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스트랩 빼고 하라는 분이 많아 빼고 했는데 더 많이 하네요ruclips.net/user/shorts8FisjbVaqKo?feature=share
인간적으로 82kg 풀업 그정도면 대단하신거 아녜요??👏👏👏 표정😄
벨소리의 노예가 되니깐 힘들더라구요 ㅎ
82kg이 아니더라도 엄청 대단하신거
대부분 턱걸이 빠르게 하는 분들정자세 천천히 긴장 이완수축 다 주면서 하면이분만큼 못합니다
과찬이십니다
그것도 와이드그립으로 ㅎㄷㄷ 운동 좀 했어도 와이드그립으로 그것도 정확한 자세로 이정도 갯수 하는 분 많지 않습니다!
@@문1태1일 과찬이셔유~
갓준명 정도...
대체로 빨리 하는 애들 첨에 올라갈 때만 힘주고 반동으로 많이 하져
우리나라 병사들 체력 테스트도 이런식으로 박자에 맞춰서 하면 좋겠다.팔굽혀펴기 윗몸일으키기 어떻게든 많이 해보겠다고 가라로 하다가 관절 건강 씹창내는거보단 이런 식으로 하는게 좋은듯
치명적인 표정 개 킹받네
마흔에 82kg인데 저정도시면 ..,리스펙트!
감사합니당
37세 75kg 턱걸이 저렇게 한개함...ㅈㄴ대단하심
30대 초반처럼 보이시네.. 저보다 젊어보이심ㅋㅋㅋㅋㅋ
에헷~ 그럴리 없어요~
풀업은 멈추는게 힘든것같음 갯수 13개 똑같이해도 천지차이인듯
힘들긴 하드라구요
아니 무슨 시몬스 침대세요? 흔들리지 않는 편안함이야 뭐야....
라텍스~
와... 연속으로 하는 거보다 더 힘들 것다 ㅎㄷㄷ
무대뽀 턱걸이가 이니네요딱봐도 강도가 뒤질것 같음
ㄹㅇ 치팅 반동 아예 zero인듯
멋지네요응원해요👍
007 스카이폴 영화에서 주인공 턱걸이 하던게 생각나네요. 너무 멋있어요
영화는 안봤지만 주인공 턱걸이니 엄청난 칭찬 너무 감사드립니다 ^^
이건쓰벌 5개도힘들겠다
179 84kg인데 나랑 몸이 딴판인걸....글고 80kg대면 굉장한거 인정합니다...매달리기만해도 어깨뽑힐거같아요
전 머리가 커서 머리 무게가 많이 나가요~ㅎㅎ
박자 완전 정석. 다른 사람들과 차이나네요.
영국해병대 써티 하프 멋지십니다.멋진자세로 저도 해봐도 아직 부족하네요82키로 저보다 22키로 더 나가시네요
22키로 후덜덜...
60킬로면 30개 이상 하는 사람도 많죠.
내려올때 왼쪽이 심하게 늘어지네요 부상조심하세요....
등이 살아있으시네요 멋지세요
감사합니다 ^^
팩트 : 여기서 빠르게 하는 사람은 자세가 어떻고~ 그런 사람보다 이 사람이 더 잘한다 말 하는 사람은 운동 한번 해본적 없음 ㅋㅋ 뭐가 됐든 다 잘하는거임~=
이말도 맞는 말이쥬저도 평소엔 대충 하거든요 헤헷
40세!? 멋지십니다!!👍💛💛💛
진짜 이아재를보며 평생관리해야된단생각이든다 혹시 탈모는 없으신가요???
탈모 초기라 약먹구 있답니다 ㅎㅎ
몸 진짜 좋으시네요👍
과찬이십니다 ^^
아 나이 많은 중년에 몸무게도 많이나가신다 생각하고 클릭했는데 내가 더 나이많고 체중도 내가 더나가네 ㅜㅜ 38이후로는 나이 잊고살고있음 ㅡ누
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20대가 얹그제 같은데요 참... 시간은 잘만 갑니다
대단하심.시간차 주면서 정석으로 하시네..
턱걸이 정자세로 10개만 해도 대단하다 말할수있음 배치기니 반동이니 안사용하고
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
와 대단합니다이정도면 평소 세트 치는건 어마어마 할듯
10 x 10 하고 있어요 풀업만 딴건 더하구요 ^^
오ㅏ~좋네요난 14개 성공👋👋이거 좋다~👍
와 14개 대단하십니다 👍
일단 무게가 많이 나가면 나갈 수록 턱걸이 엄청 힘들어지는데 대단합니다 진짜로.. ㄷㄷ
개솔 ㅋㅋ
형님 멋지십니다 저도 자극받네요 ㅎㅎ분발하도록 하겠습니다
예압 저도 뒷처지지 않게 분발할께요^^
ㅋㅋㅋㅋ 그냥 미쳤네요.... 최곱니다솔직하게 영상내내 소름돋았어요
도수치료 한번 받아보세요. 오른쪽 견갑골 주변 근육이 왼쪽보다 수축되신듯 !
이거 진짜 대단한거임
^^
와 살아있네 👍👍👍💪💪💪
헤헷 감사합니다
비대칭이 약간있네요 왼쪽이 높구만유,, 풀업은 기가막힙미다
비대칭이 심해서 생각하면서 하는데도 안되네요 ㅠㅠ
뒤로돌지만 않았으면 멋있는 영상이 될수있었을텐데 아쉽습니다 형님
근육버전 조승연작가님이시네요
👍
숫자 부르고 나서 뜨윽- 소리 날 때 올라갔다가 바로 내려와야 맞는 거 아닌가요? 왠지 미리 올라간 후 잠시 버텨서 더 힘들게 하신 둣…? ㅋ
이렇게 해서 힘든거래요 ㅎㅎ
젊은 친구들보다 형님 대단합니다반성하겠습니다
반성이라뇨.. 그런 겸손한소리 하지마세요 ^^
진정한 FM 자세다. 이건 논란의 여지가 없이 완벽하다.
헐 감사합니다
잘하긴하지만 FM자세는 아닌거같은데요
왼쪽이랑 오른쪽 불균형인데 혹시 풀업이 아니라도 운동할때 불편한 느낌같은건없나영?
풀업이 효과가 확실히 양쪽 다르게 와서 고립 운동할땐 견갑 잡아두고 할려고 하고 있어요 ^^ 스쾃 할때 골반 약간 맛가서 저중량으로 하구요 ^^
어깨 라인이 너무 이쁘다
예리한 눈 👀
완전 다 내려갔을때 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 살짝 올라가네요
딩동뎅
스트랩이 어디꺼 사용하신지 궁금해요~~베르사인가요
넹 베르샤 에용
등근육 너무 멋있게 자리 잡혔네요 부럽습니다 형님
과찬이십니다^^;
와 ㄷㄷ ㄹㅇ 이건 힘든건데 존경합니다
감사합니다 🙏
저는 따라하지 못할정도로 잘 하시는대 저 불균형은 어떻해 ㅜㅜ
답이 없쥬~
이분 최소 운동 고수
어릴적엔... 그랬던거 같기도... 하...네...요.. ㅠㅠ 댓글 적으면서 왤케 눈물이 나지....ㅠㅠ
마지막에 혀 돌리는거 "나 좀 멋있는듯?" 느낌인가요?
아뇨 16개 할 줄 알았는데 몇개 못해서 ... 헤헷~ 이런 표정이요 ㅠㅠ
한쪽 어깨 안좋으신듯요 살짝 조인트에서 빠지는데 계속 두셨다간 저처럼 아예 빠질듯요
맞아요 스트레칭 계속 해주고 있고 보통 할때는 가동범위 줄여서 하고 있어요 그럼 좀 괜찬은? 느낌이라 완전이완은 원래는 안하고 잡아두고 하긴하는데 잘 안되긴해요 ㅋㅋ
스트랩 안하고는 몇개까지 가능하신지 궁금하네요 :)/
한번더 도전해서 노스트랩 16개 했어욤.. 저날 컨디션이 안좋았나봐요 ㅋㅋ
조승연의 탐구생활 조승연씨 아니십니까
네 접니다
20대후반에 딱저렇게 12개식 한세트 했는데 40대5개하면 부들부들ㅋ
영국 해병대는 몇개가커트라인이요?
그건 잘 모르겠는데 16개가 만점이래요그래요 요전에 다시 해서 16개 완성했습니다 ^^
흔들리지않는 편안함
그동안 제가한거는 턱걸이가 아니었네요.ㅜㅜ
저는 몸무게 90 에 턱걸이 몸 반동 주고도 8개 간신히 하는데 저렇게 정자세는 3개도 힘들듯...
얼굴보고 조승연인줄! 대단하시네요
장비 착용해서 무효입니다~
별 차이 없을 것 같지만 다음에 그립 없이 해볼께요 ㅎㅎ
멋집니다ㅎㅎ 근데 저거는 무슨 어플인가요? 저도 해보고 싶네요
영국 해병대 턱걸이 검색하면 소리나와유 유튜브에서 음원 킨거에요 ^^
82kg를 이렇게 땡기면 top 1%죠
ㅇ.ㅇ 맞아요? 인바디 점수 채점표에는 100명중에 1등이라고 하긴...했....읍..니..다...
아니 차장님;;;결재좀해달라니깐요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 조승연의 탐구생활의 조승연입니다
56살 4개가 한계 턱걸이가 제일힘듬
연세가 있으시니 힘드시죠 ㅎㅎ 40세였으시면 20개 하셨을꺼에요
1개도 못하면 어떤거 해야할까요ㅜㅜ 풀업 하고싶다..
밴드 다리걸고 하셔요^^
기계음 원 투 뒤에 나오는소리 다이인가요? 다이는 죽음이란 뜻아님?
다운이라는거 같은데여 ㅋㅋ 업~ 다운~
@@Healthchajang 암만 들어도 다이라고들리는데 ㅋㅋㅋ
그건 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
멋지긴 한데 마지막 햇바닥은 힘드네요
손목은 왜 묶고하는거지?턱걸이는 손가락힘도 엄청 좌우하는데
스트랩없이 다시 했더니 16개 하더라구요 ^^ 영상도 있으니 한번 보셔도 좋고 안보셔도 좋고다만 전 손바닥에 굳은 살 너무 심하게 배기는게 싫어서 쓰는거라... 양해해주세요^^
ruclips.net/video/j9k-kbiemoo/видео.html이거 소리 물어보시는분들 많아서 냄겨나요
넵~
냄새난다는 줄
지리누 아저씨아니고 형같음
@@정성현-v4n 형이고 싶네요 ㅋㅋ
영국 네이비씰에서 입대 영장 보낼듯한데요. ㅎㅎ
1초씩 멈춰서 하는데 이정도라니... 그냥 연속풀업하면 30회 이상 하실듯...
반동써가며 하면 30개 겨우 하드라고요 ㅎㅎ
혀 개킹받는다
와... 리스펙....
헤헥? 리스펙까지야 ... ㅎㅎ 감사합니다
나도 40세 83키로인데 이 두가지말곤 공통점이 하나도 없네.
크흠.......
몇개해야 영국해병대 되는겁니까
30개요.
형 얼굴도 욜라 머쪄요!!
헤헥~! 그럴리가요 ㅎㅎ
몇개가 만점인가용?
16개래여
등 뒤 끝내줘요 앞은 보고싶지 않는다
합격은 몇 개나 해야 하는 건가요?
16개가 만점? 그런거 같은데 최근에 다시 도전해서 16개 채웠습니다 16개 이후로 벨소리가 없더라구용
맛있게 드시네요 ㅎㅎ
냠냠 더 잘먹어야할텐데 걱정입니다 ^^
와아.... 완복만 저런거 있는줄알았는데 저것도있구나
어깨 불균형땜에 스트레스받는 나에겐 부러운 자세네요 ㅎ
저도 불균형 심한데 동지네요 ^^
@@Healthchajang 풀업할때 불균형 없으신데요 ㅋㅋ 전 이래저래 골치가 어깨가맞으면 견갑이 불균형이고 어깨가 불균형하면 견갑이 맞고 알다가도 모르겠네요
@@낯선-u3v 운동할땐 최대한 신경 쓰면서 할려고 하고 그렇게 해도 안되면 최대 이완 최대 수축 하면 좀 나아지는것 같더라고요 근데 어려워요 ㅋㅋㅋ풀업할때 맨날 가운데로 정확히 올라갈라고 노력해요 ㅎㅎㅎ
@@Healthchajang 그쵸 왼쪽 견갑후인 한상태에서 팔꿈치를 붙이니 어느정도 개선은 되는데 10세트정도 되면 왼쪽 광배쪽이 빵빵해져서 또 어깨상승하더 라구요 저도 사십대에 차장님처럼 멋진몸 달성하것습니다 ㅎ
@@낯선-u3v 화이팅~
키가어떻게되시나요?
183입니다
u자 가슴이라 행복하네요 ㅎㅎ
예리하시네요 ㅋㅋ
@@Healthchajang 이렇게 완벽하신분이면 가슴이라고 u자여야죳!! +제꼬3!!!!
몇개해야통과인가요?
몇개 통과는 모르겠어요 ㅎㅎ 16개가 만점이라고 하네요 최근에 다시해서 16개 성공했습니다 ^0^
와... .대단하다 자극받고갑니다 형님
놀랄 정도는 아니지만 칭찬 감사합니다 🙏
저는93키로 나가는디 내일 해바야징 저도20개정도는 치는데 저분처럼은 안해보아서
4팩이네 하복부가 없는데 좀 만들어야 할듯
노력은 하고 있지만.. 이렇게까지 몸관리하는게 너무 늦은나이라 말씀하신대로 하복부 살이 잘 안빠지네요 ㅠㅠ 좀더 키운다음에 한번 싹 빼볼려고 생각중이에용 ^^
몇개가 만점인가요?
16갠가 그럴꺼에요
몇개까지 해야 하는거야...
22살 최고기록 7개 반성하고 갑니다....
이제 시작인걸요아직 성장할 날이 많이 남았습니다득근 화이팅
그래, 한국군의 전투력은 전세계를 통일하고도 남는다. 저정도는 우리군에서 일병정도면 되는 체력아녀?? 시스템을 체계적으로 갖추고 만들어보자.
신병 교육대 수준
신교대는 아니구요
고등학교 교련을 부활해서 대중국 전쟁을 대비해서 제식과 사격술, 국가관에 대해서 교육을 해서 자연스럽게 체력을 다질 기회를 마련해줘야 합니다
@@장총찬-v4g 교련 수업 개꿀~
그와중에 잘생겼네;;
ㅇ.ㅇ 잘못 보신듯...^^
와... 자극받고갑니다
^^ 화이팅입니다
조승연의 턱걸이 탐구생활....
저도 같은 40에 85키로인데 친구만큼은 아니지만 비슷허게 합니다 ㅋㅋ
우린 아직 청춘이다!! ^^
82kg 김지영도 놀랄 턱걸이 실력 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ
윗통은 까는이유가.?뭘까요?
쏘리~
저도 이렇게 멋있게 나이먹고싶네요
^0^
80은 안되실것같은데...암튼 대단하시네요~
키가 있어서 몸무게는 좀 나가드라고요 ㅎㅎ
잘해요
잘하겠습니다 ^^
이게 정석임.
극찬 감사드립니다
스트랩 빼고 하라는 분이 많아 빼고 했는데 더 많이 하네요
ruclips.net/user/shorts8FisjbVaqKo?feature=share
인간적으로 82kg 풀업 그정도면 대단하신거 아녜요??👏👏👏 표정😄
벨소리의 노예가 되니깐 힘들더라구요 ㅎ
82kg이 아니더라도 엄청 대단하신거
대부분 턱걸이 빠르게 하는 분들
정자세 천천히 긴장 이완수축 다 주면서 하면
이분만큼 못합니다
과찬이십니다
그것도 와이드그립으로 ㅎㄷㄷ 운동 좀 했어도 와이드그립으로 그것도 정확한 자세로 이정도 갯수 하는 분 많지 않습니다!
@@문1태1일 과찬이셔유~
갓준명 정도...
대체로 빨리 하는 애들 첨에 올라갈 때만 힘주고 반동으로 많이 하져
우리나라 병사들 체력 테스트도 이런식으로 박자에 맞춰서 하면 좋겠다.
팔굽혀펴기 윗몸일으키기 어떻게든 많이 해보겠다고 가라로 하다가 관절 건강 씹창내는거보단 이런 식으로 하는게 좋은듯
치명적인 표정 개 킹받네
마흔에 82kg인데 저정도시면 ..,리스펙트!
감사합니당
37세 75kg 턱걸이 저렇게 한개함...
ㅈㄴ대단하심
30대 초반처럼 보이시네.. 저보다 젊어보이심ㅋㅋㅋㅋㅋ
에헷~ 그럴리 없어요~
풀업은 멈추는게 힘든것같음 갯수 13개 똑같이해도 천지차이인듯
힘들긴 하드라구요
아니 무슨 시몬스 침대세요? 흔들리지 않는 편안함이야 뭐야....
라텍스~
와... 연속으로 하는 거보다 더 힘들 것다 ㅎㄷㄷ
무대뽀 턱걸이가 이니네요
딱봐도 강도가 뒤질것 같음
ㄹㅇ 치팅 반동 아예 zero인듯
멋지네요
응원해요👍
007 스카이폴 영화에서 주인공 턱걸이 하던게 생각나네요. 너무 멋있어요
영화는 안봤지만 주인공 턱걸이니 엄청난 칭찬 너무 감사드립니다 ^^
이건쓰벌 5개도힘들겠다
179 84kg인데 나랑 몸이 딴판인걸....글고 80kg대면 굉장한거 인정합니다...매달리기만해도 어깨뽑힐거같아요
전 머리가 커서 머리 무게가 많이 나가요~ㅎㅎ
박자 완전 정석. 다른 사람들과 차이나네요.
영국해병대 써티 하프 멋지십니다.
멋진자세로 저도 해봐도 아직 부족하네요
82키로 저보다 22키로 더 나가시네요
22키로 후덜덜...
60킬로면 30개 이상 하는 사람도 많죠.
내려올때 왼쪽이 심하게 늘어지네요
부상조심하세요....
등이 살아있으시네요 멋지세요
감사합니다 ^^
팩트 : 여기서 빠르게 하는 사람은 자세가 어떻고~ 그런 사람보다 이 사람이 더 잘한다 말 하는 사람은 운동 한번 해본적 없음 ㅋㅋ 뭐가 됐든 다 잘하는거임~=
이말도 맞는 말이쥬
저도 평소엔 대충 하거든요 헤헷
40세!? 멋지십니다!!👍💛💛💛
감사합니다 ^^
진짜 이아재를보며 평생관리해야된단생각이든다 혹시 탈모는 없으신가요???
탈모 초기라 약먹구 있답니다 ㅎㅎ
몸 진짜 좋으시네요👍
과찬이십니다 ^^
아 나이 많은 중년에 몸무게도 많이나가신다 생각하고 클릭했는데 내가 더 나이많고 체중도 내가 더나가네 ㅜㅜ 38이후로는 나이 잊고살고있음 ㅡ누
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20대가 얹그제 같은데요 참... 시간은 잘만 갑니다
대단하심.
시간차 주면서 정석으로 하시네..
턱걸이 정자세로 10개만 해도 대단하다 말할수있음 배치기니 반동이니 안사용하고
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
와 대단합니다
이정도면 평소 세트 치는건 어마어마 할듯
10 x 10 하고 있어요 풀업만 딴건 더하구요 ^^
오ㅏ~
좋네요
난 14개 성공👋👋
이거 좋다~👍
와 14개 대단하십니다 👍
일단 무게가 많이 나가면 나갈 수록 턱걸이 엄청 힘들어지는데 대단합니다 진짜로.. ㄷㄷ
개솔 ㅋㅋ
형님 멋지십니다 저도 자극받네요 ㅎㅎ분발하도록 하겠습니다
예압 저도 뒷처지지 않게 분발할께요^^
ㅋㅋㅋㅋ 그냥 미쳤네요.... 최곱니다
솔직하게 영상내내 소름돋았어요
도수치료 한번 받아보세요. 오른쪽 견갑골 주변 근육이 왼쪽보다 수축되신듯 !
이거 진짜 대단한거임
^^
와 살아있네 👍👍👍💪💪💪
헤헷 감사합니다
비대칭이 약간있네요 왼쪽이 높구만유,, 풀업은 기가막힙미다
비대칭이 심해서 생각하면서 하는데도 안되네요 ㅠㅠ
뒤로돌지만 않았으면 멋있는 영상이 될수있었을텐데 아쉽습니다 형님
근육버전 조승연작가님이시네요
👍
숫자 부르고 나서 뜨윽- 소리 날 때 올라갔다가 바로 내려와야 맞는 거 아닌가요? 왠지 미리 올라간 후 잠시 버텨서 더 힘들게 하신 둣…? ㅋ
이렇게 해서 힘든거래요 ㅎㅎ
젊은 친구들보다 형님 대단합니다
반성하겠습니다
반성이라뇨.. 그런 겸손한소리 하지마세요 ^^
진정한 FM 자세다. 이건 논란의 여지가 없이 완벽하다.
헐 감사합니다
잘하긴하지만 FM자세는 아닌거같은데요
왼쪽이랑 오른쪽 불균형인데 혹시 풀업이 아니라도 운동할때 불편한 느낌같은건없나영?
풀업이 효과가 확실히 양쪽 다르게 와서 고립 운동할땐 견갑 잡아두고 할려고 하고 있어요 ^^ 스쾃 할때 골반 약간 맛가서 저중량으로 하구요 ^^
어깨 라인이 너무 이쁘다
예리한 눈 👀
완전 다 내려갔을때 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 살짝 올라가네요
딩동뎅
스트랩이 어디꺼 사용하신지 궁금해요~~베르사인가요
넹 베르샤 에용
등근육 너무 멋있게 자리 잡혔네요 부럽습니다 형님
과찬이십니다^^;
와 ㄷㄷ ㄹㅇ 이건 힘든건데 존경합니다
감사합니다 🙏
저는 따라하지 못할정도로 잘 하시는대 저 불균형은 어떻해 ㅜㅜ
답이 없쥬~
이분 최소 운동 고수
어릴적엔... 그랬던거 같기도... 하...네...요.. ㅠㅠ 댓글 적으면서 왤케 눈물이 나지....ㅠㅠ
마지막에 혀 돌리는거 "나 좀 멋있는듯?" 느낌인가요?
아뇨 16개 할 줄 알았는데 몇개 못해서 ... 헤헷~ 이런 표정이요 ㅠㅠ
한쪽 어깨 안좋으신듯요 살짝 조인트에서 빠지는데 계속 두셨다간 저처럼 아예 빠질듯요
맞아요 스트레칭 계속 해주고 있고 보통 할때는 가동범위 줄여서 하고 있어요 그럼 좀 괜찬은? 느낌이라 완전이완은 원래는 안하고 잡아두고 하긴하는데 잘 안되긴해요 ㅋㅋ
스트랩 안하고는 몇개까지 가능하신지 궁금하네요 :)/
한번더 도전해서 노스트랩 16개 했어욤.. 저날 컨디션이 안좋았나봐요 ㅋㅋ
조승연의 탐구생활 조승연씨 아니십니까
네 접니다
20대후반에 딱저렇게 12개식 한세트 했는데 40대5개하면 부들부들ㅋ
영국 해병대는 몇개가
커트라인이요?
그건 잘 모르겠는데 16개가 만점이래요
그래요 요전에 다시 해서 16개 완성했습니다 ^^
흔들리지않는 편안함
그동안 제가한거는 턱걸이가 아니었네요.ㅜㅜ
저는 몸무게 90 에 턱걸이 몸 반동 주고도 8개 간신히 하는데 저렇게 정자세는 3개도 힘들듯...
얼굴보고 조승연인줄! 대단하시네요
감사합니다 ^^
장비 착용해서 무효입니다~
별 차이 없을 것 같지만 다음에 그립 없이 해볼께요 ㅎㅎ
멋집니다ㅎㅎ 근데 저거는 무슨 어플인가요? 저도 해보고 싶네요
영국 해병대 턱걸이 검색하면 소리나와유 유튜브에서 음원 킨거에요 ^^
82kg를 이렇게 땡기면 top 1%죠
ㅇ.ㅇ 맞아요? 인바디 점수 채점표에는 100명중에 1등이라고 하긴...했....읍..니..다...
아니 차장님;;;결재좀해달라니깐요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 조승연의 탐구생활의 조승연입니다
56살 4개가 한계 턱걸이가 제일힘듬
연세가 있으시니 힘드시죠 ㅎㅎ 40세였으시면 20개 하셨을꺼에요
1개도 못하면 어떤거 해야할까요ㅜㅜ 풀업 하고싶다..
밴드 다리걸고 하셔요^^
기계음 원 투 뒤에 나오는소리 다이인가요? 다이는 죽음이란 뜻아님?
다운이라는거 같은데여 ㅋㅋ 업~ 다운~
@@Healthchajang 암만 들어도 다이라고들리는데 ㅋㅋㅋ
그건 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
멋지긴 한데 마지막 햇바닥은 힘드네요
손목은 왜 묶고하는거지?
턱걸이는 손가락힘도 엄청 좌우하는데
스트랩없이 다시 했더니 16개 하더라구요 ^^ 영상도 있으니 한번 보셔도 좋고 안보셔도 좋고
다만 전 손바닥에 굳은 살 너무 심하게 배기는게 싫어서 쓰는거라... 양해해주세요^^
ruclips.net/video/j9k-kbiemoo/видео.html
이거 소리 물어보시는분들 많아서 냄겨나요
넵~
냄새난다는 줄
지리누 아저씨아니고 형같음
@@정성현-v4n 형이고 싶네요 ㅋㅋ
영국 네이비씰에서 입대 영장 보낼듯한데요. ㅎㅎ
1초씩 멈춰서 하는데 이정도라니... 그냥 연속풀업하면 30회 이상 하실듯...
반동써가며 하면 30개 겨우 하드라고요 ㅎㅎ
혀 개킹받는다
와... 리스펙....
헤헥? 리스펙까지야 ... ㅎㅎ 감사합니다
나도 40세 83키로인데 이 두가지말곤 공통점이 하나도 없네.
크흠.......
몇개해야 영국해병대 되는겁니까
30개요.
형 얼굴도 욜라 머쪄요!!
헤헥~! 그럴리가요 ㅎㅎ
몇개가 만점인가용?
16개래여
등 뒤 끝내줘요 앞은 보고싶지 않는다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
합격은 몇 개나 해야 하는 건가요?
16개가 만점? 그런거 같은데 최근에 다시 도전해서 16개 채웠습니다 16개 이후로 벨소리가 없더라구용
맛있게 드시네요 ㅎㅎ
냠냠 더 잘먹어야할텐데 걱정입니다 ^^
와아.... 완복만 저런거 있는줄알았는데 저것도있구나
어깨 불균형땜에 스트레스받는 나에겐 부러운 자세네요 ㅎ
저도 불균형 심한데 동지네요 ^^
@@Healthchajang 풀업할때 불균형 없으신데요 ㅋㅋ 전 이래저래 골치가 어깨가맞으면 견갑이 불균형이고 어깨가 불균형하면 견갑이 맞고 알다가도 모르겠네요
@@낯선-u3v 운동할땐 최대한 신경 쓰면서 할려고 하고 그렇게 해도 안되면 최대 이완 최대 수축 하면 좀 나아지는것 같더라고요 근데 어려워요 ㅋㅋㅋ
풀업할때 맨날 가운데로 정확히 올라갈라고 노력해요 ㅎㅎㅎ
@@Healthchajang 그쵸 왼쪽 견갑후인 한상태에서 팔꿈치를 붙이니 어느정도 개선은 되는데 10세트정도 되면 왼쪽 광배쪽이 빵빵해져서 또 어깨상승하더 라구요
저도 사십대에 차장님처럼 멋진몸 달성하것습니다 ㅎ
@@낯선-u3v 화이팅~
키가어떻게되시나요?
183입니다
u자 가슴이라 행복하네요 ㅎㅎ
예리하시네요 ㅋㅋ
@@Healthchajang 이렇게 완벽하신분이면 가슴이라고 u자여야죳!! +제꼬3!!!!
몇개해야통과인가요?
몇개 통과는 모르겠어요 ㅎㅎ 16개가 만점이라고 하네요 최근에 다시해서 16개 성공했습니다 ^0^
와... .대단하다 자극받고갑니다 형님
놀랄 정도는 아니지만 칭찬 감사합니다 🙏
저는93키로 나가는디 내일 해바야징 저도20개정도는 치는데 저분처럼은 안해보아서
4팩이네 하복부가 없는데 좀 만들어야 할듯
노력은 하고 있지만.. 이렇게까지 몸관리하는게 너무 늦은나이라 말씀하신대로 하복부 살이 잘 안빠지네요 ㅠㅠ 좀더 키운다음에 한번 싹 빼볼려고 생각중이에용 ^^
몇개가 만점인가요?
16갠가 그럴꺼에요
몇개까지 해야 하는거야...
22살 최고기록 7개 반성하고 갑니다....
이제 시작인걸요
아직 성장할 날이 많이 남았습니다
득근 화이팅
그래, 한국군의 전투력은 전세계를 통일하고도 남는다. 저정도는 우리군에서 일병정도면 되는 체력아녀?? 시스템을 체계적으로 갖추고 만들어보자.
신병 교육대 수준
신교대는 아니구요
고등학교 교련을 부활해서 대중국 전쟁을 대비해서 제식과 사격술, 국가관에 대해서 교육을 해서 자연스럽게 체력을 다질 기회를 마련해줘야 합니다
@@장총찬-v4g 교련 수업 개꿀~
그와중에 잘생겼네;;
ㅇ.ㅇ 잘못 보신듯...^^
와... 자극받고갑니다
^^ 화이팅입니다
조승연의 턱걸이 탐구생활....
저도 같은 40에 85키로인데 친구만큼은 아니지만 비슷허게 합니다 ㅋㅋ
우린 아직 청춘이다!! ^^
82kg 김지영도 놀랄 턱걸이 실력 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ
윗통은 까는이유가.?뭘까요?
쏘리~
저도 이렇게 멋있게 나이먹고싶네요
^0^
80은 안되실것같은데...
암튼 대단하시네요~
키가 있어서 몸무게는 좀 나가드라고요 ㅎㅎ
잘해요
잘하겠습니다 ^^
이게 정석임.
극찬 감사드립니다