זאת הפעילות הגופנית שתשרוף - ספציפית - את השומן הבטני

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 46

  • @דניאלזריהון-ו4כ
    @דניאלזריהון-ו4כ 14 дней назад

    אליפות! תודה!
    רושם את מה שאני לוקח מהסרטון 🏄🏾‍♂️
    1. לקום ולתת לעצמך 20/30 דק בבוקר
    2. לשמוע שיר שעושה טוב
    3. לצאת לאור שמש ולהעלות דופק
    4. לכתוב משימות שאני יכול לתפור עד הצהריים ולרוץ על זה

  • @ביאטריסכפיר
    @ביאטריסכפיר 4 месяца назад +5

    תמיד לומדים ממך דברים חדשים ❤

  • @user-dz3dt5pz9f
    @user-dz3dt5pz9f 4 месяца назад +2

    אכן, פעולות מאמץ ממוקדות יומיומיות למשך 20 דקות לאיזור הבטן עושות את העבודה טוב, בכל אופן לגביי..
    תודה רבה יישר כוח.

  • @רומיעוז-נ2ח
    @רומיעוז-נ2ח 4 месяца назад +4

    מעולה! למזלי בחדר הכושר שלי, המאמנים מתמקדים גם בשרירי הבטן ולשימחתי ירדתי בהקיפים והבטן נעשתה שטוחה כמו בצעירותי.

  • @yuvalmendelson5324
    @yuvalmendelson5324 4 месяца назад +1

    מרתק מאד, תודה רבה

  • @יעלב-ע9ש
    @יעלב-ע9ש 4 месяца назад +1

    מעוניינת ליישם.תודה רבה

  • @adan_sadan
    @adan_sadan 4 месяца назад +2

    היי אביב... תודה לך על כל הסרטונים .. אתה אלוף!!
    אשמח לקבל המלצה על הורדת השומן הבטני לאנשים עצלנים שלא מתחברים לאימונים😅

  • @meravital1
    @meravital1 4 месяца назад +2

    אחד הדברים ההזויים שאי אפשר ליצור איתכם קשר.. אין שירות לקוחות. לא טלפוני, לא וואטסאפ ולא דרך המייל. לא כאן ולא דרך אתר הבית שלך.

    • @eyalnisim6310
      @eyalnisim6310 Месяц назад

      לא נכון יש לו אפלקציה חטובים לחיים

  • @רינהקובנט
    @רינהקובנט 4 месяца назад

    תודה רבה

  • @סיניאשרי
    @סיניאשרי 4 месяца назад +5

    כל עצה- זהב

  • @revitalasuss2956
    @revitalasuss2956 4 месяца назад +2

    מעניין
    תודה ! 🙏🏻

  • @dovgoldberg5829
    @dovgoldberg5829 4 месяца назад +3

    הסרטון מלמד ומאלף!

  • @רוחמהנגר
    @רוחמהנגר 4 месяца назад +1

    ווואוו יש לי שומן בטני בחלק התחתון עושה המון הליכות נכון לא יורד כמו שאר האזורים בגוף
    תודה תודה הנעמת מאוד 😂

  • @arieo2168
    @arieo2168 4 месяца назад +1

    צהריים טובים מזה כחודשיים אימצתי את סידרת הסרטנים שקיבלתי במייל. התוצאות לא אחרו להגיע, כיום הזלתי כ 8 קילו ובטן כמעט שטוחה. יישר כח להסברים שלך . מה שיפה שאתה מגיש בתחילה את הרציונאל המדעי , ואחר כך עובר למעשי . כמובן כל זה בשילוב של ספורט. הייתי שמח אם תדריך אותנו לגבי חדר הכושר במה להתמקד. אני מיישם את סיום האימון ב 3 ספרינטים, אבל הייתי שמח לקבל מתכון לאימון יומי יותר מכשירים או יותר הליכה .ד״א אני בגיל 69 ומתאמן כמעט בכל יום שוב תודה ויישר כח ולכלול ממליץ בחום לקחת את הקורס הקצר ולאמץ את המייל היומי של אביב התוצאות יגיעו תודה

  • @ליסהומוטיהומינר
    @ליסהומוטיהומינר 4 месяца назад +2

    בזכות הקורס שרכשתי ממך התחלתי לעשות תרגילים לחיזוק שרירי הבטן עם סרטון ביוטיוב. כבר היום הרביעי ברציפות

  • @noaMurcianOfficial
    @noaMurcianOfficial 2 месяца назад

    שמע אתה תותח

  • @חנהגרומן
    @חנהגרומן 4 месяца назад

  • @dorjacobson609
    @dorjacobson609 4 месяца назад +5

    אפשר גם בלי האירובי? כלומר רק כח ב27 דקות ורק תרגילי בטן שאמרת ב18 דקות שנותרו?

    • @AvivGilStayYoung
      @AvivGilStayYoung  4 месяца назад +1

      עקרונית כן, אבל יעיל יותר כן להוסיף אירובי

  • @ytzachakhabusha7573
    @ytzachakhabusha7573 4 месяца назад

    היי אביב תמיד כייף לישמוע אותך מיקצוען אמיתי. מה כדאי לאכול לפני אימון ?

  • @טליניסן-מורה
    @טליניסן-מורה 5 дней назад

    אשמח להסבר יותר ספציפי לגבי התרגיל

  • @esteruzan7785
    @esteruzan7785 4 месяца назад +1

    תודה רבה מועיל מאוד, האם יש לך עצות ומידע על איך להפטר מצלוליט ביריכיים🙏🥺🌹

  • @נעמישימר
    @נעמישימר 4 месяца назад

    תודה רבה, מעניין וחשוב, מיישם את ההמלצות שלך

  • @שלומיתחיון-י7ט
    @שלומיתחיון-י7ט 4 месяца назад +1

    תודה על התוכן המעולה ויש לי שאלה בנושא: האם ניתן לבצע את האימון הנקודתי (למשל הבטן) בנפרד כמה שעות אחרי האימון האירובי? או שכל האפקט הוא כאשר האימון בטן מתבצע מייד אחרי?

  • @ronishwartz
    @ronishwartz 3 месяца назад

    בוקר טוב אביב ושבת שלום.
    שאלה חשובה : האם ייתכן כי צחצוח שיניים גורם לשבירת צום ? האם הטעם של משחת השיניים עלול לגרום להפרשת אינסולין ששוברת את הצום ?

  • @navabenyehuda65
    @navabenyehuda65 4 месяца назад +2

    אביב, מעניין כתמיד
    האם תרגילי בטן אחרים גם יכולים לעזור לשומן בטני? כמו העברת כדור מצד לצד בישיבה עם גב מוטה אחורה, או להגיע עם הידיים לקרסוליים בשכיבה על הגב כשהראש והכתפיים מורמים ( פינגווין)?

    • @AvivGilStayYoung
      @AvivGilStayYoung  4 месяца назад +3

      היי נדב, אני לא יכול להגיד לך בוודאות כי המחקר לא בדק את התרגילים הללו אבל לפי ההיגיון, כל תרגיל שתעשה שיאמץ את שרירי הליבה והבטן יעשה את העבודה

    • @navabenyehuda65
      @navabenyehuda65 4 месяца назад

      @@AvivGilStayYoung תודה

  • @shiranyaish6265
    @shiranyaish6265 4 месяца назад +2

    אשמח לקבל מידע על שומן שמצטבר ספציפית ביריכיים ובזרועות.
    למה מצטבר דווקא שם ואיך נפטרים ממנו

    • @AvivGilStayYoung
      @AvivGilStayYoung  4 месяца назад +4

      היי שירן,
      כולנו באים עם גנטיקה שונה והיא גם משפיעה על מבנה הגוף והמקומות שהם נצבור יותר שומן.
      אני כרגע לא מכיר מידע שמסביר איך להוריד את השומן ספציפית מהמקומות הללו אבל לפי המידע מהמחקר שהראיתי בסירטון כאן למעלה, אולי ע״י שילוב של אימוני כוח המתמקדים באזורים הללו, ניתן יהיה לראות הורדה גם בשומן באזורים הללו.
      כמובן, שתזונה טבעית וגירעון קלורי הם הבסיס לכל ירידה באחוזי השומן

    • @shiranyaish6265
      @shiranyaish6265 4 месяца назад +1

      תודה על התגובה❤

  • @eladmargalit45
    @eladmargalit45 4 месяца назад

    כמה סטים מכל תרגיל ?

  • @tamidagan9332
    @tamidagan9332 3 месяца назад

    הזוי ולא תקין שלא ניתן ליצור קשר. ביקשתי לבטל את העסקה שעשיתי . וחסמת אותי. זה פלילי. דורשת תגןבה וביטול העסקה!!!

  • @reuven71260
    @reuven71260 4 месяца назад

    כדאי בהחלט להוסיף תרגילי בטן

  • @debbieneedleman7822
    @debbieneedleman7822 4 месяца назад

    אני מלמדת ועושה פילאטיס וזזה כל היום ואני לא מורידה שומן ביטני בת 56

  • @ישראלשורץ-י2ק
    @ישראלשורץ-י2ק 4 месяца назад +1

    על מה ביססת את המחשבה שהורדת היקף הבטן בצורה נפרדת מהגוף יפעל כמו הרזיה כללית עד להיקף הבטן הרצוי?
    אם כך לכאורה שאיבת שומן גם יכולה להספיק.
    הגוף הוא מכונה אחת...

  • @yafjue.7414
    @yafjue.7414 3 месяца назад

    היי אביב, אני לא יכולה להיכנס לסרטונים שלך ובתאריך 19/8 שלחתי לך מייל שאינני יכולה להיכנס לסרטונים שלך באפליקציה לקבוצה בתשלום (שילמתי 19 שח ושילמתי גם 1 שח, עכשיו חייבת אותי ב 147 שח) ומבקשת זיכוי לכרטיס אשראי שלי, לא קיבלתי שום תגובה/מענה, אבל קיבלתי חשבונית על 147 שח.
    מבקשת לקבל לאלתר זיכוי לכרטיס אשראי שלי על 147 שח, לא יכולה להיכנס לשום סרטון שלך או לאפליקציה כי האימייל שלי לא מוגדר אצלך והאפליקציה זורקת אותי החוצה

  • @katyfefer7877
    @katyfefer7877 4 месяца назад +1

    תודה רבה