Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ดูคลิปคุณหมอแล้วนำมาปฎิบัติ ตามปิรามิดแล้ว ทำ IF 18/6 ทำได้ 1 เดือนลดได้ 4 กิโล ดีใจมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากไค่ะที่เผยแพร่คลิปดีๆ
เป็นนักเรียนหมอหนึ่งในกลุ่ม VIP ขอแนะนำเลยครับ คุ้มมมมมมากกกก เป็นความรู้ที่ทำให้ลดน้ำหนักอย่างมีความสุขและไม่เครียด และที่สำคัญเข้าใจความเปลี่ยนแปลงของร่างกายเลยครับ แรกๆแค่ปรับสารอาหารแต่ยังกินอิ่มมากๆ ไม่ออกกำลังกายเลยน้ำหนักก็ยังลง ทำให้นึกถึงคำว่าค่าใช้จ่ายที่แพงที่สุดในชีวิตคือ “ค่าความไม่รู้” ซึ่งกรณีนี้ราคาที่เราต้องจ่ายคือ ”สุขภาพ“
ค่าคอสเท่าไหร่คะ
คุ้มสุดจริงๆครับ ใช้ได้ตลอดชีวิตเลย
รอฟังเหมือนกันครับค่าคอร์สประมาณกี่บาทครับ
@siripornpookrongngae9631 ตอนจบคลิปบอกอยู่ครับ 3,900 บ
ขอทราบราคาค่ะ
ดีใจมากค่ะที่มาพบความรู้ดี ๆ จากหมอหนึ่ง ขอบคุณมาก ๆ นะคะ กำลังลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายค่ะ
ผมตามหมอมา4เดือน เดือนแรกลง7โล ครบ4เดือน ลง15.5โล ครับ จา89.9-74.4ดีใจมากครับ🥰
ดูคลิปหมอ ลดลงไป10 กิโลแค่2 เดือนสุขภาพดีด้วยค่ะ😊😊
เริ่มบดน้ำหนักตามคำแนะนำของคุณหมอ มาได้เดือนกว่า น้ำหนักลงไม่เยอะแต่สัดส่วนลดลงครับ ถ้ากินโปรตีน+ผัก อิ่มข้าวก็กินได้ไม่เยอะ ทุกอย่างจะลำบากแค่ระยะเริ่มต้นที่ลงมือ
ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆที่ให้ความรู้ ช่องหมอหนึ่งเป็นช่องๆหนึ่งที่ดิฉันติดตาม ติดตามมาได้ 1-2ปี ดูมาหลายคลิปแล้วแต่ไม่ได้ลงมือทำสักที จนวันที่ 1 ธ.ค. 67 ตั้งใจปรับเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกิน การออกกำลังกาย จนตอนนี้ผ่านมาเดือนนิดๆ น้ำหนักลดไป 5 กิโล พุงเริ่มยุบ ขาเล็กลง กางเกงที่ไม่เคยใส่ได้ ลองเอามาใส่ ใส่สบายขึ้นมาก รู้สึกดีขึ้นมากที่เริ่มต้นมาได้ดี จะทำต่อไปนะคะ ตั้งเป้าจะลดให้ได้ 15 กิโล ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆคะ
ฉันพยายามลดความอ้วนมาตลอดตั้งแต่40ปีที่แล้ว ทำทุกวิธีที่แนะนำในทีวีทั้งอาหารเสริมทั้งออกกำลังกาย แต่ไม่เคยได้ผล แต่พอทำตามคำแนะนำของหมอหนึ่ง ใช้เวลาแค่ 4 เดือน ฉันลดน้ำหนักได้ 10 โล ขอบคุณ คุณหมอหนึ่งมาก ๆ ค่ะ❤
ลดน้ำหนักทำไม่ง่ายนะครับ เเต่เป้าหมายที่จะลดมันคือเเรงจูงใจ ถ้าคนเป็นโรคซึมเศร้ายิ่งลดยากเลย เราอาจจะไปหาสังคมคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ บางทีเราอาจจะผอมเเละหายจากโรคซึมเศร้าได้ด้วยครับ
ผมจาก 104 ตอนแรกเหลือ 69 แต่ตอนนี้ทำน้ำหนักขึ้นมา 71 ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้เริ่มมีกล้ามแล้วดีใจมากครับ
ทำได้ไงนะ
@@อุไรวรรณสุขเจริญ มีเป้าหมายมีวินัยและทำตามหมอหนึ่งสอนครับ
ทานอาหารปกตินะครับแต่ผมลดข้าวหรือพวกเส้นอาหารเย็น เลิกน้ำอัดลม ไม่ดื่มกาแฟพวกที่มีน้ำตาล ดื่มน้ำมากขึ้นครับ
ขอบคุณมากๆค่ะหมอหนึ่ง สวัสดีปีใหม่ 2025 ขอให้คุณหมอหนึ่งและครอบครัวมีแต่ความสุขสุขภาพแข็งแรง พบเจอแต่สิ่งดีเฮงๆปังๆนะคะ😊🎉🎉🙏🙏💐💐🎁🎁🎉🎉
❤❤❤สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอหนึ่ง ดีใจปลายปีที่แล้วลดได้3กิโล พอปีใหม่ขึ้นมาอีก2กิโล 😊 เริ่มใหม่อีกแล้ว🎉🎉🎉
ตอนนี้ฉีดยาคุมรักษาโรค น้ำหนักขึ้น10กิโลค่ะ
ติดตามหมอหนึ่งมา2เดือนกว่าๆ...เมื่อก่อน92 ตอนนี้83 บอกเลยทำตามหมอหนึ่ง ลดได้จริง (ดูหมอหนึ่งทุกวัน)
กินวันละกี่มื้อ ออกกำลังกายอะไรบ้างคะ
ขอบคุณมากค่ะ❤มีพลังมากๆค่ะ
ป้าอยากเรียนค่ะแต่งบไม่ค่อยมีแต่ป้าติดตามคุณหมอนาแล้วนะปีกว่าเพราะป้าเป็นเบาหวานความดันอายุ 63 แล้วก็ดูแล้วก็ทำตามมาเลยน้ำหนักจะ 89 เหลือ 70 ตอนนี้มันขึ้นมาเป็น 72 แล้วอยากรถอีกเพราะขาชา คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะจะติดตามคุณหมอไปเรื่อยเรื่อยนะคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอหนึ่งมากๆนะคะ❤❤
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ❤
สวัสดีค่ะ,คุณหมอหนึ่ง,,ขอบคุณค่ะให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพสุดยอดค่ะ🧡🧡🧡
ขอบคุณหมอมากๆครับ❤🎉🎉😊
สอบถามค่ะ ทำ18/6 ทานแป้งน้อยเน้นโปรตีนเนื้อสัตว์ไข่ ของทอดแทบไม่ได้กินออกกำลังประจำแต่ไม่ได้เน้นหนักผลเลือด cholesterol. 240Trigly 40HDL 63 LDL 184หมอจะให้ยาลดไขมัน แต่ไม่ได้เอามาน่ากลัวมากมั้ยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💖💖
สวัสดีค่ะ พี่ซื้ออาหารไม่เคยอ่าน ฉลากเลยค่ะ อยู่ต่างประเทศอ่านภาษาเขาไม่ออกค่ะ แล้วก็ต้องกินขนมปังเกือบทุกวัน ผลไม้ก็แพงค่ะ อยากเรียน 3900บาทแต่ เวลาต่างกัน 6ชั่วโมงเลยค่ะ
ที่บ้านชอบให้กินผลไม้ พอบอกว่ามีผลกับไขมันพอกตับ ก็ไม่ค่อยเชื่อ บอกแต่ว่าก็ให้กินพอประมาณ แต่น้ำหนักเยอะทั้งบ้าน จะบอกเค้ายังไงดีครับ
อาโวกาโด มีแป้งหรือน้ำตาคนเยอะมั้ยค่ะ
อายุ 63 น้ำหนักเริ่มต้น 47 กก.ทำตามคุณหมอทุกอย่างค่ะ ทำ IF 16/8 รวมทั้งออกกำลังกายทั้ง wt.train และ cardio ด้วยวันละไม่ต่ำกว่า 1 ชม.สัปดาห์ละ 5 วัน ทำมา 4เดือนครึ่งแล้ว นอกจากน้ำหนักไม่ลงแล้ว แถมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นมา 1/2 กก. และสังเกตตัวเองว่ากินอาหารเยอะขึ้นมากกกกโดยเฉพาะโปรตีน carb กินเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเดิมค่ะ(คือถ้ากินเท่าเดิมจะไม่อิ่มค่ะ) แต่กลับมาใส่เสื้อผ้าเก่าได้แล้วค่ะ เป็นเพราะอะไรคะ??
ทำ if 18/6. มาได้ 2เดือนลงไป 2โลเองคะ เป็นไทรอยด์ด้วย สามารถลงได้เยอะกว่านี้ไหมค่ะ
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมคะ กินอะไรลงไปน้ำหนักขึ้นยากมากๆ ระบบเผาพลาญดีเกิน...สูง 161 หนัก 45 ผอมเกินไป...อยากได้อีกประมาณ 10 กิโลคะ 😊
อยากลดน้ำหนัก10กก.ค่ะตอนนี้น้ำหนัก72กก.ค่ะส่วนสูง156ซม.ค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ผมทำงานกรีดยางพาราติด 19:00 น นอน 2:00 น ตื่น 6:00 น ครับทำ
if15
ค่าเรียนเท่าไหร่ครับ
VIP ราคาเท่าไหร่คะ
ขอบคุณค่ะ
nice
เล่นฮูล่าฮุปถือว่าออกกำลังกายไหมคะ
สวัสดีค่า คลิปหายค่า ส่งมาให้หน่อยค่า
เม้น1จ้า
❤
เรารดได้14โลแล้ว
😊
ความรู้ 30% ขายของเข้ากลุ่ม 70% 😂😅
ก็แล้วแต่คนจะคิดนะคะ ฉันไม่เคยเข้ากลุ่มแค่ทำตามคำแนะนำของหมอ ฉันลดได้10โลภายในเวลา4เดือน มันอยู่ที่ความตั้งใจค่ะ
พูดถึงนำตาลเนี้ยอาหารไทยเกือบทุกเมนูจะใส่น้ำตาลกันทังนั้นเลยและผมเคยถามว่าถ้าไม่ใส่นำตาลไม่ได้หรอแต่ไม่มีคำตอบกลับจากไครเลย(ถามพ่อครัวแม่ครัวทั่วไปครับ)
ถ้าเป็นอารหารตามสั่งบอกเขาได้ค่ะ แต่ถ้าเป็นอาหารที่เขาทำไว้เสร็จแล้วหวานแน่นอนค่ะคนกินส่วนใหญ่ติดหวานไปแล้ว ทุกวันนี้เวลาสั่งกาแฟ จะบอกคนขายว่า หวาน25% หรือไม่ก็กาแฟดำไปเลยค่ะ
เม้นแรก
มะม่วงละ
คำพูดมากมายความหมายเท่าเดิมเหมือนกันทุกคลิปไม่มีอะไรเลย
เหมือนเอาคลิปเก่ามาอัพใหม่วนๆ ไปทุกวันค่ะ ดูจนจำได้หมดแล้วว่าประโยคต่อไปจะพูดว่าอะไร
@@lalaizkm3256แล้วได้ผลมั้ยละคะ สำหรับฉันได้ผลดีมากค่ะ ฟังแล้วฟังซ้ำ เพื่อเตือนตัวเอง ใช้เวลา4เดือนลดนน.ได้10โล ผ่านมาปีกว่าแล้วยังคุม นน.ได้เหมือนเดิมไม่มีโยโย่ค่ะ
ຝອຍຫຼາຍໂພດ
แล้วได้ลองทำตามไหมล่ะ ฉันทำตามลดได้ตั้ง10โล
เพิ่งได้เข้ามาฟังสองคลิปค่ะแต่ยังไม่เริ่มทำเลยกับตัวเอง
ลองย้อนไปฟังคลิปเก่า ๆ ดูนะคะ แล้วทำตาม เราลดได้10โลในเวลา4เดือน แต่ต้องตั้งใจจริงนะคะ
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
ดูคลิปคุณหมอแล้วนำมาปฎิบัติ ตามปิรามิดแล้ว ทำ IF 18/6 ทำได้ 1 เดือนลดได้ 4 กิโล ดีใจมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากไค่ะที่เผยแพร่คลิปดีๆ
เป็นนักเรียนหมอหนึ่งในกลุ่ม VIP ขอแนะนำเลยครับ คุ้มมมมมมากกกก เป็นความรู้ที่ทำให้ลดน้ำหนักอย่างมีความสุขและไม่เครียด และที่สำคัญเข้าใจความเปลี่ยนแปลงของร่างกายเลยครับ แรกๆแค่ปรับสารอาหารแต่ยังกินอิ่มมากๆ ไม่ออกกำลังกายเลยน้ำหนักก็ยังลง ทำให้นึกถึงคำว่าค่าใช้จ่ายที่แพงที่สุดในชีวิตคือ “ค่าความไม่รู้” ซึ่งกรณีนี้ราคาที่เราต้องจ่ายคือ ”สุขภาพ“
ค่าคอสเท่าไหร่คะ
คุ้มสุดจริงๆครับ ใช้ได้ตลอดชีวิตเลย
รอฟังเหมือนกันครับค่าคอร์สประมาณกี่บาทครับ
@siripornpookrongngae9631 ตอนจบคลิปบอกอยู่ครับ 3,900 บ
ขอทราบราคาค่ะ
ดีใจมากค่ะที่มาพบความรู้ดี ๆ จากหมอหนึ่ง ขอบคุณมาก ๆ นะคะ กำลังลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายค่ะ
ผมตามหมอมา4เดือน เดือนแรกลง7โล ครบ4เดือน ลง15.5โล ครับ จา89.9-74.4ดีใจมากครับ🥰
ดูคลิปหมอ ลดลงไป10 กิโลแค่2 เดือนสุขภาพดีด้วยค่ะ😊😊
เริ่มบดน้ำหนักตามคำแนะนำของคุณหมอ มาได้เดือนกว่า น้ำหนักลงไม่เยอะแต่สัดส่วนลดลงครับ ถ้ากินโปรตีน+ผัก อิ่มข้าวก็กินได้ไม่เยอะ ทุกอย่างจะลำบากแค่ระยะเริ่มต้นที่ลงมือ
ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆที่ให้ความรู้ ช่องหมอหนึ่งเป็นช่องๆหนึ่งที่ดิฉันติดตาม ติดตามมาได้ 1-2ปี ดูมาหลายคลิปแล้วแต่ไม่ได้ลงมือทำสักที จนวันที่ 1 ธ.ค. 67 ตั้งใจปรับเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกิน การออกกำลังกาย จนตอนนี้ผ่านมาเดือนนิดๆ น้ำหนักลดไป 5 กิโล พุงเริ่มยุบ ขาเล็กลง กางเกงที่ไม่เคยใส่ได้ ลองเอามาใส่ ใส่สบายขึ้นมาก รู้สึกดีขึ้นมากที่เริ่มต้นมาได้ดี จะทำต่อไปนะคะ ตั้งเป้าจะลดให้ได้ 15 กิโล ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆคะ
ฉันพยายามลดความอ้วนมาตลอดตั้งแต่40ปีที่แล้ว ทำทุกวิธีที่แนะนำในทีวีทั้งอาหารเสริมทั้งออกกำลังกาย แต่ไม่เคยได้ผล แต่พอทำตามคำแนะนำของหมอหนึ่ง ใช้เวลาแค่ 4 เดือน ฉันลดน้ำหนักได้ 10 โล ขอบคุณ คุณหมอหนึ่งมาก ๆ ค่ะ❤
ลดน้ำหนักทำไม่ง่ายนะครับ เเต่เป้าหมายที่จะลดมันคือเเรงจูงใจ ถ้าคนเป็นโรคซึมเศร้ายิ่งลดยากเลย เราอาจจะไปหาสังคมคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ บางทีเราอาจจะผอมเเละหายจากโรคซึมเศร้าได้ด้วยครับ
ผมจาก 104 ตอนแรกเหลือ 69 แต่ตอนนี้ทำน้ำหนักขึ้นมา 71 ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้เริ่มมีกล้ามแล้วดีใจมากครับ
ทำได้ไงนะ
@@อุไรวรรณสุขเจริญ มีเป้าหมายมีวินัยและทำตามหมอหนึ่งสอนครับ
ทานอาหารปกตินะครับแต่ผมลดข้าวหรือพวกเส้นอาหารเย็น เลิกน้ำอัดลม ไม่ดื่มกาแฟพวกที่มีน้ำตาล ดื่มน้ำมากขึ้นครับ
ขอบคุณมากๆค่ะหมอหนึ่ง สวัสดีปีใหม่ 2025 ขอให้คุณหมอหนึ่งและครอบครัวมีแต่ความสุขสุขภาพแข็งแรง พบเจอแต่สิ่งดีเฮงๆปังๆนะคะ😊🎉🎉🙏🙏💐💐🎁🎁🎉🎉
❤❤❤สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอหนึ่ง ดีใจปลายปีที่แล้วลดได้3กิโล พอปีใหม่ขึ้นมาอีก2กิโล 😊 เริ่มใหม่อีกแล้ว🎉🎉🎉
ตอนนี้ฉีดยาคุมรักษาโรค น้ำหนักขึ้น10กิโลค่ะ
ติดตามหมอหนึ่งมา2เดือนกว่าๆ...เมื่อก่อน92 ตอนนี้83 บอกเลยทำตามหมอหนึ่ง ลดได้จริง (ดูหมอหนึ่งทุกวัน)
กินวันละกี่มื้อ ออกกำลังกายอะไรบ้างคะ
ขอบคุณมากค่ะ❤
มีพลังมากๆค่ะ
ป้าอยากเรียนค่ะแต่งบไม่ค่อยมีแต่ป้าติดตามคุณหมอนาแล้วนะปีกว่าเพราะป้าเป็นเบาหวานความดันอายุ 63 แล้วก็ดูแล้วก็ทำตามมาเลยน้ำหนักจะ 89 เหลือ 70 ตอนนี้มันขึ้นมาเป็น 72 แล้วอยากรถอีกเพราะขาชา คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะจะติดตามคุณหมอไปเรื่อยเรื่อยนะคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอหนึ่งมากๆนะคะ❤❤
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ❤
สวัสดีค่ะ,คุณหมอหนึ่ง,,ขอบคุณค่ะให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพสุดยอดค่ะ🧡🧡🧡
ขอบคุณหมอมากๆครับ❤🎉🎉😊
สอบถามค่ะ ทำ18/6 ทานแป้งน้อยเน้นโปรตีนเนื้อสัตว์ไข่ ของทอดแทบไม่ได้กิน
ออกกำลังประจำแต่ไม่ได้เน้นหนัก
ผลเลือด cholesterol. 240
Trigly 40
HDL 63
LDL 184
หมอจะให้ยาลดไขมัน แต่ไม่ได้เอามา
น่ากลัวมากมั้ยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💖💖
สวัสดีค่ะ พี่ซื้ออาหารไม่เคยอ่าน ฉลากเลยค่ะ อยู่ต่างประเทศอ่านภาษาเขาไม่ออกค่ะ แล้วก็ต้องกินขนมปังเกือบทุกวัน ผลไม้ก็แพงค่ะ อยากเรียน 3900บาทแต่ เวลาต่างกัน 6ชั่วโมงเลยค่ะ
ที่บ้านชอบให้กินผลไม้ พอบอกว่ามีผลกับไขมันพอกตับ ก็ไม่ค่อยเชื่อ บอกแต่ว่าก็ให้กินพอประมาณ แต่น้ำหนักเยอะทั้งบ้าน จะบอกเค้ายังไงดีครับ
อาโวกาโด มีแป้งหรือน้ำตาคนเยอะมั้ยค่ะ
อายุ 63 น้ำหนักเริ่มต้น 47 กก.ทำตามคุณหมอทุกอย่างค่ะ ทำ IF 16/8 รวมทั้งออกกำลังกายทั้ง wt.train และ cardio ด้วยวันละไม่ต่ำกว่า 1 ชม.สัปดาห์ละ 5 วัน ทำมา 4เดือนครึ่งแล้ว นอกจากน้ำหนักไม่ลงแล้ว แถมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นมา 1/2 กก. และสังเกตตัวเองว่ากินอาหารเยอะขึ้นมากกกกโดยเฉพาะโปรตีน carb กินเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเดิมค่ะ(คือถ้ากินเท่าเดิมจะไม่อิ่มค่ะ) แต่กลับมาใส่เสื้อผ้าเก่าได้แล้วค่ะ เป็นเพราะอะไรคะ??
ทำ if 18/6. มาได้ 2เดือนลงไป 2โลเองคะ เป็นไทรอยด์ด้วย สามารถลงได้เยอะกว่านี้ไหมค่ะ
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมคะ กินอะไรลงไปน้ำหนักขึ้นยากมากๆ ระบบเผาพลาญดีเกิน...สูง 161 หนัก 45 ผอมเกินไป...อยากได้อีกประมาณ 10 กิโลคะ 😊
อยากลดน้ำหนัก10กก.ค่ะตอนนี้น้ำหนัก72กก.ค่ะส่วนสูง156ซม.ค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ผมทำงานกรีดยางพาราติด 19:00 น นอน 2:00 น ตื่น 6:00 น ครับทำ
if15
ค่าเรียนเท่าไหร่ครับ
VIP ราคาเท่าไหร่คะ
ขอบคุณค่ะ
nice
เล่นฮูล่าฮุปถือว่าออกกำลังกายไหมคะ
สวัสดีค่า คลิปหายค่า ส่งมาให้หน่อยค่า
เม้น1จ้า
❤
เรารดได้14โลแล้ว
😊
ความรู้ 30% ขายของเข้ากลุ่ม 70% 😂😅
ก็แล้วแต่คนจะคิดนะคะ ฉันไม่เคยเข้ากลุ่มแค่ทำตามคำแนะนำของหมอ ฉันลดได้10โลภายในเวลา4เดือน มันอยู่ที่ความตั้งใจค่ะ
พูดถึงนำตาลเนี้ยอาหารไทยเกือบทุกเมนูจะใส่น้ำตาลกันทังนั้นเลยและผมเคยถามว่าถ้าไม่ใส่นำตาลไม่ได้หรอแต่ไม่มีคำตอบกลับจากไครเลย(ถามพ่อครัวแม่ครัวทั่วไปครับ)
ถ้าเป็นอารหารตามสั่งบอกเขาได้ค่ะ แต่ถ้าเป็นอาหารที่เขาทำไว้เสร็จแล้วหวานแน่นอนค่ะคนกินส่วนใหญ่ติดหวานไปแล้ว ทุกวันนี้เวลาสั่งกาแฟ จะบอกคนขายว่า หวาน25% หรือไม่ก็กาแฟดำไปเลยค่ะ
เม้นแรก
มะม่วงละ
ขอบคุณค่ะ
คำพูดมากมายความหมายเท่าเดิมเหมือนกันทุกคลิปไม่มีอะไรเลย
เหมือนเอาคลิปเก่ามาอัพใหม่วนๆ ไปทุกวันค่ะ ดูจนจำได้หมดแล้วว่าประโยคต่อไปจะพูดว่าอะไร
@@lalaizkm3256แล้วได้ผลมั้ยละคะ สำหรับฉันได้ผลดีมากค่ะ ฟังแล้วฟังซ้ำ เพื่อเตือนตัวเอง ใช้เวลา4เดือนลดนน.ได้10โล ผ่านมาปีกว่าแล้วยังคุม นน.ได้เหมือนเดิมไม่มีโยโย่ค่ะ
❤
ຝອຍຫຼາຍໂພດ
แล้วได้ลองทำตามไหมล่ะ ฉันทำตามลดได้ตั้ง10โล
เพิ่งได้เข้ามาฟังสองคลิปค่ะแต่ยังไม่เริ่มทำเลยกับตัวเอง
ลองย้อนไปฟังคลิปเก่า ๆ ดูนะคะ แล้วทำตาม เราลดได้10โลในเวลา4เดือน แต่ต้องตั้งใจจริงนะคะ