【吃音の予期不安を減らす方法】吃音で失敗した記憶と感情を消すエクササイズ

[@gorillashake]

自分はどこまで緊張しないかで吃音率が違う。。それとどこまで気にしないか。。でも自分の名前を言うのが苦手で明日も心臓バクバク。。少しでも余裕とリラックスな状態でいたい。。キングダムのきょうかいの呼吸法を思い出せ、とか自分に問いかけたり。してます。。

[@ピーナッツ-t3b]

ミブすな

[@アフラック-e8f]

わかる問題でも分からないと言ってししまって友達からバカだと言われた