돈 안들이고 37kg 감량으로 전신성형 [언니들의 선택 14회]
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- 돈 안들이고 37kg 감량으로 전신성형 [언니들의 선택 14회]
칼 안대고 성형하기
칼 대지 않아도, 주사 맞지 않아도 성형할 수 있다?!
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MC : 이승연,
김신영, 김태훈, 조승연
언니들 : 동지현, 원미연, 최은정, 한희주, 허미숙, 이선진
전문가 : 임이석 피부과전문의
유지한 성형외과 전문의
구자곤 보디디자이너
#MBN#언니들의선택#성형
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오 좋은 팁이 많네요!!
5끼식사나 꺼꾸로 걷기가 많이 도움이 될 듯합니다
다이어트에서
좋은 식단계획도 좋고, 좋은 운동도 좋은데
마음가짐이 가장 중요한듯합니다
마음이 불안해지면 이삼일만에도 그 노력들이 허사가 되니까요
강력한 동기, 지속적인 피드백, 몸과 삶을 사랑하는 마음, 자신을 존중하는 힘..등
어떻게 마음가짐을 흔들림없이 일년이상 유지하느냐가 모든 다이어트의 핵심인것 같습니다!^^
이것도 다이어트하는거도 도움돼겠네요^^♡♡
저렇게해서유지얼마나하시고계신가요? 저도 저렇게해서뺐는데 요요더왔어요. 흔히 말하는 보디빌딩식 식사! 저식사도 어떤식사도 식사 유지하기가중요하죠. 현재다시다욧트시작하는중이에요.
와 식단이랑 운동이랑 제대로하시네
이런 영상 너무 좋아요^^*
잘 보고 갑니다~^^
배고프지도 않는데 저렇게 계속 먹으면... 오히려 더 찔꺼같음
감사해요
맛없는것만 먹어야하는구나....ㅠ ㅠ
예쁜얼굴이시네요~!
채소.단백질.탄수화물을 먹고 2시간후에 다시말해 3끼식사의 중간시점에 과일을 먹는게 좋습니다.왜냐하면 당이 많은 탄수화물과 과일을 함께 먹으면 당뇨병위험이 높아지기때문에.당분섭취를 분산시키는게 좋아요.하루3끼식간에 과일2회를 먹으면 하루5끼식사가 되므로 폭식유혹에 빠지지않고 균형잡힌 영양섭취가능함
난살빠지면 오드리햅번보다 더에뻐
인슐인 저항증이라는것도
있던데요
저렇게 평생...ㅠㅠ~~
저러케 하면 다 빠지지
실천하기가 어렵지
거꾸로다이어트(5개 식사하는구나.배고프전 먹어라.살이쑥쑥빠지구나.그리고 임신해서 축하합니다.늘건강하게 잘챙겨세요^^♡♡
이승연 말하면서 머리만지고 산만하게 구는게 할말없는데 자연스런 컨셉 만들려고 그러는지 원래 건방진건지
비만이 생리불순까지오나...
심하면 무월경까지 온다고도해요
체중과 식습관은 호르몬에 밀접하게 연관되어있어서, 여성분들은 살이엄청 찌거나 말랐을경우에 생리불순으로 이어지는 경우가 많습니다.
옵니다^^
끈기가있어야 다이어트에 성공함니다 짱이예요
옵니다
저도 20kg 찌고 무월경이 왔었습니다
다이어트
해인감비환
이게 뭔식사야 요요올듯
5개다이어트 해야겠다^^
임신해서 약10키로 쪗으면
ㅊㅊㄹ산하고 산후우울증걸려서 120키로 가갯구나
에고 많이도먹는구나 소화도쉴틈잇어야겠는데 장기들에게 휴식할틈 주자
뚱뚱해요 더노력해서 날씬하세요
이승연 표정이 존나 건방져보여..
김신영은 쭉쟁이같아
다 필요없다 아오지 탄광 한번 다녀오면 저절로 해골된다