Fajna uwaga odnośnie przegrzewania się na trenażerze. Miałem takie właśnie odczucia jak jeździłem regularnie na trenażerze że się przegrzewam mimo że jeździłem w zimnym pomieszczeniu. Wręcz potem uczucie jakby wypłukanie elektrolitów. W efekcie przestałem trenować stacjonarnie.
Przegrzewanie się na trenażerze jest często utożsamiane przez zawodników z gorszym dniem, gorszą dyspozycyjnością, albo stwierdzeniem, że po prostu tak mam na trenażerze i to nie jest dla mnie. Niska temperatura w pomieszczeniu może być o tyle zdradliwa, że czlowiek będzie długo się wzbraniał przed włączeniem wentylatora, bo nakierowanie na siebie zimnego powietrza kiedy jesteśmy rozgrzani nie będzie niczym przyjemnym. Z mojego doświadczenia najlepiej mi się trenuje w temperaturze 15-18 stopni i 1-2 wentylatory w zależności od zadania
Z jednej strony błędy na sobie najlepiej uczą, z drugiej warto ich unikać ;) mam nadzieję, że już przećwiczyłeś sprawne picie i jedzenie na intensywności startowej ;)
@szkolatriathlonu taki standard 😁 ale swoją drogą to pani Ola naprawdę przeszła samą siebie mówiąc że na "trenerzeże siedzi się na dupie" 😁😁 czemu ona mówi trenerzer 😁
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
o długo wyczekiwany materiał :D
🎉
Podbijamy zasięgi, bo dobrze gadają 😅
Dzięki ❤
Super odcinek, dzięki za kolejną dawkę wiedzy :) choć dalej nie wiem jak wyłączyć ERG w moim trenażerze 🤣
Fajna uwaga odnośnie przegrzewania się na trenażerze. Miałem takie właśnie odczucia jak jeździłem regularnie na trenażerze że się przegrzewam mimo że jeździłem w zimnym pomieszczeniu. Wręcz potem uczucie jakby wypłukanie elektrolitów. W efekcie przestałem trenować stacjonarnie.
Przegrzewanie się na trenażerze jest często utożsamiane przez zawodników z gorszym dniem, gorszą dyspozycyjnością, albo stwierdzeniem, że po prostu tak mam na trenażerze i to nie jest dla mnie.
Niska temperatura w pomieszczeniu może być o tyle zdradliwa, że czlowiek będzie długo się wzbraniał przed włączeniem wentylatora, bo nakierowanie na siebie zimnego powietrza kiedy jesteśmy rozgrzani nie będzie niczym przyjemnym.
Z mojego doświadczenia najlepiej mi się trenuje w temperaturze 15-18 stopni i 1-2 wentylatory w zależności od zadania
Oj z tym wyciąganiem bidonów dobrze mówi. Na jednych zawodach brak umiejętności sprawnego wyciągnięcia bidonu z koszyka i peleton pojechał 😢😢
Z jednej strony błędy na sobie najlepiej uczą, z drugiej warto ich unikać ;) mam nadzieję, że już przećwiczyłeś sprawne picie i jedzenie na intensywności startowej ;)
@@szkolatriathlonu zdecydowana poprawa i z bidonem i z żelem. Nie ma to jak bidon na lemondce 😆😆
6:30 - Ola, jak maz cie bije, mrugnij dwa razy. 🤣
😂😂 ale on robi śniadanie!
Prowadząca jest dziś jeszcze bardziej irytująca niż zwykle 😂😂
Jest i nieodłączny komentarz naszego podcastu 😅
@szkolatriathlonu taki standard 😁 ale swoją drogą to pani Ola naprawdę przeszła samą siebie mówiąc że na "trenerzeże siedzi się na dupie" 😁😁 czemu ona mówi trenerzer 😁