umarım bir an evvel iyileşirsin
Cok gecmis olsun fatih bey insan spor yaparken hele hele bir seyler basarirken hic ara vermek dinlenmek istemiyor geriye gidecegimizi zannediyoruz hep yukleniyoruz halbuki dinlenmek gelismenin en onemli adimi bunu hep atliyoruz.Siz guclusunuz ve yillarin birikimi kondisyonunuz var eskisinden daha iyi doneceksiniz eminim ben.Sizden aldik bayragi siz geri donene kadar bize emanet
Cok gecmıs olsn acil şifalar diliyormm🤲
Geçmiş olsun kardeşim benim
Geçmiş olsun krall.
Çok geçmiş olsun
Gecmis olsun abi, sakatlik yuzunden verdigim 4 aylik ara, 2 yillik antremanlarimi heba etti, insallah en kisa zamanda toparlarsin
Fatih geçmiş olsun.
Geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun.
Abi geçmiş olsun. Sen bize bu fırsat House Of Bike videoları gelsin yeni modeller ekipman fiyatlar gibi içerikler iyi olur
Geçmiş olsun abi
Gecmiş olsun düzelir şifalı sulara git kardeşim güzel masaj yaptır dinlen sende 3bin km tura çıkacak güç var kondisyon var bence hattâ 10bin km gidersin yeterli gerekli malzemelerin olsun İyileşince uzun turlar yap yarış koşu güzel biraz macera dolu çekimler yap Rabbim şifalar versin❤❤❤
Çok geçmiş olsun, Allah şifa versin.
Geçmiş olsun başkan.. 🙏
Geçmiş olsun
Gecmis olsun!
Geçmiş olsun acil şifalar diliyorum 🙏🏽
Gecmis olsun Abi
Abi çok geçmiş olsun çabuk iyileşirsin inşallah
geçmiş olsun abi, sağlık daha önemli
Geçmiş olsun Allah şifalar versin inşallah stres kırığı Dr bana da demişti ama (!!?) ama Dr yürümek bile yurumiyeceksiniz demişti Dr. dediğini yaptım hiçbir fayda vermedi bir kuvvetli Spor yaptıktan sonra stres kırığı falan kalmadı gitti Dr. bildiğini yapıyor ama her tedavi herkese yaramıyor bence bisiklet le çok şeyleri tedavi ediyorum basururu bile Dr 10 yıl önce ameliyat demişti 😂😂
Tek başına yapılan en basit spor koşudur. Herkes koşabiliyor. Ayağına bir ayakkabı altına tayt/şort giyebilen kadın erkek kim olursa olsun süper koşucu olur.
Sabahın körü, akşamın karanlığı farketmeksizin koşmak isteyenlere, koşu eklemlere zararlıdır dendiğinde, buna "AMA" ile başlayan cümlelerle yanıtlar verirler.
Yırtıcı bir hayvan kovalıyordur ya da kocasından veya karısından kaçıyordur bu esnada koşmak lazım. Yağ tenekesi kapabilmek için marketlerde hızlı bir şekilde koşmak da arasıra gereklidir. Ferhat ise Şirin'e doğru koşmalıdır. Mecnun ise Leylasına sarılmak için koşması çok mantıklı. Ama dere tepe sürekli koşarak ayaklarını lap lap yeryüzüne vurmak çok mantıklı değil.
Dağda, bayırda, derede, parkta, asfaltta, sokaklarda koşmanın gizemli sayı olan 2071 tane faydasına inananlar çıkabilir. Fakat bir gün dizlerini ellerine alıp doktor- doktor, hastane-hastane dolaşacakları gerçeğini kabul etmezler. Bu gerçeği ben değil Rahmetli Newton Dede diyor.
P = m x V
Moment = Kütle x Hız
Moment nedir?
Saatte 100 km hızla giden bir tır ile saatte 100 metre giden sineğin tam çarpıştığı zamandaki çıkan gürültü ve patırtıya moment denir. Çünkü tırın da sineğin de kütlesi ve hızı var. Koşarken de aynen böyle, koşucunun hızı var, kütlesi var, hatta yerçekimi ivmesi var ve lap lap ayaklarıyla yeryüzünü döverek eklemlerinde sürekli moment oluşturmasının bir anlamı yok.
Reenkarnasyona veya ahiret inancı olan dinlere inananların koşmasını çok mantıklı bulurum. Reenkarnasyona inananlar tekrardan başka bir canlı veya aynı türden canlı olup koşmalarını sonsuzlaştırırlar.. Ahirete inancı olan dinlere inananlar ya cennette Huri veya Nurilere koşarlar, ya da cehennemde zebanilerinden kacarken koşma eylemini bizzat yerine getirirler. Ama bu tarz bir inancı olmayanların kadavra veya toprak olduktan sonra koşma olasılıkları sıfırdır.
Düzenli koşup da eklem problemi yaşamayan bir tane bile koşucu tanımıyorum. Bir araç alınca bile yürüyen aksamına garanti vermiyorlar. Dizlerin de garantisi yok. Garantisi olmayan bir şeyi hoyratça kullanmak maliyet etkin bir şey değil. Fakat bir kişi koşuyorsa, onu bu cümlelerin ikna etmesi imkansıza yakındır.
Tanrı bir sürü peygamber göndermiş. Peygamberler doğruyu anlatmış ama peygamberlere bile inanmamışlar. Koşu severlerin bana inanacaklarını zannetmiyorum. Koşucuların benim kulağımı çok çınlatacağını biliyorum.
Ama ne zaman?
Bir koşucu ortepedi doktorundan randevu alıp, tam doktorun kapısının önünde çaresizce beklerken benim kulağımı çınlatacağını adım ve soyadım gibi biliyorum.
Diğer bir bildiğim şey ise koşucunun ortopedi hekimine ilk olarak soracağı 2 soru:
1. Ne zaman koşmaya başlayabilirim?
2. Yavaş yavaş koşsam olmaz mı?
Geçmiş olsun ve Hoşçakalın...
Geçmiş olsun fatih bey benimde bisiklette araç sıkıştırması sonucu sağ kalçam kırılmıştı size söylemiştim 18 ay oldu şimdi üç civatayla tekrar binmeye başladım ama kilitli ayakkabılardan şimdilik korkuyorum
Allah şifa versin, çok geçmiş olsun.
Çok geçmiş olsun Fatih abi. O zaman eski günlerdeki gibi Harley vlogu bekliyoruz
Geçmiş olsun Fatih Bey.
Öncelikle çok çok geçmiş olsun.Bu Sakrum bölgesi total yorgunlukla olmuş olsa da acaba Bisiklet bunu daha çok etkilemiş olabilir mi? Kıssadan hisse ; dinlenmeyi pek çoğumuz önemsemiyoruz..Toplanıyor,toplanıyor ve bir yerlerden patlak veriyor.Şifa dilerim.
gecmis olsun seviyoruz seni
Ağbi çok geçmiş olsun
Geçmiş olsun çok daha güçlü geri dönmeni bekliyor olacağız.
Abi çok geçmiş olsun 😔 çabucak iyiles insallah
geçmiş olsun
Geçmiş olsun abi 2 ay önce tansiyon sorunum çıktı ara verdim düzelttim derken bugün bende sakatlandım yürüyemiyorum :D
çok geçmiş olsun Fatih Abi !!
Acil şifalar diliyorum 🙏
Geçmiş olsun.
Geçmiş olsun abi 🙏
Çok geçmiş olsun🙏