Eng) Diet Recording Vlog | what I Eat in a Day & Workout Routine | Living in Japan Vlog

[@tomatoisfuruits]

料理のレパートリー多くて尊敬する

[@Hinafit]

ありがとうございます☺️

[@karameru_]

毎日の楽しみです🥰
寝る前に見るので何周もしてます🤣
今プロテインにハマっているので
プロテインの総集編みたいなの見たいです👀🤍

[@Hinafit]

ありがとうございます❣️
嬉しい〜☺️またご紹介しますね‼︎

[@8877D-c1h]

【自分用】
0:07 アボカドトースト、目玉焼き
0:30 おにぎらず✩
3:16 サーモンのサイコロステーキ
4:10 鶏胸肉の甘辛きゅうり和え✩
4:44 鶏胸肉のトマト煮込み✩
7:41 納豆、長芋、鶏胸肉の甘辛きゅうり和え、キムチのネバネバ丼
8:41 リゾット飯✩
9:10 チゲとサーモン

[@gtpdgwa8716]

おにぎらず、ひなたさんのRUclips見てから初めて挑戦してみました！🤣💕　沢山のアイデアで食事制限しててもすごく楽しく平日を過ごせてます😌これからもだいすきです〜😢💕

[@Hinafit]

おにぎらず手軽で良いですよね😊
嬉しいです〜🥰ありがとうございます❣️

[@von7931]

動画楽しみにしてました😊💕

[@Hinafit]

ありがとうございます🥰

[@user-fw5pv5gi2s]

いつも動画楽しみにしてます！食事ブイログ大好きです🐰 オフ日の時の食事もみたいです！

[@Hinafit]

ありがとうございます😊
またオフの日＆チートデー載せますね‼︎

[@RyuRyu-p1g]

モチベのために見に来たけど料理美味しそうすぎてお腹空いたー😂

[@やきにく太郎-n7u]

食事や運動内容いつも参考になります✨
前の動画で教えていただいたように、ご飯を食べてから筋トレするようにしたら以前よりも力が出て、ちょっとずつですが体が引き締まってきました！
ひなたさんを目標に頑張りますっ！

[@Hinafit]

ありがとうございます😊
おー良かったです‼︎💪☺️

[@rzawa4609]

動画を見るとモチベ上がって私も頑張ろう！ってなるのでいつも楽しみにしてます☺️
レシピもよくスクショして作ってます！おからパウダーココア蒸しパン好きでよく作ってます🤍

[@Hinafit]

ありがとうございます🥰
おから蒸しパン美味しいですよね🤤🔥

[@LeMi-tb2vp]

食事管理、とても参考になりました🙇‍♀️ 運動もバランス良くされていて私も頑張ろうと思います☺︎

[@Hinafit]

ありがとうございます😊
頑張りましょうね‼︎☺️💪

[@かくに-i4b]

いつも見ています！
中1なんですけど、なんかいい筋トレとかありますかね😿😿
部活も帰宅部だし母親に出されたものは食べろって言われており、時間もありません💦😿😿

[@Hinafit]

私のチャンネルに載せている筋トレ動画はどれもオススメですよ😊
部位別に出しているので、是非チェックしてみてください！

[@dywoo9503]

読んでくれたら嬉しいです🙇🏼
以前投稿されていた「twiceモモちゃんのくびれルーティーン初心者向け」を半年ほど続けているのですが、20回3セット休憩10秒だとどうしてもついていけないので、10回もしくは15回バージョンのものを作って頂け無いでしょうか😢
この動画で自分なりに多めに休憩を取ったりしていたのですが、動画についていけてない事がストラスに感じてしまって、、、

[@しゃる_716]

ひなたさんは大体どれくらいの時間筋トレしているのですか？

[@kimhong-js1zs]

Look delicious friends 👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-lj1vg6js6u]

朝昼夜のそれぞれの摂取カロリーをだいたいでいいので教えてほしいです😭🙇‍♀️

[@Hinafit]

日によってバラバラなので、何とも言えないのですが、1日の総摂取カロリーは全部インスタに載せてます！

[@armandojimenez7838]

Hi Hinafit The food always look delicious 😋 and heathy.
It’s great to see you doing your exercises, they motivate me 😉.
Muchas Gracias 😊
Armando

[@Hinafit]

Hi Armando!
Thank you😊💪

[@eitae9306]

スタバ新作15日、発売されるらしいですよさくらストロベリー白玉フラッペチーノ10日、タリーズ新作発売されるらしいですよ苺と桃の2種類

[@Hinafit]

美味しそうですね‼︎飲んでみようかな🍓

[@まいころもち-z8g]

いつも楽しく拝見しています！Instagramに摂取カロリーと消費カロリーを載せてらっしゃいますが、あれはどうやって計算していますか？？

[@Hinafit]

ありがとうございます！
FiNCのアプリを使っています！

[@まいころもち-z8g]

@@Hinafit
返信ありがとうございます！
これからも応援しています☺️

[@brooke-lynneamos8333]

Your diat food always looks so delicious.T^T. I really liked that overnight oats, it looked so good with the berries on top.😋✨

[@Hinafit]

Thank you☺️
Overnight Oats was amazing🤤❣️

[@子ボブ]

どん兵衛たべちまったよ、、

[@ringring-w8h]

こんばんわ！

[@Hinafit]

こんばんは！