¿Por qué NO PUEDES DORMIR? | Principales trastornos del sueño| DrPoloGuerrero
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Los motivos para ir a una consulta son:
1) No puedo dormir
2) No me puedo mantener dormido
3) En la mañana siento que no descanse
4) Sentirte muy cansado durante las mañanas
Esas son cosas muy importantes!
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Esto no sustituye una consulta médica y la única intención es brindar información respecto a lo descrito en este video, ante cualquier pregunta acude con tu médico.
¡Si leíste todo esto, te quiero mucho!
Bibliografia:
www.cdc.gov/bl...
www.heart.org/...
www.cdc.gov/di....
www.psychology....
www.cancer.gov...
Diagnóstico diferencial del insomnio con otros trastornos primarios del sueño comórbidos. (2020a. C., mayo). El Sevier.
www.ncbi.nlm.n... PMCID: PMC7231894 PMID: 32143969
¿Cuáles son algunos trastornos del sueño comunes? (2018, 7 septiembre). espanol.nichd..... espanol.nichd....
Cazco, M. D. P., & Lorenzi‐Filho, G. (2021). Síndrome de apnea obstructiva del sueño y sus consecuencias cardiovasculares. Revista Médica Clínica las Condes, 32(5), 561-569. doi.org/10.101...
No les pasa que claramente deberian estar durmiendo,pero están viendo el vídeo en su lugar. 😂
No cuenta si me fui a dormir justo después de verlo xD
No
@@Mariohitz ese wey xD
No
😵💫
No les ha pasado que al estar apunto de dormirse, escuchan un sumbido y des pues de cerrar los ojos no puedes despertarte ni si quiera moverte y solo si te tranquilizas y ya no escuchas el zumbido ya puedes moverte y abiri los ojos.
Eso se llama paralisis del sueño aquí en RUclips ay mucha información sobre eso suerte
A qui los que ven esto llevando casi 5 noches sin dormir
Biendo esto a las 4am!!!
Y preguntandome, por que no puedo dormir.??😪
Yo me preocupo por que mí abuelita se estaba toda la noche sentada en la cama mi tia igual yo también y mis hijas también les cuesta dormir y sin usar teléfono
En realidad no puedo dormir ninguna noche. Es terrible. Gracias por informar. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.
Por que se debe? En mi caso tomé unas pastillas (cl0nazepam) el cual me causó un daño cerebral y me dejó fatal. Sufro de convulsiones y no puedo dormir ningún día.
También me recetaron Clonazepam, terminé el tratamiento pero no ahora no concilio el sueño ya son varias noches y ya me veo decaído y con dolor de cabeza
@@2325bert tal vez tengas un daño cerebral igual que yo... Si logras solucionarlo avisame por favor
😢 también yo
@@felipeignaciomartinezcacer8754Gracias por información, no tomaré esa basura.
Mi problema èra el colchon, fue una pesadilla por 4 meses, finalmente me di cuenta que en otra cama dormia mejor y lo cambie, ojala a alguien le sirva esta info.
Alguien me podría decir si el insomnio se puede quitar😢esque ya no aguanto más por favor díganme 😥
Estoy buscando lo mismo bro 😔
Puedes probar con Melatonina 2 a 3 gramos y difenhidramina
Deja el azúcar todos los alimentos o medicamentos que activen el sistema nervioso, la solución
Debes darte cuenta por qué no puedes dormir, perder el miedo, jugos verdes, luz infrarroja o roja meditación, hipnosis, relajaacion profundo
Aqui a las 4 am viendo porqué no me puedo dormir.
Yo orita son la 1:48 bro igual aveces no podía dormir hasta las 5 de la mañana
De echo aveces quiero crear un grupo de gente que no puede dormir para así sepan que no están solos y puedan charlar contras personas altas horas de la noche
Fumen un poco de hierba en lo que acomodan su ciclo del sueño y listo. Yo tuve insomnio como 12 años y santo remedio .
Poca broma es verdad
Te juro doc su voz es realmente relajante,me encanta escucharlo de noche y concentrarme palabra por palabra lo que dice y memorizarlo.
Usted es increíble doc ❤❤
Con el reloj biológico loco por haber dormido como oso en invierno por 2 días😔😹😹😹 ya mañana me nivelo🤷♀️
Ufff. Tengo trastorno del sueño😢.. fatal ..ni con pasti ..ya se acostumbra el cuerpo y no hace nada...🙏 terrible 🥲.
Yo también, mucha fuerza!
@@xpy7 Gracias ❤️ igualmente para ti también 💕
No se acostumbra, está empeorado; se activa por más tiempo el sistema nervioso simpático (de estar alerta, de pelear o correr)
Yo creo que nunca uno se acostumbra, antes es peor, yo por ejemplo he venido notando este año, que he empeorado muchísimo, me acuesto y no me duermo rápido, doy muchas vueltas en la cama, nunca duermo las 8 horas seguidas, me despierto más de 4 veces durante la noche, encima tengo pesadillas demasiado reales, tanto que cuando despierto estoy agitada, angustiada, llorando o haciendo cosas como abrir la puerta hacia la calle, salir corriendo con mi hija n brazos o darle de golpes a las paredes. 😢 Siento que nunca duermo ni descanso y unas semanas atrás ya he empezado a alucinar, ver cosas o animales moviéndose en mi habitación 😔🤦🏾♀️
Me pasa eso ,ahora deje las pastillas, igual mi recomendación es tener horarios y ver si algo te afecta el sueño , y las pastillas generan dependencia,yo hago que dejo de tomarlas un tiempo .
Son la 1 y 3 y no me e podido quedar dormido , y yo quiero descansar pero no puedo
X2 es horrible no se lo deseo a nadie
Ya puedes dormir ??? O sigues igual.
Efectivamente mi Doc, dormir correctamente es muy importante (yo viendo el video a las 3 am).
Yo a las 2:30 am XD
@@jesusgoitia6551 JAJAJA
Yo hay dias que duermo 4 horas y llego cansado a dormir pero cuando me duermo me levanto a las 2 horas o menos y luego me toma como 3 horas voleverme a dormir, al final solo duermo 4 horas, a veces menos
Siempre lo sigo Dr.Yo soy de esas personas que a veces no puedo dormir.eso si nunca duermo 8 horas de corrido.Saludos desde URUGUAY.❤
Estamos igual
Yo me apunto 😅
Es casi imposible dormir 8 horas seguidas
Yo padesco de insomnio desde niña, dormia 6 horas, ahora ya tengo 64 años y duermo 3 o 4 horas, pero si x casualidad tomo una ciesta, duermo 3 horas, los medicos me daban Diasepam. Pero todo el dia me centia drogada, lenta y tonta, y lo deje, mejor nunca tomo nada
Algún te debería de tomar,investigue y qué se mejore,saludos!🤗
Gracias
Yo duermo no muy bien. Y toda la noches puro soñando cuánta cosas tontas y me levanto cansada
Lo mismo me pasa Ami ya me enfade todo el tiempo soñando nunca logro el sueño profundo 😢 tu LLA solucionaste porque
Dr si yo duermo mas de 5 o 6 horas se me dificulta mas despertarme y me levanto cansado y estoy todo el dia con sueño y mientras mas horas duerma me siento peor pero en las noches me activo se me quita el sueño y se me dificulta dormir 😴😢
Deberías checarte amigo pero también tal vez necesitas expresarte
Dr. Polo. Yo. Solo. Duermo. 6. Horas. Diarias. De. Lunes. A. Viernes. Sábado. Y. Domingo. Duermo. .Is. 8. Horas. Es. Bueno. Mi. Rutina. De. Sueño?
No se si este bn que me duerma a las 10-11:30 y me despierte a las 3-5 AM y sentirme totalmente bn y con energia
Me salió el vídeo en el feed a la 1 A.M 😅
Solución: ten el corazón en paz... Perdona y pide perdón si as lastimado , no guardés rencor a nadie, ya q es un veneno q te matara lentamente y nunca tendrás paz,...
Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar,Y que comáis pan de dolores;Pues que a su amado dará Dios el sueño.
Salmos 127:2
De noche duermo 6 hs de siesta 2 hs. No sé si esta bien.Tengo 57 años.Pero cuando salía a trabajar solo dormía 5 hs.de noche .Muy buena Información .Gracias!!!
Excelentes consejos, muchas gracias por la información
Doctor gracias por la informacion, pero le agradeceria si me contestara llevo 2 meses adquiriendo el habito de acostarme temprano pero el problema es q a la hora de hacerlo no puedo dormir rapido me cuesta hacerlo intentado de todo pero no se que me pasa. ¿Que puedo hacer? No descanso lo suficiente.
Yo también
¿Se puede ser estudiante de Medicina y dormir 8 horas? :'v
Tengo la misma pregunta hace tiempo. No solo estudiantes sino doctores, enfermeros, etc. También muchos trabajos que requieren turnos nocturnos. ¿ Cómo hacen para mantenerse bien?
En España están intentando crear un sistema para que el personal de salud pueda dormir 7 horas. Veamos cómo va el experimento.
Mí problema es que los vapores/frío no me dejan
dormir me despiertan e imposible de conciliar el
Sueño
Gracias doc Dios lo bendiga por sus importantes consejos 😊
objetivo: dormir
obstáculo: no tengo cama y duermo en donde les encanta hacer ruido o cosas que me despiertan de repente.
conclusión: estoy jodido
Mi esposo (50 años)debe ser extraterrestre.En varias oportunidades no duerme como 2 días seguidos se amanecía trabajando en su juventud y aun ahora trabaja con 3 computadoras a la vez programando no se puede concentrarse si no escucha musica y ve televisión a la vez es muy inteligente fisico y matemático muy sano y yo que duermo 6 h siempre enfermiza endometriosis, problemas de la columna 😅
ME DESPIERTO ENTRA LA NOCHE CON MIEDO Y ANSIEDAD Y ESO QUE ESTOY CON TRATAMIENTO DE 5 gotas de clona
Buenas tardes, tengo un smartwatch y cada cierto tiempo me señala riesgo de arritmia o latido prematuro, acudí con un cardiólogo y me hizo un electrocardiograma y un ecocardiograma y me dijo que todo bien, pero, el reloj me sigue marcando lo mismo, en especial cuando estoy dormido y eso me preocupa mucho y me causa mucha ansiedad, ¿porque pasa esto?a gradezco su atención.
Aqui a las 2 am....hasta las 6 y creo que ya no alcanzo a dormir, no puedo conciliar el sueño, y cuando ya me duermo me despierto y cuando al fin logro dormir... me cuesta despertar...Ya Dios matame o déjame dormir en paz...
Y cuál sería la solución si no puedo dormir porque estoy enamorada? Ya no aguanto. Amanece y nada. Hay algún tratamiento que ayude?
Doc y para los que trabajan de noche ? 🥲
Es horrible, se me recomendaron 2 gotas de clonazepam para poder dormir, al final tenia que tomar 16 gotas y dejé de consumirlo por miedo, porque no lo veía como solución y aparte que no es para dormir, mal diagnósticode mi doctor, cambié mi colchón, almohadas(aunque si unas que compré provocaron muchos dolores de espalda), si duermo, pero no descanso, no me cuesta levantarme, pero a medio día ya ando queriendo dormir
A mi el clonaz me causó un daño cerebral que me dejó con tiritomes y nunca más pude volver a dormir bien... Dejé de consumirlo y no consuma nunca más algo.
Aquí los que ven esto a las 5 am jaja
Jajaja yo ahora🙊
No puedo dejar de ver el video. Casi a la media noche 😞😒🫣
Yo me puedo dormir a las 11 y duró mucho para hacerlo y me levanto a las 3 o 4 y después no puedo dormir más 😭
Yo por igual y mi pareja me
Te digo lo que. hagoRespirar profundo cerrar los ojos piernas estiradas y No pensar
(Yo le digo poner la mente en blanco) Ah! Y no moverse
Por. Lo menos descanso y una más que otra veces me duermo y pestañeo(sueño corto) Inténtalo Suerte!
Llevo varias simanas sin poder dormir por la noche d3 echo ahira mismo son las 6AM y he llegadi a este video para buscar una solucion
Nesesito ayida mi hijo de 6 ew autista y no duerme absolutamente nada toda la noche el pediatra le reseto Clonidine o.5 , le doy te de manzanilla, yOmega 3 b6 no puede dormir 💤
Muchas gracias Dr por esta plática sobre la calidad del sueño y de los trastornos que podemos llegar a cursar si no es un buen descanso. Reciba un abrazo con mucho respeto por sus buenos consejos. 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️👍🌄😊
Doctor, soy de argentina y aquí la medicina del sueño no existe. En lugar de eso uno siempre termina en un psiquiatra que le mete un antidepresivo. Es vergonzoso.
Cr7 es mejor que Messi
Desde hace años que tengo insomnio, soy una persona altamente sensible y me afecta mucho mas el estres, lo unico que me a ayudado a dormir es fumar marijuana
Excelente muy bien explicado.
7:30am
Estoy en una recaída de ansiedad y llevo una semana durmiendo de 4 a 3 horas😓
Bro a mi me pasa lo mismo , me darías un consejo
@@unavidamasfacil5004 pon una rutina para dormir, durante el día si tienes tiempo has un tipo de actividad física para que tú cuerpo se canse y en la noche puedas dormir más fácil, no estés todo el día acostado, usa tu cama para lo que es, que solo es para dormir, y cuando duermas si tú mente de dice no dormirás, tú dile a bueno no dormiré, ya dormiré y lo que sea es bueno, no dejes que tus pensamientos te dominen de que no dormiras.
Y pensar que yo tengo más de 15 años donde si duermo más de 4 o 5 horas es un lujo
Y es mentira a mí no me gusta dormir sin actividad y sin hacer nada hay que estar activos y divertirnos en vez de estar durmiendo hacer algo entretenido que estar durmiendo
Y si trabajo de noche?:(, no puedo dormir 8 horas seguidas en el día.
El que ronca como tractor ☠️☠️☠️☠️
Llevo dias sin poder dormir 😢 y el dia de ayer no dormi ni una Sola hora , anoche use una pastilla de melatonina Para poder dormir y aqui estoy sin poder conseguir dormir 😢 ya me siento desesperado 😢
Un mes llevo sin dormir nada estoy como directo ya ni sé cuando es noche y cuando es día
Utilicen luz roja despues de unos minutos empezan a bostezar
Excelente explicación
Es el mejor video sobre el sueño que he visto
Gracias
Bendiciones para usted Doctor
Asies. Yo. Soy. Únase. Esas. No. Puedo. Dormir. ❤
Doctor mi mama se despierta a la 1 o 2 y después no puede dormir que se puede hacer en ese caso
Duermo entre 4 y 6 horas si bien me va, para que suceda esto tengo que tomar melatonina, sino me puedo pasar la noche entera sin dormir, es horrible no poder dormir. 🥱🥱🥱
Tengo 32 me identifico con este msj realmente es algo terrible no poder descansar en el día te sientes cansado adolorida
Solo deseo saber si la palabra traNstorno existe. Está en el título del video.
No duermo, no dejo de sobrepensar. Mi sueño no dura nada
Hola yo tengo sueño siempre. Es narcolepcia
No puede ser yo me duermo a las 4 de la mañana o luego pasó el límite y no duermo hasta el día
Gracias DR ,YO PADEZCO DE insomnio crónico ,y es enfermedad psiquiátrica , thanks god bless 🙏😇
Hace 4 dias que me vengo durmiendo a las 6am por no poder dormir en toda la noche
No pude dormir bien dormí solo 4 hs y veo esto a la madrugada
Yo ronco, pero no me despierto, duermo seis horas, y mí sueño profundo es de dos horas. Camino mucho, tomó mucho café ☕ y tengo una buena alimentación.
Excelente trabajo doc 👌
A qué tipo de doctor puedo...recurrir...
Jamás dormi 8 horas seguidas
Podrías hacer un video sobre la escoliosis? Tengo una hemivertebra lumbar y tengo mucho miedo de llegar a operarme y quedarme sin poder caminar, no sé que hacer...
Más oportuno no podía ser!!!✌️🤟🙌💜
Un churro de mostaza y a dormir bebé 😂
Eres el mejor ! Gracias por tu información. Dr polo ! 🎉❤❤
yo viendo esto en la madrugada sintiendo culpa porque se que debería estar durmiendo pero no puedo 🤡
Pues ya puede definir el porqué...A el stree afecta toda mi vida
Los que trabajan en turno nocturno ☠️
yo tengo problemas para dormir, además si no estoy muy profundamente dormido me levanto a orinar asta cinco o seis veces a orinar
hola doc, podría hacer un video hablando del por qué ocurre la sudoración del sueño
pq duermo con prendas ligeras mi cuarto esta ventilado y siempre despierto empapado de sudor y no se siente calor en la habitación ❤
He escuchado que hay lugares donde los dias y las niches pueden durar dias, segun la estación del año. Si esto es cierto, cómo funciona el ciclo circadiano o qué ajustes hacen las personas en esos lugares?
Qué clínica para trastorno del sueño recomienda o sugiere?
Yo viéndolo a las 3:04am
Muchas gracias querido doctor.
El respaldo de tu silla polo parece la capa de un vanpirito?
Aquí a las 3 edad 15 no tomo cafe
Yo tengo el eyerno insomnio por muchooooos años 😢
Duermo 1 hora de siesta 😢
No sé que hacer tome leche
Yo viendo esto a alas 3 am xd
Yo viendo esto a las 3 de la mañana
Yo. No. Puedo. Dormir. Así como. Me. Firmó. Medes. Pierto. Si. No tomo. Algún. Analgestico.
Doctor excelente video yo uso el cpac para me es muy bueno me ayuda a mi descansar
No dominas el tema
Oiga doc, haga un video hablando de la sexomnia y qué médico puede atender este tipo de trastornos del sueño. por fa
Gracias por el video doctor me pasa de vez en cuando de no dormir pero ya es normal para mi ,quiero decirles a esas personas que no pueden dormir yo pase por algo muy grave de no poder dormir durante 18 días seguidos sentía morirme pero gracias a dios estoy vivo se puede salir yo necetaba que alguien me dijera eso en ese momento.
Y como se curó?
18 dias jaja nadie te cree
Pues. Disen. Que. Si. Clonasepan. Eso. Me. Ayuda. Paradormir.
Hola dr.a propósito de médicos tengo esclerosis múltiple recurrente remitente y tbn una artrosis lumbar l4 l5 s1 y me cuesta dormir duermo con zopliclona 7,5
Es complicado dormir
Se agradece su información
Saludos desde Santiago de Chile
Ne acoste para dormir a las 9:30 pm, no he usado nada de telefono ni televisión, solo con ojos cerrados, acabo de tomar el telefono porque estoy desesperado y son las 2 am
❤ tengo tínitus en el oído izquierdo, dolor intenso en el brazo izquierdo por una cirugía de mangüito rotador.
Me cuesta mucho conciliar el sueño.
Me levanto cansada. Y quisiera quedarme en la cama😢❤
Llevo aproximadamente 1 mes y medio sin poder dormir en los que cuando logro dormír duermo 3, 4, 5 horas q lo mucho
Doctor gracias x cptir SI FUERA TAN FACIL PARA USTEDES DEBEN FORMIR 8 HORAS ❤