Fantastiskt! Haft som nackspärr hela dagen. Efter dessa övningar känns det skönt o lugnt. Betydligt bättre. Stort tack. Kom på att jag satt o log efter nackrullningarna för det kändes så bra.😊
Hej! Tack så mycket för underbar yoga! Har haft problem ond nacke o vaknar ofta med spända käkar o huvudvärk. Första gången på länge jag vaknade utan smärta, så ska göra denna yogan ofta!
Stort tack, precis vad jag behövde efter några dagar med spänningshuvudvärk! Extra skön var ryggvridningen, kändes som den satte fart på en massa flöden 🙂
Precis vad jag behövde! Har haft problem med nacken en längre tid och tyvärr kommit ifrån yogan under ett par månader. Så dumt eftersom jag vet att jag mår bra av den så nu tänker jag börja varje morgon med en stunds yoga för nacke och nån healingmeditation. Har du förslag på någon? Tack! 🙏🧘♀️
Jättebra nackpass 🙏 Bara en fråga; När en ska göra ryggflex och ha raka armar på benen, känns som att jag har för långa armar 🙂 Ska jag ha de på golvet då så de blir raka?
Så sköna rörelser, trots lite knäppningar och skrapande ljud 🙏🤗
😊💖
Så bra, tack snälla för denna video!
Plussade jag på dagens ”lucköppningen” med den här idag. Underbart. Tack Helen.
Härligt! 😊💖
Jättebra övningar för min onda nacke!! Tack!
Tack Helen, alltid lika skönt och du har så lugnande röst trots tydliga instruktioner! 🙏🫶
Tack för ett så bra yogapass för nacken! Jag blev verkligen medveten om att mina nackbesvär hör ihop med spända käkar av detta pass!
Kul att du gillade det! Ja det hör ofta ihop nacken och käkarna.
Har verkligen hjälpt mot mina nackbesvär o även mot huvudvärk som jag haft några dagar. Tack Helen💕🙏🏼
Fint att höra att den hjälper Sofia! 😊💖
Just vad jag behövde ❤
Härligt avslappnande! Känns jätteskönt efter att jag gjort övningarna! Tack så mycket, Helen! 🙏💕
Härligt att du gillade den! 😊💕
Supersköna övningar för nacken 💚
Fint att höra! 😊
Tack, det känns skönt och avslappnat i nacken
Fint att höra! 😊💖
Underbart! Dina övningar hjälper mig så mycket. Tack!❤
Kul att höra att yogan hjälper! 😊💖
Så bra övningar som hjälper mig jättemycket! 🙏❤
Tack! Sköna och hjälpsamma övningar❤
Tack för dessa övningar de var verkligen effektiva🙏🏻😇💓
Tack! Sköna övningar. Ska försöka göra dem lite ofta nu. Hoppas det hjälper mot min mångåriga stela, spända, ömna nacke. Min stress sätter sig där.
Ja testa! 😊💖
Jätte skön övning för nacke 👍
Bästa jag gjort Tack
Härligt! 😍
Tack,precis vad jag behövde 🙏💞
Härligt! 😊💕
Stort tack för underbart sköna övningar! 😍
Kul att du gillade dem! 💕😊
Superbra jag vaknade med nackspärr efter yogan puts väck 🙏❤️
Väldigt skön. Jag gör den varje morgon nu i sommar!
Kul att du gillar den! 😊💖
Tack 🙏
😊💖🌼
Fantastiskt! Haft som nackspärr hela dagen. Efter dessa övningar känns det skönt o lugnt.
Betydligt bättre. Stort tack. Kom på att jag satt o log efter nackrullningarna för det kändes så bra.😊
Vad härligt att det hjälpte 😊💕
Kändes jätteskönt! Har ofta problem med nacken och denna övning ska jag försöka göra lite oftare
Tack 🙏🌺
Tack, det känns jättebra!
Härligt! 😊💖
Tack❤️ Det känns väldigt bra. Denna övning ska jag fortsätta med.
Kul att det kändes bra ! 😊💕
Så sköna övningar. Tack! 🙏🏻
😊💞
Underbart precis vad jag behöver!💕Tack🙏
😊💕
Super bra. Tack Helen.❤
Härligt!
Hej! Tack så mycket för underbar yoga! Har haft problem ond nacke o vaknar ofta med spända käkar o huvudvärk. Första gången på länge jag vaknade utan smärta, så ska göra denna yogan ofta!
Så fint att höra att yogan hjälper! 😍
Tack! 🙏💞
Stort tack, precis vad jag behövde efter några dagar med spänningshuvudvärk! Extra skön var ryggvridningen, kändes som den satte fart på en massa flöden 🙂
Härligt att höra att du gillar den! 😊💕
Tack❤
Den här övningen tror jag stenhårt på 🤗
Godmorgon, levator scapula på vä sida vägrar släppa sitt grepp om mig🙈
Med den sista övningen känner jag att den slappnar av lite, tack❤
Vad fint att höra att den slappnar av lite! 💖
Tack just vad jag behöver...❤
Tack för en underbar stund 💕
😊💕
Precis vad jag behövde! Har haft problem med nacken en längre tid och tyvärr kommit ifrån yogan under ett par månader. Så dumt eftersom jag vet att jag mår bra av den så nu tänker jag börja varje morgon med en stunds yoga för nacke och nån healingmeditation. Har du förslag på någon?
Tack! 🙏🧘♀️
Den här healingmeditationen är aldrig fel ruclips.net/video/ui5rog1uyzU/видео.html Jag gör den själv nu. Mycket välgörande! 😊💖
Hej jättebra övningar. Undrar hur många övningar kan man göra under dagen ??Ganska ny i yoga 🧘♀️🌺
Tack för bra övningar för min onda nacke. Är det ok med 2-3 övningar om Dan . Mvh Ann-Marie
Kul att du gillar den! Det är ok med max 3 minuter på varje övning. Men som vanligt är du inkännande och känner vad som fungerar för just din nacke. 💖
Tack för denna övning, kommer att göra den fler gånger🙏😊
Jättebra nackpass 🙏 Bara en fråga; När en ska göra ryggflex och ha raka armar på benen, känns som att jag har för långa armar 🙂 Ska jag ha de på golvet då så de blir raka?
Du kan ha armarna lite böjda med att de är låsta. Alternativt kan du hålla händerna lite nedanför knäna.
Mina ben domnar bort efter någon minut i "yogaposition" 😕 något tips mot detta? 😅
Ett mycket skönt pass för min stela nacke. 😊
🌹
😊💕
Funkar denna för överrörlig nacke (Ehlers-Danlos syndrom) och whiplashskada?
Ta inte ut rörelsen fullt ut i nacken. Gör rörelsen lite mindre.
Gör de här övningarna flera gånger i veckan. Hjälper verkligen till att mjuka upp nacken
Fint att höra att de hjälper dig! 😊💖
Skönt och mjukt för nacken
Sofia Backlund 7