Acho muito difícil ciclar carboidratos em bulking, vai acabar ficando muita comida para comer no dia seguinte. Se já é um sacrifício conseguir comer comidas de qualidade em bulking em um dia, imagina acumulando calorias para outro dia, não da não.
Fala iridium primeiramente queria agradecer o que suas dicas fizeram por mim, tenho uma duvida na dica que o Laércio deu na divisao de treinos,que ele falou que na quinta tem que ficar off de musculação,e minha academia não abre no domingo ,ai so vou ter sexta e sabado para treinar alças musculares e pernas,e vai ficar faltando o treino das costas como posso resolver isso ?
Muito bom! Vídeo muito informativo. Porém, me veio uma dúvida em mente com respeito a sensibilidade a insulina..o uso da dextrose no pós-treino, pode afetar essa sensibilidade devido ao pico? Ou somente seria benéfico?
Você esquece de falar dos falsos magros, onde nosso bf não é tão bom, pelo fato de não ter muita massa muscular. gira em torno de 18-20 de bf. geralmente e contra-indicado fazer um cutting com tão pouca massa muscular, então iniciamos um bulking mesmo com bf alto! para ganhar o maximo de massa muscular possivel, e iniciar um cutting rapidamente. nesse video você foi bem ignorate pensando que só existe seres humanos gordos e magros. existem tambem os falsos magros que é a pior situação possivel, onde nenhum dos dois bulking e cutting é recomendavel, sempre estudando as variaveis. para indicar um melhor procedimento, eu no caso tenho 18 de bf. mas sou um falso magro, com 40% de massa magra, então iniciei um bulking com um bf considerado alto, porem não sou um gordo, so tenho gordura localizadas, então ganhar massa magra para sim iniciar um cutting. mas não tem essa regra universal que para fazer bulking tem que ter 10-15 de bf, nem todos se encontra em estados visiveis para um cutting, então falsos magros, reevejar seus conteudos, esses caras não pensam em nós, alias atrapalham!
Fala ae mano, como vc está atualmente? Eu sou um falso magro tbm e fazer cutting nn é mt interessante, então comecei um bulking semana passada. Como foi seu processo? Acha q é um bom caminho fazer bulking com bf alto nesse caso? Obrigado desde já
Se em alguns dias os carbos serão menores, devemos compensá-los nos dias de alto carbo ou basta comer menos nos dias do baixo carbo e comer o que já estava planejado nos dias de alto carbo? Ficou um pouco no ar esse ponto 🤔
Muito bom show de bola.
excelente muito explicativo!
Acho muito difícil ciclar carboidratos em bulking, vai acabar ficando muita comida para comer no dia seguinte. Se já é um sacrifício conseguir comer comidas de qualidade em bulking em um dia, imagina acumulando calorias para outro dia, não da não.
Tu não vai acumular nada. Em determinados dias vc come mais e em outros um pouco menos.
Oi boa noite eu peso 70 e tenho um metrô e sessenta e sete quero ficá definido qual peso ideal para meu corpo desde já agradeço
@@fabiobarcelos2145 80 kilos pra 10% de bf, 77 Pra 5%
Altíssimo padrão IRIDIUM!!
Q venham mais vídeos instrutivos e funcionais como esse!!
ótimo conteúdo méu brother.
Fala iridium primeiramente queria agradecer o que suas dicas fizeram por mim, tenho uma duvida na dica que o Laércio deu na divisao de treinos,que ele falou que na quinta tem que ficar off de musculação,e minha academia não abre no domingo ,ai so vou ter sexta e sabado para treinar alças musculares e pernas,e vai ficar faltando o treino das costas como posso resolver isso ?
Muito bom! Vídeo muito informativo. Porém, me veio uma dúvida em mente com respeito a sensibilidade a insulina..o uso da dextrose no pós-treino, pode afetar essa sensibilidade devido ao pico? Ou somente seria benéfico?
Shoow.
Você esquece de falar dos falsos magros, onde nosso bf não é tão bom, pelo fato de não ter muita massa muscular. gira em torno de 18-20 de bf. geralmente e contra-indicado fazer um cutting com tão pouca massa muscular, então iniciamos um bulking mesmo com bf alto! para ganhar o maximo de massa muscular possivel, e iniciar um cutting rapidamente. nesse video você foi bem ignorate pensando que só existe seres humanos gordos e magros. existem tambem os falsos magros que é a pior situação possivel, onde nenhum dos dois bulking e cutting é recomendavel, sempre estudando as variaveis. para indicar um melhor procedimento, eu no caso tenho 18 de bf. mas sou um falso magro, com 40% de massa magra, então iniciei um bulking com um bf considerado alto, porem não sou um gordo, so tenho gordura localizadas, então ganhar massa magra para sim iniciar um cutting. mas não tem essa regra universal que para fazer bulking tem que ter 10-15 de bf, nem todos se encontra em estados visiveis para um cutting, então falsos magros, reevejar seus conteudos, esses caras não pensam em nós, alias atrapalham!
Fala ae mano, como vc está atualmente? Eu sou um falso magro tbm e fazer cutting nn é mt interessante, então comecei um bulking semana passada. Como foi seu processo? Acha q é um bom caminho fazer bulking com bf alto nesse caso? Obrigado desde já
Se em alguns dias os carbos serão menores, devemos compensá-los nos dias de alto carbo ou basta comer menos nos dias do baixo carbo e comer o que já estava planejado nos dias de alto carbo? Ficou um pouco no ar esse ponto 🤔
Então não seria recomendado usar produtos termogênicos?
Não é interessante em bulk.
Top as explicações, muitas dúvidas sobre bulking e cutting, então manda o q comer no cutting dirante 02 semanas p melhora o shape, abç!!
14 não é muito pouco?
*PRIMEIRO*