Gracias Mariana por tu valiosa información, tienes razón yo viví estancada en mi peso haciendo dietas de hambre y seguía igual, pero te encontré, gracias a Dios que te puso en mi camino, entre a tus nutriretos y ha sido maravilloso el cambio en mi cuerpo a mis 42 años logré bajar peso y grasa corporal.
Me gusta verla mucho porque ayuda con verdades de la forma de nutrirnos, y tambien veia al Doc. Fran Suarez en su canal de youtube el poder del metabolismo que no se sabe el misterio de su fallecimiento que es desconsertante, y el doc. Alexis ludoyani. Gracias por enseñarnos sin dietas tontas que solo marcan tendencias tontas. Que hay que entender la forma de comer para poder manejar nuestra salud de la mejor manera posible y lo mas sano y la verdad me gusta verlos porqué todo lo que dicen siempre coinciden en muchas cosas.
Yo empecé a engordar mucho después de los 40 y cada año 2-3 libras sin poder bajar , haciendo Zumba , caminando etc y al final nunca baje nada . Y me detectaron hoy a los 50 años tiroides. Hoy no e bajado pero ya no e subido se me quitó la ansiedad. Pero me urge bajar 🙏
Buenas noches mi Dra.favorita,que temaso mas interesante y completo buenisimo.marzo 26 cumplo 46 y me subido de peso y se me a ido ya la mestruacion.ademas me diagnosticaron artrosis.gracias ,siempre gracias y mucho exito tenga usted.👍💋💋:::
Hola quisiera saber si has tenido síntomas cómo calores o otras cosas. Yo pensaba que la menopausia llegaba cómo a los 56, lo que pasa es q a mi madre se le fue el período hasta los 58 y yo pensaba q más o menos la edad de la menopausia era entre 50-60 pero estaba súper equivocada.Que tengas lindo día, cuidate.
@@brendaalvarez3316 Brenda buenas tardes,los calores y sofocos son normales lo que tenemos que hacer es comer lo mas saludable y sano posible hacer mucho ejercicio y consumir batidos verdes y semillas de linaza chia,limon,avena apio,manzanas verdes,carne de soya,leche de almendra o soya.y aceptar que es un proceso natural inevitable y que a todas las mujeres mayores de 40 anos nos da.saludos desde Nicaragua.👌
@@dulceordonez2190 exacto, menopausia precoz. Lo único bueno es que me he ahorrado en toallitas y tampones 🤣... luego de 5 años sin que me baje, por fin, los sofocos han disminuido un poco 😅
¿Podros hacer un video sobre los batidos de proteínas wellness?. También sobre las tostadas, tortillas y totopos de coliflor Por último sobre las obleas de amaranto "amarea". ¿QUE TAN BUENOS SON ESOS PRODUCTOS?
Hola, muchas gracias. Mucha información útil! Pagué una consulta a una nutricionista en Qro y no me dijo ni la mitad de lo que tú mencionas. Muchas gracias. Podrías hacer un video sobre personas con glucosa alta?
Minuto 11:13 ok, ya lo entendi eso no lo sabia doctora. Gracias ya me habia preocupado, el ayuno intermitente no le tengo fe es como si te fueras a trabajar sin comer.
Que buenos esos videos. Por favor, podria recibir una notificacion delnproximo nutrireto para adelgazar o, qué tengo que hacer para enterarme a tiempo y participar? Muchas gracias
Muchas gracias por compartir esta información valiosa, es de mucha ayuda !! Me gusta mucho cuidarme y esto me sirve mucho! También para informar a mis familiares, aunque muchos no cuidan su alimentación pero espero algún día cambien.
Gracias por hacer esté tema, en está etapa surgen cambios que producen mucha incertidumbre, pero lo más difícil es controlar el peso. Gracias por tu orientación.
Excelente tema licenciada Mariana y de gran utilidad, gracias por todos sus consejos, estoy muy emocionada ya inscrita en el nutrí reto de marzo con toda la actitud !!! 🍏🍏🍏
Mariana por favor si pudieras hacer un video acerca del siguiente tema , he perdido grasa llevando tu método de controlar y porcionar los alimentos , pero llega un momento que ya se de tiene la pérdida de grasa aunque esté haciendo ejercicio , tengo 36 años y una bebe de 1 año y medio , que consejos nos das para poder seguir perdiendo grasa y hasta que tiempo se tarda el proceso de llegar a la meta
Hola Mariana no tengo extractor de que otra forma me puedo preparar los nutrí jugos.. me podrías ayudar. Me encantan tus consejos ya que estoy empezando a cuidarme gracias a tus tic que das. Gracias Gracias Gracias 🙏🏻
Sabia explicacón marian,,lo que pasa es que los mexicanos el plato tradicional o típico son las tortillas y las sodas y es bien difícil si no tiene metas a seguir. Saludos.
Soy nueva en su pagina y me encanto por que informa todo como es.... ya tengo 41 y quiero bajar de peso estoy en dieta y empece hacer ejercicio mi problema es el dolor por q tengo artritis que me aconseja...
Hola Mariana muy excelente explicación súper interesante y muchas gracias como siempre.. Mariana que proteína me recomiendas en polvo yo vivo en New York por favor recomiéndame una yo hago mucho ejercicio tengo 45 años muchas gracias
Hace mucho deje de creer en los nutriólogos porque me an defraudado , tu eres la única a la que veo y me encanta porque nos hablas con la verdad; e bajado 21 kilos llendo con un médico especialista y me enseña lo mismo que tu,gracias por compartir tus conocimientos
Hola Mariana, tuve covid, estoy en mi día 25 esperando ansiosa a cumplir la cuarentena para saber si podré recuperar mi estilo de vida. Tengo 46 años y toda mi vida he hecho ejercicio de resistencia y cardio además de cuidar mi alimentación. Intenté retomar el lunes pero las secuelas que me ha dejado el virus fue tos, perdí mi sentido del gusto y del olfato y me agito muy rápido con pocos movimientos😭. Aún así sigo tomado los nutrijugos x la mañana y a veces los nutrismothies en la cena. La proteína animal la acostumbro en el desayuno y la comida solamente. Crees que deba seguir con esa alimentación aunque no haga ejercicios? En cuanto tiempo perderé mi masa muscular?☹️Me contagie a través de mi papá que nunca creyó en la existencia del virus, además junto con él mi mamá, así que no podía dejarlos solos. Mañana se cumple un mes de su fallecimiento y nosotros seguimos batallando con las secuelas 😪
@Miriam Salinas gracias Miriam que linda, dios te cubra a ti y a los tuyos con su manto sagrado. Bendiciones. Yo estoy con ojos de sapo de lo que he llorado. Extraño mucho a mi viejito😭. Aprecio mucho tus oraciones, gracias de corazón
@@letysuarezarteaga4212 muy amable Lety, ahí vamos paso a pasito para fortalecer y apuntalar a mamá, somos 9 hijos. 6 hombres y 3 mujeres. Todos enfermamos pero nuestros viejos nunca estuvieron solos cuando enfermaron, formamos un gran equipo con la ayuda de Dios 🙏🏼
Te vas a reponer yo tuve covid en enero, quede con neumonia y ha sido una recuperación larga pero ahora ya oxigeno en 98.. después de haber bajado a 87 con covid.
@@gloriamarin6863 Amén, tengo fe en que así será Gloria, pido a Dios mucha paciencia xk no sé estar sin ejercitarme. Gracias, me reconforta saber qué hay gente como tú que han salido adelante y tienen esa fortaleza para animar a otros. Cuídate mucho. Bendiciones
SALUDOS DESDE EL SALVADOR BENDICIONES EXCELENTES TEMAS YO ESTOY PASANDO POR LA MENOPAUSIA TENGO YA DIEZ AÑOS DE ESTAR ASI NO HA SIDO NADA FÁCIL, CUIDESE MUCHO BENDICIONES SALUDOS.
Gracias doctora, los ejercicios de fuerza no seran contraproducentes de personas con diastasis abdominal?, mi vientre aun es muy amplio, y algunos ejercicios no son recomendables,saludos
Hola doctora buenos días me podría decir si es recomendable tomar los búlgaros de leche soy una mujer de 56 años y me lo recomendaron como fuente de calcio de antemano le doy las gracias y le mando muchos saludos
La cantidad de proteína,se debe calcular por el peso adecuado para la edad,de 1g a1,5gs,para los que se ejercitan, distribuidos en las 3 comidas diarias, 5 comidas son para personas que lo requieran,se puede hacer ayuno intermitente sin aguantar hambre,la hidratación es indispensable,elimina toxinas,alimentos sanos,no ultraprocedados, cero azúcar añadido,las frutas son buena fuente de carbohidratos simples,al igual que la leche,vegetales crudos,buenas grasas, tomando encuentra la relación omega 3 y 6,9.
Buenas tardes dra mariana yo no puedo entrar a nutritok porque soy una persona desempleada y soltera pero si veo sus videos yo tengo 44 años y como que ya me estanque mi metabolismo es lento yo hago ejercicio en casa tanto con peso y cardio y como saludable usted cree que si valla a bajar de peso mas bien la pancita que tengo me pudiera decir porfavor le mando un abrazo saludos 🙏💪😘
Hola !!! Agradecerte mucho por toda la información!! Pero también quisiera preguntar cómo le hace para tener tus axilas tan limpias sin machas por favor su secreto o rutina, perdón por preguntar esto.
Hola, llevo varios meses tomando mi nutrijugo todas las mañanas, como nutritivo, hago ejercicio x lo menos 3-4 días a la semana ( correr, elíptica y pesas ) me siento muy bien sin embargo no bajo de peso y mi cara cada vez tengo mas acné . No se que estoy haciendo mal, que me recomiendas. Ojalá me contestes y ayudes, gracias
El experto en metabolismo Frank que desafortunadamente falleció ayer dice que si tienes insulina en ayunas por encima de 14 no vas a bajar y antes de bajar de peso debes de bajar esa insulina. Busca sus videos. El canal se llama metabolismotv
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Las latinas somos las más propensas a quistes y miomas , hablamos de ese tema por favor. Excelente nutritalk😊👍
Que buena idea 🙂
Si por favor me parece excelente tema.
Recetas para la menopausia gracias 👍
Sí,yo tengo miomas 😭
@@brendaalvarez3316 pollo pp
Gracias Mariana por tu valiosa información, tienes razón yo viví estancada en mi peso haciendo dietas de hambre y seguía igual, pero te encontré, gracias a Dios que te puso en mi camino, entre a tus nutriretos y ha sido maravilloso el cambio en mi cuerpo a mis 42 años logré bajar peso y grasa corporal.
Igual yo: Doy gracias a Dios por haber encontrado a Mariana. Tengo 59 años y logré recuperar la figura y talla de hace 30 años
Excelente, tema!!!. Por favor doctora siga con estos temas. Gracias. Dios la bendiga 🙏
Como siempre aprendiendo con su gran contenido, gracias por compartir
Lo máximo
Me gusta verla mucho porque ayuda con verdades de la forma de nutrirnos, y tambien veia al Doc. Fran Suarez en su canal de youtube el poder del metabolismo que no se sabe el misterio de su fallecimiento que es desconsertante, y el doc. Alexis ludoyani. Gracias por enseñarnos sin dietas tontas que solo marcan tendencias tontas. Que hay que entender la forma de comer para poder manejar nuestra salud de la mejor manera posible y lo mas sano y la verdad me gusta verlos porqué todo lo que dicen siempre coinciden en muchas cosas.
Me da muchísimo gusto! Muchas gracias!!
Gracias por su tiempo y su información. Como me hubiese habido encontrado su canal para suscribirme al reto...pero eso si, me uno a su canal! 😀🌻🙌💛
Haz un programa de alimentación para mayores de 60 años, gracias ♥️🤗
Muchas gracias Mariana por ser tan generosa y compartir tantos temas de nutrición que ayudan tanto a cambiar el estilo de vida y a mejorar. Un abrazo
Yo empecé a engordar mucho después de los 40 y cada año 2-3 libras sin poder bajar , haciendo Zumba , caminando etc y al final nunca baje nada . Y me detectaron hoy a los 50 años tiroides. Hoy no e bajado pero ya no e subido se me quitó la ansiedad. Pero me urge bajar 🙏
Hola muchas gracias por la información, mi esposa y yo ya cumplimos 45 y apenas empezamos a cuidarnos, en la alimente ion y ejercicio, gracias
Eres única, inconficiona,bendiciones
Gracias me sirvio el video
Gracias saludos y bendiciones
Gracias por tus consejos eres muy amable dios te bendiga 👍🏽😀
Hoy me suscribo a tu canal, espero me sirva mucho para mi salud. Gracias.
Saludos desde Costa Rica te comencé a ver hace poco y he aprendido mucho espero seguir aprendiendo
Gracias por compartir tus conocimientos Mariana. ¡¡Eres mi guía de cada día!! Los resultados son increíbles. Un abrazo fraterno 😘
Muchas gracias!! Alimentación para personas adultas mayores por favor!!
Muchas gracias Mariana ya hace más de un mes que te sigo y he podido cambiar hábitos en mi alimentación y he bajado de peso
Me encantan tus videos. Hablanos del Sindrome del ovario poliquistico... gracias
Muchas gracias Mariana por tan excelente asesoría bendiciones 🙏
Qué perfectos lucen sus brazos?....vale la pena mostrarlos, como lo hace....la felicito!
Excelente información… Gracias Dra. Mariana ❤
Cada vez la quiero mas y estoy muy agradecida con usted doctora. Bendiciónes 😘😘😘
Mariana buenas tardes me encanta el tema estoy en este proceso y me es de gran interés el tema y que nos orientes la forma correcta de alimentarnos
Doctora me gustaría una platica acerca de su opinión acerca de esta dieta cetogenica
Buenas noches mi Dra.favorita,que temaso mas interesante y completo buenisimo.marzo 26 cumplo 46 y me subido de peso y se me a ido ya la mestruacion.ademas me diagnosticaron artrosis.gracias ,siempre gracias y mucho exito tenga usted.👍💋💋:::
Hola quisiera saber si has tenido síntomas cómo calores o otras cosas. Yo pensaba que la menopausia llegaba cómo a los 56, lo que pasa es q a mi madre se le fue el período hasta los 58 y yo pensaba q más o menos la edad de la menopausia era entre 50-60 pero estaba súper equivocada.Que tengas lindo día, cuidate.
@@brendaalvarez3316 Brenda buenas tardes,los calores y sofocos son normales lo que tenemos que hacer es comer lo mas saludable y sano posible hacer mucho ejercicio y consumir batidos verdes y semillas de linaza chia,limon,avena apio,manzanas verdes,carne de soya,leche de almendra o soya.y aceptar que es un proceso natural inevitable y que a todas las mujeres mayores de 40 anos nos da.saludos desde Nicaragua.👌
@@dulceordonez2190 Muchas gracias por responder, bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
A mi me llegó la menopausia antes de los 30 y sí, los sofocos son insoportables D:
@@dulceordonez2190 exacto, menopausia precoz. Lo único bueno es que me he ahorrado en toallitas y tampones 🤣... luego de 5 años sin que me baje, por fin, los sofocos han disminuido un poco 😅
Muchas gracias por tanta información ♥️
Muy interesante Mariana muchas gracias 🙏 Dios te bendiga!!!!!
¿Podros hacer un video sobre los batidos de proteínas wellness?.
También sobre las tostadas, tortillas y totopos de coliflor
Por último sobre las obleas de amaranto "amarea".
¿QUE TAN BUENOS SON ESOS PRODUCTOS?
Hola, muchas gracias. Mucha información útil! Pagué una consulta a una nutricionista en Qro y no me dijo ni la mitad de lo que tú mencionas. Muchas gracias. Podrías hacer un video sobre personas con glucosa alta?
Minuto 11:13 ok, ya lo entendi eso no lo sabia doctora. Gracias ya me habia preocupado, el ayuno intermitente no le tengo fe es como si te fueras a trabajar sin comer.
Hola k puedes comer si estas tomando quimioterapias me encanta tus videos
Me encantó explicas perfecto
Cierto el nutrijugo te da energía
Que buenos esos videos. Por favor, podria recibir una notificacion delnproximo nutrireto para adelgazar o, qué tengo que hacer para enterarme a tiempo y participar? Muchas gracias
Muy bien entendido querida Dra!💕
Muy de acuerdo en incluir todo los macronutrientes y NO hacer ayuno intermitente, no nada mejor que alimentar al cuerpo balanceado y porciones.
Gracias por tus consejos!! Bendiciones hermosa!!
Muchas gracias por compartir esta información valiosa, es de mucha ayuda !! Me gusta mucho cuidarme y esto me sirve mucho! También para informar a mis familiares, aunque muchos no cuidan su alimentación pero espero algún día cambien.
Hola Mariana excelente video gracias saludos
Muy buen tema gracias Mariana bendiciones 🙏🙏 saludos desde suiza 🇨🇭
Gracias por hacer esté tema, en está etapa surgen cambios que producen mucha incertidumbre, pero lo más difícil es controlar el peso. Gracias por tu orientación.
Excelente vídeo gracias Mariana 😉
Excelentes consejos,trato d seguirlos , saludos desde Cuba
Me gusto mucho me quiero suscribir
Gracias por compartir sus vídeos desde Lima 🏖 🌵 👍 Perú.
Nada como una consulta presencial y continua para ver avances y mejorías....
Te lo voy agradecer
cuanto camote puedo consumir como equivalente de un carbohidrato?, saludos me encantan tus videos y tus retos ya estuve en 2
Tengo 51 que proteína en polvo puedo tomar ? ❤️
Excelente y muy explicado este tema ...!!👍🏻👍🏻👍🏻
Excelente tema licenciada Mariana y de gran utilidad, gracias por todos sus consejos, estoy muy emocionada ya inscrita en el nutrí reto de marzo con toda la actitud !!! 🍏🍏🍏
Gracias por la información saludos
Comparto tus consejos amiga!
Saludos desde Uruguay 🇺🇾😊
Si... Las personas tienen miedo de comer carbohidratos para no aumentar de peso.
Mariana por favor 🙏 quiero que hable , Como ayudarme a subir de peso 😒
Mariana por favor si pudieras hacer un video acerca del siguiente tema , he perdido grasa llevando tu método de controlar y porcionar los alimentos , pero llega un momento que ya se de tiene la pérdida de grasa aunque esté haciendo ejercicio , tengo 36 años y una bebe de 1 año y medio , que consejos nos das para poder seguir perdiendo grasa y hasta que tiempo se tarda el proceso de llegar a la meta
Hola Mariana no tengo extractor de que otra forma me puedo preparar los nutrí jugos.. me podrías ayudar. Me encantan tus consejos ya que estoy empezando a cuidarme gracias a tus tic que das. Gracias Gracias Gracias 🙏🏻
Sabia explicacón marian,,lo que pasa es que los mexicanos el plato tradicional o típico son las tortillas y las sodas y es bien difícil si no tiene metas a seguir. Saludos.
Soy nueva en su pagina y me encanto por que informa todo como es.... ya tengo 41 y quiero bajar de peso estoy en dieta y empece hacer ejercicio mi problema es el dolor por q tengo artritis que me aconseja...
Hola Mariana muy excelente explicación súper interesante y muchas gracias como siempre.. Mariana que proteína me recomiendas en polvo yo vivo en New York por favor recomiéndame una yo hago mucho ejercicio tengo 45 años muchas gracias
saludos del ecuador
Dra ojalá pueda hacer Nutriretos para mujeres de 60 y mas
Saludos aquí de nuevo 👋 gracias por toda tu información que nos das ❤
Saludos gracias
Hola Mariana! Buenas tardes, qué opinas de la inulina de agave?
Como siempre! excelente info!!!!!
Hola me gusta su programa, tengo 48 años aou delgada pero me ciento muy cansada y debil no se qur comer
Excelente gravias
Hace mucho deje de creer en los nutriólogos porque me an defraudado , tu eres la única a la que veo y me encanta porque nos hablas con la verdad; e bajado 21 kilos llendo con un médico especialista y me enseña lo mismo que tu,gracias por compartir tus conocimientos
Me alegro muchísimo Daly, gracias por tus palabras!
Cuando será la próxima clase de nutrición para prepararme para la siguiente porque lamentablemente llegue tarde selo agradeceré
Donde nos inscribe is al reto de Marzo
Hola.este tipo de alimentacion sirve para la fibromialgia?
Hola Mariana, tuve covid, estoy en mi día 25 esperando ansiosa a cumplir la cuarentena para saber si podré recuperar mi estilo de vida. Tengo 46 años y toda mi vida he hecho ejercicio de resistencia y cardio además de cuidar mi alimentación. Intenté retomar el lunes pero las secuelas que me ha dejado el virus fue tos, perdí mi sentido del gusto y del olfato y me agito muy rápido con pocos movimientos😭. Aún así sigo tomado los nutrijugos x la mañana y a veces los nutrismothies en la cena. La proteína animal la acostumbro en el desayuno y la comida solamente. Crees que deba seguir con esa alimentación aunque no haga ejercicios? En cuanto tiempo perderé mi masa muscular?☹️Me contagie a través de mi papá que nunca creyó en la existencia del virus, además junto con él mi mamá, así que no podía dejarlos solos. Mañana se cumple un mes de su fallecimiento y nosotros seguimos batallando con las secuelas 😪
@Miriam Salinas gracias Miriam que linda, dios te cubra a ti y a los tuyos con su manto sagrado. Bendiciones. Yo estoy con ojos de sapo de lo que he llorado. Extraño mucho a mi viejito😭. Aprecio mucho tus oraciones, gracias de corazón
Natalia, Dios te siga dando mucha fortaleza te mando un abrazo con mucho cariño, bendiciones 🙏🙏🙏✨
@@letysuarezarteaga4212 muy amable Lety, ahí vamos paso a pasito para fortalecer y apuntalar a mamá, somos 9 hijos. 6 hombres y 3 mujeres. Todos enfermamos pero nuestros viejos nunca estuvieron solos cuando enfermaron, formamos un gran equipo con la ayuda de Dios 🙏🏼
Te vas a reponer yo tuve covid en enero, quede con neumonia y ha sido una recuperación larga pero ahora ya oxigeno en 98.. después de haber bajado a 87 con covid.
@@gloriamarin6863 Amén, tengo fe en que así será Gloria, pido a Dios mucha paciencia xk no sé estar sin ejercitarme. Gracias, me reconforta saber qué hay gente como tú que han salido adelante y tienen esa fortaleza para animar a otros. Cuídate mucho. Bendiciones
SALUDOS DESDE EL SALVADOR BENDICIONES EXCELENTES TEMAS YO ESTOY PASANDO POR LA MENOPAUSIA TENGO YA DIEZ AÑOS DE ESTAR ASI NO HA SIDO NADA FÁCIL, CUIDESE MUCHO BENDICIONES SALUDOS.
Hola como puedo sustituir de forma natural los estrógenos? Me indicaron tomarlos, pero viendo sus efectos secundarios me da miedo...
Lo más esperado
Hola Mariana! Sabes, lo mío es al contrario, he bajado mucha masa muscular, podrías hacer un artículo para obtener masa muscular
Genial
Deberías hacer un reto para personas mayores de 45 con pre menopausia
Hola Mariana son tres tortillas tortillas al día una desayuno una comida y una en la cena?
Gracias doctora, los ejercicios de fuerza no seran contraproducentes de personas con diastasis abdominal?, mi vientre aun es muy amplio, y algunos ejercicios no son recomendables,saludos
Gracias saludos todo abrazo amigo Mazatlán familia 👪 🍈🍓🍉🍊🍒🍑🍐🍋🍌🍍🍏🍎🥝🍈🍋🍌🍍
Ya me quedaaaaa mi ropaaaa anterior 😁
Hola Mariana saludos desde Morelia!!
Hola doctora, sobre la proteína Falcon azul ¿Recomienda su consumo en cualquiera de sus sabores? ¡Saludos!
Hola doctora estoy casi en los 40,a esta edad recomiendas los bcaa para aumentar y mantener músculo?
Hola doctora buenos días me podría decir si es recomendable tomar los búlgaros de leche soy una mujer de 56 años y me lo recomendaron como fuente de calcio de antemano le doy las gracias y le mando muchos saludos
Hola Mariana Ami no me gusta el plátano lo puedo sustituir por plátano macho
La cantidad de proteína,se debe calcular por el peso adecuado para la edad,de 1g a1,5gs,para los que se ejercitan, distribuidos en las 3 comidas diarias, 5 comidas son para personas que lo requieran,se puede hacer ayuno intermitente sin aguantar hambre,la hidratación es indispensable,elimina toxinas,alimentos sanos,no ultraprocedados, cero azúcar añadido,las frutas son buena fuente de carbohidratos simples,al igual que la leche,vegetales crudos,buenas grasas, tomando encuentra la relación omega 3 y 6,9.
Buenas tardes dra mariana yo no puedo entrar a nutritok porque soy una persona desempleada y soltera pero si veo sus videos yo tengo 44 años y como que ya me estanque mi metabolismo es lento yo hago ejercicio en casa tanto con peso y cardio y como saludable usted cree que si valla a bajar de peso mas bien la pancita que tengo me pudiera decir porfavor le mando un abrazo saludos 🙏💪😘
Hola !!! Agradecerte mucho por toda la información!! Pero también quisiera preguntar cómo le hace para tener tus axilas tan limpias sin machas por favor su secreto o rutina, perdón por preguntar esto.
Que proteínas me puedes recomendar?
Hola Mariana, como maní todos los días y bastante, es malo, engorda?
Cuando hay un siguiente reto??
Cierto doctora come poco yo no me lleno
Alguna proteína que recomiende, que no inflame...
Disculpa cuando dices 5 comidas son con las colaciones o 5 comidas más las colaciones
Si son 5 con las colaciones.
Hola, llevo varios meses tomando mi nutrijugo todas las mañanas, como nutritivo, hago ejercicio x lo menos 3-4 días a la semana ( correr, elíptica y pesas ) me siento muy bien sin embargo no bajo de peso y mi cara cada vez tengo mas acné . No se que estoy haciendo mal, que me recomiendas. Ojalá me contestes y ayudes, gracias
El experto en metabolismo Frank que desafortunadamente falleció ayer dice que si tienes insulina en ayunas por encima de 14 no vas a bajar y antes de bajar de peso debes de bajar esa insulina.
Busca sus videos. El canal se llama metabolismotv
Dr una pregunta cómo puedo hacer si tengo el cuello negro y también mis axilas
Tengo 50 años que comidas tengo que comer.