Yo consumo tanto en desayuno como en merienda, una banana, 60 g de avena, con un poco de yogurt líquido. Eso sí, en las comidas de almuerzo y cena, no como ni arroz, ni puré ni pastas
Llevo casi siete años desayunando diariamente este cereal junto con muchos otros alimentos muy saludables, como el apio, semillas de Chía, frambuesas y semillas de cáñamo… definitivamente fue la mejor decisión que pude tomar en mi vida por lo que se refiere a la salud.
Buenas noches Dr. Acabo de " descubrirle " y la verdad es que es un placer escucharle.Antes nó me gustaba la Avena,pero me fuí acostumbrando a ella y es mi desayuno diario.Me operaron de Cólon hace unos meses y nó mejoraban mis molestos y dolorosos síntomas.Con la Avena, mi intestino funciona como un reloj,y para evitar los gases la dejo en agua toda la noche y a continuación la lavo bajo el grifo y lista para consumir,nada de gases molestos y mi intestino regulado, eso sí, Avena integral.Muchísimas gracias por hablar tan claro y preciso.Un afectuoso saludo Dr...!!!
Infinitas gracias, sus consejos y recomendaciones sobre la avena son muy verídicas, lo confirmo porque la consumo mucho con frutas y es excelente. Dios lo bendiga.
Si la avena lo tomo como licuado con un guineo y leche descremada es bueno consumirlo ho no dígame si lo debo tomar ho no gracias por su respuesta lo espero
@@iriahernandez3473 Gracias Doctor mi madre lo consu.mia en la noche en un basoponia 2 cicharadas de Avena en un baso y le echaba 4 cucharadas de agua ervida fria y la tapavacon un platito asta el dia siguiente y lo tomaba en alluno es bueno
@@gladysotiniano9524 Yo tengo Hígado graso y me recomendó mi Médico desayunar Avena incluso con huevo y hacer una tortilla,frutas etc...Lo digo por si te puede ayudar,consulta a tu Dr....
Saludos a todos especialmente al Dr.Restrepo al cual respeto y admiro por la forma que tiene de explicarnos todo de forma completa,clara y efectiva. Soy una señora que siempre piensa que somos lo que comemos y cuido mucho mi alimentación. Paso de los 60 años y sin ninguna cirugía estética ni cremas caras aparento casi 20años menos.Tengo algunos problemas claro.Me extirparon completamente la tiroides y tomo diariamente 112mc de Eutirox.Mido 1,62 y peso 51kgs.Suelo hacer ejercicio aún operada de rodilla. Tengo cinta andadura y bicicleta Elíptica en casa.No es que me encante pero querer es poder.Ademas de escoliosis y osteoporosis .Evitó tomar medicamentos de más si no son mandados por el especialista. Voy más al lado natural de ayudar a mi cuerpo de sus dolencias. Evitó tomar azúcares libres en su totalidad (a todo se acostumbra uno/a si se empeña) .Pero tengo un par de dudas que quisiera el Dr. me respondiera o que ustedes me dieran su opinión.Tengo un aparato digestivo delicado(igual que mi madre ,padre y abuela) y también estreñida y debo tener mucho cuidado con las flatulencias. Llevo tiempo queriendo tomar avena en el desayuno(con leche ,agua ,tipo porridge- gachas..añadiéndole algunas frutas y así evitar edulcorantes o azucares) en fin que no me termino de decidir por algo de miedo con mi estómago y desayuno bastante fruta variada(papaya,arándanos, kiwi en trozos) 2 piezas de Weetabix(por la fibra) y te con leche.Tal vez no es bueno tomar tanta fruta por la fructuosa que lleva naturalmente y es por eso mi duda en cambiar a la avena. Luego no tomo fruta en el resto del día. Podía alguien ayudarme? Tal vez no estoy haciendo bien aunque yo me encuentro bien,no paso hambre ni picoteo entre horas y aguanto perfectamente hasta la cena con un descafeinado o yogur por medio(siempre desnatado).Disculpen si me pase escribiendo pero quise contarles mi caso por si le sirve a alguien más Añadir que nunca fumé, no tomo bebidas alcohólicas habitualmente,no como chacinas y mucho menos grasas saturadas ni vegetales ni animales.Como carne de aves y no demasiada carne roja.Pescados ricos en omega3 nunca fritos(Evitó las frituras Mejor horno,plancha etc.Tambien tengo cuidado con las salsas....) ensaladas y verduras de temporada rehogamos y muy poca sal.Añado salsa de soja en su lugar.Nada de bebidas tipo Fanta,Coca cola.Agua mineral.Es duro y aburrido muchas veces pero créanme que a la larga vale la pena creo yo. Un abrazo para todos/as.
Hola cielo ,mi consejo es que repares tu estómago tanto con calabaza al horno como caldo de huesos y que la avena si la tomas con leche que sea leche vegetal y que la remojes unas cuantas horas primero ,yo la tomo hervida unos cinco minutos con una pizca de canela y también en sopa y es muy digestiva ,un saludo y sigue cuidándote
@@marescalduch8950 Gracias por leer tanto como escribir y darme tu consejo.Eres un sol! Debo decirte que llevo casi un año tomando avena más o menos como tu dices y me sienta estupendamente.Ademas se me caía mucho el pelo(ya no sabía que hacer) ...y resulta que a los 2 meses y pico se dejó de caer y ahora no se me cae .Realmente la avena es maravillosa.Ningun día paso de ella y añado frutas...La recomiendo y también mis uñas están más fuertes y sanas.Un beso y gracias...
hola Dr. un enorme gustazo escucharlo siempre que descubro sus videos - En cuanto a la Avena y sus propiedades la he usado para mis reacciones alérgicas de mi piel . Me informé y me apliqué diariamente la avena que preparaba en remojo antes de darme una ducha , poniendola en un panuelito y luego pasándome sobre mi piel esa leche espesa , la cual se absorbía inmediatamente . Lo comento por tanta gente que padece de este tipo de problemas . Es una gran bendición para la piel . Saludos desde ARGENTINA !! Que Dios bendiga enormemente su vida por la voluntad de ayudar a tanta gente !!
EL MEJOR DOCTOR DEL MUNDO SIEMPRE HABLA CLARO YO COMO AVENA POR LA MAÑANA Y POR LA TARDE NO CAMBIO ESTE CEREAL POR NINGUNO GRACIAS PADRE TODO PODEROSO POR DARNOS UN GRANO TAN BUENO AUNQUE A VECES COMO CORN FLAKES DE MAIZ PERO MI CEREAL FAVORITO SIGUE ACIENDO LA AVENA
Doy gracias a Dios por esta bendición de este alimento, y doy gracias a Dios por usted Dr. Que con tanto amor nos explica. Dios le bendiga y lo guarde y le siga bendiciendo en sabiduría porque nos ayudan mucho sus sabios consejos.
Gracias DOCTOR TO SEGUIA HACE AÑOS AL DIFUNTO FRAN SUÁREZ Y USTED ES IGUAL KCEL HACIENDO EL BIEN POR LA HUMANIDAD COSA K DEBERÍAN SENTIR VERGÜENZA LAS FARMACÉUTICAS K LUCRAN Y SE ENRILECEN CADA DIA MAS DIOS LO BENDIGA Y CUIDE SIEMPRE DOCTOR
Dios bendiga su vida, estoy agradecida con Dios por haberme permitido ver sus videos no sé cómo llegaron a mi, pero no me resta Más que decir gracias, saludos desde Cd Victoria, Tamaulipas
Gracias increíble tanto conocimiento doctor y compartirlo Dios le bendiga por todo lo bueno que nos da a está humanidad yo estoy agradecida por ser parte de este conocimiento que nos proporciona un excelente ser humano Cuidese y mil gracias
Buenas tardes gracias Dr muchas gracias nos es de mucha utilidad aquí en Venezuela no a.un Dr podemos ir las consultas muy costosas muy difíciles por los.ingresos.tan bajos.Dios.le recompense
Mil grasias Doctor por su lindo y instrutivo video yo tengo 80 años y hace años desayuno con avena y grasias a Dios tengo muy buena salud ,,yo pongo en una tasa cuatro o sinco cucharadas y le agrego agua caliente y despues agrego un chorrito de leche es muy bueno tomarla que Dios lo bendiga Doctor ,,,🌍🤗🇺🇾
Tu eres el mejor vales oro he aprendido tantas cosas importantes para la salud que maravilla y algo muy lindo es el poder compartir con otras personas toda esta informacion y saber que al igual que yo tambien se estan beneficiando .Que Diosvte bendiga grandemente lindo doctor y ojala te tengamos por muchooooo tiempo entre nosotros instruyendonos..claro que si te quiero muchisimo tu lo sabes
Gracias Dr Oswaldo,Dios padre lo bendiga por hacernos partícipes de sus conocimientos, siempre que escucho sus videos aprendo más ,para tratar en lo posible por cuidar la salud y compartir con otros,gracias y grandes bendiciones
Hola buenas tardes Dr Restrepo, muchísimas gracias por compartir tan importante, útil y valiosa información, un gusto verlo y escucharlo como todos los días, Dios lo bendiga, saludos 🤗
Hola Me encantan sus videos muchísimas gracias por tanta información tan valiosa para nuestra salud… doctor x favor haga un video de x que razón la bilis se encuentra fuera y cuando injerimos alimentos o líquidos sube un ácido muy agrio x favor estoy muy enfadada de este problema… (me hicieron endoscopia y hay bilis fuera)
Gracias por la valiosa información no la consumo mucho, pero la estoy poniendo en mi dieta al menos una vez en semana y estoy usando también la integral!!
Felicidades Dr... muy confiable sus recomendaciones y conceptos. Yo tengo astrosis y mucho dolor en las rodillas. Tengo 58 años. Que puedo hacer para curarme. Gracias.. BENDICIONES.....
🌟✨✨ Dr. Restrepo Documental ..excelente.gracias por cuidar, prevenir la salud, la avena es uno de los alimentos de, gran importancia, ..es una maravilla 💛 por siempre con usted un abrazo bendiciones💛✨🌟
A mi me gustan los desayunos "saladitos" por lo que he tomado el hábito de hacer tortillas de avena, para acompañar, se parecen a las de maíz y las de harina, Dr Restrepo sus vídeos nos ayudan mucho para aprender a mejorar nuestra salud y agradezco mucho si labor. Saludos y bendiciones. 🇲🇽
@@33mariadejesus Hola Mari, mira pones una taza de avena en copos en la licuadora, así en seco como viene de la tienda, lo mueles a que se haga polvo, luego en una olla pones a herviir una taza de agua, le apagas en cuanto hierva y viertes ahi la avena, con una cuchara fuerte como de madera empiezas a mezclar, lo vas a sentir pesado pero es normal, cuando se enfríe un poco la pasas a la mesa y con tus manos la amasas hasta que tenga consistencia de masa tersa, si se te pone pegajosa puedes agregar un chorrito de aceite de cocina como una cucharada y sigues amasando hasta que te quede tersa. La dejas reposar unos 10 minutos y luego haces las bolitas del tamaño que tu las quieras y las haces en la tortillera con su plástico, si no tienes tortillera usas el rodillo pero con su plástico, luego las llevas al comal como cualquier tortilla de maiz, quedan muy suavecitas. 1 taza de avena molida 1 taza de agua caliente 1/2 cuch. de sal 1/2 cuch de polvo para hornear. Puedes duplicar las cantidades para mayor cantidad de tortillas. Las que te sobren las refrigeras y las calientas cuando las necesites te duran varios dias, no mas de una semana. Ojalá te sirva la receta y te salgan muy bien. Suerte y muchos saludos! 🇲🇽
Bastante útil la información compartida Dr. Restrepo, muchas gracias👏👏👏me gustaría saber, qué debemos tener presente para consumirla en la cena, entendida esta, como la última ingesta de alimentos al atardecer, cuando el 🌞 se oculta😊. 🤗
Yo consumo tanto en desayuno como en merienda, una banana, 60 g de avena, con un poco de yogurt líquido. Eso sí, en las comidas de almuerzo y cena, no como ni arroz, ni puré ni pastas
Llevo casi siete años desayunando diariamente este cereal junto con muchos otros alimentos muy saludables, como el apio, semillas de Chía, frambuesas y semillas de cáñamo… definitivamente fue la mejor decisión que pude tomar en mi vida por lo que se refiere a la salud.
Buenas noches Dr. Acabo de " descubrirle " y la verdad es que es un placer escucharle.Antes nó me gustaba la Avena,pero me fuí acostumbrando a ella y es mi desayuno diario.Me operaron de Cólon hace unos meses y nó mejoraban mis molestos y dolorosos síntomas.Con la Avena, mi intestino funciona como un reloj,y para evitar los gases la dejo en agua toda la noche y a continuación la lavo bajo el grifo y lista para consumir,nada de gases molestos y mi intestino regulado, eso sí, Avena integral.Muchísimas gracias por hablar tan claro y preciso.Un afectuoso saludo Dr...!!!
Infinitas gracias, sus consejos y recomendaciones sobre la avena son muy verídicas, lo confirmo porque la consumo mucho con frutas y es excelente. Dios lo bendiga.
Si la avena lo tomo como licuado con un guineo y leche descremada es bueno consumirlo ho no dígame si lo debo tomar ho no gracias por su respuesta lo espero
@@iriahernandez3473 Gracias Doctor mi madre lo consu.mia en la noche en un basoponia 2 cicharadas de Avena en un baso y le echaba 4 cucharadas de agua ervida fria y la tapavacon un platito asta el dia siguiente y lo tomaba en alluno es bueno
Yo tengo hígado graso puedo tomarño asi
@@gladysotiniano9524 Yo tengo Hígado graso y me recomendó mi Médico desayunar Avena incluso con huevo y hacer una tortilla,frutas etc...Lo digo por si te puede ayudar,consulta a tu Dr....
GRACIAS POR SUS CONSEJOS, GRAN NUTRIENTE QUE NOS REGALO NUESTRO CREADOR. DIOS
Saludos a todos especialmente al Dr.Restrepo al cual respeto y admiro por la forma que tiene de explicarnos todo de forma completa,clara y efectiva.
Soy una señora que siempre piensa que somos lo que comemos y cuido mucho mi alimentación. Paso de los 60 años y sin ninguna cirugía estética ni cremas caras aparento casi 20años menos.Tengo algunos problemas claro.Me extirparon completamente la tiroides y tomo diariamente 112mc de Eutirox.Mido 1,62 y peso 51kgs.Suelo hacer ejercicio aún operada de rodilla. Tengo cinta andadura y bicicleta Elíptica en casa.No es que me encante pero querer es poder.Ademas de escoliosis y osteoporosis .Evitó tomar medicamentos de más si no son mandados por el especialista. Voy más al lado natural de ayudar a mi cuerpo de sus dolencias. Evitó tomar azúcares libres en su totalidad (a todo se acostumbra uno/a si se empeña) .Pero tengo un par de dudas que quisiera el Dr. me respondiera o que ustedes me dieran su opinión.Tengo un aparato digestivo delicado(igual que mi madre ,padre y abuela) y también estreñida y debo tener mucho cuidado con las flatulencias. Llevo tiempo queriendo tomar avena en el desayuno(con leche ,agua ,tipo porridge- gachas..añadiéndole algunas frutas y así evitar edulcorantes o azucares) en fin que no me termino de decidir por algo de miedo con mi estómago y desayuno bastante fruta variada(papaya,arándanos, kiwi en trozos) 2 piezas de Weetabix(por la fibra) y te con leche.Tal vez no es bueno tomar tanta fruta por la fructuosa que lleva naturalmente y es por eso mi duda en cambiar a la avena. Luego no tomo fruta en el resto del día.
Podía alguien ayudarme? Tal vez no estoy haciendo bien aunque yo me encuentro bien,no paso hambre ni picoteo entre horas y aguanto perfectamente hasta la cena con un descafeinado o yogur por medio(siempre desnatado).Disculpen si me pase escribiendo pero quise contarles mi caso por si le sirve a alguien más Añadir que nunca fumé, no tomo bebidas alcohólicas habitualmente,no como chacinas y mucho menos grasas saturadas ni vegetales ni animales.Como carne de aves y no demasiada carne roja.Pescados ricos en omega3 nunca fritos(Evitó las frituras
Mejor horno,plancha etc.Tambien tengo cuidado con las salsas....) ensaladas y verduras de temporada rehogamos y muy poca sal.Añado salsa de soja en su lugar.Nada de bebidas tipo Fanta,Coca cola.Agua mineral.Es duro y aburrido muchas veces pero créanme que a la larga vale la pena creo yo.
Un abrazo para todos/as.
Hola cielo ,mi consejo es que repares tu estómago tanto con calabaza al horno como caldo de huesos y que la avena si la tomas con leche que sea leche vegetal y que la remojes unas cuantas horas primero ,yo la tomo hervida unos cinco minutos con una pizca de canela y también en sopa y es muy digestiva ,un saludo y sigue cuidándote
@@marescalduch8950 Gracias por leer tanto como escribir y darme tu consejo.Eres un sol!
Debo decirte que llevo casi un año tomando avena más o menos como tu dices y me sienta estupendamente.Ademas se me caía mucho el pelo(ya no sabía que hacer) ...y resulta que a los 2 meses y pico se dejó de caer y ahora no se me cae .Realmente la avena es maravillosa.Ningun día paso de ella y añado frutas...La recomiendo y también mis uñas están más fuertes y sanas.Un beso y gracias...
Dr por favor hable de la auyama me gusta muchisisimo escucharlo q dios lo bendiga
Gracias Dr. Restrepo por tantas enseñanzas acerca de los alimentos que debemos consumir para estar saludables. DLB.
Un abrazo Yolanda y un agradecimiento por preocuparte por tu salud, siempre bienvenidos tus comentarios
Ondina Mateo López Honduras tengo tiroides y enun video dise gue no coma avenay brocolin Dios me lo bendiga
ES EL DR. QUE MEJOR EXPLICA SUS CONOCIMIENTOS Y A CONCIENCIA. DIOS LE BENDIGA.
hola Dr. un enorme gustazo escucharlo siempre que descubro sus videos - En cuanto a la Avena y sus propiedades la he usado para mis reacciones alérgicas de mi piel . Me informé y me apliqué diariamente la avena que preparaba en remojo antes de darme una ducha , poniendola en un panuelito y luego pasándome sobre mi piel esa leche espesa , la cual se absorbía inmediatamente . Lo comento por tanta gente que padece de este tipo de problemas . Es una gran bendición para la piel . Saludos desde ARGENTINA !! Que Dios bendiga enormemente su vida por la voluntad de ayudar a tanta gente !!
Hola doctor muchaz gracias por esta informacion.. excelente bendiciones
Gracias Dr. por ayudarnos a cuidar nuestra salud, Dios le siga dando sabiduría 😀
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Gracias Siempre por sus Consejos
Me encanta la avena y con toda la información que nos dejó,estoy más que feliz, gracias!!!
Yo ago tor tuyas son muy ricas
Muchas gracias.yo la consumo ah diario y me siento muy bien.hra cereal.
Bueno Dr... Gracias por existir.... Dios lo Bendiga
MUCHAS GRACIAS DR RESTREPO....DIOS LE CUIDE E ILUMINE CON MAS CONOCIMIENTO EN BENEFICIO DE TODOS NOSOTROS Q LO SEGUIMOS.....
suscrito, espero encontrar consejos de alguien que se le ve de mucha experiencia
Gracias doctor , por la información, explicada de una forma clara y sencilla para que se pueda entender de manera adecuada.
Gracias dr x las enseñanzas que nos da para estar saludable gracias dr y bendiciones
Muchas gracias Doctor por estos grandes consejos para cuidarnos mucho mejor cada día que Dios te bendiga 🙏
Hola gracias dr desde argentina 💖💖💖
EL MEJOR DOCTOR DEL MUNDO SIEMPRE HABLA CLARO YO COMO AVENA POR LA MAÑANA Y POR LA TARDE NO CAMBIO ESTE CEREAL POR NINGUNO GRACIAS PADRE TODO PODEROSO POR DARNOS UN GRANO TAN BUENO AUNQUE A VECES COMO CORN FLAKES DE MAIZ PERO MI CEREAL FAVORITO SIGUE ACIENDO LA AVENA
Buenísima, la consumo diariamente, gracias Dr. por su información, felicitaciones, que Dios lo bendiga!
Eres un Excelente Galeno. Dios te ha dado mucha sabiduría para tratar a tus pacientes. Muy buenas todas tus recomendaciones. Dios te Bendiga.
Doctor maravillosa ponencia acerca de la Avena. Muchas gracias. Bendiciones.
Doy gracias a Dios por esta bendición de este alimento, y doy gracias a Dios por usted Dr. Que con tanto amor nos explica. Dios le bendiga y lo guarde y le siga bendiciendo en sabiduría porque nos ayudan mucho sus sabios consejos.
Muchas gracias Dortor yo tengo años consumiendo avena mañana y noche es maravillosa saludos y muchas Bendiciónes 🙏 qué Dios lo Bendiga 🙏
Muchas gracias por su mensaje importante para nuestra salud!
Soy feliz comiendo AVENA A DIARIO❤️
Hola como la consumís.?
Gracias excelente información éxitos muy agradecida
Gracias DOCTOR TO SEGUIA HACE AÑOS AL DIFUNTO FRAN SUÁREZ Y USTED ES IGUAL KCEL HACIENDO EL BIEN POR LA HUMANIDAD COSA K DEBERÍAN SENTIR VERGÜENZA LAS FARMACÉUTICAS K LUCRAN Y SE ENRILECEN CADA DIA MAS DIOS LO BENDIGA Y CUIDE SIEMPRE DOCTOR
Por todo eso y otros beneficios más yo consumo avena hace 25 años! y siempre lo he recomendado, gracias!
Dios bendiga su vida, estoy agradecida con Dios por haberme permitido ver sus videos no sé cómo llegaron a mi, pero no me resta
Más que decir gracias, saludos desde Cd Victoria, Tamaulipas
Gracias increíble tanto conocimiento doctor y compartirlo Dios le bendiga por todo lo bueno que nos da a está humanidad yo estoy agradecida por ser parte de este conocimiento que nos proporciona un excelente ser humano Cuidese y mil gracias
Muchas gracias GC por estar al pendiente de mis videos, por tu interés en el cuidado de la salud. Un abrazo
Muchas gracias dcx todas sus información Dios lo bendiga eternamente
@@OswaldoRestrepoRSC qql1qq
DR. ES MEJOR COMERLO EN HOJUELAS ???
CRUDO O COCINADO ????
Gracias a Dios por darnos un gran cereal y a esté gran doctor
Bendisiones y muchas grasias por compartir 💜 😊 porqué no decir Diosque hiso los planetas es el quien nos regalo la avena y todo lo que ay en el,????.
Doctor yo tomó avena todos los días 🙏 me ase bien Pará el gastritis es muy saludable, gracias doctor que Dios lo bendiga 🙏🙌
Buenas tardes gracias Dr muchas gracias nos es de mucha utilidad aquí en Venezuela no a.un Dr podemos ir las consultas muy costosas muy difíciles por los.ingresos.tan bajos.Dios.le recompense
Primera vez que me encuentro con este vídeo tan informativo 👍🇺🇸❗️ muchas gracias Dr 🥰 lo comenzaré a comer hoy mismo👍🇺🇸❗️
Me gusta este vídeo es muy interesante
Mil grasias Doctor por su lindo y instrutivo video yo tengo 80 años y hace años desayuno con avena y grasias a Dios tengo muy buena salud ,,yo pongo en una tasa cuatro o sinco cucharadas y le agrego agua caliente y despues agrego un chorrito de leche es muy bueno tomarla que Dios lo bendiga Doctor ,,,🌍🤗🇺🇾
Excelente información, felicitaciones Dr. Oswaldo, a mi me encanta, consumo avena integral me encanta. Saludos desde Guatemala. 😇👋
Gracias gracias por su importante charla sobre la avena ,,nesecito saber como se debe consumir cosida o en crudo..Y de nuevo gracias por su aporte
Bendiciones Doctor muchas gracias
Gracias 🙏
Gracias doctor por su valiosa información, Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Gracias doctor tan valiosa informacion dios lo bendiga ❤
Gracias por la informacion!
De cualquier avena se puede consumir?
Gracias por enseñarme a Comer de manera Sana
Gracias Doctor Restrepo, por todo el aporte en Beneficio de nuestra salud, que es mejor comer avena cocinada o sin cocinar? Gracias
Gracias Dr por la información de la avena saludos
Tu eres el mejor vales oro he aprendido tantas cosas importantes para la salud que maravilla y algo muy lindo es el poder compartir con otras personas toda esta informacion y saber que al igual que yo tambien se estan beneficiando .Que Diosvte bendiga grandemente lindo doctor y ojala te tengamos por muchooooo tiempo entre nosotros instruyendonos..claro que si te quiero muchisimo tu lo sabes
Excelente y útil información, muchas gracias.
Grasias por sus enseñanzas Dios le bendiga 🙏
Bendiciones uste familia
Gracias doctor por sus consejos dios lo bendiga
DOCTOR OSWALDO COMO ESTA , GRACIAS POR ESTE VIDEO DE LA AVENA MI DIOS LO BENDIGA, LO CUIDE, POR SUS CONSEJOS PARA NUESTRA SALUD, ABRAZOS, 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Un abrazo Fanny, gracias a ti por el apoyo y buenos deseos
Gracias Dr Oswaldo,Dios padre lo bendiga por hacernos partícipes de sus conocimientos, siempre que escucho sus videos aprendo más ,para tratar en lo posible por cuidar la salud y compartir con otros,gracias y grandes bendiciones
Gracias por compartir tus conocimientos 🙏⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias Dr. Por pensar en la del ser humano. Que el Señor les regale una larga vida y los bendiga siempre.
Muchas gracias dr. Por compartir sus conocimientos para con nosotros sobre la Avena .
Grasias doc por sus consejos no sabia los poderes de la avena gracias 🙏🏿
Super buena información! Gracias Dr
benduciones, su video es excelente.
Hola buenas tardes Dr Restrepo, muchísimas gracias por compartir tan importante, útil y valiosa información, un gusto verlo y escucharlo como todos los días, Dios lo bendiga, saludos 🤗
Hola Ana ¿Cómo estás? Espero que te encuentres muy bien. Muchas gracias por ver mis videos, por estar al pendiente. Un abrazo
Excelente información muchas gracias por compartir saluditos desde Córdoba 🇦🇷
Gracias doctor , por sus recomendaciones ,de tomar avena, Muchas bendiciones, ❣️
Gracias Doctor por conpartir sus conocimientos Dios lo Bendiga
Gracias por su información porque como avena todos los días sin saber el valor nutritivo de ella. De mi parte estoy muy feliz con su explicacion..
Doctor muy provechoso vídeo.su información muy importante y clara gracias
Gracias Dr Oswaldo. Que valiosa es esta información. La consumo a diario
Gracias Dr. Restrepo por su excelente vídeo, claro, práctico, fácil de entender y cómo prepara la avena y sus nutrientes.
Buena información
Fabuloso! Q bom foi encontrar este médico na net. Gratidão imensa
Execelente información gracias
Exelente información, por el doctor más Savio. Que yo miro cada ves. Gracias por la información.
Muchas gracias dr por sus valiosos concejos para nuestra salud. Dios le bendiga grandemente 👏👏👏👏❤️❤️❤️
Aprecio en gran manera todas sus publicaciones❤️❤️
Excelente información.!!
Gracias.Conocia poco sobre
Efecto curativo sobre la prostata.Dr.Restrepo.
Muchas gracias Dr muy bueno sus info!!!!
Gracias Doctor Restrepo por la información sobre la avena ,la estaré consumiendo a diario ,que Dios lo bendiga siempre
Gracias Doctor
Hola
Me encantan sus videos muchísimas gracias por tanta información tan valiosa para nuestra salud… doctor x favor haga un video de x que razón la bilis se encuentra fuera y cuando injerimos alimentos o líquidos sube un ácido muy agrio x favor estoy muy enfadada de este problema… (me hicieron endoscopia y hay bilis fuera)
Gracias por su valiosa información Dr Restrepo.
Nvo suscriptor.
Grasias Dr. Por tan valiosa información yo la consumo a diario y me va muy bien.
Me da mucho gusto leer tu comentario Miiguel, muchas gracias por apoyarme. Un abrazo
Gracias Dr. Me encantó el tema acaven casa lo consumimos seguido bendiciones Doctor
Gracias por la valiosa información no la consumo mucho, pero la estoy poniendo en mi dieta al menos una vez en semana y estoy usando también la integral!!
Gracias recordármela ,,, lab oyacomensar a usar una semana si la otra no 😍😄
Gracias Por por todo El favor de mandarme lo que nesecito ,♥️🙏🏽
Gracias Dr me gustó mucho su video, me ilustró mucho, soy fan de la avena, saludos desde Valencia Venezuela
Megusta mucho amo las Avena sí gracias cariño
Muchas gracias doctor por su canal.
Saludos desde Cataluña (España)
Un abrazo Misalina y un agradecimiento por tu interes y apoyo
Felicidades Dr... muy confiable sus recomendaciones y conceptos. Yo tengo astrosis y mucho dolor en las rodillas. Tengo 58 años. Que puedo hacer para curarme. Gracias.. BENDICIONES.....
🌟✨✨ Dr. Restrepo Documental ..excelente.gracias por cuidar, prevenir la salud, la avena es uno de los alimentos de, gran importancia, ..es una maravilla 💛 por siempre con usted un abrazo bendiciones💛✨🌟
Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 🇩🇴
A mi me gustan los desayunos "saladitos" por lo que he tomado el hábito de hacer tortillas de avena, para acompañar, se parecen a las de maíz y las de harina, Dr Restrepo sus vídeos nos ayudan mucho para aprender a mejorar nuestra salud y agradezco mucho si labor. Saludos y bendiciones. 🇲🇽
Hola. Cual es la receta para hacer tortillas de avena? gracias Dlb
Tere: podrías decirnos ,como hacer las tortillas de avena; yo no sé cómo.gracias..✨🎉👌🙏
Gracias Doctor Restrepo: muy generosa, su aportación, a nuestra salud . 👌🙏💯👏
@@33mariadejesus
Hola Mari, mira pones una taza de avena en copos en la licuadora, así en seco como viene de la tienda, lo mueles a que se haga polvo, luego en una olla pones a herviir una taza de agua, le apagas en cuanto hierva y viertes ahi la avena, con una cuchara fuerte como de madera empiezas a mezclar, lo vas a sentir pesado pero es normal, cuando se enfríe un poco la pasas a la mesa y con tus manos la amasas hasta que tenga consistencia de masa tersa, si se te pone pegajosa puedes agregar un chorrito de aceite de cocina como una cucharada y sigues amasando hasta que te quede tersa. La dejas reposar unos 10 minutos y luego haces las bolitas del tamaño que tu las quieras y las haces en la tortillera con su plástico, si no tienes tortillera usas el rodillo pero con su plástico, luego las llevas al comal como cualquier tortilla de maiz, quedan muy suavecitas.
1 taza de avena molida
1 taza de agua caliente
1/2 cuch. de sal
1/2 cuch de polvo para hornear.
Puedes duplicar las cantidades para mayor cantidad de tortillas.
Las que te sobren las refrigeras y las calientas cuando las necesites te duran varios dias, no mas de una semana.
Ojalá te sirva la receta y te salgan muy bien. Suerte y muchos saludos! 🇲🇽
Exelente información Dr Restrepo:!!!!gracias...
Gracias Oswaldo,super útil información. Solo te faltó decir que también es deliciosa 😃 besos y apapachos desdé CDMX
Es un poderoso alimento!
Es mi cereal favorito y me encanta en las mañanas .
Saludito !
Gracias, muchas gracias, cada día se aprende algo
Conocer todos los beneficios de la avena es bueno porque hay cosas que ni sabía 🙏🙏
Un abrazo pupy314, muchas gracias poor interesarte en tu salud, aqui siempre eres bienvenida
Soy delgada y si Baja de peso
Que puedo hacer?
Bravo doctor 🙏🙏🙏👋
Muchas gracias Dr por sus consejo gracias , gracias
Gracias doctor Restrepo que maravilloso video
Dios te siga bendiciendo 🙏🤗
Excelente !
Gracias Doctor por su sabiduría y por tenerlo para q lo
Comparta con nosotros bendiciones y q toda la vida tenga para q nos siga aconsejando , gracias
Me gusto muchísimo ese comentario de la avena doctor ase años que la uso para mi desayuno muchas gracias
Bastante útil la información compartida Dr. Restrepo, muchas gracias👏👏👏me gustaría saber, qué debemos tener presente para consumirla en la cena, entendida esta, como la última ingesta de alimentos al atardecer, cuando el 🌞 se oculta😊. 🤗
Yo la coloco a remojar en agua caliente de un día para otro y me sabe deli deliciosa
Mil gracias doctor, he visto otros vídeos y dicen lo contrario.Maravillosa explicación gracias nuevamente
Muchas gracias a ti Yeanette por ser parte de esta comunidad, por apoyarme. Un abrazo