#28. 20 CÁCH THANH LỌC CƠ THỂ - thải ra và giảm nạp độc tố vào cơ thể
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- #mitatran
#csskcđ
🛠Các cách để bạn thải độc tố và giảm bớt nạp độc tố vào cơ thể:
✅1. Uống nước chanh loãng (hoặc pha chút giấm táo vào nước hoặc nước muối loãng 0,9% ) mỗi sáng sớm từ 200 - 500 mL tùy khả năng, lát sau sẽ đi tiểu ra ngoài. Nhớ là uống chậm chậm, đi tới đi lui và uống chậm chậm theo video mình hướng dẫn cách đây khá lâu (các bạn chưa rõ có thể tìm xem lại).
✅2. Tập thể dục đến khi đổ mồ hôi để độc tố thải ra ngoài qua da. Nếu bạn nhanh đổ mồ hôi cũng ráng tập tối thiểu 15 phút nhé. Nếu bạn khó đổ mồ hôi giai đoạn đầu hãy uống thật chậm ly nước ấm trước khi tập thể dục và tăng cường độ bài tập lên.
✅3. Uống nước rau củ ép để thanh lọc gan, thận, dạ dày, đường ruột. Nếu bạn bị bệnh nặng hãy uống nước ép một thời gian dài thay thức ăn. Bổ sung dinh dưỡng vào nước ép để uống.
✅4. Ăn trái cây màu sắc đậm, sặc sỡ. Ít nhất 5-7 loại mỗi tuần nhé.
✅5. Ăn nhiều rau màu sắc đậm, sặc sỡ. Ít nhất 3 loại mỗi ngày nhé.
✅6. Ngủ nhiều hơn bình thường một chút. Ít nhất 6 tiếng mỗi ngày nhé.
✅7. Uống đủ nước trong ngày (tính là cân nặng cơ thể x 30 mL nước (nếu bạn không phải lao động hay tập thể lực đổ nhiều mồ hôi), ví dụ mình nặng 55kg, làm việc không bị đổ mồ hôi chỉ đổ máu thôi ka ka, thể dục thì yoga với đi bộ thì mỗi ngày mình phải uống 1.650 mL nước tính luôn sinh tố, nước ép, canh, súp; bữa nào chạy bộ hoặc gym hoặc bơi thì uống thêm nửa lít nữa).
✅8. Ăn những thức ăn không đun nấu, hoặc đun nấu đơn giản, không ăn những thức ăn quá nhiều công đoạn chế biến. Nhưng thịt động vật, hải sản phải nấu chín kỹ mới ăn nhé! Một số loại củ màu tối phải nấu chín nhé!
✅9. Ăn những thực phẩm hỗ trợ sự phát triển của hệ vi sinh có lợi cho đường ruột như cà chua, atisô, chuối, măng tây, hành, tỏi và yến mạch
✅10. Giảm lượng muối ăn hằng ngày, nên thay muối biển thành muối hồng.
✅11. Vệ sinh sạch sẽ nơi sinh sống và đồ dùng cá nhân. Cái gì lâu quá không dùng đem bán, đem tặng, đem cho đi để không gian sống rộng rãi thoáng đãng.
✅12. Nạp thực phẩm sạch vào cơ thể. Chọn thực phẩm tin cậy mà nạp vào nhé! Sản phẩm siêu thị, nhãn mác bảnh không có nghĩa là sạch, hãy cân nhắc!
✅13. Uống sữa hạt tươi thay vì uống sữa thương mại.
✅14. Giảm bớt hoặc loại bỏ các sản phẩm chế biến từ gạo trắng tinh, bột tinh.
✅15. Giảm bớt hoặc loại bỏ thịt động vật.
✅16. Ngoài ra, bạn nên bổ sinh men vi sinh đường ruột định kỳ, ăn các thực phẩm chứa lưu huỳnh (hành tây tím, bông cải xanh, mầm hạt bông cải xanh, tỏi, trứng) để bài tiết kim loại nặng ra cơ thể và tăng cường chức năng của glutathionine - một chất được tạo ra từ cơ thể bạn giúp thải độc; tảo biển cũng giúp đào thải kim loại nặng ra cơ thể; các loại rau thơm rau mùi cũng giúp đào thải kim loại nặng như chì, các hóa chất độc hại như phthalate (mình nghiên cứu cái phthalate này 3 năm đấy), thuốc trừ sâu, nấm, thuốc diệt cỏ;
✅17. Loại bỏ các sản phẩm làm sạch nhà bếp, nhà cửa, phòng tắm thương mại, chuyển sang các sản phẩm làm sạch tự nhiên như enzyme GE, như dấm, như muối biển.
✅18. Giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm làm sạch cơ thể thương mại, chọn các sản phẩm tắm, gội tự nhiên như enzyme GE, như dấm, như muối biển.
✅19. Hạn chế uống thuốc kháng sinh khi cơ thể có thể đáp ứng được.
✅20. Hãy lắng nghe cơ thể bạn đang nói với bạn điều gì, tất cả đều có lý do!
#mitatran
====
Mita bắt đầu sống ở Đài Loan từ đầu năm 2017 và dự kiến đến mùa hè năm 2019. Giai đoạn này bạn thích gởi thư cho Mita bạn có thể gởi theo địa chỉ (copy và paste hoặc in và dán):
台灣(R.O.C)
62102
嘉義縣民雄鄉大學路 168 號
國立中正大學
理學院二館
分子生物研究所443 室。
陳明心
Mita
---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
--
Business inquiries: mitaminmog@gmail.co,
Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
1-Mita học tập làm văn tại www.mitabio.com
2- Tìm mình trên facebook nè: / mitatranvn
-----------------------------------------------------------------------------------
Bản quyền thuộc về Mita Tran
Copyright by Mita Tran. Do not Reup.
- uống nc chanh loãng, muối loãng, giấm táo loãng
- tập thể dục
- uống nước ép rau
- ăn đa dạng trái cây
- ăn đa dạng rau xanh
- ngủ nhiều
- uống đủ nước: cân nặng × 30ml
- ăn sống nếu có thể
- ăn thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hoá: cà chua, măng tây
- ăn muối hồng
- vệ sinh sạch sẽ nơi ở
- nạp thực phẩm sạch cho cơ thể: nguồn gốc, xuất xứ, cách canh tác
- uống sữa hạt thay vì sữa bò
- tinh bột: ko nên ăn cơm trắng, bún mì trắng, thay vào đó ăn gạo lứt, trái cây có tinh bột như chuối
- ko nên ăn nhiều thịt động vật
- bổ sung men vi sinh cho cơ thể
-giảm thiểu chất tẩy rửa công nghiệp
- hạn chế uống thuốc kháng sinh
- lắng nghe cơ thể: ghi lại triệu chứng
- ko làm điều gì quá đà
thanks bạn
Cảm ơn b đã liệt kê ạ
Cám ơn bạn
Mita ơi uống nước ép vào những thời điểm nào thì tốt, mình cám ơn
.n m
Biết đến TS Mita và pp chữa lành không độc hại thật là sự may mắn lớn lao đối với em. Cách đây 4 năm mẹ em ra đi vì K tuỵ, lúc đó e chỉ biết đưa mẹ theo liệu trình của bv và bổ sung dinh dưỡng cho mẹ nhưng giờ e mới biết mình sai hoàn toàn, căn bệnh của mẹ làm e ám ảnh suốt những năm tháng vừa qua, e chỉ ước thời gian quay lại để e có thể giúp e trị bệnh 1 cách đúng đắn. Nhờ có TS Mita mà g em có niềm tin và định hướng để bảo vệ sức khoẻ cho những ngừoi yêu thương! Yêu quí chị❤️
Chúc bình an!
yêu qíu và chân trọng Mita
Tiến Sĩ có tâm lẫn tầm nói dễ hiểu ước gì được nhiều người như TS để mọi người có thể khỏe mạnh đở bệnh tật .
Biết ơn bác sĩ. Cảm ơn, cảm ơn và cảm ơn 🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏
Đọc và tìm rất nhiều các video về cssk , mình đã tìm thấy bạn. Bạn chia sẻ rất hữu ích, có cơ sở, dễ thực hiện. Khâm phục một tiến sĩ trẻ và đặc biệt có tâm!Chúc TS có nhiều sức khoẻ để mang lại nhiều lợi lạc cho mn👏🏻👏🏻👏🏻
Bạn nói hay nhất dễ hiểu cám ơn bạnthaatj là bổ ích
Em thích câu "hãy cân bằng tất cả mọi thứ". Cảm ơn chị nhiều
Cháu đã có tâm huyết để phổ biến tới mọi người những lợi lạc trong ăn uống và chữa bệnh cô Mai chúc cháu mãi mãi tâm huyết như vậy cô đang dõi theo và áp dụng cô cảm ơn mi tài Trần
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm.
Biết ơn TS MiTa, em đang thực hành theo những chia sẻ của chị, em thấy cơ thể đang có sự thay đổi tốt, nhất là da bóng, ẩm do cung cấp nhiều vitamin , detox vào mỗi buôi sáng và thay đổi bữa ăn heathy.
chúc mừng ạ
Rất cảm ơn tiến sỹ đã chia sẻ bài viết này. Tôi có thể xông hơi cho ra mồ hôi để thải độc tố được không?
Cảm ơn Chị Mita đã truyền năng lượng tích cực đến cuộc sống, em rất thích theo dõi chị.
rất tốt cho cộng đồng . cảm ơn bạn
Em cảm ơn chị MiTa rất nhiều❤em viêm phụ khoa bs cho dùng có kháng sinh chị chia sẻ cho em dùng thực phẩm nào em, trị ₫ược bệnh phụ khoa ạ cảm ơn BS rất nhiều
Cảm ơn MiTa thật nhiều
Mình nghe nhiều bài nói của bạn rất thiết thực , mình muốnnghe bạn nói về cách uống nươc cỏ lúa mì cảm ơn bạn
Cô rất rất cám ơn cháu đã chia sẻ tri thức của mình cho mọi người cùng được hưởng nhũng điều cháu nói rất đúng đối với cơ thể mình.
Cám ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích. Mong bác sĩ nói kỹ hơn về enzyme xử lý môi trường mà bác sĩ đã dùng gội đầu.
Cám ơn Mita Tran. Mình sẽ theo bạn suốt đấy. Rất bổ ích và khoa học...
Cam on nguoi dep cho moj nguoi nhung tin tuc huu ich ve suc khoe chuc nguoi dep duoc nhieu suc khoe nhe.
Cảm ơn những kiến thức tuyệt vời MITA đã chia sẽ
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều nha
Mita ơi cho mình hỏi, có chị bạn chỉ uống nước bằng cách cắt 1lát chanh mỏng thả vào ly nước cho ra chất chanh rồi uống, và cứ tiếp tục thêm nước vào uống cho đến cuối ngày thì bỏ miếng chanh đó đi, và cứ tiếp tục uống như vậy 1thời gian dài như vậy sẽ giảm mỡ máu, vậy xin Mita cho biết như vậy có tốt không, nếu không thì uống như thế nào là tốt, và nếu tốt thì uống thời gian bao lâu là đủ. Xin cảm ơn Mita rất nhiều. Chúc Mita và gia đình luôn hạnh phúc và thành công trong sự nghiệp
Cảm ơn My ta Trần đã đem lại cho mọi người nhiều vấn đề hữu ích để phòng ngừa và chăm sóc sức khoẻ cá nhân cảm ơn nhiều rất rất nhiều nha,mong sẻ có nhiều chia sẽ khác giúp mọi người sống khoẻ vui vẻ an lành nha , chúc cô nhiều sức khoẻ mọi điều tốt đẹp đến với cô
Mita ơi... sao lại hay đến như vậy hả con gái...con giỏi lắm...chúc con luôn mạnh khỏe hạnh phúc trong cuộc sống nha
Cảm ơn BS nhiều! Rất hữu ích!
Cảm ơn cháu nhiều nha chúc cháu nhiều sức khỏe để đen yêu thương chia sẻ đến với mọi người
Chuẩn quá em ạ , cám ơn em nhiều vì đã có tâm giúp đỡ mọi người tránh bệnh tật
Bác sĩ tôi thiếu máu và bị viêm loét dạ dầy nên uống nước ép nào tốt cho sức khỏe
Cảm ơn Mi T đã chia sẻ rất hữu ích về SK
Cho em hỏi chị Mita có khám định bệnh, chữa bệnh, phòng ngừa, hổ trợ nâng cao sức khoẻ cho cá nhân không ạ
chúng ta nên đi khám định kỳ nhé bạn! Hay ý bạn hỏi cô Mita có tham vấn cá nhân không? Hiện cô ở Mỹ, chị có thể đặt lịch online nếu chị muốn hen.
cảm ơn bạn
Cảm ơn BS Mita với những thông tin bổ ích này, chúc bạn nhiều sức khỏe để lan tỏa những điều tốt đẹp này đến nhiều người hơn
Cảm ơn mita rất rất nhiều về những vidio hữu ích giúp cho mọi người, cầu chúc mita luôn khỏe, vui vẻ, an lạc
Cảm ơn Bác sỹ nhé , Chúc Bác sỹ buổi tối chủ nhật thật vui vẻ và hạnh phúc
Cảm ơn bạn thật đáng yêu .
Em mới biết kênh chị nè, đúng những chủ đề em vẫn đang băn khoăn và tìm những cách tốt và phù hợp với lịch làm việc ạ. Các video của chị hay quá. Chị có làm thêm 1 video chia sẻ về chế độ dinh dưỡng trong 1 tuần của người bình thường khỏe mạnh 50kg được không ạ? 1 tuần nên bổ sung những thực phẩm nào? % như thế nào? Cách tính lượng kalo trong thực phẩm, Những thực phẩm nào có thể thay thế các loại thịt? Bởi những điều chị chia sẻ rất khác với những điều em đọc trên báo nên em hỏi lại từ đầu luôn cho chắc chị ạ!! Em cảm ơn chị và chúc chị sức khỏe!
Chào em, vì em mới biết về chị nên em cần chút thời gian em nhé. Hãy cho bản thân ít nhất vài tuần để tiêu hóa thông tin em cần nhé
@@MitaTRAN Dạ. 2 ngày nay em đang nghiên cứu các kiến thức từ video của chị nè. Đi chợ thấy bản thân chọn đồ ăn khoa học hơn ạ.
Kiến thức của bạn chủ kênh này có tính hệ thống rất hay. Cảm ơn bạn
Đã đăng ký kênh, cảm ơn bạn đã chia sẻ việc bổ ích, xin bạn chia sẻ cách chế biến để dùng thực tế mỗi thành phẩm được không cảm ơn bạn
Cám ơn bạn vì những kiến thức hay, hữu ích mà bạn đã chia sẻ vối mọi người.. chúc bạn vui, khỏe, thành công..
Cảm ơn bác sỹ nhiều ạ
Video rất bổ ích
xin BS có thể giúp mình cách trị benh rối loạn thần kinh tự chủ không, cảm ơn BS
Viêm đai tràng và đường tiêu hoá ko tốt. Làm sao uống rau quả sống ko nấu chín được . Mong bạn trả lời cho những người bịnh biết
Nói ngắn gọn..súc tích,đầy đủ,video rất hấp dẫn người nghe..rất cảm ơn.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ, mình uống nước chanh đã bị hư răng vì k uống bằng ống hút.
Cảm ơn chị các bài chia sẻ của chị rất hay. Em mới biết và xem được mấy video nhưng thấy hay quá ạ
Ngu
Video rất hay và bổ ích. Cảm ơn những chia sẻ của chị 😊
Cảm ơn mi ta thật tuyệt vời
Cảm ơn tiến sĩ nhiều nhé
Uống nước kháng sinh tự nhuên một lần một mỗng canh với 1/2 lít nước được khg
E đã làm vang chuối , hoặc nấu rượu chuối bao giờ chưa ? Cho xin kinh nghiệm
Cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn những lời khuyên hữu ích
Chị ơi chị chia sẻ cho em về cách tăng cân nhé em Ăn mãi mà sao nói chẳng tăng cân được
Cảm ơn BS MIta RẤT nhiều
Rất hây dễ hiểu cảm ơn bs đã làm video nầy
Mỗi tuần uống một lần 400ml nước ép củ dền Khi đi tiểu ra màu hồng liên tiếp vài ngày sau Vậy có sao không BS?
DẠ cảm ơn BS RẤT nhiều
Cảm ơn bạn nhiều
cám ơn chị. chúc chương trình nhiều sức khẻo.
Chào Mita! Mình bị đau dạ dày thì có uống được nước chanh vào buổi sáng ko bạn?
dạ uống buổi sau trưa hen chị
Cảm ơn chia sẻ rất hữu ích!
Cảm ơn em Mi Ta
Mình hay bị đi tiểu . Mỗi lần uống nước ấm . Cứ 15p là đi . có cách nào để chữa trị không chị
Uống nước gia lưộc chung với hẹ
120 gr gia
15 gr hẹ
Thủ vài ngay coi sao
Cảm ơn Mita nhiều nhé👍💐😀
Chào em... như chị bị trào ngược dạ dày có uống dc nước chanh buổi sáng ?
chào chị em đang có vaấn đề về sức khoẻ trước tiên em phải làm jì để cải thiện cảm ơn chị
Em chào chị a. Người mắc bệnh tim và tiền đình thì có phương pháp nào giảm bệnh mà ko dùng đến thuốc không ạ?
Mình thích video này, nó rất hay và bổ ích. Nhân đây cho mình hỏi chút nha: Mình bị Hội chứng Steven Jonson dị ứng thuốc nặng được 2 năm nay. Đến giờ nó để lại di chứng mắt mình rất khô rát khó chịu không ra được nước mắt... Phổi thì viêm nhiều gây khó thở giống như hen... chữa mãi không khỏi. Không biết có phải mình đã dùng quá nhiều kháng sinh nên cơ thể nhiều độc tố chưa bài tiết ra hết k nhỉ.. hoặc bạn đã từng gặp trường hợp nào như mình hay có bác sĩ nào thì giới thiệu giúp mình nhé. Cảm ơn bạn!
Cố lên, thực hành nhiều nhiều những gì Mita hướng dẫn ở kênh youtube nha
Hay quá , rất tâm huyết
Cảm ơn những chia sẻ bổ ích của em .
Cho cô hỏi sáng cô uống 1 ly trung nước ấm pha với 2 muỗng mat ông 1 lat chanh khi bụng đói có làm giảm mỡ bụng không cố hay bị xì hơi thỉnh thoảng táo bón có nên uống thường xuyên không cảm ơn con gái
Cảm ơn bác sĩ nha
MiTa tuyệt vời!
Bác sỹ cô hỏi cô uốn thuốc đích bị mốc mụn chữa cách gì 😊
16:56
Cảm ơn vì những thông tin đã chia sẻ
Em bị hen suyễn có cách nào để chữa trị bệnh này không ạ
bạn thử đến khám đông y nhé
Bạn giúp mình ăn gì để giải độc gan khi mến gan quá cao
mình dùng trà của đông y bạn nhé
C ơi em bị vảy nến dạng nhẹ lâu lâu em hay nổi mẩn đỏ , em cần kiêng ăn ji để tránh tái phát lại nhiều
Xin phép bác sĩ cho em ý kiến xíu em mắc bệnh lupus ban đỏ hệ thống 7 năm rồi hiện giờ em đang dùng thuốc kháng viêm hai mắc mờ dần em có thể thải độc bằng cách nào để khỏi phải dùng thuốc để khỏi bệnh
dạ bắt đầu tất cả những gì có thể trên kênh youtube Mita là oki ạ
Cám ơn Tiến sĩ có tâm chúc em luôn khỏe yêu đời
Cám ơn em nhiều lắm
Rất bổ ích !
Chị ơi em hỏi đêm ngủ dậy thì nhìn ăn đến lúc nào được ăn mà làm thế nào để mua được những thứ mà em muốn mua từ chị
Cảm ơn Mita nhiều lắm
Chị có thể chia sẻ cách làm sữa hạt cho bé và người lớn dùng được không ạ..em xem những video của chị thật ra rất bổ ích..cảm thấy may mắn khi được biết đến chị😍❤
Đau dạ dày có uống nước chanh loãng và giấm táo được ko,cảm ơn Mita
Bạn ơi, khi nào nên uống nhanh khi nào nên uống uống chậm vào buổi sáng ? Thanks
bạn có thể chỉ cách cách làm en zim từ rau củ hạt để giúp sức khỏe cho mọi người, xin đa tạ cảm ơn nhiều!!!
Xin chào tiến sĩ mình hay bị đau đầu và chóng mặt mỗi khi thời tiết thay đổi , mong được tiến sĩ tư vấn chế độ ăn uống . Xin cảm ơn
Cảm ơn chị Mita Trần về các góp ý này.
Rất vui được biết đến Chị. Cảm ơn những chia sẽ rất bổ ích của Chị! Chúc Chị vui vẻ và mạnh khỏe!
Cám ơn em rất nhiều.
Chao Mita, cho chi hoi , chi ko an nhieu thit , co le chi se thieu vitamine b 12 , vay de bo sung vitamine 12 thi phai lam sao Hay an thu gi de bo sung b12 cho co thé vay em ? Cam on Mita nhieu.
dùng thêm nấm men dinh dưỡng hoặc bổ sung B12
Cảm ơn chị rất nhiều ạ
Rất thuyết phục.Cám ơn TS.
Nói nhiều
Clip hay lắm con ạ! Cảm ơn con nhé
Cảm ơn MiTa với những kiến thức rất hay và hữu ích 😍💖. Gội tự nhiên Enzyme GE là gì vậy MiTa ơi??!!
Tôi 55 tuổi bĩ bệnh viêm khớp uống thuốc mỗi ngày cho tôi cách ăn uống để thải đôc bảo vễ gan thận dạ dày và dầy gội enzim là gì ? Rất mong hồi âm và cám ơn.
Em cảm ơn c Mita, chị có thể làm video cách giúp khỏe vùng phụ khoa và buồng trứng của ce k ạ?
Bs cho hỏi uống mật ong và nước ấm hàng ngày vào buổi sáng thay tranh có được không ạ
Cảm ơn Mita cứ nghe đi nghe lại rồi từ từ lắng nghe cơ thể để thực hành theo hướng dẫn mong sk sớm đc cải thiện để làm người có ích cho gđ và cho xh .Cảm ơn và ngày càng yêu Mita .❤❤❤😘
Chị Mita ơi, nhờ chị hướng dẫn chế độ ăn đúng cách cho những người bị tuyến giáp với ạ?