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ーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。購読雑誌のようにお使い頂けます。メルマガはこちら(初月無料) ▶www.mag2.com/m/0001691587noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能)▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f著書2冊目▶amzn.to/3tFimKy
退職し、うつ病療養中です。頑張らなきゃいけない、ってずっと思ってました。もっと楽しく自分中心に楽に生きていいんだ、ってやっと自分に許可を出せました。強制終了的に退職しましたが、こういう形でしか退職できなかったんだと思います。これからはのんびり自分を大切にして生きます。
仕事で無理して頑張り過ぎてくたくたになり周りにも気を遣われるようになって以前ほど笑えなくなってしまいました「自分はやっぱりどこかおかしいのかな」「この世界は私以外の大多数の人のためにあるんだな」と思ったりもしますこちらでこうしてお話を聞くとそんな気持ちがちょっと和らぎます再生回数やコメント欄で「私だけじゃないんだな」と知れるだけで助かる時がありますありがとうございます
休んだりのんびりしていると、母親からサボってると罵倒されたのもあり、休むことにずっと罪悪感を感じてきました。母が他界して支配が無くなった今からスローライフを始めようと思います
カレンダー通りの休日がある派遣社員です。お休みが固定で有るありがたい状況ですが、なかなか心身共に休めているのか疑問です😢以前にもコメント書かせて頂いたかもしれませんが、、毎週木曜日あたりから、この土曜日は朝から市場行って、、何時に帰って、、、お昼はあれをスーパーで買って炒めて、、、来週のお弁当の仕込みとしてあれ買って冷凍して、、、冷凍ご飯作って、、、お昼ご飯食べたら近所の人気フランス菓子屋さんにケーキをご褒美に買いに行って(早めに行かないと品切れるため)帰ってRUclips見ながら食べて、、見終わったら散歩しよう。。。ついでにドラッグストア寄って買い物しよう。。。日曜日は朝から洗濯して、夕方に早めにお風呂入ろう。。。😂などなど毎週毎週、夕方からゆっくりするために時間刻みで予定を考えてしまうクセがあって、休日なのに時間に追われてるようで休めているのか謎です😢かと言って二度寝も出来ないし、だらだら食べて寝て〜とかしたいのに出来ないし、、😅勇気を出して本当に何もしない！と決めて実行するしかないですかね（´-`）自分の生真面目な性格に疲れます😂
今日はどうも外出する気になれず、ずっと家にいました。アニメを見たりお昼寝したり…絵に書いたようなダラダラした日を過ごしましたが、休みを無駄にしたような自己嫌悪感と明日からの仕事に対する不安感が少しあります🥺でもで今に目を向けて、今日は体が休みたがってたんだと思って切り替えます。タイムリーな為になるお話をありがとうございました🙇
休む、というのを「自分の好きなことをする」に置き換えてみても気づきがあるかもしれません。休みはダラダラして良いんですよね😊
@@cocoyowa そうですね、好きなことをする時間と割り切って意図的に自分の時間を作るようにします😌お忙しい中お返事ありがとうございます🙇
今月からアルバイトの掛け持ちをしています。疲れが出たのか体調を崩し、仕事を休むことになりました。上司に電話をし、代わりの方を探して…。急に体調を崩して休むよりも、事前に休みを作るほうが精神的にも楽だなと思いました。ある意味学びになった日でした。
そうそう、休むお願いをすると疲れますよね😂日ごろから休むことを増やすくらいがベストです。ぜひこの先もお試しくださいね。
若い頃、頑張りすぎてメンタルがボロボロになって、長く仕事を休む事になりました。今は穏やかにマイペースに生きていて楽しみも増えました😊今回の動画も共感できましたし、繰り返し見て忘れないようにしたいです。調子が良いとついやり過ぎの傾向があるので、どこかでブレーキをかけてコンスタントにペースを守るようにしています😅
休みの日は、自然体験をして、運動したり、感動したりして過ごすようにしております。また、ペットと過ごす時間を大切にします。特別、お金は使いませんが、仕事を考えずに過ごすことが以前よりも出来ております。転職して、そろそろ一ヶ月です。疲れが出る頃なので、無理せずに7割くらいで仕事をしようと思いました。🙂
7割ルールはおすすめです。こちら改めて特化した動画も出す予定なので楽しみにお待ちくださいね😊
求職活動中です。次が決まらないので😖💧ですがまだ休みたいです。
パンデミック以降、主人に時短勤務&在宅が増え、私が一人になれる時間が全く無くなりました。主人とは仲が良いですが、私の心のバランスを保つ時間が無くなって、ひどく疲れています…💦
頑張りすぎて休職することになりました。今は仕事から離れることが一番のようです。いつからか仕事ばっかりになってしまいました。
ほんと疲れやすいし、人の顔色うかがうし、自分を責めてしまうので いつもためになるお話ありがとうございます(^-^)体調の点数と顔色マークつけてみようと思います👌
今まで自分が頑張っているという感覚がわからなかったのですが、理解出来たような気がします。もっというと幼少期からの家庭環境から頑張ってたなと受け入れられそうです。休んだり余力があるときにしたいことしたり、メリハリつけたいと思います。
頑張ることで他の人から評価されたい、という自分に気づくのも大切かも知れませんね🤔少し休みすぎかな?くらいで丁度良いので意識してみて頂ければと思いますー!
先生の本、買いたくなりました。自分へのご褒美です😊
引っ越しするまで病気になって精神的にキツかったです環境の変化を感じますオンとオフの切り替え大事ですね メンバーになるってどういうSYSTEMですか？ 🤗💫
@@Daikokuyasyoubei 様共感ありがとうございます環境の変化で引っ越しして聴覚過敏なので休む事が課題だったので引っ越しして一週間で眠れる様になりました。優しいコメントいつもありがとうございます 🤗💫
体調不良が出て「あ、環境が悪かった」と気づけることもありますよね😊メンバーシップを始めたので、1度メンバーシップ動画の詳細動画を見て頂くといいかもしれません。日々の気づきの言葉と、毎月の限定動画。後はたまに私が短時間で撮影した気軽な動画がアップされます😄
スローライフ、いいですね～部屋に時計を置かないようにしたらゆっくりできるようになりました。少しずつ、ですね❗
まさにそうです。。周りから休め休めって言われれば言われるほど休むことに罪悪感で自分の心配より職場に迷惑かけることが怖くて休めなかったです。その結果精神的に不安定になり上司と言い合いになり退職します。なんとかならないかな。。😢
休みの日でも何かしら予定を入れたりで休養はなかなかできていない日が続くことがあります。そうしていると休んでいるのに頭と体は休まっていなくて疲れがでてきます。最近は一人の時間、あえて何も予定を入れない日を作ることも大事だなと思っています。カレンダーにその日の記録を残すこと、やってみようと思いました。気づきが大事だなと思いました！
カレンダーに残すだけでも気づきは多いです。ぜひ来月から実践してみてくださいね😊
動画を見ながら涙がこぼれてしまいました。派遣先で引継ぎ後、1人になってから上司に質問すると、「私は実務をやってないから知らない」同僚に聞くと「担当してないから知らない」という状況で。ミスもしてしまうし。なんだか涙が出てしまいました。
責任転嫁の多い場所もありますよね😥こういう問題を放置して困るのは会社です。ということは会社の課題なんですよ。全て自分で抱えないようにしてお進みくださいね。
返信してくだりありがとうございます。私の話を受け止めてくださったことが大変嬉しいです。アドバイスありがとうございました。
私はまだまだ頑張っていないと思ってたけど、なんとなく無気力になってしまい、無理していたんだなと気付けました。自分の事を知るって難しいですね。
特に調子が悪い時に、見た目も中身も仕事でも恋愛でもパーフェクトでいなきゃいけないとなっている自分に気付きます😢そーいう時はお休みでも休んでる気にならないので朝昼晩に分けて考えるの真似してみます！スモールステップで頑張れたらなと思います😢😢休みの日はだらける＝メリハリではないのも納得です
ありがとうございます。参考になります
いつもありがとうございます。ずっといろんなことに自分の為でないことに頑張り過ぎていたなと思います。心身病んで今は、ゆっくりしていますが、少しなにか用事したり、出かけるとすぐガス欠になってしまいます。今は家で、ゆっくりしつつ、趣味でエネルギー溜めしてます。まだ、ゆっくりしたいと思う自分いるのでのんびりゆっくりスタートしてゆきたいなと思います(^^)
休む時、行動する時を分けて大丈夫なんですよね😊無理なくお進みくださいね。
今日の話は、私にとってタイムリーな話でした😁人生、生まれたからには成功しなきゃと思い込んでいたので、私は今日からゆっくりと人生を少しずつ楽しみながら進んで行こうと思いました😊絵の仕事も自分らしく進んでいきたいと思いました😊
ちょうどVoicyでもお話したのですが、成功と安心は別物なんですよね😄安心のための頑張り。から離れることで見えてくることも多いと思います。ぜひご自愛くださいませー!
HSPです。今コロナで一週間自宅待機なんですが、スタッフが少ないので会社に迷惑かけちゃうなとか、大丈夫かなとか気になっちゃいます。人に甘えたりとかは最近できるようになってきたんですけど、休みをとることはオズオズと若干抵抗ありますね。心地よいと思える時間が取れてないな…とハッとしました。がんばる=燃料がいる。自分のために投資できるよう意識していきたいと思います。自分を守れるのは自分だけですしね。
1人で自由にできる時間は自分には絶対必要だと思い、今の職場に入職するときに平日の1日を定期で休ませてもらうことにしました。最近会社から、その日も出勤できないかと何度も言われ、収入も増えるしお願いされているうちが花かと思い、受け入れようかと悩んでいました。今日の動画を見たら、機械的にでもその休日はしっかり休みとしてとるべきなのかも…と思い直しました。
豊かさとの関わりは悩んじゃいますよね😂実際は、ストレスが増えるとストレス解消のための出費が増えやすいです。なので、ホッとする時間を持つのと変わらないことも多いんですよね🤔
@@cocoyowa なるほど🤔確かにそうだった…と思い出す経験があります。それを考えると、精神的にも休んだ方が良さそうですね✨ありがとうございます！
仕事での、スタッフや客の人間関係で疲れ切ってます。接客業が本当に向いてない、でも転職したくても家の事情で出来ない為、もう頑張りたくない。休みの日に趣味やることも大切ですね。自分に向いている仕事につけるように、動いてみます。でも、客相手のストレスハンパないです。
リラックスやダイエットを兼ねてホットヨガを始めたところですが、ちゃんと行かなきゃってなってきちゃいました💦
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著書2冊目
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退職し、うつ病療養中です。頑張らなきゃいけない、ってずっと思ってました。もっと楽しく自分中心に楽に生きていいんだ、ってやっと自分に許可を出せました。強制終了的に退職しましたが、こういう形でしか退職できなかったんだと思います。これからはのんびり自分を大切にして生きます。
仕事で無理して頑張り過ぎてくたくたになり周りにも気を遣われるようになって以前ほど笑えなくなってしまいました
「自分はやっぱりどこかおかしいのかな」「この世界は私以外の大多数の人のためにあるんだな」と思ったりもします
こちらでこうしてお話を聞くとそんな気持ちがちょっと和らぎます
再生回数やコメント欄で「私だけじゃないんだな」と知れるだけで助かる時があります
ありがとうございます
休んだりのんびりしていると、母親からサボってると罵倒されたのもあり、休むことにずっと罪悪感を感じてきました。
母が他界して支配が無くなった今からスローライフを始めようと思います
カレンダー通りの休日がある派遣社員です。
お休みが固定で有るありがたい状況ですが、なかなか心身共に休めているのか疑問です😢以前にもコメント書かせて頂いたかもしれませんが、、
毎週木曜日あたりから、この土曜日は朝から市場行って、、何時に帰って、、、お昼はあれをスーパーで買って炒めて、、、来週のお弁当の仕込みとしてあれ買って冷凍して、、、冷凍ご飯作って、、、
お昼ご飯食べたら近所の人気フランス菓子屋さんにケーキをご褒美に買いに行って(早めに行かないと品切れるため)帰ってRUclips見ながら食べて、、
見終わったら散歩しよう。。。ついでにドラッグストア寄って買い物しよう。。。
日曜日は朝から洗濯して、夕方に早めにお風呂入ろう。。。😂
などなど毎週毎週、夕方からゆっくりするために時間刻みで予定を考えてしまうクセがあって、休日なのに時間に追われてるようで休めているのか謎です😢
かと言って二度寝も出来ないし、だらだら食べて寝て〜とかしたいのに出来ないし、、😅勇気を出して本当に何もしない！と決めて実行するしかないですかね（´-`）
自分の生真面目な性格に疲れます😂
今日はどうも外出する気になれず、ずっと家にいました。アニメを見たりお昼寝したり…絵に書いたようなダラダラした日を過ごしましたが、休みを無駄にしたような自己嫌悪感と明日からの仕事に対する不安感が少しあります🥺
でもで今に目を向けて、今日は体が休みたがってたんだと思って切り替えます。タイムリーな為になるお話をありがとうございました🙇
休む、というのを「自分の好きなことをする」に置き換えてみても気づきがあるかもしれません。
休みはダラダラして良いんですよね😊
@@cocoyowa
そうですね、好きなことをする時間と割り切って意図的に自分の時間を作るようにします😌
お忙しい中お返事ありがとうございます🙇
今月からアルバイトの掛け持ちをしています。疲れが出たのか体調を崩し、仕事を休むことになりました。上司に電話をし、代わりの方を探して…。急に体調を崩して休むよりも、事前に休みを作るほうが精神的にも楽だなと思いました。ある意味学びになった日でした。
そうそう、休むお願いをすると疲れますよね😂
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休みの日は、自然体験をして、運動したり、
感動したりして過ごすようにしております。
また、ペットと過ごす時間を大切にします。
特別、お金は使いませんが、仕事を考えずに過ごすことが以前よりも出来ております。
転職して、そろそろ一ヶ月です。
疲れが出る頃なので、無理せずに7割くらいで仕事をしようと思いました。🙂
7割ルールはおすすめです。
こちら改めて特化した動画も出す予定なので楽しみにお待ちくださいね😊
求職活動中です。次が決まらないので😖💧ですがまだ休みたいです。
パンデミック以降、主人に時短勤務&在宅が増え、私が一人になれる時間が全く無くなりました。
主人とは仲が良いですが、私の心のバランスを保つ時間が無くなって、ひどく疲れています…💦
頑張りすぎて休職することになりました。今は仕事から離れることが一番のようです。いつからか仕事ばっかりになってしまいました。
ほんと疲れやすいし、人の顔色うかがうし、自分を責めてしまうので いつもためになるお話ありがとうございます(^-^)
体調の点数と顔色マークつけてみようと思います👌
今まで自分が頑張っているという感覚がわからなかったのですが、理解出来たような気がします。もっというと幼少期からの家庭環境から頑張ってたなと受け入れられそうです。休んだり余力があるときにしたいことしたり、メリハリつけたいと思います。
頑張ることで他の人から評価されたい、という自分に気づくのも大切かも知れませんね🤔
少し休みすぎかな?くらいで丁度良いので意識してみて頂ければと思いますー!
先生の本、買いたくなりました。自分へのご褒美です😊
引っ越しするまで病気になって
精神的にキツかったです
環境の変化を感じます
オンとオフの切り替え大事ですね
メンバーになるってどういうSYSTEMですか？ 🤗💫
@@Daikokuyasyoubei 様
共感ありがとうございます
環境の変化で引っ越しして
聴覚過敏なので休む事が課題だったので引っ越しして一週間で
眠れる様になりました。
優しいコメントいつもありがとうございます 🤗💫
体調不良が出て「あ、環境が悪かった」と気づけることもありますよね😊
メンバーシップを始めたので、1度メンバーシップ動画の詳細動画を見て頂くといいかもしれません。
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まさにそうです。。周りから休め休めって言われれば言われるほど休むことに罪悪感で自分の心配より職場に迷惑かけることが怖くて休めなかったです。
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なんとかならないかな。。😢
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カレンダーに残すだけでも気づきは多いです。
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動画を見ながら涙がこぼれてしまいました。
派遣先で引継ぎ後、1人になってから上司に質問すると、「私は実務をやってないから知らない」同僚に聞くと「担当してないから知らない」という状況で。ミスもしてしまうし。なんだか涙が出てしまいました。
責任転嫁の多い場所もありますよね😥
こういう問題を放置して困るのは会社です。ということは会社の課題なんですよ。
全て自分で抱えないようにしてお進みくださいね。
返信してくだりありがとうございます。私の話を受け止めてくださったことが大変嬉しいです。アドバイスありがとうございました。
私はまだまだ頑張っていないと思ってたけど、なんとなく無気力になってしまい、無理していたんだなと気付けました。自分の事を知るって難しいですね。
特に調子が悪い時に、見た目も中身も仕事でも恋愛でもパーフェクトでいなきゃいけないとなっている自分に気付きます😢
そーいう時はお休みでも休んでる気にならないので朝昼晩に分けて考えるの真似してみます！
スモールステップで頑張れたらなと思います😢😢
休みの日はだらける＝メリハリではないのも納得です
ありがとうございます。参考になります
いつもありがとうございます。
ずっといろんなことに自分の為でないことに頑張り過ぎていたなと思います。
心身病んで今は、ゆっくりしていますが、少しなにか用事したり、出かけるとすぐガス欠になってしまいます。
今は家で、ゆっくりしつつ、趣味でエネルギー溜めしてます。
まだ、ゆっくりしたいと思う自分いるのでのんびりゆっくりスタートしてゆきたいなと思います(^^)
休む時、行動する時を分けて大丈夫なんですよね😊
無理なくお進みくださいね。
今日の話は、私にとってタイムリーな話でした😁人生、生まれたからには成功しなきゃと思い込んでいたので、私は今日からゆっくりと人生を少しずつ楽しみながら進んで行こうと思いました😊絵の仕事も自分らしく進んでいきたいと思いました😊
ちょうどVoicyでもお話したのですが、成功と安心は別物なんですよね😄
安心のための頑張り。から離れることで見えてくることも多いと思います。ぜひご自愛くださいませー!
HSPです。
今コロナで一週間自宅待機なんですが、スタッフが少ないので会社に迷惑かけちゃうなとか、大丈夫かなとか気になっちゃいます。
人に甘えたりとかは最近できるようになってきたんですけど、休みをとることはオズオズと若干抵抗ありますね。
心地よいと思える時間が取れてないな…とハッとしました。がんばる=燃料がいる。自分のために投資できるよう意識していきたいと思います。自分を守れるのは自分だけですしね。
1人で自由にできる時間は自分には絶対必要だと思い、今の職場に入職するときに平日の1日を定期で休ませてもらうことにしました。最近会社から、その日も出勤できないかと何度も言われ、収入も増えるしお願いされているうちが花かと思い、受け入れようかと悩んでいました。今日の動画を見たら、機械的にでもその休日はしっかり休みとしてとるべきなのかも…と思い直しました。
豊かさとの関わりは悩んじゃいますよね😂
実際は、ストレスが増えるとストレス解消のための出費が増えやすいです。
なので、ホッとする時間を持つのと変わらないことも多いんですよね🤔
@@cocoyowa なるほど🤔確かにそうだった…と思い出す経験があります。それを考えると、精神的にも休んだ方が良さそうですね✨
ありがとうございます！
仕事での、スタッフや客の人間関係で疲れ切ってます。接客業が本当に向いてない、でも転職したくても家の事情で出来ない為、もう頑張りたくない。休みの日に趣味やることも大切ですね。自分に向いている仕事につけるように、動いてみます。でも、客相手のストレスハンパないです。
リラックスやダイエットを兼ねてホットヨガを始めたところですが、ちゃんと行かなきゃってなってきちゃいました💦