[요통방송] 허리는 원래 아픈 것
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- Опубликовано: 10 дек 2024
- #토크쇼 #40대여자 #요통
2024..05.17(금) 생방송
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촬영장비 : 핸드폰 LG 벨벳 + 로지텍 스트림캠
마이크 : RODE Wireless Go + RODE NT-USB
조명, 거치대 : 모두의 방송 크리에이터 스타터킷 PCS-63
편집프로그램 : Vrew + Adobe Premiere Pro
생방 : PRISMLiveStudio + OBS
인트로 음악 : 유튜브 무료음악 No.9 Esther’s Waltz
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하기스가 보솜이보다 비쌌어요 하기스 가격부담스러워 애들아기때 보솜이기저귀사용했었거든요 지금도 하기스가 더 비쌈요
초코틴틴은 멜라닌파동 때에 사라졌습니다
멜라민 인듯용..
귀염이 알파카님 굿모닝😊
알파카님 얘기듣고 있으면 오랜 친구랑 수다를 떠는 기분이에요. 소소하고 편하고 웃기고 잘때 생각나서 또 웃고, 그럽니다. 저랑 친구하실래요?😊😊😊
듣기전에 벌써 재미있어요.
본방은 못 봤지만 항상 응원해용~♡
ㅋㅋ남편이 사준 가방 어차피 지돈지산ㅋㅋ정답
허리근육이 유연해지면 아픕니다. 코어근육이 지탱을 못하기 때문이죠
갈수록 이뻐지시는 알파카님^^
허리도 곧게 세우고 생활하시고
살도 빼셔요
디스크 자연치유돼요
디스클 생활 습관병이에요
오 일빠
어제 오전에 밥 먹다가 허리 삐끗해서 종일 누워있네요.
화장실도 겨우 목발 짚고 가고.
1달간 헬스장 가서 무리한듯.ㅠ.
앞으로 허리 숙이고 발끝 잡는 스트레칭 하지마세요.디스크 찢어짖다네요.ㅜ
복부비만도 원인이고.ㅋㅋ
통증시 복대하세요.그리고 무리한 스트레칭 하지말고요.최대한 허리 자극주지말아야하는듯.ㅜ
완전 ㅁㅊ겠음.아픈 아들 돌봐야하는데.😢