Osteoporosis 🦴🚨 EVITA estos HÁBITOS que DEBILITAN tus HUESOS - Dra. Susana Benito

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🦴 Los huesos son tejidos vivos, conectados con otros sistemas, especialmente los músculos 💪. Están formados por una matriz orgánica con colágeno y proteínas como la osteocalcina, y una parte inorgánica compuesta de minerales que les dan resistencia. Además, contienen células que constantemente renuevan el tejido óseo.
La vitamina D 🌞 es clave para la salud ósea, ya que regula la absorción de calcio y fósforo, y trabaja junto a la hormona paratiroidea (PTH) para mantener el equilibrio del calcio en sangre. Factores como el magnesio y la vitamina K2 también son esenciales para este proceso.
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas 🚨. Es más frecuente en mujeres postmenopáusicas debido a la disminución de estrógenos. Factores como el alcohol 🍷, el tabaco 🚬, un estilo de vida sedentario 🛋️ y deficiencias nutricionales 📉 aumentan el riesgo.
Los tratamientos tradicionales incluyen calcio con vitamina D, bifosfonatos y medicamentos biológicos, pero pueden tener efectos secundarios, como rigidez ósea excesiva o problemas mandibulares. Un enfoque integral, que considere la dieta 🥗, el ejercicio 🏋️ y el equilibrio metabólico, es clave para prevenir y tratar la osteoporosis.
*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.
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[@rafaelbeltranmartinez3404]

Muchas gracias por todo tu trabajo y esfuerzo...

[@joelgope]

Gracias.

[@nutricionfeliz]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@luisamontanez262]

No entiendo porqué el vídeo se queda a medias. Es que hay que pagar o algo?