【サルサ】1曲踊ってみよう Mi Timbaton-Berna Jam-

陽気なサルサの音楽で今日も楽しくラテンサイズ💃♪
00:00 Today's Choreo
00:40 サイドクロス練習
01:15 キックボールチェンジ練習
01:55 スパイラルステップ練習
03:37 コレオ通し
［What's is Latincise！？］
ラテンの様々なステップを組み合わせ、音楽に合わせて踊るオリジナルダンスエクササイズ。
ラテンダンス特有の動きでコアの安定、骨盤周りのシェイプアップにも効果的です。
また、様々なステップを覚えることで脳トレにも繋がります。
ラテンの音楽に合わせて楽しく汗を流すことができる、ステップ系有酸素エクササイズです。
Yuri Yamada Dance & Fitnessは、ダンスでは主にラテンサイズ(ラテンとフィットネスの融合）
トレーニングでは音楽に乗せたサーキットや１曲チャレンジなどの動画をアップしていきます。
おうちでも楽しくダンス＆トレーニング♪
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#yuriyamada#ラテンサイズ#サルサ