Super hodnotný rozhovor... Veľké ďakujem za vzácne info.... Moja pohybová duša plesá 😆😁 z Vašej ochoty sa s tymto vsetkym zdieľať.... Nech sa Vám obom darí....
tiež mi trošku prekáža to skákanie do reči, Michal sa snaží vyjadriť myšlienku a v tom je mu niekoľko x skončené do reči. Michal začne, moderátor dokončí a poslucháč sa v podstate dozvie názor moderátora. Inak výborný hosť, zaujímavý rozhovor a parádne predlaktia 😀
Super hosť, len to vypinam po pól hodine. Zdá sa mi že príliš skaces do reci a zbytočne nahrávky slovne dávaš hosťovi. Neber to v zlom len davam pohľad posluchača
Ako pomerne dostatočne precvičiť svaly nôh bez záťaže (aspoň teda kvadricepsy)? Takto.......... Izometricky držať polohu (napr. drep s hamstringami rovnobežne so zemou) až dokiaľ vládzeme. Potom sa postavíme do vzpriamenej polohy, počkáme takých 6 sekúnd, a dáme si ešte niekoľko drepou bez záťaže (2 sekundy pozitívna fáza, 3 sekundy negatívna fáza)... Skúste, uvidíte...
1:26:58 Split nie je cvičiť počas tréningového dňa jednu svalovú partiu ako hovorí Michal, ale dve a viac, napr. ramená - nohy. Preto sa to volá split 🤷
Super hodnotný rozhovor... Veľké ďakujem za vzácne info.... Moja pohybová duša plesá 😆😁 z Vašej ochoty sa s tymto vsetkym zdieľať.... Nech sa Vám obom darí....
Ďakujem!super rozhovor!
❤
Výborný rozhovor, skvelý človek gratulujem k víťazstvu na MS.
Ďakujem, pekné vysvetlené. Michal, blahoželám k obhajobe titulu MS
Michal je super,už jsem i využil online trénink ,můžu doporučit
tiež mi trošku prekáža to skákanie do reči, Michal sa snaží vyjadriť myšlienku a v tom je mu niekoľko x skončené do reči. Michal začne, moderátor dokončí a poslucháč sa v podstate dozvie názor moderátora. Inak výborný hosť, zaujímavý rozhovor a parádne predlaktia 😀
Super hosť, len to vypinam po pól hodine. Zdá sa mi že príliš skaces do reci a zbytočne nahrávky slovne dávaš hosťovi. Neber to v zlom len davam pohľad posluchača
Ako pomerne dostatočne precvičiť svaly nôh bez záťaže (aspoň teda kvadricepsy)? Takto.......... Izometricky držať polohu (napr. drep s hamstringami rovnobežne so zemou) až dokiaľ vládzeme. Potom sa postavíme do vzpriamenej polohy, počkáme takých 6 sekúnd, a dáme si ešte niekoľko drepou bez záťaže (2 sekundy pozitívna fáza, 3 sekundy negatívna fáza)... Skúste, uvidíte...
1:26:58 Split nie je cvičiť počas tréningového dňa jednu svalovú partiu ako hovorí Michal, ale dve a viac, napr. ramená - nohy. Preto sa to volá split 🤷