Les 4 qualités indispensables de l'endurance

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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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CONNECTE: beacons.ai/upsidestrength

[@Ft-ep5tz]

Penses tu que l'entraînement de Noah Lyles, beaucoup de drills, de haies, et de vitesse, puisses être intéressant en off season pour un athlète d'endurance ? Je me suis toujours demandé si les meilleurs sprinters serait aussi de bon coureur de demi fond si ils s'entraîner pour

[@Upsidestrength]

Oui à la première partie de ta réponse, non à la deuxième. Mais élargies ton spectre de compétences en tant que coureur est une bonne idée quoi qu’il arrive à mon avis

[@yannisdavid9084]

Salut Sean ! Pour toi c’est quoi la différence entre ces 2 facteurs de performance dans l’endurance : « l’apport en o2 » et la « vo2 au seuil2 »?
Merci d’avance pour ta réponse Sean !