সায়াটিকা ব্যথা দূর করার ম্যাজিক এক্সারসাইজ / ব্যায়াম | কোমর ব্যথা দূর করার সবচেয়ে সহজ / komor betha
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- komor betha treatment / back pain treatment in bangladesh | low back pain in exercises in Bangla / কোমর ব্যথা দূর করার উপায় / কোমর ব্যথা থেকে স্থায়ীভাবে মুক্তির উপায়
ডাঃ সাইফুল ইসলামকে সরাসরি দেখাতে বা অনলাইনে কনসালটেনসি করতে এপয়েন্টম্যান্ট করুন নিচের লিঙ্ক থেকে
book/dr...
ডাঃ সাইফুলের ফেইসবুক
/ drsaifulpt
কোমর ব্যথা নিয়ে অন্যান্য ভিডিও গুলো দেখতে
• কোমর ব্যথা
স্যার অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার ব্যায়াম দেখার সাথে সাথে আমি করেছি , এখন আমার আর ব্যথা নেই, আমি অনেক দিন ধরে ব্যথায় মরে যাচ্ছিলাম, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক। আপনার জন্য দোয়া রইল।
সেম আমারও ভাই সাথে সাথে রেজাল্ট।
আমিও ভাই
ভীষণ উপকার পেয়েছি ।হাঁটতে পারছিলাম না। যন্ত্রণায় কাবু হয়ে ছিলাম।এখন অনেক ভালো
স্যার আমি এই ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি,আপনাকে ধন্যবাদ
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমার ব্যাথা দূর হয়ে গেছে।💜💜💜☺️☺️
Sir Really its working.I feel better lot of now.Last night a ami ghumata parteciam na.onk pain pa theke komor porjonto.But akhon vlo lagtece.Allah apnar vlo koruk.
অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই। খুবই উপকৃত হলাম। ব্যায়ামগুলো করার সাথে সাথেই ব্যাথা চলে যায়।
Alhamdulillah sir onek donnobad ami ekbar korei amar pain onek ta kome geche
এভাবে ব্যথায় আরাম পেয়েছি।অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
আপনার এই সায়াটিকা র ব্যাথার ব্যায়াম টা যে টা দেখালেন আমার খুবই পছন্দ হয়েছে এবং উপকারে লাগবে ।
আপনাকে ধন্যবাদ ।
আমি অচ্যুতাভ দাশগুপ্ত (ভজু ) ধুবড়ী, আসাম, ভারতবর্ষ
Good information. I am at present completed 60 years. As per your discussion all the symptoms are matched perfectly. About five years I have tried several related exercises, basically the right side's problem. While walking, after ten minutes I feel pain and numbness .can I walk and how much time should I follow. As per Doctor's advice you have to walk about 30_40 minutes. About two years I don't take any medicine. Only I am trying through exercises. Problem in the right leg, over the hip a small portion has bend I. e. Scoliosis. Also represent a video over the scoliosis. Thanks. God bless you. I am very happy.
আসসালামুয়ালাইকুম।স্যার আমি উপকার পাইছি আপনাকে অনুসরন করে। আল্লাহ আপনার ভালো করবে।
Ei exercise (saitika) kore ami upokar peichi so many thanks.
অসাধারণ ভাই আমি দুবাই থেকে আপনার ভিডিও দেখলাম ভাই আমি এক জাগায় খারা হয়ে আট ঘন্টা কাম করি তার কারনে পায়ে কমরে ব্যথা করে এক দিন হল আমি ডাক্টারের কাছে গিয়ে ইনজেকশন মেরে আসলাম তারপরও ব্যথা আছে এখন আপনার ভিডিও দেখলাম খুব ভাল লাগল ভাই আমি আজতেকে আপনে যেভাবে দেখাচেন সে ভাবেই করবো সালাম ভাই আপনাকে।
আপনার এই ব্যায়াম দেখে আমার অনেক উপকার হয়েছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
কমর ব্যথা হতে আপনার এক্সারসাইজ করে অপকৃত হয়েছি
😇🥰😄
Wonderful & effective demonstration. Thank you so much Dr. Saiful Islam!!
আপনার সবশরীরে দেখানো শারিরীক ব্যায়ামগুলির জন্যে ধন্যবাদ স্যার।ভগবান
আপনার মঙগল করুক। আগরতলা(ত্রিপুরা) থেকে দেখছি।
স্যার আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমার দুই পায়ের রগ টান লাগে আমি দুই পা হাটু ফেলে ঠিক ভাবে বোসতে পারিনা প্রাচন্ড বৃথা করে। সঠিক ভাবে বসে খাবার খাইতে পারি না এবং পায়ে জিন ঝিরি ধরে এর উপায় কী স্যার।
Ha vhai Amar o😢😢😢
আসসালামু আলাইকুম, ভাই অাপনার এই ব্যায়ামের ভিডিও গুলি দেখে অামার অনেক উপকার হয়েছে। ভাইয়া অাপনার এই ব্যায়াম গুলি যে কেউ নিয়মিত করে, তাহলে তার কোমরে ব্যাথা থাকার কথা না। অসখ্য ধন্যবাদঅাপনাকে।
স্যার আপনার চেম্বার কোথায়?
ডাক্তার বাবু আপনার দেখানো এক্সসাইজ টা খুব ভালো লাগলো এবং খুব উপকারী মনে হয়েছে। আমি ভারতের আসাম রাজ্যের রাজধানী গৌহাটি থাকি।আপনি কি দয়া করে জানাবেন এর সাথে কোনো ঔষধ সেবন করা প্রয়োজন আছে ? যদি জানান আমি উপকৃত হবো। নমস্কার।আশায় রইলাম।
কত দিন করছেন ভাই
Assalamualaikum...amr onekdin komore betha chilo kintu ajk 7 diner moto komor thke pa porjonto betha hatte pari na boste pari na emn ki kono vabe suye thkteo pari na ami eimatro apnr dekhano bayam korlam alhamdulillah ekhn kicuta betha kome gece...thank you sir onekta upokrito holam
এতো ব্যাথা নিয়ে ঘুমাতে পারছিলাম না । আপনার ভিডিও দেখতে দেখতেই ব্যায়াম গুলো করলাম । সাথে সাথেই ব্যাথা চলে গেছে। আলহামদুলিল্লাহ । আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক ।❤
ভীষণ আরাম পাচ্ছি,,,,ধন্যবাদ আপনাকে
আমার বা দিকের
আমি কি পাঁচটা ব্যায়ামের যে
কো একটা অবলম্বন করবো।না
5 টা এক একবার 10 বার করে করবো।
আসসালামু আলাইকুম আমি আমার কোমরে ব্যাথাকে কিডনি ব্যাথা মনে করে,, খুবি চিন্তাত আসলাম কিন্তু আপনার এসব বিডিও দেখ টেনশনে মুক্ত হলাম অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
Thank u 4 dmnstion 4 sctca therapy as I m suffering from left sciatica pain .self getting relief by regular morning walk.thanks. bharat
Jjy
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার, আমি আপনার এই এক্সারসাইজ করে আল্লাহর রহমতে ভালো ফলাফল পেয়েছি
নিয়মিত করবেন । সুস্থ হয়ে যাবেন ।
অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু , এতো উপকারী ব্যায়াম দেওয়ার জন্য আমি আগে আপনার দেখানো ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি , আমি জয়িতা দাশ india থেকে আমার বয়স 39+ আমার 2 বছর আগে চিকণ গুনিয়া হয়েছিল তারপর থেকে খুব জয়েন্ট পেন হচ্ছিলো আমি তখন আপনার দেখানো তোয়ালে ভাজ করে ব্যায়াম গুলো করে খুব উপকার পেয়েছিলাম কিন্তু lokdown হওয়ার কারণে বাড়িতে এখন কাজের লোক দেরকে ঢোকানো যাচ্ছে না কোরোনার ভয়ে সেকারণে আমাকেই বাধ্য হয়ে ঘরের সব কাজ করতে হচ্ছে তাই মাঝে খুব জয়েন্ট পেন হচ্ছে তারজন্য আমার ঠিক কি ব্যায়াম করবো সেটা যদি আমাকে জানান ডাক্তার বাবু তা হলে আমি খুব উপকৃত হবো
স্যার, প্রতিদিন কতবার ব্যায়ামটা করতে হবে জানাবেন প্লিজ।
I shall follow your advice.Thank you Dr.Islam.
Onek dhonnobad Ami dekhe korlam onek relief pelam akbarei
Many many thanks of you sir Ami onek din dhore vhukchilam but apnar video ta amake onek rilef diyece. ,..........
আমি 12,বয়সে খাটের থেকে পরে গিয়ে ছিলাম তার পর থেকে কমরের বেথা পায়ে বেথা এখন আমার বয়স এখনো কমরে পায়ে বেথা এখন আমারবয়স 33 বসলে ওটতে পারি না
খুব ভালো। বার বার উপকৃত হই আপনার ভিডিও দেখে।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ মানুষের সেবা করার জন্য।স্যার একজন সুস্থ মানুষ দৈনিক কি ধরনের ব্যায়াম করতে পারে। দয়া করে একটু বলবেন।
এই সপ্তাহে এই বিষয়ে পরিপূর্ণ একটা ভিডিও দেব। ইইনশাল্লাহ
বেশ বেশ ভালো লাগলো
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার ব্যায়াম দেখে আমি ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি,,, দোয়া ও ভালোবাসা রইলো আপনার প্রতি,,,
আপনার দেখানো ব্যায়াম করে আমি সম্পূর্ণ সুস্থ। ধন্যবাদ। আমি ইন্ডিয়া তে থাকি।
Babu Apni Dhirgajevi Hun . Manav Seva Krchen .Anek Dhanyabadh
অসাধারণ বুঝিয়েছেন যা প্রতিবারই করে থাকেন👌👌
খুব ভালো লাগে আপনার ভিডিও গুলি😘😘
অনেক দুর যাবেন ইনশাআল্লাহ 🙏
ভালোবাসা সৌদি থেকে💕💕
ধন্যবাদ স্যার ৷ ওনেকদিন যাবত আমার এইরুগ ৷ ইনশাআল্লা আমি এইব্যাম গুলাশুরু করব ৷
Thank you for taking time in demonstrating the relevant exercises; you have explained this in very simple way 👏
আসসালামু আলাইকুম শরীর ঠান্ডা হয় অবস হয়ে প্রচন্ড ব্যাথা অনুভুত হয় এর প্রতি কার কি/ ব্য্যায়াম কি
@
@@mdjubayer8039 32eu9r
এই ধরনের ব্যয়আম অনেক চ্যানেল এ দেখলাম, কিন্তু কোনটাই কাজে দিচ্ছে না। অতএব এগুলো আর দেখাবেন না।
আমার সাইটিক বাতে কোমর থেকে পা পর্যন্ত ব্যাথা হয় ।আমি আপনার ব্যায়াম করি ।আম এগুলো করে ভালো আছি। ।ভালো থাকুন সবসময় ।আমি পশ্চিমবঙ্গের কলকাতায় থাকি।আমি আপনার ভিডিও সব দেখার চেষ্টা করি
জাজাকাল্লাহ খায়রান ভাইয়া
স্যার আমার ব্যাক ছাইট ব্যাথা ছিলো আপনীর সাজেশোনে আমি উপোকৃতো হয়েছি ধন্যবাদ।
ভাইজান,,কমেনট গুলো দেখে বুঝতে পারেন আললাহর রহমতে মানুষের কি পরিমাণ উপকার হয়েছে।আমিও অনেক উপকৃত হয়েছি।ধন্যবাদ।
Thank you sir for advice and exercise sciatica pain
From- India
বেঁচে থাকুন ভাই।অনেক উপকৃত হইলাম
পাচ ওয়াক্ত সালাত সঠিক সমায় সঠিক নিয়মে পড়লে আর কোন একচারসাইজ লাগে না সালাত ও সিয়াম৷ শরীর রাখতে সাহায্য করব ইনশাআল্লাহ
Sir, your advice is very sensitive
Thank u so much. Aj sara rat dhore ai bethae ami kedechi🤒🤒 kintu akhon ei exercise ti korar por betha r nai🤩🤩
কোমর আর পায়ের পেশীতে টান লাগলে এই ব্যায়ামগুলি করলে হবে।আমার কোমর মাঝে মাঝেই লক হয়েযায়।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার কোমর থেকে পা পর্যন্ত প্রচন্ড পরিমাণ ব্যথা এমনকি মাংসপেশিতে ব্যথা প্রত্যেকটা জয়েন্টে জয়েন্টে ব্যথা ব্যায়াম করলে ব্যথা আরো দু গুণ হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে আমার করনীয় কি প্লিজ দয়া করে একটু জানাবেন
Amaro Ake obocta
L
@@kalipadadas975 klutz
Khub valo
আমার সায়াটিকা সমস্যা ছিল কিন্তু বরতমানে পায়ের গোড়ালীতে খুব ব্যথা। এখন আমি কি করতে পারি । জানালে খুবই উপকৃত হতাম।
শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করবে ইনশাআল্লাহ
Dhonnobad Sir Fist comment +Subscribe kore dilam khub valolaglo videoti tai...ami goto bochorer February theke ai jontronay vugchhi. Neurologist dekhiyechhi, physiotherapy korechhi kono kaj deyni..aapnar beyamguli kal thekei suru kore debo but aapni time ti janalen na thik kokhon korbo r arsonge kono medicine khete hole please janan🙏
Comment ar answer dile visonvabe kritoggo o upokrito hobo sir🙏
ইনশাআল্লাহ আমি ব্যায়ামটা করে দেখব।
Agei boli dhonnobad dada.apnar ei beams gulo kore ami khub upokrito hoeachi.
ধন্যবাদ। স্যার উচ্চতা বৃদ্ধির করা যায় এমন ব্যায়ামের একটা ভিডিও দিবেন প্লিজ।।
পা ধরে কেউ টান দিলে আপনি এমনিই লম্বা হবেন ইনশাআল্লাহ
ধন্যবাদ আমার উপকার হয়েছে 🙏
কয় দিনে ?
Very useful excercise thanks sir.
Always welcome
জাযাকাল্লাহ খাইরান
Dr saiful apnar exercise gulote ami khub upokrito hoechhi ami kolkata theke janachhi thanks
খুবই সুন্দর একটা ভিডিওর জন্য ধন্যবাদ।
Asslamulaikom sir.sir ai exercise gula chara kona asoud kete hobe.jodi khete hoi plz nam gula bolen.
Sir ,I'm from india ,
This trick is very wel
Thank you
You're welcome
আমি আপনার দেখানো গোড়ালি র 5টি exerciseকরে সুস্থ আছি ।দয়াকরে muscle pain ভালো হয় তারজন্য exercise দেখাবেন খুব কস্টে আছি
।।
ভাই কত দিন করসেন
Thank you sir onek upokrito holam valo thakben
এই রোগ থেকে কী ব্যায়াম করে স্থায়ী আরোগ্য পাওয়া সম্ভব,, স্যার??
জানালে উপকৃত হতাম
আমি আপনাৱ ভিডিঅ দেখে খুব উপকৃত । india.
Thanks sir.....apni khub valo thakben
ওয়ালাইকুম সালাম ওয়াঃ
Allhamdullah apnar baem a kub upkar hoice
Thank you for good advice
ok,respected Dr I will try with my
best than I will inform to you,thanks.
Sir,My problem right side.Thank your excise and help me.
apnar onek sobokamona roilo . allah r osesrohomote betha onek tai opposom hoise
ধন্যবাদ ভাই আপনার সাজেশনের জন্য।
From India
Sir exercise kore onk valo laglo thank u
আপনাকেও ধন্যবাদ ।
ধন্যবাদ স্যার উপকৃত হলাম
Thank you sir. Ami khub upokrito.
saudi thake video ta sotti usefull thanks you sir
Jajakallahu khairan
ডাক্তারবাবু আমি পশ্চিম বর্ধমান জেলার চুরুলিয়া গ্রাম থেকে বলছি। যেখানে বিশ্বকবি কাজি নজরুল ইসলামের জন্ম। বাবু আমার পায়ের ডান সাইডে পায়ের হাটুর নিচে এবং কোমরের নিচে খুব যন্ত্রণা করে। আমি আপনার এই পাঁচ টা বিয়াম করি ।আরাম পাচ্ছি কিন্তু যাছে না । বাবু কতদিন করতে হবে দয়া করে একটু যদি বলেন। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
Sir feet pain er jonno jodi kone exercise bolen to upokrito hobo
Assalamualaikum Sar Amr Lojja Stan Ar Dan Pasher Haddite Dourate Gie Beta Paisi douranor Shomoy ki jeno Akta shobdo hoisilo tar por teke beta beta ta abr lojja Stan ar Dan pashe r ami boys
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমি করার পর অনেক আরাম লাগে
ঘাড ব্যাথার এক্সারসাইজ দেখানোর জন্য অনুরোদ করছি
Ki sundor kore bujhiye dan sir apni asadharon thank you
Ami onak doctor dhakhiaci but valo hoini but apnar tips gulo follow korar por valo fol pacchi
Amr 3din dore batha cilo ei video ta dhake exasis kore valo feel kortacen. ami ei martho korlam
অনেক অনেক ধন্যবাদ।মনে ধরেছে আপনার উপদেশ
ধন্যবাদ স্যার, আমি গতকাল রাতে কমর থেকে পা পযন্ত ব্যথায় ঘুমাতে পারছিলাম না, আপনার দেখানো ব্যায়াম করে আমাত ব্যথা সেরে গিয়েছে, এখন আমি অনেক আরাম বোধ করছি, আলহামদুলিল্লাহ।
মাশাল্লাহ । নিয়মিত প্র্যাকটিস করতে থাকুন ।
Excellent video
Kolkata theke Shilpi Das, good video, upoker holo
আপনার ভিডিও দেখে আমি মুগ্ধ
Darun sir, May God bless you.
Sir amar dan side komor and pat batha ki kota think bolben
very very thanks. italy
জনাব এসিডিটির ব্যথা, অথবা পেটের কোন প্রদাহ বা কোন অরগ্যান এর ব্যথা দ্রুত নিরাময়ের কোন এক্সেসাইজ আছে কি? থাকলে প্লিজ বলুন।
সাইফুল ভাই আমি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই
Excellent thanks
Jajaka Allah khair