Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
最近トレ意識低下してたのでやる気出ました！！習慣化意識して今年もがんばります（じょんぐく筋トレルーティンからきました💜）
参考になりました！フィットネスウェア楽しみにしてます♪とっても可愛いですね😍
ありがとうございます🥰
スタイル抜群なのは本当良くわかるけど、ダンベルとか握っているだろうに手も綺麗なんて凄い
骨張ってますが🤣そう言って頂けて嬉しいです！ありがとうございます☺️
いつも動画楽しみに見てます👀ヒナさんのオートミールチョコブラウニーリピしてるので、抹茶バージョンやります🥰💖私も運動後はタンパク質取るようにしてますが、3食でタンパク質量が十分に足りてる時も、やはり運動後はプロテイン摂った方がいいですか🥺⁉️食事でもタンパク質意識してるので🤣🙏
ありがとうございます‼︎☺️十分に摂れている場合は、食事からのタンパク質だけで大丈夫です！🙆♀️
ひなたさんのプロテインのシェイカー（マイプロの）どこで買えますか？？ピンクで可愛い💕
これ春限定なのですが、マイプロテインのサイトから買えます！今年も再販あるといいな😖
カレンダー可愛い💕
前の動画でオススメしてたウルトラの黒ゴマきなこプロテインを使ったレシピ、何かあれば教えて欲しいです！
おから蒸しパンに入れたり、スムージーにすると激ウマです🤤🖤
hi hina what coffee did you order ^^
セブンのスムージー、大阪にまだ無くて来年以降の発売みたいで楽しみなんです💖いちごバナナソイを一番に飲んでみまーす😋✨
そうなんですね‼︎是非是非☺️どの味も美味しいですよ〜🤤❣️
These tips are great and often ones that I overlook! I would like to try that protein! What’s your favourite protein Hina? ❤️ Lots of love from Canada!
Hi! Thank you☺️My favorite protein is Matcha latte flavored whey protein by My Protein!🍵❣️
@@Hinafit thank you so much!!!
あなたのビデオはとても穏やかで美的で、誰もが望んでいるものです♥️🥰💖🍓😍
وين ما روح بتطلعيلي 😭
初めてコメント失礼します🙇♀️ダンベルはいつも何キロのものを使用していますか？
部位によりますが、上半身は、肩のウォーミングアップ2kg、腕4kg、背中4,5kgを使用しています！
@@Hinafit うわぁ！コメント凄く嬉しいです！お忙しい中ありがとうございます🙇♀️4キロって意外と重いですよね😓すごく理想的な体型なのに凄いです😭✨️私もヒナさん目指して頑張ります🔥
飲茶のお店教えて欲しいです！
香港市場というお店です🇭🇰🥟
ありがとうございます！行ってみます☺️
165cm42kg17歳の男なんですけどダイエット依存性みたいになってしまい普通の食事が分からない状態になってしまいました。まず、この体重を維持するカロリーはどのくらいとったらいいでしょうか？
消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにすれば急に体重が増える事は無いですが、日本医師会のホームページに1日に必要なカロリー計算表があるので、見てみてください！低カロリーすぎる食事は栄養不足や代謝が落ちる原因になってしまうので、バランス良く食べる事をおすすめします😖👍
Hi Hinafit I always learn something new in your videos 😉Muchas Gracias 😊 Armando
Hi Armando!Thank you☺️
チートデイに爆食しちゃう日はありますか？😣
ありますあります！この日は控えめな方でした！🤣
🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤
😍😍😍😍
健康第一いいね
Save shwetabh gangwar
最近トレ意識低下してたのでやる気出ました！！習慣化意識して今年もがんばります（じょんぐく筋トレルーティンからきました💜）
参考になりました！
フィットネスウェア楽しみにしてます♪とっても可愛いですね😍
ありがとうございます🥰
スタイル抜群なのは本当良くわかるけど、ダンベルとか握っているだろうに手も綺麗なんて凄い
骨張ってますが🤣そう言って頂けて嬉しいです！ありがとうございます☺️
いつも動画楽しみに見てます👀ヒナさんのオートミールチョコブラウニーリピしてるので、抹茶バージョンやります🥰💖私も運動後はタンパク質取るようにしてますが、3食でタンパク質量が十分に足りてる時も、やはり運動後はプロテイン摂った方がいいですか🥺⁉️食事でもタンパク質意識してるので🤣🙏
ありがとうございます‼︎☺️
十分に摂れている場合は、食事からのタンパク質だけで大丈夫です！🙆♀️
ひなたさんのプロテインのシェイカー（マイプロの）どこで買えますか？？ピンクで可愛い💕
これ春限定なのですが、マイプロテインのサイトから買えます！今年も再販あるといいな😖
カレンダー可愛い💕
前の動画でオススメしてたウルトラの黒ゴマきなこプロテインを使ったレシピ、何かあれば教えて欲しいです！
おから蒸しパンに入れたり、スムージーにすると激ウマです🤤🖤
hi hina what coffee did you order ^^
セブンのスムージー、大阪に
まだ無くて来年以降の発売みたいで楽しみなんです💖いちごバナナソイを一番に飲んでみまーす😋✨
そうなんですね‼︎
是非是非☺️どの味も美味しいですよ〜🤤❣️
These tips are great and often ones that I overlook! I would like to try that protein! What’s your favourite protein Hina? ❤️ Lots of love from Canada!
Hi! Thank you☺️
My favorite protein is Matcha latte flavored whey protein by My Protein!🍵❣️
@@Hinafit thank you so much!!!
あなたのビデオはとても穏やかで美的で、誰もが望んでいるものです♥️🥰💖🍓😍
وين ما روح بتطلعيلي 😭
初めてコメント失礼します🙇♀️
ダンベルはいつも何キロのものを使用していますか？
部位によりますが、上半身は、肩のウォーミングアップ2kg、腕4kg、背中4,5kgを使用しています！
@@Hinafit うわぁ！コメント凄く嬉しいです！お忙しい中ありがとうございます🙇♀️4キロって意外と重いですよね😓すごく理想的な体型なのに凄いです😭✨️私もヒナさん目指して頑張ります🔥
飲茶のお店教えて欲しいです！
香港市場というお店です🇭🇰🥟
ありがとうございます！行ってみます☺️
165cm42kg17歳の男なんですけどダイエット依存性みたいになってしまい普通の食事が分からない状態になってしまいました。まず、この体重を維持するカロリーはどのくらいとったらいいでしょうか？
消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにすれば急に体重が増える事は無いですが、日本医師会のホームページに1日に必要なカロリー計算表があるので、見てみてください！
低カロリーすぎる食事は栄養不足や代謝が落ちる原因になってしまうので、バランス良く食べる事をおすすめします😖👍
Hi Hinafit I always learn something new in your videos 😉
Muchas Gracias 😊
Armando
Hi Armando!
Thank you☺️
チートデイに爆食しちゃう日はありますか？😣
ありますあります！この日は控えめな方でした！🤣
🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤
😍😍😍😍
健康第一いいね
Save shwetabh gangwar