Физическая культура 10 класс (Урок№42 - Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов.)

Физическая культура 10 класс
Урок№42 - Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов.
Общеразвивающие упражнения без предметов - основа для построения различных упражнений в физической культуре и спорте. А вы делаете такие общеразвивающие упражнения дома?
мы узнаем:
как правильно выполнять общеразвивающие упражнения без предметов;
мы научимся:
составлять спортивные комбинации;
мы сможем:
выполнять комбинации из общеразвивающих упражнений без предметов.
В физическом воспитании применяется значительное количество различных упражнений, каждое из которых помогает решать поставленные задачи. К общеразвивающим упражнениям относят следующие упражнения: круговые движения в суставах, повороты, наклоны, выпады и др. При выполнении общеразвивающих упражнений с большой амплитудой или на растягивание, нельзя допускать резких, сильных и рывковых движений, так как они могут вызвать болевые ощущения и травмы. На уроках физической культуры общеразвивающие упражнения выполняются в виде комплексов (комбинаций), которые составляются с учётом различных задач физического воспитания.
Техника выполнения общеразвивающих упражнений
Общеразвивающие упражнения надо начинать выполнять сверху (например, наклоны головой) вниз, заканчивать прыжками или выпадами.