Poner el cuerpo en movimiento y el cerebro atento a lo que se está haciendo o sea en presente, moviliza funciones físicas y neurológicas además calma. Con eso ya tenés muchísimo aunque no lo parezca.
@@SilvanaModica1611 Lo sé ,pero eso solo no alcanza, hay realizar esfuerzos de alta intensidad,para obtener beneficios a nivel celular mitocondrial, y además combatir la sarcopenia. Saludos.(yo con el gi ging eh perdido mucha nasa muscular)tuve q retomar gym más intensa. Saludos ..
Estupendo. Además de caminar puedo practicar
tai chi.
Que bello y agradable se acompaña con la musica ....lo practicare asi ademas va con el compas..
Manos...
El truco consiste en leer lo que uno escribe: "Caminata con...
Pues 😂 tambien lo mueven 🙊
no tiene muhcos beneficios esto--y eso q yo practico gi gong hace años
Poner el cuerpo en movimiento y el cerebro atento a lo que se está haciendo o sea en presente, moviliza funciones físicas y neurológicas además calma. Con eso ya tenés muchísimo aunque no lo parezca.
@@SilvanaModica1611 Lo sé ,pero eso solo no alcanza, hay realizar esfuerzos de alta intensidad,para obtener beneficios a nivel celular mitocondrial, y además combatir la sarcopenia.
Saludos.(yo con el gi ging eh perdido mucha nasa muscular)tuve q retomar gym más intensa.
Saludos ..